Remediile casnice pentru a scăpa de congestia toracică

Curățarea constantă a gâtului, tusea și neliniștea din cauza flegmei, așa cum se vede în congestia toracică, poate fi atât incomodă, cât și enervantă. Această problemă respiratorie care afectează milioane de oameni poate fi tratată convenabil acasă cu unele ingrediente naturale. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

În ciuda avertismentelor cumplite emise de agențiile medicale, majoritatea oamenilor nu tind să ia în serios congestia toracică. Irită pereții sistemului respirator care conțin mucoasa. Această iritație duce la producerea excesivă de mucus. De obicei, dacă mucusul este expulzat sub formă de flegmă, este un semn bun, deoarece indică faptul că organismul se protejează prin eliminarea bacteriilor dăunătoare și a iritanților amestecați cu mucus. Cu toate acestea, atunci când excesul de secreție de mucus nu revine la nivelurile normale, are ca rezultat congestia toracică.

În acest articol, vom vorbi despre cauzele, semnele și simptomele și remedii casnice pentru congestia toracică. Citește mai departe!

Ce cauzează congestia toracică?

Unele iritante frecvente și probleme de sănătate care duc la producerea excesivă de mucus și la congestia toracică sunt:

• Fum de tigara
• Boli precum gripa, bronșita, tuberculoza și pneumonia
• Reflux de acid gastroesofagian (GERD)
• Alergii
• Astm

Insuficiența cardiacă congestivă este o afecțiune destul de neobișnuită, dar gravă, care se caracterizează prin congestie pulmonară datorată acumulării de lichide. Cel mai adesea, infecțiile simple ale tractului respirator superior sunt cauza congestiei toracice. Iată simptomele asociate cu aceasta.

Semne și simptome ale congestiei toracice

• Durere toracică în timpul tusei
• Șuierătoare sau răzuire
• Tuse se potrivește
• Durere de cap
• Respirație scurtă
• Indiferenţă
• Picurare postnasală
• Oboseala din cauza lipsei de somn
• Tuse de sânge (în cazuri extreme) (1)

Deși aceste simptome par minore, nu este înțelept să le permiteți să rămână prea mult timp. Congestia toracică care durează mai mult de 14 zile poate indica unele boli de bază grave. Cel mai bine este să-l tratați cu remedii casnice, începând din ziua a treia sau a patra. Cu toate acestea, consultați imediat un medic dacă congestia continuă chiar și după 14 zile.

Iată câteva remedii casnice pentru a vă ajuta să începeți drumul ușor spre recuperare. Ușor, deoarece sunt ușor de făcut și la prețuri accesibile.

Cum să scapi de congestia toracică

1. Oțet de mere
2. Ulei esențial
3. Ceaiuri
4. Miere
5. Tampon de încălzire
6. Ghimbir
7. Cataplasmă cu muştar
8. Remediu de ceapă
9. Baie de sare Epsom
10. Suc de ananas sau suc de lămâie
11. Inhalare cu abur
12. Curcumă
13. Thyme Herb

Remedii la domiciliu pentru congestia toracică

1. Oțet de mere pentru congestie toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingura otet de mere
• O cană cu apă caldă

Ce trebuie să faci

Diluați oțetul în apă și faceți gargară cu aceasta.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați acest lucru de două ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

De ce funcționează acest lucru

Oțetul atrage excesul de flegmă și în curând vă veți trezi expulzându-l după gargară (2).

Înapoi la TOC

2. Ulei esențial pentru congestia toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2-3 picături ulei de eucalipt SAU ulei de arbore de ceai SAU ulei de mentă
• 1 lingura ulei de cocos SAU ulei de ricin

Ce trebuie să faci

1. Amestecați uleiul esențial la alegere cu oricare dintre uleiurile purtătoare.
2. Aplicați acest amestec pe sinusuri, gât, piept și spate.
3. Lăsați-l să acționeze câteva ore.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați acest lucru o dată în fiecare zi, de preferință înainte de culcare.

De ce funcționează acest lucru

Indiferent de uleiul esențial pe care decideți să îl utilizați, toate posedă un anumit set de proprietăți similare care pot ajuta la ameliorarea congestiei toracice. Aceste proprietăți includ reducerea mucusului, antiinflamatoare pentru căile respiratorii inflamate și antimicrobiene împotriva infecției care provoacă congestia (3, 4, 5).

Înapoi la TOC

3. Ceai de schinduf pentru congestia pieptului

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 linguriță semințe de schinduf
• O cană de apă
• 1 linguriță miere

Ce trebuie să faci

1. Înmuiați schinduful peste noapte într-o ceașcă de apă.
2. Dimineața, strecurați lichidul și încălziți-l.
3. Adăugați miere și beți acest ceai de plante.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea o ceașcă sau două din aceasta în fiecare zi până când congestia dispare.

De ce funcționează acest lucru

Proprietățile antiinflamatorii ale schindufului contribuie la reducerea inflamației din tractul respirator. Compușii antimicrobieni prezenți în acesta se ocupă de organismele cauzatoare de infecție și le elimină (6).

Înapoi la TOC

4. Miere pentru congestia toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingura miere
• 1 lingura suc de lamaie
• Un pahar cu apă fierbinte

Ce trebuie să faci

Adăugați mierea și sucul de lămâie în apa fierbinte și beți acest amestec.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți un pahar dimineața și un pahar seara pentru a ameliora rapid congestia toracică.

De ce funcționează acest lucru

Mierea are un caracter antimicrobian și vă poate ajuta să scăpați de infecția căilor respiratorii. De asemenea, calmează gâtul iritat și reduce tusea (7).

Înapoi la TOC

5. Plăcuță de încălzire pentru congestie toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

Un tampon de încălzire sau o sticlă de apă caldă

Ce trebuie să faci

Așezați acest lucru pe piept timp de 10-15 minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați dacă este necesar.

De ce funcționează acest lucru

Căldura de pe tamponul de încălzire poate ajuta la descompunerea mucusului acumulat, astfel încât să poată fi eliminat cu ușurință.

Înapoi la TOC

6. Ghimbir pentru congestie toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• Bucată de ghimbir de 1 inch
• O cană de apă clocotită
• 1 linguriță miere

Ce trebuie să faci

1. Tăiați ghimbirul și înmuiați-l în apă fierbinte timp de 4-5 minute.
2. Se strecoară acest lucru și se adaugă miere. Amesteca bine.
3. Consumați acest ceai de plante în timp ce este cald.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți 2-3 căni de ceai de ghimbir într-o zi.

De ce funcționează acest lucru

Căldura ceaiului poate atenua simptomele congestiei toracice, curățându-vă căile respiratorii. Ghimbirul acționează ca un agent expectorant și antimicrobian. Reduce flegma într-o mare măsură, iar în cazurile în care această congestie se datorează unei infecții respiratorii, fitochimicalele active găsite în ghimbir ucid microorganismele dăunătoare (8).

Înapoi la TOC

7. Cataplasma de muștar pentru congestia toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1/4 cană pudră de muștar
• 1 cană de făină
• 2 bucăți de pânză (suficient de mari pentru a acoperi pieptul)
• Apa fierbinte
• Ulei de cocos SAU ulei de măsline

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă pudra de muștar și făina și apoi se adaugă apă pentru a obține o pastă netedă.
2. Aplicați ulei de cocos sau ulei de măsline pe piept.
3. Scufundați o bucată de pânză în apă fierbinte. Scoateți excesul și puneți-l pe piept.
4. Peste aceasta, întindeți uniform un strat subțire de pastă de muștar pudră-făină.
5. Udați a doua bucată de cârpă în apă fierbinte și așezați-o pe pastă.
6. Lăsați acest lucru timp de aproximativ 15 minute.
7. Îndepărtați și clătiți zona curată cu apă normală.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați acest lucru după o zi sau două, dacă este necesar.

De ce funcționează acest lucru

Muștarul stimulează circulația și crește transpirația, determinând curățarea căilor respiratorii și ameliorând congestia toracică (9).

Prudență

Înapoi la TOC

8. Remediu de ceapă pentru congestia toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 ceapa mica
• 1 linguriță suc de lămâie
• 1 lingurita de apa
• 1/2 linguriță miere

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă totul bine și se încălzește ușor.
2. Consumați acest amestec.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Luați acest amestec de trei ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Nu ți-ai imaginat niciodată că ai citit despre ceapă aici, nu-i așa? Ei bine, ceapa îți calmează imediat durerile de gât și ameliorează congestia toracică (10).

Înapoi la TOC

9. Baie de sare Epsom pentru congestie toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1-2 cani sare Epsom
• Apa calda
• O cadă de baie

Ce trebuie să faci

1. Trageți o baie și adăugați sare Epsom în apa de baie.
2. Înmuiați-l timp de 20 de minute și apoi clătiți-vă corpul cu apă plată.
3. Dacă nu aveți o cadă, adăugați sare Epsom în apă caldă într-o găleată și faceți duș cu aceasta.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

De ce funcționează acest lucru

Sarea Epsom extrage toate toxinele din corp și vă relaxează mușchii și articulațiile (11). Căldura apei de baie va descongestiona mucusul.

Înapoi la TOC

10. Suc de ananas pentru congestie toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

1 pahar de suc proaspăt de ananas

Ce trebuie să faci

Bea asta cu mesele sau între mese.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți în fiecare zi un pahar sau două de suc de ananas.

De ce funcționează acest lucru

Ananasul este cunoscut pentru a curăța căile respiratorii cu proprietățile sale antiinflamatoare, detoxifiante și de curățare (12).

Prudență

Nu beți suc de ananas conservat, deoarece este dezbrăcat de minunatul conținut de vitamina C pe care îl conține inițial acest fruct.

Înapoi la TOC

11. Inhalarea cu abur pentru congestia toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• Un castron cu apă fierbinte
• Câteva picături de ulei de eucalipt (opțional)
• Un prosop

Ce trebuie să faci

1. Adăugați uleiul de eucalipt în apă.
2. Coborâți fața peste acest castron și acoperiți-vă trunchiul peste el cu un cearșaf sau un prosop. Nu permiteți aerului exterior să pătrundă în acest „cort-față” improvizat, deoarece va crea aglomerație suplimentară.
3. Inspirați profund aburul timp de aproximativ 10 minute.
4. Alternativ, ați putea plasa câteva picături de ulei de eucalipt în calea apei din duș. Stai în dușul fierbinte și inspiră aburul!

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de preferință înainte de culcare. Repetați de 1-2 ori în timpul zilei.

De ce funcționează acest lucru

Inhalarea profundă a aburului este o alternativă ușoară și mai convenabilă la o baie fierbinte și aburită. Veți experimenta o ușurare imediată de congestie, cefalee și picurare postnasală (13). Acesta este un mod bun de a încheia o zi plină de congestie toracică.

Prudență

Când dormi după tratamentul cu aburi, acoperă-ți capul și fruntea, deoarece acestea vor împiedica aerul rece să intre în contact cu fața și să creeze disconfort.

Înapoi la TOC

12. Turmeric pentru congestie toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• ½ linguriță praf de curcuma
• ½ linguriță pudră de piper negru
• 1 lingura miere

Ce trebuie să faci

Faceți o pastă groasă amestecând ingredientele de mai sus și linge-o pentru a ușura disconfortul congestiei toracice.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru ori de câte ori aveți disconfort.

De ce funcționează acest lucru

Curcuma are proprietăți antibacteriene puternice și este un agent de vindecare excelent (14). Ardeiul negru acționează ca expectorant și decongestionant (15). Acest amestec este foarte convenabil de transportat într-o sticlă mică sau borcan și poate fi de mare ajutor în timpul zilei.

Înapoi la TOC

13. Cimbru de plante pentru congestia toracică

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2 lingurite de cimbru uscat
• O cană cu apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Înmuiați cimbru în apă fierbinte pentru câteva minute.
2. Se strecoară și se bea acest ceai de plante.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea 2-3 căni de ceai de cimbru într-o zi.

De ce funcționează acest lucru

Cimbrul este un agent expectorant și antimicrobian care este utilizat în mod obișnuit pentru a trata simptomele de răceală, cum ar fi congestia toracică (16).

Înapoi la TOC

Aceste remedii funcționează bine în decongestionarea sistemului respirator și în a vă ajuta să respirați cu ușurință. De asemenea, ameliorează alte simptome precum tuse și dureri în gât. În afară de utilizarea acestor remedii, asigurați-vă că beți multă apă pentru a scăpa de excesul de flegmă și mucus. Hidratarea este foarte importantă în timpul congestiei toracice, deoarece tusea și șuieratul neîncetat pot face ca tractul respirator și gâtul să fie foarte uscate. Acest lucru poate duce la iritații suplimentare și la tuse. Deci, consumă cât mai multă apă.

Să răspundem acum la câteva întrebări frecvente ale cititorilor noștri.

Răspunsuri ale experților pentru întrebări ale cititorilor

Cât durează congestia toracică?

Congestia toracică dispare rar de la sine. Utilizarea de remedii, supe fierbinți și ceaiuri de plante accelerează procesul. Dacă congestia durează mai mult de 14 zile, consultați imediat un medic.

Alimente pentru a evita congestia toracică?

• Lactate
• Alimente bogate în zahăr și sare
• Mâncăruri și mâncare prăjită
• Carne grasă și procesată
• Alimente conservate
• Pastele albe și alte boabe rafinate

Infecțiile sinusale pot provoca congestie toracică?

Infecțiile sinusale cauzate de bacterii sau viruși au adesea congestie toracică ca simptom asociat.

În ciuda utilizării remediilor pentru congestia toracică enumerate mai sus, dacă nu există nicio îmbunătățire a stării dumneavoastră după două săptămâni, consultați un medic dacă congestia toracică este însoțită de oricare dintre sau cele mai multe dintre următoarele simptome:

• Aspect brusc de spută roșiatică sau galbenă
• Febra și frisoane
• Trăgându-si sufletul
• O senzație de strângere în piept

Congestia toracică reprezintă pierderea a milioane de ore-om în fiecare an. Din păcate, majoritatea oamenilor aleg în mod continuu să o considere doar ca o supărare sezonieră, fără a se gândi la consecințele sale posibile. Remediile simple din acest articol funcționează pentru majoritatea oamenilor, oferind o ușurare rapidă. Dar, cel mai bine este să adoptați remedii casnice care funcționează pentru dvs. ca practici pe tot parcursul vieții pentru a preveni congestia toracică chiar înainte ca aceasta să apară.

Știți vreun alt remediu pentru a scăpa de congestia toracică? Dacă da, împărtășiți cu noi lăsând un comentariu mai jos.