Cuprins:
- Ce este uleiul de semințe de cânepă? Pentru ce este bine?
- Știați?
- Care sunt beneficiile uleiului de semințe de cânepă?
- 1. Poate lupta împotriva inflamației
- 2. Poate stimula sănătatea inimii
- 3. Poate ajuta la tratamentul diabetului
- 4. Poate ajuta la reducerea riscului de cancer
- 5. Poate îmbunătăți sănătatea creierului
- 6. Poate spori imunitatea
- 7. Poate fi benefic în timpul sarcinii
- 8. Poate îmbunătăți sănătatea digestivă
- Știați?
- 9. Poate fi util pentru îngrijirea pielii
- 10. Poate proteja pielea de boli
- Dovezi insuficiente pentru următoarele
- 11. Poate ajuta la scăderea în greutate
- 12. Poate ajuta la ameliorarea simptomelor PMS
- 13. Poate stimula creșterea părului
- Care este profilul nutrițional al uleiului de semințe de cânepă?
- Uleiul de semințe de cânepă este legal?
- Care sunt efectele secundare ale uleiului din semințe de cânepă?
- Concluzie
- Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor
- 23 de surse
Uleiul de semințe de cânepă este derivat din semințe de cânepă, care face parte din planta de canabis (marijuana). Uleiul este bogat în acizi grași esențiali și antioxidanți care pot ajuta la combaterea inflamației și a altor afecțiuni asociate cu aceasta.
Contrar părerii populare, uleiul nu provoacă reacții psihotrope precum marijuana. În acest post, vom discuta ce spune știința despre beneficiile uleiului de semințe de cânepă pentru sănătate.
Ce este uleiul de semințe de cânepă? Pentru ce este bine?
Uleiul de semințe de cânepă este derivat din semințe de cânepă. Deși marijuana provine din aceeași plantă, semințele de cânepă conțin doar urme de THC (cel mai activ ingredient al marijuanei) și nu te ridică.
Uleiul este plin de antioxidanți și agenți antiinflamatori și alți acizi grași esențiali (cum ar fi GLA), care sunt cunoscuți pentru a combate boli precum artrita inflamatorie, cancerul, diabetul și bolile de inimă.
Știați?
Puteți folosi și ulei de semințe de cânepă pentru a vopsi lemnul. Se amestecă puțin ulei cu suc de lămâie și se aplică peste lemnul finit folosind o minge de bumbac.
Care sunt beneficiile uleiului de semințe de cânepă?
1. Poate lupta împotriva inflamației
Uleiul de semințe de cânepă este bogat în GLA (acid gamma linoleic), care este un acid gras omega-6 care poate stimula imunitatea și combate inflamațiile.
Cu toate acestea, atât studiile pe animale, cât și pe cele umane încă trebuie să concluzioneze cât de eficiente ar putea fi proprietățile antiinflamatorii ale semințelor de cânepă (1).
Uleiul este, de asemenea, o sursă bună de compuși antiinflamatori, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor artritice. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a studia efectele sale antiinflamatorii.
S-a constatat că uleiul de semințe de cânepă, administrat împreună cu uleiul de primăvară, îmbunătățește simptomele la persoanele cu scleroză multiplă (care poate fi cauzată de inflamație) (2). Experții teoretizează că ar putea ajuta, de asemenea, în tratamentul fibromialgiei.
2. Poate stimula sănătatea inimii
S-a constatat că o masă care conține semințe de cânepă ajută la prevenirea nivelului ridicat de colesterol. Rezultatele ar putea fi atribuite acizilor grași polinesaturați din semințe. Aceste semințe (și uleiul lor) ar putea prezenta potențial în tratamentul bolilor cardiovasculare (3).
Conform unui studiu efectuat pe animale, s-a constatat că uleiul din semințe de cânepă reduce absorbția colesterolului. Un alt studiu afirmă că administrarea a 30 ml de ulei în fiecare zi timp de patru săptămâni reduce raportul dintre colesterolul total și colesterolul HDL (4). Acest lucru poate promova sănătatea inimii.
De asemenea, se crede că, în plus față de acizii grași, anumiți alți compuși bioactivi găsiți în uleiul din semințe de cânepă pot ajuta, de asemenea, în acest sens. Uleiul are acizi grași omega-6 și omega-3 în raport optim - 3: 5: 1 la 4: 2: 1, ceea ce pare să satisfacă standardele moderne de nutriție sănătoasă (5).
3. Poate ajuta la tratamentul diabetului
Diabetul este, de asemenea, legat de un aport dezechilibrat de acizi grași esențiali. Deoarece uleiul de cânepă este bogat în acizi grași esențiali, poate funcționa ca un tratament suplimentar bun (6).
Cu toate acestea, avem nevoie de mai multe cercetări înainte de a concluziona că uleiul din semințe de cânepă poate beneficia de diabet. Vă rugăm să consultați medicul înainte de a utiliza uleiul în acest scop.
4. Poate ajuta la reducerea riscului de cancer
Tetrahidrocanabinolul din uleiul de semințe de cânepă poate ajuta la inhibarea anumitor forme de cancer. Majoritatea studiilor pe animale au arătat acțiunea de inhibare a tumorii a tetrahidrocanabinolului (7).
Cu toate acestea, avem nevoie de mai multe studii suplimentare pentru a înțelege efectele antitumorale ale uleiului de semințe de cânepă tetrahidrocannabinol și cânepă (7).
Alte studii au arătat că canabinoizii derivați din semințe de cânepă pot ajuta la tratamentul cancerelor pulmonare și mamare (8).
GLA și omega-3 din uleiul de cânepă pot ajuta, de asemenea, dar avem nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma constatările.
5. Poate îmbunătăți sănătatea creierului
Uleiul din semințe de cânepă conține canabinoizi. Studiile arată că acestea pot ajuta la ameliorarea anxietății la cei cu o tulburare de anxietate socială (9).
Studiile susțin, de asemenea, că inhalarea uleiului esențial de cânepă poate avea un efect relaxant asupra sistemului nervos. Inhalarea uleiului (aromoterapie) se crede că îmbunătățește starea de spirit. Există posibilitatea ca uleiul să aibă și efecte antidepresive (10).
Acizii grași esențiali din ulei pot îmbunătăți memoria și pot preveni declinul cognitiv legat de vârstă. Studiile suplimentare sunt justificate pentru a ajunge la o concluzie.
6. Poate spori imunitatea
Uleiul conține acizi grași omega-3. Unele cercetări arată că acizii grași omega-3 pot crește imunitatea și pot spori protecția împotriva infecțiilor și a altor afecțiuni conexe (11).
7. Poate fi benefic în timpul sarcinii
Uleiul din semințe de cânepă este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru toate mamele însărcinate. Din nou, o mare parte a creditului revine acizilor grași omega-3.
Potrivit unui studiu american, aportul adecvat de acizi grași omega-3 este esențial în timpul sarcinii, deoarece acestea sunt elementele constitutive ale creierului fetal și ale retinei. De asemenea, joacă un rol major în prevenirea depresiei perinatale (12).
Uleiurile care conțin acizi grași omega-3 pot ajuta, de asemenea, la prevenirea nașterii premature și la promovarea unei nașteri mai ușoare și a unei sănătăți optime a bebelușului pe tot parcursul vieții (13).
Cu toate acestea, există mai puține informații disponibile cu privire la siguranța uleiului de semințe de cânepă în timpul sarcinii. De asemenea, dacă acizii grași omega-3 din ulei ar beneficia în timpul sarcinii este încă o chestiune de dezbatere. Prin urmare, vă recomandăm să vă consultați medicul.
8. Poate îmbunătăți sănătatea digestivă
Lipsesc cercetări directe privind eficacitatea uleiului de semințe de cânepă în promovarea sănătății digestive. Cu toate acestea, EPA și DHA (în omega-3 din ulei) s-au dovedit a sintetiza compuși numiți eicosanoizi (14).
Unii experți consideră că acești eicosanoizi pot regla secreția de sucuri și hormoni digestivi, ajutând astfel procesul digestiv general. Cu toate acestea, lipsesc suficiente cercetări în acest sens.
De asemenea, se crede că cantitatea mică de proteine din ulei este identică cu cea prezentă în sângele nostru, ceea ce poate ajuta la ameliorarea problemelor digestive (deoarece proteina este ușor de digerat în corpul uman). Sunt necesare mai multe studii pentru a stabili această teorie.
Știați?
În America, era legal să plătească impozite cu cânepă din anii 1630 până la începutul anilor 1800.
9. Poate fi util pentru îngrijirea pielii
Uleiul din semințe de cânepă vă poate ajuta să obțineți o piele frumoasă și sănătoasă. Acționează ca o cremă hidratantă și împiedică pielea să se usuce în timpul iernilor (15). Cu alte cuvinte, îți menține pielea moale, proaspătă și hidratată.
Puteți încerca să aplicați ulei de semințe de cânepă pe tot corpul după ce ați făcut o baie. Veți observa diferența în câteva zile. Cu toate acestea, vă sugerăm să faceți mai întâi un test de patch-uri, deoarece dovezile anecdotice sugerează că uleiul de semințe de cânepă poate provoca alergii.
Unele surse sugerează că uleiul nu vă înfundă porii. Acidul său linoleic poate regla producția de sebum. Lipsa acidului linoleic din dietă poate provoca sebumul să ne înfunde porii, ceea ce dă naștere punctelor negre, punctelor albe sau leziunilor acneice. De fapt, cei cu acnee au avut concentrații scăzute de acid linoleic pe suprafața pielii (16). Vă puteți uda fața, uscați-o și aplicați uleiul pe zonele afectate. Masează corect. Folosiți-l o dată pe zi.
Puteți folosi ulei de semințe de cânepă într-un mod similar cu demachierea.
10. Poate proteja pielea de boli
Uleiul alimentar din semințe de cânepă poate fi utilizat pentru tratarea dermatitei atopice. Studiile atribuie acest efect terapeutic acizilor grași polinesaturați din uleiul de semințe de cânepă (17).
Unele dovezi sugerează că uleiul de semințe de cânepă poate fi utilizat și ca tratament pentru eczeme. Uleiul întărește pielea și o face rezistentă la infecții bacteriene și fungice (18).
Acizii grași esențiali din ulei pot acționa ca hidratant intern, ajutând la ameliorarea simptomelor eczemelor. Luarea uleiului de trei ori pe zi, împreună cu aplicarea acestuia pe zonele afectate de pe piele, ar putea fi benefică. Dar, din moment ce lipsesc cercetări solide în acest sens, consultați medicul înainte de a utiliza uleiul pentru tratamentul eczemelor.
Folosirea uleiului în fiecare zi timp de 20 de săptămâni s-a dovedit, de asemenea, că ameliorează simptomele dermatitei. Acest lucru este valabil mai ales cu mâncărimea asociată cu afecțiunea (17).
Unii cred că uleiul poate ajuta și la ameliorarea zonei zoster, care este un tip de erupție cutanată. Dovezi anecdotice sugerează că uleiul de cânepă poate reduce inflamația și chiar proteja celulele nervoase (care sunt de obicei atacate în această stare). Consumul de ulei de cânepă vă poate ajuta să faceți față simptomelor durerii, deși sunt necesare mai multe cercetări aici.
Dar, deoarece fiecare caz de zona zoster ar putea fi unic, vă sugerăm să discutați cu medicul dumneavoastră și să le luați sfatul cu privire la modul în care trebuie să utilizați ulei de cânepă pentru a vă trata afecțiunea. Există, de asemenea, cercetări limitate în acest domeniu. Prin urmare, vorbirea cu medicul dumneavoastră ar trebui să vă ajute.
Uleiul din semințe de cânepă poate fi, de asemenea, utilizat pentru a preveni arsurile solare. Unii cred că adăugarea oxidului de zinc la ulei poate crește ratingul SPF (de la un rating de 6). Cu toate acestea, nu există cercetări care să susțină acest lucru. Uleiul ar putea fi o modalitate excelentă de a calma arsurile solare, deoarece se crede că protejează straturile delicate ale pielii.
Dovezi insuficiente pentru următoarele
11. Poate ajuta la scăderea în greutate
Studiile au arătat că persoanele care iau suplimente GLA timp de un an s-au îngrășat din nou mai puțin în greutate (19). Deoarece uleiul de cânepă este bogat în GLA, poate ajuta și în acest aspect. Cu toate acestea, nu există cercetări care să susțină această afirmație.
Omega-3 din uleiul de semințe de cânepă pot contribui, de asemenea, la pierderea în greutate într-un fel. Dar există foarte puține cercetări care să susțină acest lucru. Prin urmare, este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de semințe de cânepă în acest scop.
12. Poate ajuta la ameliorarea simptomelor PMS
GLA poate ajuta la ameliorarea crampelor menstruale. Studiile arată că suplimentarea cu acid gras nu poate provoca efecte secundare (20).
Dovezile anecdotice sugerează, de asemenea, că uleiul de semințe de cânepă poate ajuta la tratarea sensibilității sânilor, a sentimentelor de iritabilitate și depresie și a umflăturilor. Totuși, nu există cercetări care să susțină acest lucru.
13. Poate stimula creșterea părului
Se crede că grăsimile sănătoase din uleiul de semințe de cânepă adaugă umiditate și strălucire părului. Uleiul este, de asemenea, considerat a întări firele fragile de păr și vă poate face părul mai gros. Poate favoriza și creșterea părului.
Utilizarea uleiului pe scalp, conform dovezilor anecdotice, poate reduce, de asemenea, mai multe probleme ale scalpului, inclusiv mâncărime, uscăciune și mătreață. Uleiul poate ajuta, de asemenea, la tratamentul psoriazisului scalpului.
Acestea sunt diferitele moduri în care uleiul de semințe de cânepă vă poate beneficia. Cunoașterea profilului său nutrițional vă poate ajuta să înțelegeți mai bine beneficiile.
Care este profilul nutrițional al uleiului de semințe de cânepă?
| Informații nutriționale Mărimea porției 30g | ||
|---|---|---|
| Suma pe servire | ||
| Calorii 174 | Calorii din grăsime 127 | |
| % Valoare zilnica* | ||
| Grăsime totală 14g | 21% | |
| Grăsimi saturate 1g | 5% | |
| Grăsimi trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodiu 0mg | 0% | |
| Glucide totale 2g | 1% | |
| Fibre alimentare 1g | 4% | |
| Zaharuri 0g | ||
| Proteine 11g | ||
| Vitamina A | 0% | |
| Vitamina C | 0% | |
| Calciu | 0% | |
| Fier 16% | 16% |
| Vitamine | ||
|---|---|---|
| Sume per servire selectată | % DV | |
| Vitamina A | ~ | ~ |
| Retinol | ~ | |
| Echivalentul activității retinolului | ~ | |
| Alfa Caroten | ~ | |
| Beta caroten | ~ | |
| Beta Cryptoxanthin | ~ | |
| Licopen | ~ | |
| Luteină + Zeaxantină | ~ | |
| Vitamina C | ~ | ~ |
| Vitamina D | ~ | ~ |
| Vitamina E (alfa tocoferol) | ~ | ~ |
| Beta Tocoferol | ~ | |
| Gamma Tocoferol | ~ | |
| Delta Tocoferol | ~ | |
| Vitamina K | ~ | ~ |
| Tiamina | ~ | ~ |
| Riboflavina | ~ | ~ |
| Niacina | ~ | ~ |
| Vitamina B6 | ~ | ~ |
| Folat | ~ | ~ |
| Folat alimentar | ~ | |
| Acid folic | ~ | |
| Echivalenți dietici ai folatului | ~ | |
| Vitamina B12 | ~ | ~ |
| Acid pantotenic | ~ | ~ |
| Colină | ~ | |
| Betaine | ~ | |
| Minerale | ||
| Sume per servire selectată | % DV | |
| Calciu | ~ | ~ |
| Fier | 2,9 mg | 16% |
| Magneziu | 192mg | 48% |
| Fosfor | ~ | ~ |
| Potasiu | ~ | ~ |
| Sodiu | 0,0 mg | 0% |
| Zinc | 3,5 mg | 23% |
| Cupru | ~ | ~ |
| Mangan | ~ | ~ |
| Seleniu | ~ | ~ |
| Fluor | ~ | |
| Informații despre calorii | ||
| Sume per servire selectată | % DV | |
| Calorii | 174 (729 kJ) | 9% |
| Din carbohidrați | 3,0 (12,6 kJ) | |
| Din Grăsime | 127 (532 kJ) | |
| Din proteine | 44,0 (184 kJ) | |
| Din alcool | ~ (0,0 kJ) |
Acum ajungem la o întrebare importantă - este legal uleiul din semințe de cânepă? Având în vedere că este văr de marijuana, iar marijuana nu este încă legalizată în mai multe părți ale SUA, este legal să folosiți ulei de semințe de cânepă? Încălcați legea în timp ce cumpărați produse de cânepă?
Uleiul de semințe de cânepă este legal?
Potrivit unui raport al Administrației Statelor Unite pentru Controlul Drogurilor, cânepa și marijuana sunt părți separate ale speciilor plantei de canabis (21). Conform legislației federale, guvernul se concentrează asupra acelor părți ale plantei de canabis care sunt sursele de THC (tetrahidrocanabinol), substanța halucinogenă din marijuana care determină creșterea numărului de oameni.
Cânepa conține THC. Deși este prezent doar în cantități mici și nu te ridică, acesta conține în continuare THC - și, conform instrucțiunilor, aceasta este o problemă.
Vestea bună este că majoritatea producătorilor care comercializează ulei de semințe de cânepă se asigură că nu există THC. Prin urmare, cel mai bun mod de a face acest lucru este să verificați ingredientele enumerate pe etichetele produsului. Dacă nu există THC, ești bine să mergi. În caz contrar, alegeți un alt producător sau luați sfatul proprietarului magazinului.
Unele mărci de renume de ulei de semințe de cânepă de care nu trebuie să vă faceți griji includ Nutiva și Canada Hemp Foods.
Uleiul din semințe de cânepă are, de asemenea, unele efecte secundare.
Care sunt efectele secundare ale uleiului din semințe de cânepă?
- Interacțiunea cu diluanții de sânge
Uleiul din semințe de cânepă poate încetini coagularea sângelui și poate duce la sângerare. Deși nu există cercetări directe, un studiu afirmă modul în care canabidiolul poate interfera cu warfarina (un diluant de sânge) (22). Prin urmare, nu îl utilizați dacă luați diluanți de sânge sau aveți o intervenție chirurgicală programată în decurs de o lună.
- Efecte THC
Deși este foarte puțin probabil, este posibil să experimentați halucinație sau euforie la consumul de semințe / ulei (23). Pentru a evita acest lucru, vă recomandăm să vă obișnuiți să verificați etichetele produselor și să mergeți doar cu mărci de încredere.
- Probleme digestive
Cercetările sunt limitate în acest aspect. Acest lucru ar putea fi adevărat cu semințele și nu cu uleiul. Conținutul ridicat de fibre poate duce la constipație, gaze sau diaree (atunci când creșteți rapid aportul de fibre și nu beți suficientă apă).
Concluzie
Deoarece uleiul din semințe de cânepă aparține aceleiași familii ca marijuana, disponibilitatea și legalitatea acestuia ar putea fi uneori o problemă. Cu toate acestea, dacă îl achiziționați de la furnizorii potriviți, nu ar trebui să aveți nicio problemă.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a valida unele dintre beneficiile populare ale uleiului de semințe de cânepă. Deși este posibil să nu existe un risc major de utilizare a acestui ulei (cu ușurință), vă sugerăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a face acest lucru.
Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor
Uleiul din semințe de cânepă conține CBD?
Da, dar numai în urme. CBD (ca THC) este un alt compus găsit în planta de canabis.
Uleiul din semințe de cânepă vă poate ridica?
Nu. Uleiul de semințe de cânepă nu te va ridica dacă mergi cu marca potrivită.
Poate uleiul de semințe de cânepă să afecteze un test de droguri?
Nu. Cantitățile de THC din ulei sunt neglijabile, atât de mult încât este posibil să nu observați nici măcar simptomele euforiei. Dacă rămâneți la marca potrivită, nu veți avea de ce să vă faceți griji.
Cât de mult ulei din semințe de cânepă puteți lua într-o zi?
Puteți lua aproximativ 1 până la 2 linguri de ulei.
Orice substitut pentru uleiul de semințe de cânepă?
Uleiul de măsline este un bun substitut. Uleiurile de măsline și cânepă sunt două uleiuri pe care le puteți găsi în starea lor neprelucrată, ceea ce înseamnă că puteți obține cei mai mulți nutrienți.
Dar uleiul de semințe de cânepă pentru gătit?
Puteți folosi uleiul pentru gătitul zilnic, la fel ca orice alt ulei.
Care este termenul de valabilitate al uleiului de semințe de cânepă?
Durata medie de valabilitate este de 14 luni sau orice spune eticheta de pe sticlă.
Ce este uleiul de semințe de cânepă presat la rece?
Este uleiul presat din semințe de cânepă, astfel se face uleiul.
23 de surse
Original text
- Efectele cardiace și hemostatice ale semințelor de cânepă dietetice, nutriție și metabolism, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/
- Revizuirea medicamentelor din plante antiinflamatorii, Progrese în științe farmacologice, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/
- Efectele aportului de semințe de cânepă și ale acidului linoleic asupra modelelor de Drosophila ale bolilor neurodegenerative și hipercolesterolemiei, moleculelor și celulelor, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/
- Efectele uleiurilor de cânepă și semințe de in asupra profilului lipidelor serice, concentrațiilor serice de lipide și lipoproteine și factorilor hemostatici, European Journal of Nutrition, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080
- Acizi grași esențiali, valoarea nutritivă și stabilitatea oxidativă a uleiului de canepă presată la rece ( Cannabis sativa L.) din diferite soiuri, Departamentul Agriculturii din Statele Unite.
pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754
- Formularea, caracterizarea și proprietățile uleiului din semințe de cânepă și emulsiile sale, molecule, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/
- Un studiu clinic pilot al Δ9-tetrahidrocanabinolului la pacienții cu glioblastom recurent multiform, British Journal of Cancer.
www.nature.com/articles/6603236
- Starea actuală și perspectivele viitoare ale canabinoizilor în biologia cancerului, Medicina cancerului, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/
- Baza neuronală a efectelor anxiolitice ale canabidiolului (CBD) în tulburarea de anxietate socială generalizată: un raport preliminar, Journal of Psychopharmacology, SAGE Journals.
journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283
- Ulei esențial de canabis: un studiu preliminar pentru evaluarea efectelor asupra creierului, medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/
- Imunomodularea cu acizi grași cu lanț lung omega-3 și potențialul rezultatelor negative asupra sănătății, prostaglandine, leucotriene și acizi grași esențiali, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutul Național de Sănătate
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/
- Acizi grași și sarcină Omega-3, Recenzii în obstetrică și ginecologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/
- Uleiuri Omega 3 și sarcină, moașă astăzi cu moașă internațională, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319
- Acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6: surse dietetice, metabolism și semnificație - O recenzie, Life Sciences, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470
- Calitatea nutritivă a soiurilor de cânepă românești (Cannabis sativa L.) cu accent special pe conținutul de ulei și metal din semințe, BMC Chemistry, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/
- Lipidele glandei sebacee, Dermato Endocrinologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/
- Eficacitatea uleiului de cânepă dietetic la pacienții cu dermatită atopică, Jurnalul de tratament dermatologic, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622
- Plantele utilizate pentru tratarea bolilor de piele, Pharmacognosy Review, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
- Gamma-linolenatul reduce recâștigul în greutate la oamenii obezi, Journal of Nutrition, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutul Național de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402
- Metabolismul acizilor grași polinesaturați omega-6 la femeile cu dismenoree, Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341
- Definirea cânepei: o fișă informativă, Federația oamenilor de știință americani.
fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf
- O interacțiune între warfarină și canabidiol, un raport de caz, Rapoarte de caz de epilepsie și comportament, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/
- Efectul ameliorator al extractelor de hexan din semințe de cânepă asupra inflamației și lipogenezei induse de Propionibacterium acnes în sebocite, PloS One, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/