Cum să vă despărțiți de cineva pe care îl iubiți - 20 de lucruri pe care ar trebui să le aveți în vedere

Despărțirile sunt foarte grele, chiar și atunci când te despărți de cineva cu care nu poți suporta să fii cu încă o secundă. Cu toate acestea, nu este nimic mai devastator decât întreruperea legăturilor cu cineva pe care încă îl iubești, fie că este un prieten BFF sau un nebun „Te iubesc-dar-sunt-intens-nefericit-în-această-relație-cea-mai-mare -timpul 'bae.

Nu există o modalitate ușoară de a spune acest lucru - e de rahat. Este probabil unul dintre cele mai grele lucruri pe care trebuie să le faci în viață și este dificil și emoțional. În timp ce despărțirea de cineva pe care încă îl iubești nu este ușor, nu înseamnă că nu există lucruri pe care să le poți și ar trebui să le faci pentru a face procesul mai ușor pentru amândoi. Secretul este să fii sincer și să respecți sentimentele celeilalte persoane. Iată câțiva pași pe care ar trebui să-i urmați pentru a vă despărți într-un mod sănătos și pentru a vă vindeca mai repede.

Cum să te despărți de cineva

1. Gândește-te înainte de a lua decizia

Shutterstock

Sunteți sigur că doriți să vă despărțiți? Acesta este cel mai bun pas de făcut? Dacă vă despărțiți și apoi doriți să vă întoarceți imediat imediat, este posibil ca partenerul dvs. să nu mai vrea să fie în relație. S-ar putea să înceapă să creadă că ai avut dreptate când ai anulat lucrurile. Chiar dacă amândoi decideți să vă întoarceți împreună, cine poate spune că sentimentele voastre vor rămâne aceleași? Daunele care vor fi cauzate nu pot fi anulate. De aceea, trebuie să vă acordați ceva timp pentru a vă gândi de ce vă gândiți să vă despărțiți.

Cereți sfaturi de la prieteni și membri ai familiei în care aveți încredere. Amintiți-vă, o despărțire nu este o pastilă magică pentru rezolvarea problemelor de relație. De fapt, este suficient să ai o conversație sinceră cu partenerul tău. Gândește-te - lucrurile pe care le vei realiza prin această despărțire depășesc lucrurile pe care le vei pierde? Dacă da, poate că o despărțire este calea corectă de urmat.

De asemenea, dacă ați identificat problemele din relație, este important să vă oferiți amândoi șansa de a trece prin ele înainte de a vă despărți. Dacă sunteți sigur cu privire la decizia dvs., este treaba dvs. să spuneți bae despre nemulțumirile și preocupările dvs. înainte de a lua decizia finală. Inițial vă va răni partenerul, dar cel puțin vor avea șansa de a rezolva problemele care vă preocupă. De asemenea, dacă decideți să vă despărțiți mai târziu, acestea nu vor fi luate prin surprindere.

2. Decideți ceea ce nu vă puteți compromite și respectați decizia

Este greu să iei o decizie atunci când nu poți identifica ce este greșit în relația ta sau cum afectează viața pe care vrei să o trăiești. Este important să știi ce vrei din viață, cum îi tratezi pe ceilalți și pe tine și cum te aștepți ca ceilalți să te trateze. Gândește-te la ce sfat ai da unui prieten care se află în aceeași situație ca tine.

Dacă un partener își dorește copii, în timp ce celălalt nu, este foarte greu să găsești o cale de mijloc. Chiar și acolo unde doriți să trăiți permanent poate fi un motiv suficient de valabil pentru a nu vă clinti. Trebuie să fii conștient de ceea ce este și să ai încredere în a-ți trăi adevărul și viața. Uităm adesea că ar trebui să ne acordăm mai multă dragoste și grijă sau cel puțin la fel de mult atunci când luăm decizii de viață.

3. În primul rând, Ieșiți din dragoste în capul vostru

Shutterstock

Este o decizie extrem de dificilă de luat. Dacă continuați să obsedați de vremurile în care ați fost fericiți, nu veți putea să vă despărțiți de iubitul dvs. Dar dacă ești capabil să recunoști vremurile bune și cele rele, vei avea o idee clară dacă trebuie să te despărți sau nu. Ceva la fel de stratificat și complex ca o relație poate fi foarte greu de definit cu un singur cuvânt sau sentiment, mai ales atunci când încercați să rezumați toți anii de a fi împreună. De aceea, trebuie să măriți.

Reflectă asupra trecutului și a momentelor în care te-ai simțit neliniștit, nesigur, speriat sau trădat. Concentrează-te pe momentele în care o parte din tine ți-a spus că ceva nu este în regulă. Luați în considerare de ce ați simțit ceea ce ați simțit. Dacă sunteți sigur că este timpul să vă despărțiți, nu vă concentrați asupra momentelor fericite pe care le-ați avut împreună. Construiește-ți puterea mentală și alungă gândurile din cap, altfel vei înnebuni. Concentrați-vă pe motivele despărțirii de partenerul dvs. Odată ce ați luat decizia, pur și simplu smulgeți banderola - faceți-o și nu priviți niciodată înapoi.

4. Fii gata să te duci complet, cel puțin o vreme

Cu toate acestea, dacă lucrați împreună, este posibil să nu fie o opțiune pentru dvs. Poate că amândoi sunteți BFF, iar despărțirea ar fi o tranziție nedureroasă către a fi doar prieteni. Dar nu contactați doar pentru că sunteți plictisit sau nu aveți pe nimeni altcineva cu care să împărtășiți știrile. Acordați-vă reciproc timp pentru a vă vindeca.

5. Planificați ce să faceți după despărțire

Shutterstock

Ce vei face după ce va trece despărțirea? Dacă amândoi trăiți împreună, trebuie să decideți cine va rămâne și cine va primi ce obiect. Aflați dacă aveți suficienți bani pentru a vă muta și pentru a obține un loc propriu sau pentru a plăti chirie. Trebuie să ai în jurul tău oameni de susținere care să te mențină stabil emoțional în timpul acestei tranziții tumultuoase. Aveți prieteni sau rude care vă vor primi o vreme dacă trebuie să plecați, dar nu vă puteți obține încă un loc?

6. Iertați-vă dacă nu puteți face cea mai curată pauză

Iubirea este dezordonată, dar despărțirile sunt mai dezordonate. În mod ideal, ar trebui să vă despărțiți în privat și să vă acordați mult timp pentru a vă exprima sentimentele. Dacă totuși îi iubești și înseamnă mult pentru tine, s-ar putea să ai câteva rupturi false - adică te vei separa și te vei reîntoarce pentru o vreme.

Trebuie să vă iertați pentru că ați trimis texte ocazionale - toată lumea a făcut-o cândva în viața lor, mai ales când a fost beat. Pauzele curate sunt destul de rare, deci unele cicluri emoționale înainte și înapoi sunt foarte normale. Cu toate acestea, chiar dacă îți poți permite câteva alunecări, fă tot posibilul să te ții de decizia ta.

7. Selectați momentul și locul potrivit

Shutterstock

Nu este ușor să fii sincer emoțional când oamenii încearcă să audă ce se întâmplă. Evitați să vă despărțiți în mijlocul unei ceartă, deoarece amândoi puteți spune sau face lucruri pe care le veți regreta. De asemenea, dacă partenerul tău se află în mijlocul unei crize de sănătate, muncă, familie sau personală, așteaptă să se încheie înainte de a-ți face apariția.

8. Vorbește mai întâi cu partenerul tău

Nu șterge subiectul de nicăieri. Trimite-le un mesaj că vrei să vorbești despre ceva serios. Ar fi mult mai bine dacă o spui direct. Trebuie să faceți acest lucru cu cel puțin câteva ore înainte de a vă despărți de partener. Dacă renunți la cap, vei spune partenerului tău că se întâmplă ceva.

Ajută-i să se pregătească emoțional pentru ceea ce urmează să audă. Înainte de a o renunța, trebuie să vă puneți două întrebări: „Este această relație ireconciliabila?” și „Ați făcut amândoi tot ce puteți?” De asemenea, puteți solicita consiliere dacă doriți să lucrați la acest lucru. Toate relațiile serioase au patch-uri aspre. Deci, ar putea fi doar un petic dur și amândoi puteți ieși în cele din urmă din el.

9. Nu te descurca singur

Shutterstock

Despărțirea de cineva pe care îl iubești poate provoca mult stres, ceea ce poate duce la modificări drastice ale poftei de mâncare, somnului și dispoziției. Este posibil să vă simțiți singur și lipsă de conexiune. Trebuie să vă conectați cu oameni care vă iubesc și vă îngrijesc.

Sigur, dacă aveți nevoie de spațiu pentru a vă vindeca, obțineți-l. Dar retragerea de la toată lumea te poate face să te simți și mai rău. Discutați cu prietenii și familia - acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă simțiți mai iubiți și mai puțin singuri, dar vă poate ajuta și să aflați mai multe din despărțire.

10. Fii amabil și emfatic

Este, fără îndoială, greu de spus, dar este foarte greu să audă și pentru ei. Ar trebui să fii conștient că vor fi foarte șocați și răniți. La urma urmei, viețile tale sunt pe cale să se schimbe într-o singură clipă. Trebuie să reții că probabil vei fi și emoțional. Nu va fi o discuție ușoară. Dar nu vă despărțiți pur și simplu fără o cauză, așa că nu vă îndoiți de voi doar pentru că se acumulează emoții.

Pentru a avea o despărțire mai plină de compasiune și mai amabilă, spuneți-le că nu ați regretat timpul petrecut împreună. Transmite dorințele viitoare partenerului tău și fii foarte drăguț și autentic. Explicați persoanei de ce doriți o despărțire. Subliniați lucrurile bune pe care le-ați obținut amândoi din această relație. Evitați să lăsați o notă acră sau să le învinuiți pentru despărțire. Convingeți-i că despărțirea este bună pentru amândoi. Rămâneți pozitiv și empatic.

11. Fă-ți clar intențiile

Shutterstock

Nu încercați să acoperiți cu zahăr lucruri legate de despărțire. Nu bateți în jurul tufișului - transmiteți un mesaj direct și clar. Evitați orice comunicare greșită. Asigurați-vă că v-ați comunicat clar intențiile. Spune ce ai în minte și fii sincer. Dacă intenționați să faceți rău persoanei, despărțirea va deveni dezordonată.

Dacă partenerul dvs. are întrebări, răspundeți-le atâta timp cât nu vă simțiți inconfortabil. Rețineți că nu vă despărțiți pentru binele lor - îl faceți pentru al vostru.

12. Vorbiți într-un mod respectuos și onest

Momentul este aici. Până acum, ar trebui să știi ce vrei să spui. Ștergerea primelor propoziții poate fi foarte plină de anxietate. Respirați adânc și lung și așteptați până când sunteți gata să vorbiți. Uită-te în ochii partenerului tău în timp ce-ți dezvălui inima. Fii asertiv. Folosiți mai mult „eu” decât „dvs.”.

Simpla concentrare asupra greșelilor lor îi poate face să se simtă mai rău. De asemenea, se poate da înapoi dacă încep să se apere sau promit să se schimbe în bine pentru a prelungi relația. Dacă ați decis să o puneți capăt, NU lăsați partenerul să negocieze cu dvs.

13. Rezolvați problemele existente între amândoi

Shutterstock

Ar trebui să fii deschis cu privire la orice rău pe care ți l-au provocat. Încurajează-ți partenerul să fie și sincer. Toate problemele care au fost trecute sub covor ar trebui discutate și sortate odată pentru totdeauna. Plângeți dacă aveți nevoie; este bine pentru sănătatea ta emoțională.

Lăsați bagajul emoțional - acest lucru vă va ajuta pe amândoi. Explicați-vă părerea și punctul de vedere. Acest lucru vă va permite nu numai să vă despărțiți amândoi în condiții bune, ci și să vă asigurați închiderea.

14. Nu le învinovățiți

Nu încerca să joci vina. Vă puteți răzgândi dacă doriți și luați decizii diferite de cele pe care le-ați luat în trecut. Acceptați responsabilitatea și nu supracompensați pentru raționamentul dvs. Explicați cât de dificilă este situația pentru toți cei implicați.

Da, o vei răni pe cealaltă persoană, dar răul face parte din procesul de vindecare. Nu încercați să le controlați comportamentul sau reacția - ei au dreptul la aceasta. Dacă nu sunteți capabili să îi acceptați pentru cine sunt, nu le învinuiți pentru asta.

15. Întrebați dacă amândoi mai puteți fi prieteni

Shutterstock

Este posibil să fii prieten cu un fost iubit. Ceea ce este important este că ambele părți ar trebui să fie conștiente de faptul că ceea ce se face este făcut, iar acum există granițe care nu ar mai trebui trecute vreodată. Dacă vor să rămână prieteni, spuneți-le că aveți nevoie de ceva timp departe pentru moment. Luați-vă timpul necesar pentru a vă vindeca și învățați să vă adaptați la o viață fără unul de celălalt.

Păstrarea contactului după o despărțire duce doar la confuzie - sunteți pur și simplu prietenoși sau vă mai pasă de ei? Dacă nu vor să fie prieteni cu tine, este bine și el. Eliminați-le de pe site-urile dvs. de rețea socială și ștergeți numărul lor de contact.

16. Concentrați-vă asupra viitorului

Poate fi dificil să înțelegeți cât de bine este să vă despărțiți, dar dacă discutați și vă concentrați asupra modului în care amândoi puteți beneficia de aceasta, poate fi mai ușor să mergeți mai departe. Dacă vă întoarceți în mod firesc mai târziu, este minunat, dar nu forțați-l. Uneori, este posibil să aveți nevoie de puțin spațiu și timp pentru a uita de ce v-ați despărțit în primul rând. Acest lucru este adevărat, indiferent dacă sunteți amândoi iubiți de liceu sau iubiți BFF.

Adesea, oamenii se despart pentru că sunt prea tineri. Dar pe măsură ce amândoi îmbătrânești, îți revii în fire și te poți raționaliza ca un adult despre ceea ce s-a întâmplat între tine. De aceea este important să nu vă concentrați asupra trecutului. Se face cu și nu este nevoie să plângeți despre ceea ce s-ar fi putut face diferit.

17. Scăpați de lucrurile care vă amintesc de El

Shutterstock

Evitați să vă gândiți excesiv și să vă supuneți traumei emoționale. Scapă de lucrurile care îți amintesc de fostul tău. Aruncă scrisorile de dragoste sau roagă un prieten să le păstreze pentru tine. Ștergeți orice postări și fotografii romantice de pe Facebook sau Instagram.

18. Nu vă reproșați că v-ați despărțit

Da, tu ați fost cel care a decis să vă despărțiți, dar de ce este un lucru rău? Simțirea durerii și pierderii este complet normală. Dar nu este în regulă să te simți vinovat chiar și la câteva luni după despărțire. Fii mândru că ai fost suficient de adult pentru a-ți asuma să mergi mai departe.

19. Bucură-te de timpul tău singur

Shutterstock

Nu vă grăbiți în alte relații. Ești singur și gata să te amesteci. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui. Depinde de dvs. să decideți cât timp aveți nevoie pentru a vă vindeca înainte de a risca din nou. În timp ce îl poți continua cu o revenire, este mai bine să nu o faci. Acest lucru nu vă va ajuta în niciun caz să mergeți mai departe.

Dați prioritate. Ieșiți cu prietenii să vă distrați, dar respingeți orice avans romantic. Concentrează-te pe tine deocamdată. Petreceți timp de calitate cu familia și prietenii. Citiți cartea pe care ați intenționat-o sau învățați o limbă nouă. Încearcă să înveți să cânți la un instrument nou. Rămâi ocupat și fii fericit.

20. Umple-ți viața cu alte lucruri pe care le iubești

Rămâneți ocupat, chiar dacă în mod inerent vă face să vă doriți să vă târâți înapoi în pat. Coping-ul axat pe emoție nu scapă de problema, dar te distrage pentru scurt timp de la stres. Urmărirea filmului tău preferat, răsfățarea cu mâncăruri confortabile, ieșirea la fugă sau desfășurarea unei activități distractive te pot ajuta să te întorci pe drumul cel bun. Vă va face să vă simțiți mai fericiți și echilibrați emoțional și vă puteți concentra pe a face schimbări mai mari.

La început, fiecare relație este interesantă. Abia aștepți să-ți vezi bae-ul și este minunat să știi că simt la fel la tine. Cu toate acestea, lucrurile încep să se schimbe pe măsură ce cuplurile încep să se cunoască mai bine. Unii se stabilesc într-o relație strânsă și confortabilă, în timp ce alții se îndepărtează.

Oamenii se despart din mai multe motive - și separarea este una dintre ele. Poate amândoi vă certați prea mult sau nu doriți aceleași lucruri în viață. Oricare ar fi motivul, asigurați-vă că măsurile pe care le faceți pentru a pune capăt relației nu rupe sufletul celeilalte persoane. Faceți-o cu dragoste și pozitivitate și cine știe, într-o zi, acest lucru va fi ceva la care veți privi înapoi cu dragoste și dragoste. Toate cele bune!