Cum să scapi de o limbă albă

Ai aruncat o privire aleatorie în oglindă în timp ce te speli pe dinți doar pentru a găsi o limbă albă? Ei bine, atunci, șansele sunt că v-ați compromis igiena bucală de ceva vreme. Totuși, nu vă faceți griji, pentru că v-am primit spatele. Această postare include câteva remedii minunate la domiciliu și chiar câteva sfaturi care vă pot ajuta să scăpați destul de ușor de o limbă albă. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

Cuprins

• Ce este o limbă blană?
• Cauzele și factorii de risc pentru o limbă albă
• Când să vezi un doctor
• Cum să scapi de o limbă albă în mod natural
• Sfaturi de prevenire

Ce este o limbă blană?

Când limba ta devine albă peste tot sau în patch-uri, este denumită o limbă blană. Această afecțiune este de obicei o apariție obișnuită.

Cel mai adesea, este posibil ca întreaga limbă să fie acoperită cu alb sau să existe pete / pete albe răspândite peste tot. Deși nu aveți de ce să vă faceți griji în cazul în care aveți o limbă cu blană, uneori, aceasta ar putea sugera o infecție subiacentă sau chiar cancer precoce.

Prin urmare, este necesar să urmăriți astfel de simptome și să vă adresați medicului dumneavoastră dacă limba dvs. rămâne albă.

Să ne uităm la condiții mai puțin severe sau factori care pot provoca această afecțiune.

Înapoi la TOC

Cauzele și factorii de risc pentru o limbă albă

De cele mai multe ori, o limbă albă este de obicei cauzată de igiena orală deficitară. Acest lucru poate duce la umflături mici, inflamate și umflate (papile) pe limbă.

Aceste umflături pot prinde microbi, alimente, murdărie și chiar celule moarte. Colectarea acestor resturi în papile face ca limba dvs. să devină blândă sau albă.

Câteva alte condiții care pot provoca o limbă albă includ:

• Gură uscată
• Deshidratare
• Febră
• Leucoplazie - O afecțiune frecventă care apare din cauza fumatului și are potențialul de a se dezvolta în cancer oral în cazuri rare.
• Aftă orală - O infecție orală cauzată de Candida.
• Lichen plan oral - O problemă cu sistemul imunitar care poate provoca formarea de pete albe și răni în limbă și gură.
• Sifilis - O afecțiune cu transmitere sexuală care poate provoca chiar răni în gură.
• Cancer de limbă sau gură

Câteva alegeri de stil de viață care vă pot expune un risc mai mare de a dezvolta o limbă albă sunt:

• Fumatul și / sau mestecarea tutunului
• Bea prea mult alcool
• Nu vă spălați dinții și nu folosiți ata dentară suficient
• Respirația gurii
• Consumul de exces de alimente moi
• Iritații de la marginile ascuțite ale dinților sau instrumentele dentare care se freacă de limbă
• Medicamente precum antibioticele care pot provoca o infecție cu drojdie orală

Dacă singurul simptom pe care îl expuneți este o limbă albă, nu trebuie să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă observați oricare dintre următoarele simptome, cel mai bine este să contactați imediat medicul dumneavoastră.

Înapoi la TOC

Când să vezi un doctor

Trebuie să solicitați imediat o intervenție medicală dacă dezvoltați oricare dintre simptomele severe enumerate mai jos:

• O senzație de arsură sau durere pe limba ta
• Dezvoltarea rănilor deschise în gură
• Probleme la mestecat, înghițire sau chiar vorbire
• Aspectul erupțiilor cutanate
• Pierdere în greutate
• Debutul brusc al febrei

Dacă singura dvs. grijă sunt petele albe inexplicabile de pe limbă, puteți încerca următoarele remedii naturale pentru a trata și preveni afecțiunea.

Înapoi la TOC

Cum să scapi de o limbă albă în mod natural

1. Praf de copt
2. Probiotice
3. Curcumă
4. Tragerea uleiului de cocos
5. Sare de mare
6. Suc de Aloe Vera
7. Argint coloidal
8. Usturoi
9. Ulei de oregano
10. Ceaiul Pau D'arco
11. Oțet de mere
12. Glicerină
13. Suc de merișoare
14. Neem

Remedii casnice pentru a trata o limbă albă

1. Bicarbonat de sodiu

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 linguriță bicarbonat de sodiu
• Câteva picături de apă
• O periuță de dinți cu peri moi

Ce trebuie să faci

1. La o linguriță de bicarbonat de sodiu, adăugați câteva picături de apă pentru a forma o pastă groasă.
2. Folosind o periuță de dinți cu peri moi, periați-vă ușor limba timp de un minut sau două.
3. Clătiți-vă gura cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Natura alcalină a bicarbonatului de sodiu poate ajuta la neutralizarea acizilor din gură, restabilindu-i astfel pH-ul. Acest lucru are un efect antimicrobian asupra agenților patogeni orali și poate ajuta la eliminarea lor, tratând astfel o limbă albă (1).

Înapoi la TOC

2. Iaurtul probiotic

Shutterstock

Vei avea nevoie

1 castron de iaurt simplu probiotic

Ce trebuie să faci

1. Consumați zilnic un castron de iaurt simplu cu probiotice.
2. De asemenea, puteți lăsa un pic de iaurt pe limbă și clătiți-l cu apă dacă nu doriți să îl consumați zilnic.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să urmați acest remediu o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Iaurtul probiotic conține culturi benefice de L. acidophilus și B. lactis . Acestea pot ajuta la combaterea agenților patogeni orali care cauzează probleme, cum ar fi bacteriile și ciupercile, care pot fi responsabile pentru dezvoltarea de pete albe pe limbă (2).

Înapoi la TOC

3. Curcuma

Shutterstock

Vei avea nevoie

• ½ linguriță de pudră de curcuma
• Câteva picături de extract de lămâie
• O periuță de dinți cu peri moi

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă o jumătate de linguriță de pudră de curcuma cu câteva picături de suc de lămâie pentru a forma o pastă.
2. Folosind degetul sau o perie cu peri moi, frecați-vă ușor limba timp de câteva minute.
3. Clătiți-vă gura cu apă plată.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi pentru rezultate eficiente.

De ce funcționează acest lucru

Curcuma conține un compus numit curcumină care are proprietăți antimicrobiene (3). Curcumina previne creșterea agenților patogeni orali în gură și, de asemenea, vă promovează sănătatea bucală, ajutând astfel la scăparea unei limbi albe (4).

Înapoi la TOC

4. Tragerea uleiului de cocos

Shutterstock

Vei avea nevoie

1 lingura de ulei de cocos

Ce trebuie să faci

1. Rotiți o lingură de ulei de cocos în gură timp de 10 până la 15 minute.
2. Scuipă-l și mergi cu periajul obișnuit.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru o dată pe zi, de preferință în fiecare dimineață.

De ce funcționează acest lucru

Extragerea uleiului oferă multiple beneficii atunci când vine vorba de sănătatea dumneavoastră orală. Vă ajută să vă mențineți igiena orală, eliminând acumularea plăcii în gură, care este unul dintre multele motive pentru dezvoltarea unei limbi cu blană (5).

Înapoi la TOC

5. Sare de mare

Shutterstock

Vei avea nevoie

• Sare de mare (după cum este necesar)
• O periuță moale

Ce trebuie să faci

1. Presară puțină sare de mare pe limba ta.
2. Frecați-vă ușor limba folosind o periuță de dinți moale.
3. Clătiți-vă gura cu apă caldă.
4. Puteți adăuga, de asemenea, o linguriță de sare la un pahar de apă caldă și să o folosiți ca clătire pe gură.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de două ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

De ce funcționează acest lucru

Sarea de mare este un alt remediu excelent pentru tratarea unei limbi albe. Este în mod natural antiseptic, antibacterian și exfoliant și poate ajuta la ameliorarea problemelor orale care ar putea declanșa afecțiunea (6).

Înapoi la TOC

6. Suc de Aloe Vera

Shutterstock

Vei avea nevoie

1 lingură de suc proaspăt de aloe vera

Ce trebuie să faci

1. Aruncă o lingură de suc de aloe vera în gură câteva minute și apoi scuipă-l.
2. De asemenea, puteți bea o lingură de suc de aloe vera pentru beneficii suplimentare.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 până la 3 ori pe zi timp de 2 săptămâni pentru a începe să vedeți rezultatele.

De ce funcționează acest lucru

Aloe vera are proprietăți naturale antiinflamatorii și antimicrobiene. Aceste proprietăți pot ajuta la tratarea afecțiunilor orale, cum ar fi lichenul plan oral, care ar putea fi responsabil pentru dezvoltarea unei limbi albe (7).

Înapoi la TOC

7. Argint coloidal

Vei avea nevoie

• 1 lingură de argint coloidal
• 1 lingura de apa

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă câte o lingură de argint coloidal și apă.
2. Utilizați această soluție pentru a vă clăti gura timp de câteva minute.
3. Scuipă-l și clătește-ți bine gura cu apă.
4. De asemenea, puteți opta pentru o apă de gură coloidală pe bază de argint.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de 2 până la 3 ori pe zi pentru beneficii optime.

De ce funcționează acest lucru

Argintul coloidal este un remediu minunat pentru tratarea infecțiilor orale care ar putea provoca albirea limbii. Poate ajuta la eliminarea mai multor microbi orali, cum ar fi ciupercile și bacteriile (8), (9).

Înapoi la TOC

8. Usturoiul

Shutterstock

Vei avea nevoie

2-3 căței de usturoi

Ce trebuie să faci

1. Zdrobiți două-trei căței de usturoi.
2. Aplicați pasta de usturoi zdrobită pe limbă.
3. Lasă-l să acționeze aproximativ 10 minute și scuipă-l.
4. Clătiți-vă gura cu apă rece.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Usturoiul are proprietăți antimicrobiene puternice datorită prezenței compușilor organosulfurici precum alicina în el. Alicina se activează după ce este zdrobită și poate ajuta la eliminarea microbilor care cauzează infecții în gură (10).

Înapoi la TOC

9. Ulei de oregano

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 picătură de ulei de oregano
• 1 lingură de ulei de cocos (sau orice alt ulei purtător)

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o picătură de ulei de oregano la o lingură din orice ulei purtător.
2. Îndepărtați acest amestec în gură timp de 10 până la 15 minute.
3. Scuipă uleiul afară și perie și folosește ata dentară ca de obicei.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru o dată pe zi pentru efectele dorite.

De ce funcționează acest lucru

Infecțiile orale cauzate de agenți patogeni sunt unul dintre factorii declanșatori majori ai unei limbi albe. Uleiul de oregano (Origanum vulgare) prezintă puternice proprietăți antimicrobiene împotriva microbilor orali, cum ar fi candida, care provoacă aftele orale (12).

Înapoi la TOC

10. Ceai Pau D'arco

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2 lingurițe de coajă de pau d'arco
• 4 căni de apă clocotită

Ce trebuie să faci

1. Adăugați două lingurițe de coajă de pau d'arco la patru căni de apă.
2. Aduceți-l la fiert într-o cratiță.
3. Se fierbe la foc mic aproximativ 20 de minute.
4. Se răcește ceaiul și se strecoară.
5. Bea ceai de pau d'arco la intervale regulate în cantități mici.
6. Dați la frigider ceaiul rămas.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să beți zilnic 1 până la 2 căni din acest ceai.

De ce funcționează acest lucru

Natura antifungică a ceaiului pau d'arco poate ajuta la combaterea infecțiilor fungice orale în mod natural. Proprietățile sale antiinflamatorii pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea limbii umflate (13).

Înapoi la TOC

11. Oțet de mere

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingura de otet de mere crud
• 1 pahar de apă caldă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o lingură de oțet de mere crud într-un pahar cu apă caldă.
2. Se amestecă bine și se agită acest amestec în gură timp de câteva minute.
3. Scuipă-l și clătește-ți gura cu apă.
4. De asemenea, puteți bea oțet de mere.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să urmați această procedură cel puțin o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Oțetul de mere este o sursă bogată de nutrienți multipli și prezintă, de asemenea, puternice proprietăți antimicrobiene (14). Aceste proprietăți pot ajuta la tratarea infecțiilor fungice precum aftele orale destul de ușor, ajutându-vă astfel să scăpați de o limbă cu blană.

Înapoi la TOC

12. Glicerina

Shutterstock

Vei avea nevoie

• Glicerină vegetală (după cum este necesar)
• O periuță moale

Ce trebuie să faci

1. Se toarnă puțină glicerină vegetală pe limba ta.
2. Folosind o periuță de dinți moale, frecați-vă ușor limba.
3. Clătiți-vă gura cu apă plată.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de două ori pe zi pentru a începe să vedeți rezultatele.

De ce funcționează acest lucru

Glicerina (glicerolul) vă poate ajuta să scăpați de o limbă albă destul de ușor, mai ales dacă cauza principală a afecțiunii este o gură uscată (15). Îți hidratează limba instantaneu și previne alte probleme (16).

Înapoi la TOC

13. Suc de afine

Shutterstock

Vei avea nevoie

1 pahar de suc proaspăt de afine

Ce trebuie să faci

Consumați zilnic un pahar de suc proaspăt de afine.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să beți suc proaspăt de afine o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Sucul de afine este un puternic agent antimicrobian care vă poate ajuta să scăpați de agenții patogeni responsabili de infecțiile orale. Este, de asemenea, un remediu popular pentru candida, una dintre principalele cauze ale aftelor orale și a învelișului alb ulterior al limbii (17).

Înapoi la TOC

14. Neem (lilia indian)

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingură de frunze de neem uscate
• 1 cana de apa

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o lingură de frunze de neem uscate la o cană de apă.
2. Aduceți-le la fierbere într-o cratiță.
3. Continuați să fierbeți până când apa se reduce la jumătate din volumul inițial.
4. Se strecoară și se lasă soluția de neem să se răcească.
5. Îndepărtați această soluție în gură timp de un minut sau două și scuipați-o.
6. Clătiți-vă gura cu apă caldă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de două ori pe zi până când observați o îmbunătățire a stării dumneavoastră.

De ce funcționează acest lucru

Neem posedă proprietăți antifungice și antibacteriene excelente care pot ajuta la eliminarea agenților patogeni orali infecțioși din gură (18), (19). La rândul său, acest lucru ajută la eliminarea unei limbi albe cu timpul.

Odată ce ați început să utilizați aceste remedii, ar trebui să urmați, de asemenea, câteva sfaturi pentru a reduce șansele de a dezvolta din nou o limbă blană.

Înapoi la TOC

Sfaturi de prevenire

• Folosiți o pastă de dinți cu fluor pentru spălarea dinților.
• Folosiți în mod regulat o apă de gură.
• Floss zilnic.
• Renunțați la fumat sau la mestecat tutun.
• Limitați consumul de alcool.
• Urmați o dietă sănătoasă care constă din mai multe fructe și legume proaspete.
• Vizitați medicul dentist o dată la șase luni.

În timp ce majoritatea cazurilor de limbă albă încep să se limpezească fără tratament, puteți utiliza remediile și sfaturile oferite aici pentru a vă ajuta să vă recuperați mai repede. Dacă nu observați nicio diferență în limba dvs., în ciuda tratamentului și îngrijirii regulate, consultați un medic pentru a afla cauza principală a afecțiunii dumneavoastră.

Sper că acest articol a șters toate întrebările dvs. Pentru mai multe întrebări, trimiteți-ne un ping în caseta de comentarii de mai jos.

Înapoi la TOC

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Care este diferența dintre o limbă albă și umflături pe limbă?

Umflarea sau umflăturile (papilele) de pe limbă sunt de obicei rezultatul unei igiene orale deficitare. Acestea pot fi chiar cauzate de iritații de la alimentele calde. Când mâncarea, bacteriile, resturile sau celulele moarte rămân prinse între aceste umflături inflamate, se formează un strat alb pe limbă.

Cât durează o limbă albă să dispară?

O limbă albă dispare de obicei în câteva săptămâni. Odată cu tratamentul, va dispărea și mai repede. Cu toate acestea, dacă starea persistă, cel mai bine este să solicitați imediat asistență medicală.

Referințe

1. „Activitatea antibacteriană a bicarbonatului de sodiu” Compendium of Continuing Education in Dentistry, US National Library of Medicine

2. „Use of Probiotics and Oral Health” Rapoarte actuale privind sănătatea bucală, US National Library of Medicine

3. „A Review on Antibacterial, Activitatea antivirală și antifungică a curcuminei "BioMed Research International, Biblioteca Națională de Medicină din SUA

4." Rolul curcuminei în sănătatea sistemică și orală: o prezentare generală "Journal of Natural Science, Biology and Medicine, US National Library of Medicine

5." Oil trăgând pentru menținerea igienei orale - O recenzie ”Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine

6. „Proprietățile antimicrobiene ale sării (NaCl) utilizate pentru conservarea învelișurilor naturale” Food Microbiology, Biblioteca Națională de Medicină a SUA

7. „Eficacitatea clinică a Aloe Vera în managementul bolilor mucoasei orale - o revizuire sistematică” Journal of Clinical and Diagnostic Research, Biblioteca Națională de Medicină a SUA

8. „Nanoparticulele coloidale de argint: efect antifungic împotriva celulelor aderente și a biofilmelor de Candida albicans și Candida glabrata” Biofouling, Biblioteca Națională de Medicină a SUA

9. „Nanoparticulele de argint ca ingredient activ utilizat pentru apa de gură fără alcool „GMS Hygiene and Infection Control, US National Library of Medicine

10.„ Proprietăți antimicrobiene ale alicinei din usturoi ”Microbi și infecție, US National Library of Medicine

11. „Activitatea in vitro a uleiului esențial origanum vulgare împotriva speciilor de candida” The Brazilian Journal of Microbiology, US National Library of Medicine

12. Pau D'arco, University of Colorado, Denver

13. „Activitatea antimicrobiană a oțetului de mere împotriva Escherichia coli, Staphylococcus aureus și Candida albicans; reducerea regulii citokinei și a expresiei proteinelor microbiene ”Rapoarte științifice, Biblioteca Națională de Medicină a SUA

14.„ Intervenții pentru gestionarea gurii uscate: terapii topice ”Cochrane Database of Systematic Reviews, US National Library of Medicine

15.„ Rezultate promițătoare ale afinei în prevenirea de biofilme Candida orale ”Agenți patogeni și boli, Biblioteca Națională de Medicină din SUA

16. „Rolul terapeutic al Azadirachta indica (Neem) și componentele lor active în prevenirea și tratamentul bolilor” Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi, Biblioteca Națională de Medicină din SUA

17. „Azadirachta indica: Un panaceu pe bază de plante în stomatologie - o actualizare” Farmacognozie Recenzii, Biblioteca Națională de Medicină din SUA