Picioarele corbii sunt o parte naturală a îmbătrânirii. Deși nu puteți inversa complet îmbătrânirea, puteți minimiza semnele și le puteți face să pară mai puțin proeminente. Am enumerat 10 remedii casnice care pot ajuta la minimizarea aspectului picioarelor de cocoș. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

• Care sunt picioarele lui Crow?
• Cauzele picioarelor lui Crow
• 10 cele mai bune moduri de a repara picioarele lui Crow
• Sfaturi de prevenire

Care sunt picioarele lui Crow?

Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta tinde să sufere modificări treptate care fac anumite părți ale feței tale mai susceptibile decât celelalte la semnele îmbătrânirii - cum ar fi zona delicată din jurul ochilor tăi. Liniile mici sau ridurile care se întind de la colțurile ochilor sunt denumite picioare de corbă. De fiecare dată când faceți o expresie a feței, se produc contracții musculare minuscule în mușchii feței. Picioarele Crow sunt rezultatul unor astfel de contracții.

Există două tipuri principale de riduri - ridurile dinamice și statice. În timp ce ridurile dinamice sunt cele care apar din cauza contracțiilor musculare, adică atunci când zâmbești, ridurile statice se agravează odată cu contracțiile musculare și sunt vizibile tot timpul, chiar și atunci când fața ta este odihnită.

Dacă picioarele de cocoș sunt vizibile numai atunci când zâmbești, ele sunt dinamice. În caz contrar, ele sunt statice.

Mulți factori și alegeri ale stilului de viață pot agrava sau declanșa apariția picioarelor de cocoș și sunt discutați mai jos.

Cauzele picioarelor lui Crow

• Strictând frecvent ochii sau frecându-vă ochii
• Expunerea crescută la soare poate provoca leziuni ale radicalilor liberi care pot duce la leziuni ale pielii și pot provoca picioarele corbii.
• Fumatul poate deteriora colagenul din piele, contribuind astfel la picioarele corbii.
• Menopauza poate duce la scăderea nivelului de estrogen, declanșând astfel picioarele corbii.
• Vârsta înaintată
• Poziția dvs. de dormit: dormitul constant pe o parte poate contribui, de asemenea, la picioarele de coadă și ridurile.

Picioarele Crow pot adăuga câțiva ani aspectului tău. Iată o listă de remedii casnice care le-ar putea face mai puțin proeminente.

Cum să minimalizați picioarele Crow în mod natural

1. Aloe Vera

Aloe vera crește producția de colagen (1). Când este administrat sub formă dietetică, aloe vera poate ajuta la ameliorarea ridurilor faciale. Mai mult, aloe vera are un efect fotoprotector asupra pielii (2). Acest lucru poate ajuta la reducerea aspectului picioarelor de corbă și a ridurilor.

Vei avea nevoie

1-2 lingurițe de gel proaspăt de aloe

Ce trebuie să faci

1. Aplicați gel de aloe în jurul ochilor.
2. Lăsați-l să acționeze 15-20 de minute.
3. Clătiți-l cu apă.
4. De asemenea, puteți lua zilnic o lingură de suc proaspăt de aloe.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți aplica acest lucru de 2 ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

2. Ulei de argan

Uleiul de argan prezintă efecte anti-îmbătrânire (3). Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii și poate ajuta la reducerea picioarelor corbii.

Vei avea nevoie

1 linguriță de ulei de argan

Ce trebuie să faci

1. Aplicați ulei de argan direct pe pielea din jurul ochilor.
2. Lăsați-l să acționeze până se usucă.
3. De asemenea, puteți consuma ulei de argan de calitate alimentară.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aplicați ulei de argan de 2-3 ori pe zi.

3. Mască de față cu albuș de ou

Albușul de ou poate ajuta la strângerea porilor și la reducerea aspectului ridurilor și picioarelor de corbă. Activitatea sa antioxidantă poate combate, de asemenea, daunele radicalilor liberi (4).

Vei avea nevoie

1-2 albușuri

Ce trebuie să faci

1. Bateți albușul de ou și aplicați un strat subțire pe față și pe gât.
2. Lăsați-l să acționeze 15-25 de minute și apoi clătiți-l cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2-3 ori pe săptămână.

4. Ulei de cocos

Aplicarea topică a uleiului de cocos virgin a stimulat producția de colagen a pielii la șobolani (5). Uleiul de cocos poate menține, de asemenea, pielea hidratată (6). Acest lucru poate întârzia, de asemenea, apariția ridurilor și a picioarelor de coadă.

Vei avea nevoie

1-2 lingurițe de ulei de cocos presat la rece

Ce trebuie să faci

1. Aplicați ulei de cocos presat la rece în zona afectată.
2. Lăsați-l să acționeze până se usucă complet.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți aplica ulei de cocos pe piele de mai multe ori pe zi.

5. Uleiuri esențiale

A. Ulei esențial de lămâie

Elastaza este o enzimă asociată cu degenerarea elastinei dermice și poate contribui la îmbătrânirea și ridarea pielii. Uleiul de lămâie ar putea ajuta la inhibarea activității elastazei (7).

Vei avea nevoie

• 1-2 picături de ulei esențial de lămâie
• 1 linguriță din orice ulei purtător (cum ar fi uleiul de migdale dulci sau uleiul de jojoba)

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o picătură sau două de ulei esențial de lămâie la o linguriță din orice ulei purtător.
2. Se amestecă bine și se aplică în zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze până se usucă.
4. De asemenea, îl puteți clăti după 25-30 de minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

b. Ulei esențial de grapefruit

Uleiul de grapefruit este un inhibitor al elastazei (7). Prin urmare, poate ajuta la reducerea aspectului ridurilor și picioarelor de corbă.

Vei avea nevoie

• 1-2 picături de ulei esențial de grapefruit
• 1 linguriță din orice ulei purtător

Ce trebuie să faci

1. Adăugați una sau două picături de ulei esențial de grapefruit la orice ulei purtător.
2. Se amestecă bine și se aplică în zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze 20-30 de minute înainte de a-l clăti.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

6. Suc de lamaie

Sucul de lămâie sau orice suc de citrice posedă proprietăți antioxidante și anti-îmbătrânire (8). De asemenea, conține vitamina C care are efecte anti-îmbătrânire și protejează pielea de fotodeteriorare (9). Acești factori pot ajuta la scăderea grosimii pielii și la apariția ridurilor.

Vei avea nevoie

• ½ lămâie
• 1 pahar de apă
• Miere (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Strângeți sucul de la o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă.
2. Amestecați bine și adăugați miere, dacă este necesar.
3. Bea sucul proaspăt de lămâie.
4. De asemenea, puteți freca o felie de lămâie pe toată fața și o puteți spăla după 15-20 de minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea acest suc de 1-2 ori pe zi.

7. Ulei de vitamina E

Vitamina E are efecte fotoprotectoare (10). Această proprietate poate ajuta la repararea deteriorării radicalilor liberi care duce la îmbătrânirea și ridarea pielii.

Vei avea nevoie

1-2 capsule de vitamina E sau 1 linguriță de ulei de vitamina E

Ce trebuie să faci

1. Aplicați un strat subțire de ulei de vitamina E pe zona afectată.
2. De asemenea, puteți consuma alimente bogate în vitamina E, cum ar fi nuci, semințe de floarea-soarelui și legume cu frunze verzi.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi.

8. Ulei de avocado

Studiile la șobolani arată că uleiul de avocado poate crește producția de colagen (11). Prin urmare, uleiul de avocado vă poate ajuta să faceți față îmbătrânirii pielii și a ridurilor.

Vei avea nevoie

1 linguriță de ulei de avocado nerafinat

Ce trebuie să faci

1. Folosind vârful degetelor, aplicați un strat subțire de ulei pe toate picioarele corbii.
2. Lăsați uleiul să se usuce în mod natural.
3. De asemenea, puteți include avocado în dieta dumneavoastră.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi.

9. Usturoiul

Usturoiul ajută la repararea daunelor provocate de radicalii liberi cauzate de expunerea crescută la soare datorită proprietăților lor antioxidante (12). Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea aspectului picioarelor de corbă și a ridurilor.

Vei avea nevoie

1-2 căței de usturoi

Ce trebuie să faci

Puteți fie să mestecați cățelele de usturoi direct, fie să le adăugați la felul dvs. preferat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru o dată pe zi.

10. Exerciții de față

Exercițiile faciale pot ajuta la reducerea aspectului picioarelor de cocoș. Ei includ:

• Atingerea ochilor - Atingeți ușor de-a lungul curbei naturale a ochilor cu tampoanele degetelor pentru a promova fluxul de sânge către ochi.
• Crow's Feet Tension Reliever - Folosind degetul arătător și degetul mare, ciupiți pielea sub sprâncene și rotiți-o ușor între tampoanele degetelor pentru a ușura tensiunea.
• Întinderea ridurilor ochiului - Așezați fiecare dintre degetele arătătoare pe colțurile exterioare ale ambelor sprâncene și mișcați degetele în sus pentru a întinde pielea acolo ușor.
• Menținerea presiunii ridurilor ochiului - Așezați degetul arătător și degetul mijlociu pe ambele părți ale ridurilor ochiului și apăsați ușor în jos.

În timp ce aceste remedii și exerciții pot ajuta la reducerea aspectului picioarelor de coadă, iată câteva sfaturi care ar putea ajuta la prevenirea agravării acestora.

Sfaturi de prevenire

• Limitați-vă expunerea la soare. Aplicați întotdeauna protecție solară înainte de a ieși.
• Urmați o dietă sănătoasă care conține fructe proaspete, legume și cereale integrale pentru a vă proteja pielea de deteriorarea radicalilor liberi.
• Fă sport regulat.
• Renunță la fumat.
• Evitați utilizarea paturilor de bronzat.
• Hidratează-ți pielea în mod regulat.

Picioarele Crow sunt o parte naturală a îmbătrânirii și complet normale. Deși există opțiuni de tratament disponibile, acestea sunt costisitoare. Prin urmare, concentrați-vă pe prevenirea și întârzierea apariției acestora, urmând remediile și sfaturile menționate în articol.

Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor

La ce vârstă ai picioarele de cocoș?

În timp ce șansele de a dezvolta picioarele de cocoș cresc cu vârsta și leziunile pielii, ele pot apărea și la unii indivizi încă de la mijlocul anilor '20.

Care este cea mai bună cremă pentru picioarele corbii?

Una dintre cele mai bune creme topice folosite pentru combaterea picioarelor de cocoș este tretinoina. Cei cu vârste cuprinse între 30-50 de ani pot opta pentru tratamentul cu botox pentru a netezi picioarele corbii, precum și ridurile.

12 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Cho, Soyun și colab. „Suplimentarea dietetică cu Aloe Vera îmbunătățește ridurile și elasticitatea feței și crește expresia genei procolagene de tip I în pielea umană in vivo.” Analele dermatologiei vol. 21,1 (2009): 6-11.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/

• Surjushe, Amar și colab. „Aloe vera: o scurtă recenzie.” Revista indiană de dermatologie vol. 53,4 (2008): 163-6. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Boucetta, Kenza Qiraouani și colab. „Efectul uleiului de argan dietetic și / sau cosmetic asupra elasticității pielii în postmenopauză.” Intervenții clinice în îmbătrânirea vol. 10 339-49.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321565/

• Yoo, Jinhee și colab. „Efectele hidrolizatelor de membrană din coajă de ou asupra activității anti-inflamatorii, antirid, antimicrobiene și a protecției împotriva umidității”. Revista coreeană pentru știința alimentară a resurselor animale vol. 34,1 (2014): 26-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4597828/

• Nevin, KG și T Rajamohan. "Efectul aplicării topice a uleiului de cocos virgin asupra componentelor pielii și a stării antioxidante în timpul vindecării rănilor dermice la șobolanii tineri." Farmacologia și fiziologia pielii vol. 23,6 (2010): 290-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

• Agero, Anna Liza C și Vermén M Verallo-Rowell. „Un studiu randomizat, dublu-orb, care a comparat uleiul de cocos extravirgin cu uleiul mineral ca hidratant pentru xeroză ușoară până la moderată”. Dermatită: contact, atopică, profesională, vol. Medicamentoasă . 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Mori, Masahiro și colab. „Inhibarea activității elastazei de către uleiurile esențiale in vitro.” Journal of cosmetic dermatology vol. 1,4 (2002): 183-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147537/

• Kim, Dan-Bi și colab. „Activități antioxidante și anti-îmbătrânire ale amestecului de sucuri pe bază de citrice.” Chimia alimentelor vol. 194 (2016): 920-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26471635/

• Al-Niaimi, Firas și Nicole Yi Zhen Chiang. „Vitamina C locală și pielea: mecanisme de acțiune și aplicații clinice.” Revista de dermatologie clinică și estetică vol. 10,7 (2017): 14-17.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Nachbar, F și HC Korting. „Rolul vitaminei E în pielea normală și deteriorată.” Journal of molecular medicine (Berlin, Germania) vol. 73,1 (1995): 7-17.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/

• Werman, MJ și colab. „Efectul diferitelor uleiuri de avocado asupra metabolismului colagenului din piele.” Cercetarea țesutului conjunctiv vol. 26,1-2 (1991): 1-10.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03008209109152159

• Rahman, Khalid. „Usturoiul și îmbătrânirea: noi perspective asupra unui remediu vechi”. Recenzii de cercetare în vârstă , Elsevier.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163702000491