Sarea Epsom pentru acnee: este cu adevărat eficientă?

Sarea Epsom (sulfat de magneziu) este un compus mineral care oferă numeroase beneficii pentru sănătate, îngrijirea pielii și frumusețe. De la calmarea mușchilor dureroși până la revitalizarea pielii, se crede că sarea Epsom oferă o gamă largă de efecte detoxifiante și beneficii terapeutice. Deși nu există suficiente dovezi științifice care să susțină efectele vindecătoare ale sării Epsom, cei care o folosesc jură de beneficiile sale. Dar, sarea Epsom funcționează asupra acneei? În acest articol, vom analiza posibilele beneficii terapeutice ale sării Epsom pentru acnee și modalitățile de utilizare a acesteia pentru ameliorarea acestei afecțiuni. Citește mai departe.

Sarea Epsom este eficientă în tratarea acneei?

Shutterstock

Nu există dovezi științifice care să sugereze că sarea Epsom poate trata acneea. De fapt, nu există suficiente studii care să arate că sarea Epsom poate pătrunde chiar și în straturile pielii. Dovezile anecdotice spun că înmuierea într-o baie de sare Epsom tratează mai multe probleme legate de piele, inclusiv acneea. Avocații sării Epsom susțin că:

• Vă calmează pielea prin exfolierea celulelor moarte ale pielii și este benefic în îmbunătățirea texturii pielii. De asemenea, ameliorează afecțiuni, cum ar fi eczeme și psoriazis.

• Ajută la ameliorarea stresului relaxându-vă mușchii și calmându-vă simțurile. Se spune că magneziul din sarea Epsom pătrunde în piele și ajută la creșterea nivelului de magneziu din corp, ceea ce este crucial pentru minimizarea stresului. Cu toate acestea, nu există niciun studiu care să susțină că magneziul poate pătrunde în straturile dermice.

• Reduce durerea , în special durerea cauzată de afecțiuni inflamatorii, cum ar fi gută și artrită. Persoanele cu aceste afecțiuni au experimentat o reducere a disconfortului și a durerii după ce au luat băi de sare Epsom.

• Reduce acneea , inclusiv punctele negre, punctele albe și coșurile. Acneea este cauzată de murdărie, celulele moarte ale pielii și sebumul înfundă porii pielii și provoacă inflamații. Mulți oameni folosesc sarea Epsom ca tratament la fața locului pentru a reduce umflarea și inflamația.

Absența dovezilor nu înseamnă că sarea Epsom nu funcționează deloc. Un număr semnificativ de oameni au folosit sarea Epsom și jură prin beneficiile sale. Sarea Epsom este utilizată pe scară largă în medicina tradițională chineză (TCM). A fost folosit de secole pentru a promova somnul, relaxarea, circulația sângelui și detoxifierea. Dacă doriți să utilizați sare Epsom pentru a trata acneea, puteți încerca aceste remedii ușoare de casă.

Modalități de utilizare a sării Epsom pentru acnee

1. Sare și apă Epsom înmuiat facial

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2-3 linguri sare Epsom
• 2 căni cu apă caldă
• 1 prosop

Metodă

1. Se amestecă sarea Epsom în apă până se dizolvă complet.
2. Înmuiați prosopul în apă sărată Epsom.
3. Răsuciți-l ușor și așezați-l pe față. Nu vă acoperi ochii.
4. Lăsați pânza pe față până se răcește.
5. Repetați acest proces de mai multe ori pe toate părțile feței (cu excepția ochilor).
6. Clătiți-vă fața cu apă caldă.
7. Urmați acest remediu de trei ori pe săptămână.

2. Mască de față cu sare Epsom și avocado

Avocado nu tratează acneea, dar este o bază excelentă pentru orice mască de față. Când este utilizat cu sare Epsom, are un efect calmant asupra pielii.

Vei avea nevoie

• ½ avocado (piure)
• 1 lingură sare Epsom

Metodă

1. Bateți avocado și sarea Epsom împreună până obțineți un amestec neted.
2. Răspândiți un strat subțire de amestec pe față.
3. Lăsați-l să acționeze 20-30 de minute.
4. Spălați-l cu apă caldă.
5. Repetați această rutină de trei ori pe săptămână.

3. Mască de față cu sare și miere Epsom

Shutterstock

Mierea are proprietăți antimicrobiene, antibacteriene și antiinflamatoare. Conținutul ridicat de zahăr din miere previne activitatea bacteriană, motiv pentru care este utilizat pe scară largă pentru tratarea multor afecțiuni ale pielii (1). Când este folosită împreună cu sarea Epsom, mierea este o mască de față excelentă și un exfoliant.

Vei avea nevoie

• 2 linguri sare Epsom
• 2 linguri de miere organică (puteți folosi miere de Manuka, dacă este disponibilă)

Metodă

1. Se amestecă mierea și sarea Epsom până când sunt bine combinate. Puteți ajusta cantitatea ambelor după cum vă convine.
2. Aplicați amestecul pe față sau pe zona afectată.
3. Masați ușor cu o mișcare circulară timp de câteva minute.
4. Lăsați-l să acționeze cel puțin 15 minute.
5. Spălați-l cu apă caldă.
6. Repetați acest proces de două până la trei ori pe săptămână.

4. Mască de față cu sare Epsom și ulei de cocos virgin

Uleiul de cocos virgin vă calmează și hidratează pielea și ameliorează multe afecțiuni ale pielii. Are proprietăți antiinflamatorii și ajută la îmbunătățirea funcției de barieră a pielii (2). Proprietățile terapeutice ale uleiului de cocos virgin, împreună cu sarea Epsom, pot ajuta la reducerea inflamației acneei.

Notă: Dacă aveți pielea grasă, evitați să utilizați ulei de cocos sau consultați un dermatolog înainte de a-l utiliza pe pielea dumneavoastră.

Vei avea nevoie

• 2 linguri ulei de cocos virgin
• 1 lingură sare Epsom
• 2-3 picături de ulei esențial (opțional)

Metodă

1. Se amestecă uleiul (ele) și sarea Epsom.
2. Masați amestecul pe față sau zona afectată timp de câteva minute.
3. Lăsați masca aprinsă cel puțin 20-30 de minute.
4. Spălați-l cu apă caldă.
5. Repetați acest remediu de două până la trei ori pe săptămână.

5. Mască de față cu sare și fulgi de ovăz Epsom

Shutterstock

Făină de ovăz coloidală (ovăz mărunțit fiert în apă) este utilizată pe scară largă în dermatologie pentru calmarea diferitelor probleme de actualitate. Se știe că are beneficii antiinflamatorii și antioxidante care pot calma pielea iritată (3). Această mască de față poate calma acneea și se poate simți liniștitoare pe pielea ta.

Vei avea nevoie

• ½ cană de ovăz (măcinat și fiert)
• 1 lingură sare Epsom
• 1 linguriță miere
• Apă (utilizați-o pentru a obține consistența dorită)

Metodă

1. Se amestecă toate ingredientele într-un castron.
2. Combinați bine și aplicați pe față sau pe zonele afectate.
3. Lăsați-l să acționeze 20-30 de minute.
4. Spălați-l cu apă caldă.
5. Urmați această rutină de trei ori pe săptămână.

6. Mască de față cu sare Epsom și ulei de măsline

Uleiul de măsline extravirgin are proprietăți antiinflamatorii, deoarece conține un compus numit oleocantal (4). Astfel, ar putea ajuta la reducerea inflamației din jurul acneei.

Vei avea nevoie

• 2 linguri sare Epsom
• Ulei de măsline extravirgin (folosiți-l pentru a obține consistența dorită)

Metodă

1. Se toarnă sarea Epsom într-un castron și se adaugă ulei de măsline extravirgin. Reglați cantitatea conform consistenței dorite. Amesteca bine.
2. Masați ușor amestecul pe față timp de 2-5 minute.
3. Lasă-l să acționeze încă 10-15 minute.
4. Spălați-l cu apă caldă.
5. Repetați acest remediu de două ori pe săptămână.

7. Sare de Epsom, curcuma și lapte pentru față

Shutterstock

Laptele conține acid lactic care îmbunătățește textura pielii și o face netedă (5). Curcuma are proprietăți antimicrobiene, antiinflamatoare și antioxidante (6). Aceste proprietăți vă mențin pielea sănătoasă și reduc la minimum acneea și alte tipuri de inflamații.

Vei avea nevoie

• ¼ ceașcă de lapte (scoateți smântâna din laptele plin de grăsimi)
• ½ linguriță turmeric
• 1 lingură sare Epsom

Metodă

1. Se amestecă toate ingredientele într-un castron.
2. Răspândiți amestecul pe față sau pe zona / zonele afectate.
3. Lăsați-l să acționeze 15-20 de minute.
4. Spălați-l cu apă caldă.
5. Repetați această rutină de două până la trei ori pe săptămână.

8. Baie de sare Epsom și bicarbonat de sodiu

Nu există dovezi științifice că bicarbonatul de sodiu este bun pentru tratarea acneei. Cu toate acestea, mulți oameni l-au folosit pe față și au obținut rezultate pozitive. Acest lucru se datorează efectului exfoliant al bicarbonatului de sodiu.

Atenție: Evitați acest remediu dacă aveți pielea sensibilă.

Vei avea nevoie

• ¼ ceașcă bicarbonat de sodiu
• ¼ cană sare Epsom
• 2-3 picături de ulei esențial (opțional)

Metodă

1. Se amestecă toate ingredientele într-un castron.
2. Pregătiți o baie caldă și turnați amestecul în ea. Se amestecă cu mâinile pentru a se dizolva complet.
3. Se înmoaie în baie timp de 20-40 de minute.
4. Faceți un duș și urmați cu o cremă hidratantă.
5. Repetați această rutină de două ori pe săptămână.

Există doar dovezi anecdotice ale beneficiilor sării Epsom pentru acnee și piele. În majoritatea cazurilor, sarea Epsom topică nu provoacă efecte negative și este considerată sigură de utilizare. Cu toate acestea, există posibilitatea ca lucrurile să meargă prost. Iată ce trebuie să știți.

Efectele secundare ale sării Epsom

Shutterstock

• Greaţă
• Iritatie de piele
• Vărsături
• Somnolenţă
• Erupții cutanate
• Urticarie
• Umflarea buzelor și a limbii

De asemenea, înmuierea într-o baie de sare Epsom pentru o perioadă prelungită (mai mult de 30 de minute) poate provoca deshidratare. Este întotdeauna mai bine să luați măsuri de precauție în prealabil pentru a evita orice reacții adverse.

Faceți un test alergic în prealabil pentru a verifica dacă sunteți alergic la sarea Epsom.

Nu ignorați niciodată simptomele. Solicitați imediat asistență medicală dacă prezentați oricare dintre simptome după aplicarea sau utilizarea sării Epsom.

Referințe

1. „Mierea: proprietatea sa medicinală și activitatea antibacteriană”, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. „Proprietăți anti-inflamatorii și de protecție a pielii in vitro ale uleiului de cocos virgin”, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. „Activitățile antiinflamatorii ale fulgului de ovăz coloidal (Avena sativa) contribuie la eficacitatea ovăzului în tratamentul mâncărimii asociate cu pielea uscată și iritată.”, Journal of Drugs in Dermatology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, National Institutes of Health.
4. „Tratament topic cu extract oleocantal în reducerea reacțiilor inflamatorii după terapia fotodinamică: un studiu pilot cvasi-experimental prospectiv.”, Terapii complementare în medicină, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
5. „Efectele epidermice și dermice ale acidului lactic local.”, Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
6. Efectele turmericului (Curcuma longa) asupra sănătății pielii: o revizuire sistematică a dovezilor clinice.