Fie că a fost din cauza udării în ploaie sau pur și simplu a transpira-o într-o pereche de pantaloni scurți strâmți, frământarea ne-a prins neprevăzut de multe ori. Scotirea se referă la erupțiile cutanate care se dezvoltă pe piele ca urmare a fricțiunii. Doriți să aflați mai multe despre erupții cutanate și remedii naturale pentru tratarea acesteia? Continuați lectură.

Cuprins

• Ce este Chafing?
• Semne și simptome de frecare
• Cauze și factori de risc pentru frecare
• Remedii casnice pentru a vindeca pielea rănită peste noapte
• Sfaturi de prevenire

Ce este Chafing?

Frecare este o problemă foarte frecventă a pielii. Trebuie să fi observat că zgârierea prelungită a pielii datorită unei țesături iritante, a fricțiunii sau a umezelii determină arderea și usturirea pielii. Acest lucru duce la erupții cutanate, care sunt denumite erupții cutanate.

Zgârierea excesivă a pielii poate duce la următoarele semne și simptome.

Semne și simptome de frecare

Frotarea este adesea caracterizată prin apariția erupțiilor cutanate. Aceste erupții pot fi:

• Râios
• Roșu și inflamat
• Arsuri sau usturime

Cazuri mai severe de frecare pot cauza pielii:

• Umfla
• Crustă
• Sângera

Erupțiile provocate de frecare au mai mult de-a face cu frecarea părților corpului una împotriva celeilalte sau a hainelor. Și asta ne duce la factorii care provoacă erupții cutanate.

Cauze și factori de risc pentru frecare

Frecare apare mai ales atunci când:

• Pielea ta se freacă de ea însăși, mai ales când este udă.
• Fibrele hainelor tale sunt iritante, iar pielea ta se freacă de pânză.
• Pielea sau hainele tale sunt umede.

Unii factori pot crește riscul de frecare. Sunt:

• Participarea la sporturi de anduranță precum ciclismul și alergarea.
• Atletism
• Obezitatea
• Alăptarea
• Purtarea scutecelor murdare prea mult timp - Acest lucru este valabil mai ales în cazul sugarilor și al adulților în vârstă care folosesc scutece.
• Purtarea unei fuste - Fără pantaloni sau jambiere care să-ți protejeze picioarele, coapsele se pot freca reciproc și pot dezvolta erupții cutanate.
• Purtarea unor haine necorespunzătoare - Când o piesă de îmbrăcăminte slabă se freacă de piele, aceasta poate provoca erupții cutanate.

Toate cele spuse și făcute, trebuie să știm cum să tratăm (și să prevenim) erupțiile cutanate. Să vedem cum.

Remedii la domiciliu pentru tratarea pielii rănite

1. Aloe vera
2. Ulei de masline
3. Uleiuri esentiale
4. Vaselină
5. Ulei de cocos
6. Baie de sare Epsom
7. Baie de fulgi de ovăz
8. Curcumă
9. Lilia indian
10. Compresie rece
11. Amidon de porumb
12. Praf de copt
13. Oțet de mere
14. Vitamine

1. Aloe Vera

Shutterstock

Vei avea nevoie

1 lingură de gel de aloe vera

Ce trebuie să faci

1. Luați o frunză de aloe vera și extrageți o lingură de gel din ea.
2. Aplicați uniform gelul pe pielea frământată și lăsați-l să acționeze aproximativ 20 până la 30 de minute.
3. Se spală cu apă.

De ce funcționează acest lucru

Aloe vera grăbește vindecarea rănilor pielii, ceea ce explică eficiența sa în tratarea frecărilor. Proprietatea antiinflamatoare a aloe ajută la vindecare (1).

2. Ulei de măsline

Shutterstock

Vei avea nevoie

1 lingură de ulei de măsline virgin

Ce trebuie să faci

1. Luați niște ulei de măsline virgin în palme.
2. Masați-l ușor în zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze 30 de minute și spălați-l.
4. De asemenea, puteți aplica ulei de măsline pe zona afectată noaptea, înainte de culcare.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de măsline este un puternic antioxidant care accelerează vindecarea zonei afectate cu proprietățile sale protectoare și vindecătoare (2), (3).

3. Uleiuri esențiale

A. Ulei de arbore de ceai

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 6 picături de ulei de arbore de ceai
• 1 lingurita de ulei de cocos

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă șase picături de ulei de arbore de ceai cu o linguriță de ulei de cocos.
2. Aplicați acest amestec pe zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze până se usucă singur.
4. Aplicați din nou după cum este necesar.

De ce funcționează acest lucru

Proprietățile antiinflamatorii și antimicrobiene ale uleiului de arbore de ceai tratează erupțiile cutanate și previn orice posibilă infecție (4).

b. Ulei de Calendula

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 7 picături de ulei de galbenele
• 1 linguriță de ulei de cocos (sau orice alt ulei purtător)

Ce trebuie să faci

1. Adăugați șapte picături de ulei de galbenele la o linguriță din orice ulei purtător.
2. Se amestecă bine și se aplică pe pielea afectată.
3. Lăsați-l să acționeze 30 de minute și clătiți-l cu apă.
4. Puteți permite, de asemenea, să se evapore în mod natural.
5. Repetați acest lucru de mai multe ori într-o zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de calendula are proprietăți antiinflamatorii care pot accelera vindecarea rănilor (5).

4. Vaselină

Shutterstock

Vei avea nevoie

Vaselină sau vaselină (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Luați puțină vaselină și aplicați-o în zona afectată.
2. Reaplicați după cum este necesar.

De ce funcționează acest lucru

Vaselina vă menține pielea bine hidratată. De asemenea, formează un strat protector pe piele și previne o infecție suplimentară în zona afectată (6), (7).

5. Ulei de cocos

Shutterstock

Vei avea nevoie

1 lingura de ulei de cocos virgin

Ce trebuie să faci

1. Luați puțin ulei de cocos în palme și răspândiți-l pe toată pielea afectată.
2. Lăsați uleiul să se usuce singur.
3. Reaplicați uleiul după cum este necesar.

De ce funcționează acest lucru

Acizii grași cu lanț mediu din uleiul de cocos vă mențin pielea lubrifiată și ameliorează inflamația și umflarea (8), (9).

6. Baie de sare Epsom

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 cană de sare Epsom
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o cană de sare Epsom într-o cadă cu apă.
2. Se amestecă bine și se înmoaie în el timp de 20 până la 30 de minute.
3. Se usucă pielea.
4. De asemenea, vă puteți înmuia într-o baie de sare Epsom înainte de a vă culca.

De ce funcționează acest lucru

Sarea Epsom este bogată în magneziu, ceea ce reduce inflamația și tratează simptomele de frecare (10).

7. Baie de fulgi de ovăz

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1-2 căni de fulgi de ovăz
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați una sau două căni de fulgi de ovăz într-o cadă plină cu apă.
2. Înmuiați-l timp de 20 până la 30 de minute și uscați pielea.
3. Puteți, de asemenea, să înlocuiți lufa cu niște fulgi de ovăz înfășurați într-o cârpă de muselină.
4. Faceți acest lucru de 2 până la 3 ori.

De ce funcționează acest lucru

Excelenta acțiune antiinflamatoare și anti-mâncărime a făinii de ovăz face minuni în vindecarea frământărilor (11), (12).

8. Curcuma

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2 lingurite de pudra de curcuma
• Apă (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă două lingurițe de pudră de curcuma cu suficientă apă pentru a forma o pastă groasă.
2. Aplicați această pastă pe toată zona frământată.
3. Lăsați-l să se usuce timp de aproximativ 30 de minute înainte de a-l clăti.
4. Repetați acest lucru de mai multe ori în timpul zilei.

De ce funcționează acest lucru

Curcumina din curcuma poate ajuta la tratarea pielii frământate cu proprietățile sale antiinflamatorii (13).

9. Lilia indian (Neem)

Shutterstock

Vei avea nevoie

• O mână de frunze de neem
• Apă (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Luați o mână de frunze de neem și spălați-le bine.
2. Măcinați-le cu apă.
3. Aplicați amestecul de neem pe pielea afectată.
4. Lăsați-l să acționeze 30 de minute și spălați-l.
5. Repetați când și când este necesar sau până când observați o îmbunătățire.

De ce funcționează acest lucru

Compușii metanolici din neem ajută la combaterea inflamației, mâncărimii și umflăturilor asociate cu frecare (14).

10. Comprimare rece

Shutterstock

Vei avea nevoie

O compresă rece

Ce trebuie să faci

1. Luați o compresă rece sau puțină gheață înfășurată într-o cârpă curată și aplicați-o direct pe pielea frământată.
2. Țineți compresa pe piele timp de aproximativ 2 până la 3 minute și scoateți-o.
3. Repetați de trei ori.
4. Puteți aplica compresa de gheață la intervale regulate pentru o recuperare mai rapidă.

De ce funcționează acest lucru

Acțiunea antiinflamatorie a comprimelor reci oferă ameliorarea mâncărimii și inflamației din zona afectată (15).

11. Amidon de porumb

Shutterstock

Vei avea nevoie

Amidon de porumb (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Presărați puțin amidon de porumb pe zonele umede și afectate ale pielii.
2. De asemenea, puteți aplica un strat de vaselină peste aceasta.
3. Repetați după cum este necesar.

De ce funcționează acest lucru

Amidonul de porumb vă ajută să vă păstrați pielea uscată și fără transpirație. Acest remediu este deosebit de eficient atunci când frecare este rezultatul unei transpirații prea mari sau umezeală (16).

12. Bicarbonat de sodiu

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2 lingurițe de bicarbonat de sodiu
• Apă (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă bicarbonatul de sodiu cu apă pentru a forma o pastă groasă.
2. Aplicați-l pe erupția cutanată.
3. Lăsați-l să acționeze aproximativ 20 până la 30 de minute și clătiți-l.
4. Faceți acest lucru de mai multe ori.

De ce funcționează acest lucru

Două proprietăți ale bicarbonatului de sodiu joacă un rol în tratamentul unei erupții cutanate. În primul rând, natura alcalină a bicarbonatului de sodiu redă pH-ul pielii și accelerează vindecarea. Și în al doilea rând, bicarbonatul de sodiu este un antiseptic natural care poate preveni alte infecții (17), (18).

13. Oțet de mere

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingură de oțet de mere (ACV)
• 1 pahar de apă
• Tampoane de bumbac

Ce trebuie să faci

1. Luați o lingură de oțet de mere și adăugați-l într-un pahar cu apă.
2. Se amestecă bine și se înmoaie un tampon de bumbac în el.
3. Aplicați amestecul pe pielea afectată.
4. Lăsați oțetul de mere să se usuce singur.
5. Repetați la intervale regulate.

De ce funcționează acest lucru

ACV are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene, care pot face minuni în tratarea pielii tale înfundate și a simptomelor sale (19), (20). Aceste proprietăți pot fi atribuite prezenței acidului acetic în ACV.

14. Vitamine

Shutterstock

Persoanele care suferă de piele frământată trebuie să includă o dietă bogată în vitaminele A și C. Aceste vitamine funcționează ca antioxidanți care sunt extrem de benefici pentru sănătatea dumneavoastră generală, inclusiv pielea frământată (21), (22). De asemenea, se știe că vitamina C vă crește imunitatea și vă poate proteja astfel pielea de alte infecții (23).

Trebuie să consumați alimente precum spanac, varză, morcovi, broccoli, roșii, castraveți și guava pentru a obține cantitățile necesare de vitamine A și C în mod natural. De asemenea, puteți lua suplimente suplimentare, dacă este necesar, după consultarea medicului dumneavoastră.

De asemenea, puteți urma sfaturile menționate mai jos pentru a preveni reapariția acestei afecțiuni.

Sfaturi de prevenire

• Urmați o dietă sănătoasă bogată în toți nutrienții esențiali.
• Folosiți un deodorant pentru a evita transpirația prea mare.
• Folosiți o cremă hidratantă bună pe zonele predispuse la frecare ale pielii.
• Purtați haine care să permită pielii să respire, mai ales în timpul exercițiilor.
• Purtați haine bine potrivite pentru a evita fricțiunile cu pielea.
• Nu stați prea mult timp în haine umede.

Acestea sunt câteva sfaturi rapide și utile care vă pot ajuta să vă feriți de frecare.

Frecare este o afecțiune care poate fi gestionată cu ușurință și, cu ajutorul remediilor discutate aici, nu vă va deranja mult timp. Aveți mai multe îndoieli cu privire la frecare? De ce nu ne întrebați în caseta de comentarii de mai jos?

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Cât durează frământarea?

Frecare durează de obicei doar câteva zile, în funcție de cât de repede reparați sau scăpați de iritantul care o provoacă.

Poți obține furuncul de la frecare?

Da, furunculele pot ieși la suprafață pe zonele pielii expuse la frecare repetată.

Pudra pentru bebelusi amelioreaza frecare?

Pudra pentru bebeluși absoarbe umezeala și transpirația nedorite de pe pielea ta. Acest lucru vă menține pielea uscată și calmează iritația cauzată de frecare.

Ce părți ale corpului sunt frecvent afectate de frecare?

Frecare este cel mai probabil să apară pe părțile corpului, care fie se freacă unul împotriva celuilalt, fie de îmbrăcăminte, cum ar fi coapsele interioare, fesele, sfarcurile, inghinele, picioarele și axile.