Remediile casnice pentru a scăpa de tuse fără medicamente

Fie că este zi sau noapte, tusea poate fi deranjantă. Acesta interferează cu rutina de zi cu zi și cu acele ore prețioase pe care le dormi noaptea. Și odată ce te-ai ridicat, cum o să adormi din nou cu mâncărimea gâtului ca iadul? Ok, să ne liniștim puțin. O tuse nu este de fapt atât de dificil de scăpat, mai ales cu remedii casnice. Să explicăm în detaliu în acest articol.

Indiferent de vârstă sau sex, tusea constantă vă poate deranja cu adevărat corpul și mintea. Din păcate, suntem cu toții afectați și afectați de această afecțiune foarte frecventă la un moment dat sau altul din viața noastră. Deci, ce este tusea și de ce se întâmplă?

Continuați să citiți pentru a afla răspunsurile la aceste întrebări. De asemenea, vom vorbi despre minunatele remedii casnice care vă pot lovi tusea din gât.

Ce cauzează o tuse?

Există multe motive pentru tuse. Iată cele mai frecvente cauze:

• Infecția tractului respirator (RTI) - răceală, pneumonie, gripă, bronșită și sinuzită
• Astm
• Boala de reflux gastroesofagian (GERD)
• Pertussis (Tuse convulsivă / Diptheria)
• Tuberculoză
• Corp strain
• Gură uscată
• Dificultăți de înghițire
• Inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (medicamente utilizate pentru diabet și hipertensiune arterială)
• Tumori pulmonare
• Alergii
• Agenți patogeni legați de poluare (1, 2)

Semnele și simptomele tusei sunt prezentate mai jos.

Simptome de tuse

Alte simptome care însoțesc adesea tuse sunt:

• Rece
• Temperatura ridicata
• Frisoane
• Dureri în piept
• Durere de cap
• Oboseală
• Dificultăți de respirație
• Nas infundat
• Somn perturbat (1, 2)

Când tusea nu durează mult, este de obicei o problemă temporară și neserioasă. Tusea recurentă sau necontenită poate însemna probleme grave de sănătate, de aceea este esențială clasificarea tusei și identificarea tipului cu care sunteți afectat. Aceste tipuri sunt prezentate mai jos.

Tipuri de tuse

Tusea poate fi clasificată ca:

• Tuse acută - când apare mai puțin de 3 săptămâni
• Tuse cronică - când continuă mai mult de 8 săptămâni (caz în care nu mai citiți acest lucru și mergeți la un medic!)
• Tuse subacută - durează între 3 și 8 săptămâni
• Tuse productivă - dacă tuseți spută
• Tuse uscată sau neproductivă - dacă nu există expulzarea sputei
• Tuse nocturnă - apare doar noaptea (3, 4)

După cum am văzut deja, motivele care stau la baza tusei sunt numeroase - unele sunt foarte simple și se clarifică ușor cu antibiotice și multe TLC, în timp ce altele pot fi grave și necesită tratament pe termen lung și, eventual, spitalizare.

Când cauzele sunt frecvente, cum ar fi infecțiile respiratorii, vă puteți lua rămas bun de la tusea rezultată cu următoarele remedii.

Cum să opriți tusea folosind remedii casnice

1. Uleiuri esentiale
2. Suc de ananas
3. Miere și lămâie
4. Miere și scorțișoară
5. Ghimbir, mentă și miere
6. Oțet de mere
7. Vicks pe picioare
8. Ceai
9. Soc
10. Ceapă crudă pe picioare
11. Miere de hrișcă
12. Cimbru
13. Gargară cu apă sărată
14. Lapte de curcuma
15. Piper negru
16. Praf de copt
17. Busuioc
18. Lemongrass
19. Supă
20. Schinduf
21. Strugurii
22. Frunze de guava
23. Usturoi
24. Jaggery
25. Migdale
26. Suc de morcovi

Remedii naturale pentru tuse

1. Uleiuri esențiale pentru tuse

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

Câteva picături de ulei de eucalipt SAU ulei de arbore de ceai SAU ulei de hoți

Ce trebuie să faci

Frecați uleiul esențial la alegere pe gât și sinusuri. De asemenea, puteți aplica o picătură sau două pe piept.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați acest lucru de două ori pe zi, mai ales înainte de culcare.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de eucalipt este un expectorant, iar acțiunea sa antibacteriană va ameliora tusea, durerile de cap, durerile corpului și nasul blocat în cel mai scurt timp (5). Uleiul de arbore de ceai este un agent antimicrobian multifuncțional care poate trata infecția (6). Uleiul de hoți, pe de altă parte, are proprietăți mai benefice, deoarece este un amestec de lămâie, scoarță de scorțișoară, cuișoare, rozmarin și uleiuri esențiale de eucalipt. Această combinație funcționează ca un expectorant, un antimicrobian și un agent antiinflamator care vă poate ușura gâtul (7).

Înapoi la TOC

2. Suc de ananas pentru tuse

Vei avea nevoie

• 1 cană suc de ananas
• 1 1/2 linguri miere
• Putina sare
• Un vârf de pudră de piper negru

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă mierea și condimentele cu sucul de ananas.
2. Bea o pătrime de cană din aceasta.
3. Depozitați restul la frigider.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea asta de trei ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Bromelina prezentă în sucul de ananas reduce tusea, inflamația tractului respirator și mucusul nazal (8).

Înapoi la TOC

3. Miere și lămâie pentru tuse

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2 linguri miere
• 1/2 linguriță suc de lămâie
• O cană cu apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Adăugați mierea în apă fierbinte și amestecați bine.
2. Adăugați sucul de lămâie și amestecați bine. Bea acest preparat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Luați acest amestec o dată dimineața și o dată noaptea.

De ce funcționează acest lucru

Mierea este un calmant delicat, dar eficient, împotriva tusei. Este un demulcent și are proprietăți liniștitoare care pot ameliora tusea necontenită într-o clipă (9). Vitamina C din sucul de lămâie ajută la recuperarea rapidă după infecție (10). Acest remediu poate fi utilizat și pentru ameliorarea tusei la copii.

Înapoi la TOC

4. Miere și scorțișoară pentru tuse

Vei avea nevoie

• 1 lingura miere
• Un vârf de pudră de scorțișoară

Ce trebuie să faci

1. Încălziți mierea până devine ușor curgătoare și adăugați pudra de scorțișoară la ea. Se amestecă bine.
2. Odată ce amestecul se răcește, ingerați-l.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Folosiți acest sirop de tuse delicios de 2-3 ori în timpul zilei pentru a ține tuse sub control.

De ce funcționează acest lucru

Scorțișoară, în combinație cu miere, este o poțiune magică pentru tuse care nu va dispărea. Eliberează sinusurile și calmează căile respiratorii inflamate (11). Acest amestec este absolut sigur pentru copii și le place și aroma.

Înapoi la TOC

5. Ghimbir, mentă și miere pentru tuse

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 3 linguri de ghimbir tocat
• 1 lingură menta uscată
• 1 cană miere
• 4 cani de apa

Ce trebuie să faci

1. Luați apa într-o tigaie și adăugați ghimbir și mentă.
2. Se fierbe acest amestec până se reduce la jumătate din volumul său original.
3. Lasă-l să se răcească. Adăugați mierea și amestecați bine.
4. Luați o lingură din acest amestec de plante.

Restul amestecului poate fi păstrat într-un recipient etanș la frigider timp de aproximativ trei săptămâni.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest remediu pe bază de plante o dată la 3-4 ore.

De ce funcționează acest lucru

Ghimbirul are proprietăți antibiotice puternice. Dacă este luat cu miere, funcționează ca calmant natural și calmant al tusei în orice moment al zilei (12). Menta ajută ghimbirul în eliminarea infecției, deoarece este, de asemenea, un agent antimicrobian. De asemenea, calmează pasajele sinusale și senzația de mâncărime din gât (13).

Înapoi la TOC

6. Oțet de mere pentru tuse

Vei avea nevoie

• 2 linguri de oțet de mere
• Un pahar cu apă caldă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați oțetul în apă și faceți gargară.
2. Nu ingerati acest lichid.

O linguriță de ACV amestecată cu două lingurițe de miere poate fi ingerată pentru o ușurare suplimentară de la tuse.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Gargară cu asta o dată sau de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Oțetul de mere și beneficiile sale sunt doar nesfârșite. Poate fi folosit pentru a calma o tuse dură (14). Proprietățile sale antimicrobiene și de echilibrare a pH-ului funcționează în favoarea noastră atunci când vine vorba de tratarea tusei. Dacă nu aveți ACV acasă, puteți folosi în schimb oțet alb sau oțet roșu.

Notă

Dacă gustul oțetului te dezamăgește, poți adăuga niște suc de lime sau sare pentru a-l suporta.

Înapoi la TOC

7. Vicks pe picioare pentru tuse

Imagine: Enriscapes / Shutterstock

Vei avea nevoie

• Vicks vaporub
• Șosete

Ce trebuie să faci

Aplicați Vicks pe tălpile picioarelor și acoperiți-le cu șosete.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta în fiecare seară înainte de culcare.

De ce funcționează acest lucru

Acest remediu a ieșit la iveală în 2015, când fiecare ziar a început să-l prezinte pentru minunatele sale efecte de atenuare a tusei. Se spune că vaporubul sensibilizează nervii care merg de la picioare la măduva spinării și întrerupe ciclul de tuse. Rețineți că acest remediu este doar o soluție temporară pentru a opri tusea și nu va trata tusea.

Înapoi la TOC

8. Ceai pentru tuse

Vei avea nevoie

• 1 lingură de ceai de oregano SAU ceai de rădăcină de lemn dulce SAU ceai de hibiscus (sau un plic de ceai)
• O cană de apă clocotită

Ce trebuie să faci

1. Pregătiți niște ceai de plante proaspete cu planta pe care o aveți la dispoziție acasă, înmuiând-o în apă fierbinte câteva minute.
2. Strecurați și sorbiți pe acest ceai.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți 2-3 căni de ceai de plante în fiecare zi până când tusea dispare.

De ce funcționează acest lucru

Savurați ceaiuri de plante răcoritoare și spuneți adio tusei respective. Oregano conține timol care ajută la slăbirea flegmei și a mucusului blocându-vă pasajele nazale, oferind alinare de tuse (15). Rădăcina de lemn dulce are proprietăți antiinflamatorii care ajută, de asemenea, la clarificarea pasajelor sinusale (16). Ceaiul de hibiscus este bogat în vitamina C, care este o vitamină esențială necesară atunci când organismul încearcă să lupte împotriva infecției respiratorii și să se refacă (17).

Înapoi la TOC

9. Bătrânul pentru tuse

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2-3 cani de soc negru uscat
• 2 linguri rădăcină de ghimbir (proaspătă sau uscată)
• 1 linguriță praf de scorțișoară
• 1/2 linguriță cuișoare
• 1 cană miere crudă
• 3 1/2 cani de apa

Ce trebuie să faci

1. Adăugați toate ingredientele în apă, cu excepția mierii.
2. Încălziți acest lucru timp de 30-40 de minute până când se reduce la jumătate.
3. Scoateți amestecul din flacără și zdrobiți bine fructele de pădure.
4. Strecurați-l odată răcit și apoi adăugați mierea. Amesteca bine.
5. Luați aproximativ o lingură din acest sirop.
6. Păstrați siropul rămas într-un borcan de sticlă într-un loc rece.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Luați acest lucru la fiecare 3-4 ore până când tusea dispare.

De ce funcționează acest lucru

Bătrânul este adesea folosit pentru a spori funcțiile imune și pentru a lupta împotriva infecțiilor virale precum gripa, care poate provoca tuse în afară de celelalte simptome (18).

Înapoi la TOC

10. Ceapă crudă pe picioare pentru tuse

Vei avea nevoie

• Felii de ceapă (albă sau roșie)
• Șosete

Ce trebuie să faci

1. Așezați feliile sub picioare și acoperiți-le cu șosete.
2. Du-te la culcare ca de obicei.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați acest lucru pentru o noapte sau două și veți vedea diferența pentru dvs.

De ce funcționează acest lucru

Se știe că ceapa absoarbe impuritățile din împrejurimile lor și ucide orice germeni prezenți în vecinătatea lor. De asemenea, emit gaze cu acid fosforic, care intră în fluxul sanguin și purifică sângele. Purificarea ajută la distrugerea virusului / bacteriilor cauzatoare de tuse (19).

Înapoi la TOC

11. Miere de hrișcă pentru tuse

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

Miere de hrișcă

Ce trebuie să faci

Luați jumătate până la o lingură din aceasta înainte de a merge la culcare.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru zilnic până când tusea dispare.

De ce funcționează acest lucru

Mierea de hrișcă are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și antibacteriene (20). De asemenea, calmează iritația din gât și previne tusea în timpul somnului.

Prudență

Copiilor a căror vârstă este mai mică de un an nu li se va administra miere deoarece poate provoca botulism. Dacă nu sunteți sigur cu privire la utilizarea acestui remediu cu miere pentru copilul dumneavoastră, consultați mai întâi medicul.

Înapoi la TOC

12. Cimbru pentru tuse

Vei avea nevoie

• 1 linguriță frunze de cimbru
• O cană de apă

Ce trebuie să faci

1. Fierbeți frunzele de cimbru în apă timp de câteva minute până când apa se reduce la jumătate din cantitate.
2. Sorbi acest lichid.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Luați acest lichid o dată sau de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Această plantă frumoasă și delicată vă poate rezolva problemele de tuse. Cimbrul are proprietăți antimicrobiene care tratează infecția care cauzează tusea. De asemenea, are o natură ușor sedativă și poate ajuta la reducerea oricărei dureri în gât cauzate de tuse (21). Veți experimenta o ușurare calmantă instant când beți acest ceai de plante.

Înapoi la TOC

13. Gargară cu apă sărată pentru tuse

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 linguriță sare comună
• Un pahar cu apă caldă

Ce trebuie să faci

Se amestecă sarea în apă și se face gargară cu lichidul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Repetați acest lucru de două ori sau de trei ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Clorura de sodiu sau sarea obișnuită acționează eficient împotriva durerilor de tuse și gât atunci când sunt utilizate pentru gargară. Oferă umiditate gâtului, acționează ca un agent antibacterian și calmează durerea. Continuarea acestui remediu o dată la câteva zile în mod regulat poate ajuta la prevenirea infecțiilor gâtului și a tractului respirator superior în viitor (22).

Prudență

Nu ingerați această apă deoarece apa sărată poate provoca vărsături.

Înapoi la TOC

14. Lapte de curcuma pentru tuse

Vei avea nevoie

• Un pahar de lapte de migdale, nucă de cocos sau orez
• 1 linguriță pudră de curcuma

Ce trebuie să faci

1. Adăugați curcuma în lapte și amestecați bine.
2. Bea asta.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Luați în fiecare zi un pahar din acest lapte cu infuzie de curcuma până când tusea dispare.

De ce funcționează acest lucru

Laptele cald sau, de altfel, orice lichid cald ajută la ameliorarea tusei prin hidratarea gâtului uscat și aspru. De asemenea, reduce congestia toracică și ajută la expulzarea sputei. Curcuma, cu calitățile sale uimitoare de vindecare și antibacteriene, va parcurge un drum lung în vindecarea unei tuse urâte (23).

Înapoi la TOC

15. Piper negru

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de piper negru măcinat (de preferință proaspăt măcinat)
• 2 linguri miere
• O cană cu apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. La apa fierbinte, adăugați pudra de piper negru și mierea.
2. Acoperiți cana și lăsați-o să se absoarbă timp de 10-15 minute.
3. Bea acest ceai.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea 1-2 căni în fiecare zi.

De ce funcționează acest lucru

Pare a fi un mod periculos de a vindeca tusea, dar piperul negru este foarte eficient atunci când este luat cu miere. Sigur, va ustura, dar tusea ta va dispărea ore în șir. Acest lucru se datorează faptului că piperul negru este un inhibitor natural al tusei și decongestionant al pieptului (24).

Înapoi la TOC

16. Bicarbonat de sodiu pentru tuse

Vei avea nevoie

• 1 lingură bicarbonat de sodiu
• 1/2 cană sirop de arțar

Ce trebuie să faci

1. Adăugați bicarbonatul de sodiu în siropul de arțar și amestecați bine.
2. Luați o lingură din acest amestec.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Ori de câte ori simțiți că un atac de tuse este pe cale să înceapă, luați acest sirop.

De ce funcționează acest lucru

Siropul de arțar va calma iritația gâtului, iar bicarbonatul de sodiu va ajuta la eliminarea infecției cu proprietățile sale antibacteriene (25).

Înapoi la TOC

17. Busuioc

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

Câteva frunze de busuioc

Ce trebuie să faci

Spălați frunzele și mestecați-le. Dacă gustul este prea puternic, puteți adăuga un praf de sare și / sau un pic de piper negru.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Mestecați frunzele de busuioc de 2-3 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Frunzele de busuioc au calități minunate de vindecare. Sunt antimicrobiene și analgezice și pot ameliora durerea. Proprietățile lor antiinflamatoare, antioxidante și imunomodulatoare vor ajuta la recuperarea rapidă din tuse (26).

Înapoi la TOC

18. Lemongrass For Tough

Vei avea nevoie

• 1-2 frunze de lămâie
• O cană cu apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Tăiați frunzele în bucăți de 1 inch și adăugați-le în cana cu apă fierbinte.
2. Absoarbeți acest lucru timp de 10-15 minute.
3. Se strecoară și se bea ceaiul.

Pentru aromă suplimentară, puteți adăuga o mică bucată de ghimbir în ceai.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți două căni de ceai de lămâie în fiecare zi pentru a scăpa de tuse fără medicamente.

De ce funcționează acest lucru

Această plantă aromată destul de mică are o aromă naturală de vară. Este utilizat pentru a trata tusea, răceala și febra datorită proprietăților sale astringente ușoare de distrugere a germenilor. De asemenea, poate atenua orice durere cauzată de tuse (27).

Înapoi la TOC

19. Supă pentru tuse

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 1/2 cani bulion de os de pui (sau bulion de legume)
• 1/4 cană de pui fărâmat gătit
• 1/2 cană de tăiței de orez fierte (opțional)
• 1-2 linguri sos de soia
• 1 lingură de scallion feliat
• 1 / 2-1 linguriță ghimbir ras
• 1/2 linguriță semințe de susan
• Sarat la gust
• Pudră de piper negru după gust

Ce trebuie să faci

1. Adăugați toate ingredientele într-o tigaie și fierbeți timp de un minut sau două pentru a încălzi bulionul.
2. Scoateți din flacără și sorbiți această supă sănătoasă din plante.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Luați un castron din asta o dată sau de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Căldura din supă îți va descongestiona pieptul și te va scăpa de tuse. Ierburile și condimentele ajută la decongestionare și acționează, de asemenea, ca agenți antimicrobieni împotriva microorganismelor care cauzează infecția gâtului.

Înapoi la TOC

20. Schinduf pentru tuse

Vei avea nevoie

• 2 linguri semințe de schinduf
• 3 lingurițe de cimbru uscat
• 3 lingurițe de oregano uscat
• 5 linguri de ulei de măsline extravirgin
• O cană de miere
• Suc de o lămâie
• 3 cuișoare
• 2 căni cu apă caldă

Ce trebuie să faci

1. Curățați semințele de schinduf și macinați-le pentru a obține o pulbere.
2. Adăugați această pulbere în apa caldă împreună cu cimbru, cuișoare și oregano. Lăsați acest lucru să stea aproximativ 15 minute.
3. Între timp, la flacără mică, amestecați mierea și uleiul de măsline într-o tigaie. Continuați să amestecați până când mierea se combină cu uleiul.
4. Acum, strecurați ceaiul de plante pregătit și adăugați-l la amestecul de miere-ulei.
5. Continuați să amestecați până când se formează un amestec omogen.
6. În cele din urmă, adăugați sucul de lămâie și dați siropului un amestec final.
7. Scoateți din flacără și lăsați-o să se răcească.
8. Ingerează o lingură din acest sirop.

Păstrați restul siropului de schinduf pe bază de plante într-un borcan de zidărie la frigider. Acest lucru este bine de utilizat timp de aproximativ două luni.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Luați acest sirop de 2-3 ori în timpul zilei ori de câte ori aveți tuse.

De ce funcționează acest lucru

Schinduful calmează durerile în gât și calmează tuse cu proprietățile sale antimicrobiene, antiinflamatoare și analgezice (28).

Înapoi la TOC

21. Struguri pentru tuse

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 cana suc de struguri
• 1 linguriță miere

Ce trebuie să faci

Se amestecă mierea cu suc de struguri și se bea asta.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta o dată în fiecare zi.

De ce funcționează acest lucru

Strugurii acționează ca expectoranți și decongestionează plămânii (29).

Înapoi la TOC

22. Frunze de guava pentru tuse

Vei avea nevoie

• 2-3 frunze de guava
• Un pahar de apă

Ce trebuie să faci

1. Fierbeți frunzele câteva minute pentru a pregăti un decoct.
2. Se strecoară și se bea ceaiul preparat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Beți o ceașcă de ceai din frunze de guava în fiecare zi până când obțineți ușurare de la tuse.

De ce funcționează acest lucru

Frunzele de guava au proprietăți antibiotice și sunt bogate în vitamina C. Consumul de ceai făcut cu aceste frunze poate scăpa de tuse prin uciderea microbilor și creșterea imunității (30).

Înapoi la TOC

23. Usturoiul

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1-2 căței de usturoi
• Un pahar cu lapte

Ce trebuie să faci

Fierbe cateii de usturoi in lapte si bea-l.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea un pahar din acest lapte în fiecare noapte timp de 2-3 zile și cu siguranță vei observa o diferență.

De ce funcționează acest lucru

Are un gust și sună oribil, dar puteți reveni la rutina obișnuită în curând, deoarece acest remediu va ameliora chiar și cea mai rea tuse. Usturoiul are calități antibacteriene și de calmare a durerii foarte puternice care își iau rămas bun de la tuse cu ușurință (31).

Înapoi la TOC

24. Jaggery For Tough

Vei avea nevoie

O mică bucată de jaggery

Ce trebuie să faci

Păstrați piesa jaggery în gură și sugeți-o.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Folosiți acest remediu ori de câte ori începeți să tușiți.

De ce funcționează acest lucru

Sucul jaggery va calma gâtul iritat în timpul unei crize de tuse.

Înapoi la TOC

25. Migdale pentru tuse

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 7-8 migdale
• O cană de suc de portocale

Ce trebuie să faci

1. Măcinați migdalele pentru a obține o pulbere fină.
2. Amestecați acest lucru cu sucul de portocale și sorbiți pe el.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Folosiți acest lucru când și când este necesar pentru a controla tusea.

De ce funcționează acest lucru

Oricât de ciudat ar părea, migdalele pudrate sau zdrobite, adăugate la niște suc de portocale, pot fi remediu perfect pentru casă. Gustul amestecului este foarte răcoritor și liniștitor, deoarece migdalele au proprietăți naturale de stimulare a imunității (32). Acest remediu este recomandat pentru tuse uscată.

Înapoi la TOC

26. Suc de morcovi

Vei avea nevoie

O cană de suc de morcovi

Ce trebuie să faci

Bea asta între mese.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți 2-3 căni într-o zi.

De ce funcționează acest lucru

Morcovul conține antioxidanți puternici și fitochimicale care promovează sănătatea (33). Sucul său vă poate ajuta corpul să lupte mai bine cu infecția gâtului și să vă ajute să scăpați ușor de tuse.

Dacă tusea nu este gravă, acestea sunt câteva remedii simple la domiciliu pe care le-ați putea încerca. Sunt ușor de utilizat și pot fi făcute din ingrediente de bucătărie de zi cu zi. Deci, înainte de a vizita farmacia, încercați-le. Veți scăpa de tuse și veți reveni în picioare în cel mai scurt timp. Majoritatea acestor sfaturi funcționează la fel de bine și pentru copii, deși cel mai bine este să vă adresați medicului pediatru înainte de a le încerca pe copilul dvs. pentru prima dată.

Înapoi la TOC

Iată o listă cu produsele alimentare care sunt cel mai bine evitate atunci când aveți tuse.

Alimente de evitat

• Produse lactate și lactate
• Băuturi cofeinizate, cum ar fi cafea, băuturi carbogazoase etc.
• Alergeni obișnuiți găsiți în crustacee, drojdie, nuci, ouă, soia și alte articole
• Alimente procesate, cum ar fi chipsuri și gustări ambalate
• Pâine albă și paste albe
• Mâncare picantă și prăjită

Evitați-le cât mai mult posibil pentru recuperarea rapidă după tuse.

Factori de risc

O tuse poate trece cu ușurință la tuse cronică în prezența anumitor factori de risc. Acestea sunt:

• Fumat
• Vulnerabilitate la alergii
• Prezența iritanților sau a poluanților de mediu
• Sex feminin
• Boli pulmonare cronice, cum ar fi BPOC, astm și infecții pulmonare anterioare

Mai jos sunt câteva alte întrebări legate de tuse la care ați răspuns.

Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor

Cum se previne tusea?

Puteți folosi remedii precum ceaiurile din plante, supele și siropurile menționate mai sus pentru a preveni tusea.

De ce tusea mea se agravează noaptea?

Când ne întindem, mucusul se îngropă în partea din spate a gâtului, determinându-ne să tusim mai mult noaptea.

Care este cea mai bună poziție pentru a dormi cu tuse?

O modalitate simplă de a preveni tusea noaptea este să vă sprijiniți perna puțin mai sus decât de obicei și să dormiți înclinat. De asemenea, puteți încerca să dormi lateral.

Ce să oferiți unui copil mic pentru tuse?

Utilizarea mierii este o modalitate minunată de a calma tusea la copiii mici. Cu toate acestea, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

De ce te doare capul când tuși?

Scutecele create de tuse pot pune presiune pe piept, gât și cap, ducând la o durere de cap.

De ce am tuse după alergare / mișcare?

Activitatea fizică vă crește ritmul cardiac și vă constrânge ușor pasajele căilor respiratorii. Acest lucru provoacă o tuse.

Cât durează o tuse?

O tuse poate dura până la 18-20 de zile.

De ce tușesc după ce mănânc?

Refluxul acid după masă vă poate irita pasajele de aer și vă poate provoca o criză de tuse.

De ce tușesc când aerul este rece?

Aerul rece îți usucă căile respiratorii, iar tusea și respirația șuierătoare sunt răspunsuri indirecte ale corpului.

Ce poate provoca o tuse persistentă?

Astmul, GERD și bronșita cronică sunt adesea asociate cu o tuse persistentă.

Ce înseamnă atunci când tușiți sânge?

Tusea de sânge poate indica probleme cu vasele de sânge, infecții grave și chiar cancer. Consultați imediat un specialist în astfel de cazuri.

Când să vedeți un medic pentru tuse?

Consultați un medic dacă tusea nu a dispărut după câteva săptămâni. De asemenea, dacă observați oricare dintre aceste simptome:

Respirație șuierătoare

Tuse flegmă galben-verzuie

Febră însoțită de peste 100oF

Dificultăți de respirație

Tuse sânge

Este sigur să luați medicamente pentru tuse în timpul sarcinii?

Cele mai multe medicamente OTC pentru tuse sunt sigure pentru consum în timpul sarcinii. Dacă sunteți încă în primele 12 săptămâni de sarcină sau chiar altfel, este întotdeauna cel mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră pentru