10 remedii casnice pentru a scăpa de pielea plictisitoare

Pielea limpede și strălucitoare este un semn de sănătate bună, iar îngrijirea acesteia necesită diligență. Mai mulți factori precum expunerea la poluare, razele UV de la soare și o dietă slabă pot agrava problemele pielii. Drept urmare, pielea ta își pierde strălucirea și textura naturală. Foarte des, în încercarea de a inversa daunele provocate, ajungi să încerci produse formulate comercial și chimic care pretind că luminează pielea. Acest lucru poate ajunge să facă mai mult rău decât bine, deoarece aceste substanțe chimice pot avea efecte secundare.

În această postare, vom discuta despre câteva sfaturi și trucuri ușoare pentru a vă lumina pielea folosind ingrediente naturale.

Ce este pielea plictisitoare?

Pielea mată este una dintre cele mai frecvente afecțiuni dermatologice. Această afecțiune se caracterizează prin pielea care și-a pierdut strălucirea sau strălucirea. Pielea plictisitoare arată îmbătrânită și nesănătoasă. Poate avea și un ton și o textură neuniformă. Petele, petele, liniile fine, ridurile etc. pot face ca pielea să-și piardă strălucirea naturală și să o facă să pară plictisitoare.

Pielea plictisitoare nu este doar rezultatul direct al îmbătrânirii; mulți alți factori joacă un rol în a face pielea să pară plictisitoare.

Care sunt cauzele pielii plictisitoare?

În zilele noastre, viața noastră se învârte în jurul unor programe agitate. Acest tip de stil de viață nu ne lasă cu timpul sau energia pentru a încorpora un regim adecvat de îngrijire a pielii în rutina noastră zilnică. Iată câțiva factori care cauzează pielea plictisitoare:

• Poluare: Fie că este naveta la locul de muncă și întoarcere acasă sau o scurtă călătorie la magazin alimentar - sunteți constant expus la poluare. Fumul și praful suspendat în aer pot provoca înfundarea porilor pielii. În cele din urmă, acest lucru vă poate afecta strălucirea naturală a pielii și poate provoca alte probleme legate de piele, cum ar fi acneea, cosurile și tonul inegal al pielii.
• Raze UV: razele soarelui sunt de obicei cele mai puternice între orele 9:00 și 16:00. Indicele UV este foarte ridicat în această perioadă și poate provoca leziuni semnificative pielii. Ieșirea la soare fără aplicarea de protecție solară poate provoca pielea plictisitoare (1).
• Hidratare: A rămâne hidratat este cheia pentru o piele bună. Vă ajută să faceți pielea să arate suplă și completată. Lipsa de hidratare vă poate face pielea să pară deshidratată și plictisitoare.
• Stresul: Stresul este cea mai frecventă plângere din ziua de azi. Te-ai putea simți stresat la locul de muncă sau în viața ta personală. Ceea ce ignoră majoritatea oamenilor este impactul său asupra sănătății. Pielea dvs. prezintă semne clare de stres sub formă de acnee, coșuri și matitatea pielii.
• Dieta: O dietă adecvată, bine echilibrată este imperativă pentru a menține o piele sănătoasă. Consumul de alimente bogate în nutrienți vă va asigura că pielea dvs. este bine hrănită. Stilul de viață modern afectează obiceiurile noastre alimentare, obligându-ne să ne neglijăm dieta. Acest lucru poate provoca pielea plictisitoare (2).

Cum îți poți da seama dacă ai pielea mată?

Pielea mată se caracterizează prin:

• Îmbătrânirea pielii: pielea dvs. poate dezvolta riduri și linii fine. În unele cazuri, acest lucru se poate întâmpla ca urmare a fotoîmbătrânirii.
• Ton inegal al pielii
• Apariția petelor și petelor
• Pierderea strălucirii naturale a pielii

Dacă pielea dvs. prezintă oricare dintre semnele de mai sus, este posibil să aveți pielea plictisitoare. Iată câteva sfaturi ușoare pentru a lumina pielea mată acasă.

Remedii naturale pentru luminarea pielii

1. Lămâie
2. Scrub de zahăr
3. Miere
4. Mască de ciocolată
5. Aloe vera
6. Scrub de nuc
7. Iaurt
8. Castravete
9. Ananas
10. Neem

1. Lămâie

Lămâia este o sursă bogată de vitamina C sau acid ascorbic. Vitamina C are un efect anti-pigmentar, îmbunătățind astfel tenul și luminând pielea (3).

Vei avea nevoie

• 1-2 lămâi
• Tampon steril de bumbac

Ce trebuie să faci

1. Strângeți sucul de lămâie într-un castron.
2. Aplicați acest suc pe față cu un tampon de bumbac curat.
3. Lăsați-l să acționeze 15-20 de minute înainte de a clăti cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe săptămână.

Atenție: Sucul de lămâie poate provoca o senzație de usturime sau arsură pe piele. Vă rugăm să faceți un test de patch-uri înainte de a încerca acest remediu. Asigurați-vă că aplicați protecție solară înainte de a ieși, deoarece sucul de lămâie vă poate face pielea fotosensibilă.

2. Scrub de zahăr

Zaharul poate ajuta la îndepărtarea pielii uscate și a celulelor moarte ale pielii datorită texturii sale ușor abrazive (4), (5). Acest lucru vă poate ajuta să vă faceți pielea să pară mai strălucitoare.

Vei avea nevoie

• 1/2 ceașcă de zahăr brun
• 2 linguri de ulei de măsline
• 1 lingură de miere

Ce trebuie să faci

1. Luați un recipient sigilabil și adăugați ulei de măsline și miere.
2. Adăugați o jumătate de cană de zahăr brun și amestecați bine.
3. Frecați-vă fața cu acest amestec printr-o mișcare circulară pentru a încuraja exfolierea.
4. Clătiți bine cu apă după 4-5 minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de 2 ori pe săptămână.

3. Dragă

Mierea conține fructoză, glucoză și alfa-hidroxi acizi care pot ajuta la scăderea pigmentării excesive, făcând astfel pielea să arate mai luminoasă și mai suplă (6), (7).

Vei avea nevoie

• 1 lămâie
• 1 lingură de miere

Ce trebuie să faci

1. Strângeți lămâia pentru a colecta sucul.
2. Adăugați o lingură de miere la aceasta și amestecați bine.
3. Aplicați-l pe față și lăsați-l să acționeze aproximativ 15-20 de minute.
4. Clătiți bine cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe săptămână.

Atenție: Sucul de lămâie poate provoca o senzație de usturime sau arsură pe piele. Vă rugăm să faceți un test de patch-uri înainte de a încerca acest remediu.

4. Mască de ciocolată

Ciocolata se face din boabe de cacao. Cacao prezintă proprietăți antioxidante care pot ajuta la neutralizarea stresului oxidativ (8). Aceasta înseamnă că poate ajuta la reducerea deteriorării celulelor pielii și a matității pielii.

Vei avea nevoie

• ¼ ceașcă de ciocolată neagră topită
• 1 lingura de lapte
• 2-3 picături de miere

Ce trebuie să faci

1. Topiți barele de ciocolată neagră într-un cazan dublu.
2. Adăugați o lingură de lapte și câteva picături de miere în ciocolata topită.
3. Se amestecă bine și se lasă să se răcească.
4. Aplicați amestecul pe față și gât și lăsați-l să acționeze 15-20 de minute.
5. Se spală cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți aplica această mască de față o dată pe săptămână.

5. Aloe Vera

Aloe vera conține aloină, care acționează ca un inhibitor al tirosinazei și ajută la inversarea efectelor hiperpigmentării (9). Acest lucru, la rândul său, poate ajuta la luminarea pielii plictisitoare.

Vei avea nevoie

• 1 lingură de gel de aloe vera
• 1 linguriță de zahăr brun

Ce trebuie să faci

1. Tăiați o frunză de aloe vera pentru a extrage gelul.
2. Se amestecă o lingură de gel cu o linguriță de zahăr brun.
3. Aplicați acest scrub pe față și gât și lăsați-l să acționeze aproximativ 15-20 de minute.
4. Clătiți-vă bine fața cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe săptămână.

6. Scrub de nuc

Exfoliantul cu nuci poate fi folosit ca un remediu eficient acasă pentru a lumina pielea plictisitoare. Nucul conține inhibitori ai tirozinazei care pot reduce pigmentarea și luminează pielea plictisitoare (10).

Vei avea nevoie

• 1 cana de iaurt
• 5-6 nuci zdrobite

Ce trebuie să faci

1. Măcinați aproximativ 5-6 nuci într-o râșniță.
2. Se amestecă nucile zdrobite cu o cană de iaurt.
3. Aplicați-l pe față și gât și lăsați-l să acționeze 15-20 de minute.
4. Se spală cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe săptămână.

7. Iaurt

Iaurtul este un produs popular utilizat pe scară largă în medicina tradițională pentru tratarea afecțiunilor legate de piele. Iaurtul este o sursă naturală de L-cisteină, un compus care inhibă activitatea tirozinazei (11). Acest lucru ajută la reducerea pigmentării și luminează pielea mată.

Vei avea nevoie

• ½ cană de iaurt
• 1 lingură de miere

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă o jumătate de cană de iaurt și o lingură de miere.
2. Aplicați amestecul pe față și pe gât.
3. Lăsați-l timp de 10-15 minute și spălați-l cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de 2 ori pe săptămână.

8. Castravete

Castravetele este o sursă bogată de vitamina C și alți compuși bioactivi care inhibă activitatea tirozinazei (13). Acest lucru, la rândul său, poate reduce pigmentarea și pielea mată.

Vei avea nevoie

• 1 castravete
• 1 lingură de gel de aloe vera

Ce trebuie să faci

1. Tăiați o jumătate de castravete uniform și adăugați-l într-un blender.
2. Adăugați o lingură de gel de aloe vera și amestecați-o până obțineți o pastă fină.
3. Aplicați această mască și lăsați-o să acționeze 10-15 minute.
4. Clătiți cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți utiliza acest pachet facial o dată pe săptămână.

9. Ananas

Ananasul este o sursă bogată de compuși bioactivi care conțin sulf care pot reduce pigmentarea prin inhibarea activității tirozinazei (14). Acești compuși pot ajuta astfel la luminarea pielii plictisitoare.

Vei avea nevoie

• 1-2 felii de ananas
• 2 lingurite de gram de faina

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă una sau două felii de ananas într-un blender.
2. Adăugați două lingurițe de grame de făină în această pastă și amestecați bine.
3. Aplicați această pastă pe față și pe gât și lăsați-o să se usuce.
4. Spălați-vă fața cu apă caldă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți utiliza acest pachet facial o dată pe săptămână.

10. Neem

Neem inhibă activitatea tirozinazei, ceea ce înseamnă că poate reduce pigmentarea excesivă a pielii și poate lumina pielea plictisitoare (15).

Vei avea nevoie

• O mână de frunze de neem
• 2-3 linguri de iaurt
• 1 linguriță de miere

Ce trebuie să faci

1. Amestecați o mână de frunze de neem pentru a face o pastă fină.
2. Adăugați miere și iaurt la această pastă și amestecați bine.
3. Aplicați această pastă pe față și gât și lăsați-o să acționeze 15-20 de minute.
4. Se spală cu apă caldă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți utiliza acest pachet de față o dată pe săptămână pentru o piele cu aspect mai strălucitor.

Remediile de mai sus vă pot ajuta să scăpați natural de pielea plictisitoare. Mai jos sunt enumerate câteva sfaturi pe care trebuie să le urmați pentru a împiedica pielea să pară plictisitoare.

Cum pot preveni ca pielea mea să pară plictisitoare?

• Exfoliați-vă pielea cu exfoliați naturali ai feței o dată pe săptămână pentru a vă asigura că este lipsită de murdărie și poluanți.
• Curățarea pielii înainte de a dormi în fiecare seară asigură că nu-și pierde strălucirea naturală.
• Asigurați-vă că vă mențineți pielea hidratată după ce ați folosit produse de curățare sau de machiaj. Acest lucru vă va ajuta să faceți să pară sănătos și luminos.
• O dietă sănătoasă vă poate menține pielea sănătoasă și îi conferă o strălucire naturală. De asemenea, nu uitați să vă mențineți hidratat pe tot parcursul zilei.
• Fumatul are un efect direct asupra sănătății pielii. Fumatul face ca pielea să-și piardă strălucirea naturală și să-i ofere un aspect îmbătrânit (16).
• Amintiți-vă întotdeauna să aplicați protecție solară pe față, brațe și picioare înainte de a ieși în soare. Acest lucru vă va asigura că pielea dvs. este protejată de daunele provocate de UV.

Puteți utiliza oricare dintre remediile de mai sus pentru a vă ține la distanță problemele legate de piele. Cu toate acestea, dacă niciuna dintre acestea nu funcționează pentru dvs., trebuie să solicitați ajutor medical.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Cum îmi pot îmbunătăți tenul?

Vă puteți îmbunătăți tenul urmând o rutină strictă de îngrijire a pielii, care include menținerea pielii curate, consumul de alimente bogate în substanțe nutritive și urmărirea unor remedii simple de casă pentru a lumina pielea plictisitoare.

Produsele de iluminare a pielii sunt sigure de utilizat?

Produsele de iluminare a pielii care conțin hidrochinone nu sunt toate sigure deoarece pot provoca iritații ale pielii și erupții cutanate. Prin urmare, nu le utilizați fără a consulta un dermatolog.

Produsele de iluminare a pielii luminează pielea instantaneu?

Nu, produsele care luminează pielea pot dura cel puțin 6-8 săptămâni pentru a arăta o schimbare vizibilă. Acest lucru se datorează faptului că sunt formulate pentru a reduce producția de melanină nouă, nu pentru a acționa asupra melaninei deja prezente în piele.

16 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Efectul soarelui asupra semnelor clinice vizibile ale îmbătrânirii în pielea caucaziană., Dermatologie clinică, cosmetică și de investigație, Biblioteca Națională de Medicină a SUA

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24101874/

• Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare, PRS Global Open, Biblioteca Națională de Medicină a SUA

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

• Vitamina C topică și piele: mecanisme de acțiune și aplicații clinice. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Dezvoltarea agenților anti-melanogeni pe bază de zahăr. MDPI, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4849039/

• Îngrijirea pielii cu exfolianți pe bază de plante, Știința și biotehnologia plantelor funcționale, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/224892687_Skin_Care_with_Herbal_Exfoliants

• Mierea ca medicament complementar. Integrative Medicine Insights, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• O față mai corectă, o mâine mai frumoasă? O trecere în revistă a produselor de iluminare a pielii. MDPI.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• Compuși bioactivi din cacao: Semnificație și potențial pentru menținerea sănătății pielii. MDPI, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• Cu privire la noua acțiune a melanolizei printr-un extract de frunze de Aloe vera și ingredientul său activ aloină, agenți puternici depigmentatori ai pielii. Planta Medica, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• Efectul protector al Juglans regia L. împotriva radiațiilor ultraviolete B induse de răspunsurile inflamatorii la keratinocitele epidermice umane. Jurnalul internațional de fitoterapie și fitofarmacologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655676

• Agenți sistemici de albire / iluminare a pielii: Care sunt dovezile? Revista indiană de dermatologie, venerologie și leprologie.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• Agenți de albire a pielii: perspectivă asupra chimiei medicamentoase a inhibitorilor tirozinazei. Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• Explorarea extractului de castravete pentru întinerirea pielii. Revista Africană de Biotehnologie.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Constituenți care conțin sulf și un derivat al acidului 1H-pirol-2-carboxilic din fructul ananasului. Fitochimie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843530/

• Revizuirea critică a plantelor ayurvedice Varṇya și a efectului lor de inhibare a tirozinazei. Știința antică a vieții, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4623628/

• . Przegla̧d ​​lekarski, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23421102