Morcovii sunt cunoscuți de mult timp pentru îmbunătățirea vederii. Cu toate acestea, aceste legume pot crește și sănătatea părului.

Morcovii sunt bogați în vitaminele A, K, C, B6, B1, B3 și B2 și în alți nutrienți precum fibrele, potasiul și fosforul. Acești nutrienți pot îmbunătăți sănătatea pielii și bunăstarea generală (1), (2). De asemenea, se crede că acești nutrienți din morcovi pot spori sănătatea părului.

În acest articol, vom discuta despre modul în care morcovii pot promova sănătatea părului și cum le puteți folosi pentru a vă gestiona bine tresele. Continua să citești.

Beneficiile posibile ale morcovilor pentru creșterea părului

• Morcovii conțin vitamina A, un nutrient care vă poate condiționa scalpul. Acest lucru poate ajuta la combaterea căderii părului. Cu toate acestea, există cercetări limitate pentru a susține acest aspect. Într-un studiu de caz, deficiența de vitamina A duce la părul rar și uscat (3). Cu toate acestea, există studii care arată că excesul de vitamina A poate provoca căderea părului (4).
• Conform dovezilor anecdotice, morcovii pot îmbunătăți, de asemenea, rezistența generală a părului și îl pot face mai gros și mai strălucitor.
• Nutrienții din morcovi pot îmbunătăți, de asemenea, circulația sângelui la nivelul scalpului, ceea ce poate ajuta la promovarea creșterii părului.
• Consumul regulat de morcovi poate preveni, de asemenea, îngroșarea prematură a părului, deși acest lucru nu a fost dovedit de știință.

Cea mai bună modalitate de a folosi morcovii pentru creșterea părului este sub formă de suc. În secțiunea următoare, vom vedea cum.

Cum se utilizează suc de morcovi pentru creșterea părului

1. Ulei de morcov

Masarea capului cu ulei de morcovi este cel mai convenabil mod de a include acest ingredient în rutina de îngrijire a părului. Uleiul de morcovi vă hrănește părul de la rădăcini. Acest remediu conține, de asemenea, ulei de măsline care vă poate condiționa părul și vă poate favoriza creșterea. Puteți face acest ulei în vrac și îl puteți păstra luni întregi.

De ce ai nevoie

• 1 morcov
• Ulei de masline
• Răzătoare
• Borcan de zidărie de sticlă

Ce sa fac

1. Radeți un morcov și puneți-l într-un borcan de zidărie de sticlă.
2. Se toarnă ulei de măsline în borcan până se umple și închideți capacul.
3. Păstrați acest borcan într-un loc întunecat pentru o săptămână.
4. Când uleiul a devenit portocaliu, strecurați uleiul și transferați-l într-un recipient curat.
5. Masați acest ulei pe scalp și pe păr cu 30 de minute înainte de a vă spăla cu șampon.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Urmați această rutină o dată pe săptămână.

2. Mască de păr pentru morcovi, iaurt și banane

Masca de păr pentru morcovi, iaurt și banane poate preveni ruperea și favoriza creșterea părului. De asemenea, vă poate face părul moale și ușor de manevrat. Acest lucru ar putea fi atribuit diferiților nutrienți din ingrediente. Există o lipsă de cercetare directă în acest aspect.

De ce ai nevoie

• 1 morcov
• 2 linguri iaurt
• 1 banană

Ce sa fac

1. Tăiați un morcov și o banană în bucăți mici.
2. Amestecați-le într-un robot de bucătărie împreună cu două linguri de iaurt.
3. Aplicați această mască de păr pe tot părul, puneți o cască de duș și lăsați-o să acționeze 30 de minute.
4. Se spală cu un șampon ușor.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Urmați această rutină o dată pe săptămână.

3. Suc de morcovi, ulei de măsline, suc de ceapă și mască de păr cu suc de lămâie

Morcovul și uleiul de măsline din această mască stimulează creșterea părului și, respectiv, îți condiționează părul. Sucul de ceapă, pe de altă parte, hrănește foliculii de păr. Se știe că ajută la combaterea căderii părului (5). Sucul de lămâie este plin de vitamina C, care stimulează colagenul (6). Colagenul poate stimula creșterea părului, dar nu există suficiente cercetări pentru a stabili acest fapt.

De ce ai nevoie

• 1 morcov
• 2 linguri de ulei de măsline
• 1 ceapă
• 2 linguri de suc de lamaie

Ce sa fac

1. Tăiați morcovul și ceapa în bucăți mici și amestecați-le într-un robot de bucătărie.
2. Se amestecă două linguri de ulei de măsline și suc de lămâie fiecare în această pastă.
3. Aplicați această mască de păr și lăsați-o să acționeze 15 minute.
4. Se spală cu un șampon ușor.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Urmați această rutină o dată pe săptămână.

4. Mască de păr pentru morcovi, avocado și miere

Morcovul și avocado oferă mai multe vitamine, proteine ​​și aminoacizi care vă pot hrăni scalpul și vă pot promova o creștere sănătoasă a părului. Mierea din mască îți hidratează părul și întărește foliculii de păr. De asemenea, are efecte de condiționare a părului (7).

De ce ai nevoie

• 2 morcovi
• ½ avocado
• 2 linguri de miere

Ce sa fac

1. Tăiați doi morcovi în bucăți mici. Împreună cu jumătate de avocado, amestecați bucățile într-o pastă.
2. Amestecă două linguri de miere în acest amestec până obții o consistență lină.
3. Masați această pastă pe păr și pe scalp și lăsați-o să acționeze 30 de minute.
4. Spălați-l cu un șampon ușor.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Urmați această rutină o dată pe săptămână.

5. Mască de păr cu morcov și ulei de cocos

Uleiul de cocos este un hidratant excelent care hidratează pielea capului și hidratează părul pentru a-l face mai moale (8). În combinație, morcovul poate stimula, de asemenea, creșterea părului și poate promova sănătatea părului.

De ce ai nevoie

• 1 morcov
• 2 linguri de ulei de cocos

Ce sa fac

1. Tăiați un morcov în bucăți mici și amestecați-l într-un robot de bucătărie.
2. Amestecă două linguri de ulei de cocos până ai o pastă groasă.
3. Aplicați această mască pe tot scalpul și părul și lăsați-o să acționeze timp de 20 de minute.
4. Se spală cu un șampon ușor.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Urmați această rutină o dată pe săptămână.

6. Mască de păr pentru morcovi, papaya și iaurt

Acidul folic din papaya poate ajuta la promovarea sănătății foliculilor de păr. Iaurtul din mască vă poate curăța scalpul, scăpând de celulele moarte ale pielii și de mătreața care ar putea înfunda porii. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări în acest sens.

De ce ai nevoie

• 2 morcovi
• 4-5 bucăți de papaya coaptă
• 2 linguri de iaurt

Ce sa fac

1. Tăiați doi morcovi în bucăți.
2. Blitz bucățile de morcov și patru până la cinci bucăți de papaya coaptă împreună cu două linguri de iaurt într-un robot de bucătărie.
3. Aplicați această mască pe păr și pe scalp și lăsați-o să acționeze 30 de minute.
4. Se spală cu un șampon ușor.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Urmați această rutină o dată pe săptămână.

7. Spray de creștere a părului cu suc de morcovi și Aloe Vera

Un spray de creștere a părului ar putea fi un mod convenabil de a vă îmbunătăți sănătatea părului. Atât morcovul, cât și aloe vera conțin vitaminele A și C. Se consideră că acești nutrienți îmbunătățesc sănătatea părului. Conținutul de enzime din aloe vera ajută, de asemenea, la prevenirea căderii părului. Aceste enzime realizează acest lucru protejând scalpul de orice boală (9). Această soluție simplă de pulverizare poate face minuni în îmbunătățirea sănătății părului.

De ce ai nevoie

• 2 morcovi
• 50 ml suc de aloe vera
• Flacon cu spray de 100 ml

Ce sa fac

1. Amestecați doi morcovi într-un robot de bucătărie și strecurați pasta pentru a extrage sucul.
2. Umpleți jumătate din sticla de pulverizare cu suc de morcovi și 50 ml de suc de aloe vera. Agită bine.
3. Pulverizați această soluție pe tot scalpul și masați-o cu degetele timp de 10 minute.
4. Lăsați soluția peste noapte sau spălați după 30 de minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Urmați această rutină de două ori pe săptămână.

Acestea sunt diferitele moduri în care puteți folosi morcovii pentru creșterea părului. Legumele sunt bogate în substanțe nutritive importante și pot contribui la sănătatea părului. Deși lipsesc cercetări concrete, susținătorii jură pe morcovi pentru o calitate mai bună a părului.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Este OK să mănânci morcovi în fiecare zi?

Da, este OK să mănânci morcovi în fiecare zi.

Consumul de suc de morcovi oprește părul gri?

Nu există dovezi științifice care să demonstreze acest lucru. Dar puteți încerca. Conform dovezilor anecdotice, sucul de morcovi ar putea preveni îngrășarea prematură a părului. Cu toate acestea, nu poate inversa culoarea părului gri.

9 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Compoziția chimică, proprietățile funcționale și prelucrarea morcovului - o revizuire, Journal of Food Science and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Descoperind legătura dintre nutriție și îmbătrânirea pielii, Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Manifestare neobișnuită a deficienței vitaminei A prezentată cu xeroză generalizată fără orbire nocturnă, rapoarte clinice de caz, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930185/#ccr31475-bib-0007

• Rolul vitaminelor și mineralelor în căderea părului: o recenzie, dermatologie și terapie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Suc de ceapă: un remediu eficient la domiciliu pentru combaterea alopeciei, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/273758703_Onion_Juice_An_Effective_Home_Remedy_for_Combating_Alopecia

• Rolurile vitaminei C în sănătatea pielii, nutrienți, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Mierea în dermatologie și îngrijirea pielii: o revizuire, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/259200803_Honey_in_dermatology_and_skin_care_A_review

• Efectul uleiului mineral, uleiului de floarea-soarelui și uleiului de cocos asupra prevenirii deteriorării părului, Journal of Cosmetic Science.

  www.essentialnutrition.com.br/media/artigos/mctlift/25.pdf

• Aloe vera: o plantă potențială și importanța sa medicamentoasă, Journal of Chemical and Pharmaceutical Research.

  www.jocpr.com/articles/aloe-vera–a-potential-herb-and-its-medicinal-importance.pdf