Garcinia cambogia recenzie de pierdere în greutate

Garcinia Cambogia Recenzii

1. Ce este Garcinia Cambogia?
2. Cum vă ajută Garcinia Cambogia să slăbiți?
3. Cum să luați Garcinia Cambogia pentru scăderea în greutate?
4. Video despre cum se gătește Garcinia Cambogia
5. Rezultatele testelor științifice
6. Beneficii Garcinia Cambogia pentru sănătate
7. Efectele secundare ale Garcinia Cambogia
8. Precauții
9. sfaturi
10. Concluzie
11. Întrebări frecvente

1. Ce este Garcinia Cambogia?

Imagine: Shutterstock

Garcinia cambogia sau tamarindul Malabar este un fruct din Asia de Sud-Est. A fost folosit de mult timp ca agent aromatizant în diferite feluri de mâncare și în scopuri de conservare. Acest fruct este originar din Indonezia, dar poate fi găsit și în India și Africa de Vest și Centrală. Este un fruct mic, în formă de dovleac, care are un gust acru. De mulți ani, a fost utilizat pentru a trata probleme precum paraziți intestinali, artrita reumatoidă și disfuncționalitatea intestinului (1). Acum este unul dintre cele mai populare suplimente de slăbire recomandate de medici și guru de fitness din întreaga lume.

În anii 90, Garcinia cambogia era în centrul atenției atunci când oamenii de știință au descoperit că extractele sale au cauzat pierderea în greutate la animalele de laborator. Cu toate acestea, încă nu a fost stabilit dacă ar putea să-și funcționeze farmecul la fel la oameni.

Înapoi la TOC

2. Cum vă ajută Garcinia Cambogia să slăbiți?

După analizarea fructelor și efectuarea experimentelor, oamenii de știință au ajuns la concluzia că Garcinia cambogia este, de fapt, eficientă și pentru pierderea în greutate la oameni. Cercetătorii au lucrat pentru a debloca misterul din spatele proprietăților de pierdere în greutate ale Garcinia cambogia. Au descoperit că acidul hidroxicitric sau HCA prezent în coaja acestui fruct a fost principalul motiv din spatele proprietății sale anti-obezitate. Cum funcționează Garcinia cambogia?

1. Blochează enzima citrat liasă

Citratul liază este o enzimă care catalizează transformarea amidonului și zahărului în grăsimi. HCA acționează prin blocarea acestei enzime. Se leagă de citratul liază și îl împiedică să se lege de orice altă moleculă. La rândul său, acest lucru permite consumului de carbohidrați ca energie pentru funcțiile corporale. Astfel, Garcinia cambogia ajută cu succes să slăbească (2).

2. Crește nivelul serotoninei

Acidul hidroxicitric sau HCA trimite semnale de suprimare a apetitului către creier prin 5-hidroxitriptofan, un precursor al hormonului serotonină. Ca urmare, nivelul serotoninei crește și crește nivelul de satisfacție pe care îl primești de la mâncare. Prin urmare, aveți tendința de a mânca mai puțin (3).

3. Inhibă metabolismul carbohidraților

S-a descoperit că Garcinia cambogia reduce metabolismul carbohidraților prin inhibarea enzimei pancreatice alfa-amilază și a enzimei intestinale alfa-glucozidaza. Reducerea metabolismului glucidic duce la o cantitate semnificativă de scădere în greutate (4).

4. Crește metabolismul grăsimilor

S-a descoperit că Garcinia cambogia accelerează metabolismul grăsimilor. Prin urmare, dacă luați Garcinia cambogia, acesta va inhiba formarea grăsimilor și va metaboliza grăsimea acumulată. Ambele proprietăți indică faptul că Garcinia cambogia ajută la scăderea în greutate.

Înapoi la TOC

3. Cum să luați Garcinia Cambogia pentru scăderea în greutate?

Imagine: Shutterstock

• Cumpărați o marcă bună de pastile de extract de Garcinia cambogia. Acestea ar trebui să conțină 50-60% acid hidroxicitric. Luați aceste pastile pe stomacul gol cu ​​30-60 de minute înainte de mese. Trebuie să le iei de trei ori pe zi. Asigurați-vă că beți multă apă.

• Dacă nu vă simțiți confortabil cu pastilele, puteți utiliza forma lichidă a extractului. Folosiți un picurător pentru a lua cel puțin 20 de picături din acest lichid. În mod ideal, ar trebui să luați acest lichid cu 10-15 minute înainte de masă.

• În Indonezia, Garcinia cambogia este adăugată în preparatele din pește. De asemenea, îl puteți adăuga la legume sau pește sau pui, dacă aroma vă place.

• Iată un videoclip despre cum să faci o supă sănătoasă cu Garcinia cambogia:

Înapoi la TOC

4. Video despre modul de preparare a Garcinia Cambogia

Înapoi la TOC

5. Rezultatele testelor științifice

A. Valoare nutritionala

Unul dintre ingredientele cheie ale Garcinia cambogia este acidul hidroxicitric. Este, de asemenea, componenta principală care determină pierderea în greutate. S-a descoperit că xantonii prezenți în Garcinia cambogia ajută la combaterea cancerului. Este, de asemenea, o sursă bună de vitamina C și are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare.

b. Eficacitate

La animalele de laborator, extractul de Garcinia cambogia sa dovedit a fi un agent eficient de slăbire. Cu toate acestea, există teorii conflictuale despre Garcinia cambogia, care este agentul de slăbire final la om, de asemenea. Oamenii care iau