Cum se face o baie cu fulgi de ovăz și care sunt beneficiile acesteia?

De obicei ne începem ziua cu fulgi de ovăz dimineața. Dar funcționează în mai multe moduri decât una. Confuz? Lasă-mă să explic. Acest aliment bogat în fibre care vă umple bolurile pentru micul dejun este, de asemenea, un exfoliant natural, care este minunat pentru pielea dumneavoastră. Așadar, data viitoare când mama ta te urmează cu un bol plin de această bunătate, ai încredere în ea! Sunteți curios să aflați mai multe despre acest ingredient modest? Citiți mai departe pentru a afla.

Ce este baia de ovăz?

Shutterstock

Baia de fulgi de ovăz este un remediu pentru multe afecțiuni ale pielii (1). A existat de peste un secol. Se știe că are proprietăți naturale de vindecare și calmare a pielii.

Făina de ovăz este bogată în calciu, magneziu, vitamina A și vitamina B6. Avenantramidele și fenolii găsiți în acest aliment au proprietăți antiinflamatorii care ajută la tratarea afecțiunilor extreme ale pielii (2).

Așadar, îmbibarea în bunătatea făinii de ovăz este o modalitate excelentă de a vă calma nervii și de a calma pielea inflamată.

Există mai multe modalități de a face o baie cu fulgi de ovăz în funcție de ceea ce căutați. Derulați în jos la următoarea secțiune pentru a le verifica pe toate!

Cum să faci o baie de ovăz

Shutterstock

1. Folosirea unui șoset, pânză de muselină sau ciorapi

Pentru afecțiuni ale pielii sensibile, cum ar fi eczeme și psoriazis, este mai bine să folosiți o șosetă plină cu ovăz.

• Umpleți o șosetă, o pânză de muselină sau un ciorap cu o jumătate de cană de ovăz de modă veche. Legați-l pentru a evita vărsarea.
• Trageți apă în cadă și înmuiați șoseta în ea de câteva ori. Scoateți șoseta în câteva secunde de fiecare dată.
• Asigurați-vă că ovăzul nu devine prea ud.
• Înmoaie-te în cadă și folosește șoseta plină de ovăz pentru a-ți exfoli ușor corpul.
• Dacă aveți o afecțiune a pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis sau o piele extrem de uscată, acordați o atenție specială acelei zone.
• Puteți urma această rutină de câte ori într-o săptămână.

2. Adăugarea pudrei de ovăz la baie

• Măcinați un castron plin de ovăz într-o pulbere folosind o mașină de tocat condimente sau un blender.
• Asigurați-vă că este măcinată într-o pulbere fină, deoarece trebuie să se amestece cu apă și să nu se așeze pe fundul căzii.
• Trageți o baie caldă și adăugați o cană din pudra de fulgi de ovăz.
• Amestecați apa cu mâna pentru a dizolva complet fulgi de ovăz.
• Dacă consistența pulberii este corectă, apa va deveni albă în câteva minute.
• În acest moment, puteți adăuga un ulei esențial, sare Epsom sau o bombă de baie dacă doriți să vă răsfățați.
• Se înmoaie în cadă timp de 20-25 de minute.
• Clătiți și uscați cu un prosop.
• Urmăriți cu o cremă hidratantă hrănitoare pentru a finaliza procesul.

3. Scrub de fulgi de ovăz

• Se amestecă o jumătate de cană de ovăz tăiat din oțel cu câteva linguri de apă călduță.
• Amestecați bine amestecul, dar asigurați-vă că nu este foarte curgător.
• Frecați acest amestec pe o zonă mică la un moment dat și masați-vă ușor corpul.
• Faceți acest lucru câteva minute înainte de a-l clăti.
• Răsfățați-vă uscat cu un prosop și urmați cu o cremă hidratantă.

Baia de fulgi de ovăz oferă o mulțime de beneficii pentru pielea dvs. pe care le puteți verifica în secțiunea următoare.

Care sunt beneficiile băii de ovăz?

1. Calmează afecțiunile pielii uscate

Shutterstock

Ovăzul are proprietăți exfoliante și calmante naturale. Uscăciunea extremă și pielea descuamată pot duce la mâncărimi intense și disconfort. Făina de ovăz înmoaie pielea uscată, reduce roșeața și inflamația prin crearea unui strat invizibil la suprafață și previne apariția stării.

2. Calmează erupțiile de scutec

Shutterstock

O baie cu fulgi de ovăz poate ameliora roșeața și durerea de pe vagabondul bebelușului cauzate de utilizarea prelungită a scutecelor. Utilizați metoda șosetei pentru a bate ușor zona cu baia de fulgi de ovăz. Este o alternativă sigură la crema pentru erupții pe scutece și un remediu excelent fără substanțe chimice.

3. Calmează arsurile solare

Shutterstock

Bucurați-vă într-o baie de fulgi de ovăz după ce vă întoarceți dintr-o vacanță pe plajă. Fulgi de ovăz este delicat cu pielea și o modalitate excelentă de a trata arsurile solare.

4. Îmbunătățește circulația sângelui

Puteți curăța și masa făină de ovăz pe tot corpul timp de câteva minute pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a răci ușor celulele moarte ale pielii acumulate pe suprafața pielii.

5. Poate fi folosit ca o spălare corporală

Shutterstock

Dermatologii recomandă zilnic o baie coloidală de fulgi de ovăz dacă aveți o piele extrem de sensibilă. Deoarece spălările corporale cumpărate în magazin conțin substanțe chimice dure, folosirea băilor de ovăz (fie DIY, fie cumpărate în magazin) poate face minuni pentru pielea ta.

Baia cu fulgi de ovăz poate ajuta la rezolvarea mai multor probleme ale pielii. Derulați în jos pentru a afla care sunt acestea!

Afecțiuni ale pielii calmate de baia de fulgi de ovăz

Făina de ovăz ajută la calmarea oricărei afecțiuni a pielii care provoacă iritații, uscăciune, descuamare și piele uscată. În afară de acestea, există și alte probleme ale pielii cu care făina de ovăz vă ajută să faceți față:

• Acnee pentru bebeluși
• Varicelă
• Mâncărime anală sau erupție pe scutec la copii
• Eczemă
• Mușcături de insecte sau țânțari
• Arsuri solare
• Zoster

Făina de ovăz este absolut inofensivă. Cu toate acestea, dacă îl utilizați pentru prima dată (pe dvs. sau pe copilul dvs.), asigurați-vă că faceți un test de patch-uri. Mai aveți întrebări despre baia de fulgi de ovăz? Anunțați-ne, lăsând un mesaj în secțiunea de comentarii de mai jos.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Făina de ovăz poate opri mâncărimea?

Făina de ovăz nu poate pune capăt mâncărimii cauzate de o afecțiune internă a pielii. Poate reduce temporar senzația de mâncărime, vă poate calma pielea și poate îndepărta petele fulgiante care cauzează disconfort.

Trebuie să vă clătiți după o baie cu fulgi de ovăz?

Da, trebuie să vă clătiți cu apă curată și să vă uscați ușor pielea cu un prosop (nu riguros). O baie de fulgi de ovăz lasă în urmă o peliculă albă subțire, aproape invizibilă, care poate beneficia și pielea ta.

Cât timp trebuie să vă înmuiați într-o baie de fulgi de ovăz?

Se înmoaie într-o baie de fulgi de ovăz timp de aproximativ 15-30 de minute sau până când apa se răcește.

Referințe

1. „Făină de ovăz coloidală: istorie, chimie și proprietăți clinice.” Jurnalul de droguri în dermatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
2. „Mecanismul de acțiune și beneficiile clinice ale făinii de ovăz coloidale…” Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine.