Cum se utilizează iaurtul pentru creșterea părului

În timp ce menținerea părului sănătos este o sarcină de la sine, concentrarea pe creșterea părului poate fi și mai dificilă. Este nevoie de multă grijă, energie și efort din partea ta pentru a-ți menține părul sănătos și în creștere. Dar există întotdeauna ingrediente care vă ajută să accelerați procesul, adăugând în același timp sănătatea părului.

Iaurtul este un ingredient natural comun pentru îngrijirea părului. Este bogat în vitamine și acizi grași esențiali pentru sănătatea părului. Iaurtul este bun pentru creșterea părului? Derulați în jos pentru a afla.

Beneficiile iaurtului pentru creșterea părului

• Un studiu afirmă că ajustarea echilibrului bacteriilor pe scalp prin creșterea Propionibacterium și suprimarea stafilococului poate ajuta la reducerea mătreții (1). Iaurtul produs cu Propionibacterium poate ajuta la creșterea numărului acestor bacterii în scalp (2). Acest lucru, la rândul său, poate ajuta la reducerea mătreții.
• Ajută la calmarea frizului, menținându-vă părul hidratat mai mult timp.
• Iaurtul conține bacterii probiotice care măresc densitatea părului. Crește faza anagenă a foliculilor de păr (3). Acest lucru favorizează creșterea părului.
• Controlează căderea părului îmbunătățind sănătatea scalpului și reducând înfundarea foliculilor. De asemenea, reduce deteriorarea părului (4).
• Echilibrează nivelurile de pH ale scalpului prin reglarea producției de sebum (3).
• Iaurtul calmează un scalp agravat cu efectele sale de răcire.

Acum, că sunteți conștienți de beneficii, să analizăm cum să utilizați iaurtul pentru a promova creșterea părului.

Cum se utilizează iaurtul pentru creșterea părului

1. Ou și iaurt

Gălbenușul de ou conține peptide care stimulează creșterea părului (5). Acest lucru vă asigură că părul dvs. crește rapid și sănătos.

Vei avea nevoie

• 1 ou
• 2 linguri iaurt

timp de procesare

30 minute

Proces

1. Bateți oul într-un castron până când galbenul și albul sunt combinate.
2. Adăugați două linguri de iaurt în oul curgător și amestecați pentru a forma o pastă consistentă.
3. Secționează-ți părul (umed sau uscat) și aplică această mască de la rădăcini până la vârfuri.
4. Asigurați-vă că v-ați acoperit tot părul și lăsați masca timp de 20-30 de minute.
5. Clătiți masca cu șampon și apă rece.

Cât de des

Puteți utiliza această mască de până la 2 ori pe săptămână.

2. Banana și iaurtul

Banana conține potasiu, carbohidrați și vitamine care ajută la hrănirea părului. Îmbunătățește sănătatea scalpului și face părul să strălucească. De asemenea, previne matreata. Previne ruperea părului și vârfurile despicate, deoarece protejează elasticitatea naturală a părului (6).

Vei avea nevoie

• ½ banana coaptă
• 1 lingură iaurt
• 3 lingurite miere
• 1 linguriță suc de lămâie

timp de procesare

30 minute

Proces

1. Puneți banana într-un castron până când nu există bulgări.
2. Adăugați restul ingredientelor la piureul de banane și amestecați până obțineți o pastă netedă și consistentă.
3. Aplicați acest amestec de la rădăcini pe vârfurile părului până când acesta este complet acoperit.
4. Păstrați masca de păr pusă cel puțin 25-30 de minute.
5. Se spală cu șampon.

Cât de des?

Puteți repeta acest lucru de până la 2 ori pe săptămână.

3. Iaurt și ulei de măsline

Menținerea sănătății părului și evitarea ruperii este o parte esențială a creșterii părului. Uleiul de măsline și iaurtul sunt buni balsamuri pentru păr (4). Lămâia ajută la menținerea echilibrului pH-ului părului (7).

Vei avea nevoie

• 1 lingura ulei de masline
• 1 cană de iaurt
• 1 lingura suc de lamaie
• 2 căni de apă

timp de procesare

20 de minute

Proces

1. Se amestecă uleiul și iaurtul într-un castron și se lasă deoparte.
2. Combinați sucul de lămâie și apa într-un ulcior.
3. Spălați-vă părul cu șampon și stoarceți excesul de apă.
4. Aplicați masca de păr cu ulei de iaurt pe părul umed și lăsați-o să acționeze timp de 20 de minute.
5. Clătiți masca de iaurt cu apă rece sau călduță.
6. Urmăriți acest lucru clătind părul cu apă de lămâie.

Cât de des?

Puteți repeta acest lucru de până la 2 ori pe săptămână.

4. Iaurt și miere

Honey not only conditions your hair but also helps improve dandruff and hair loss (8), (9). You can add a banana to this mask if you have dry hair or strawberries if you have greasy hair.

You Will Need

• ½ cup yogurt
• 1 teaspoon honey
• 1 teaspoon apple cider vinegar

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all the ingredients in a bowl to form a smooth, consistent paste.
2. Apply the mixture from the roots to the tips of your hair in sections. Do this until your hair is entirely covered in the mixture.
3. Leave the yogurt-honey mixture on for about 30 minutes.
4. Rinse it out with a mild shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

5. Aloe Vera And Yogurt

Aloe vera helps in treating dandruff (10). It also has moisturizing properties and was used as a treatment for hair loss (11).

You Will Need

• 3 tablespoons pure aloe vera gel
• 2 tablespoons yogurt
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

45 minutes

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a smooth mixture.
2. Massage the ingredients into your scalp for about 15 minutes.
3. Cover the entire length of your hair in the hair mask and leave it on for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

6. Avocado And Yogurt

Avocado is rich in vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioxidants, minerals, and fatty acids (12). These nutrients improve scalp health and tackle slow hair growth (13). It is also extremely conditioning and makes for a perfect hair care ingredient for dry hair.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• ½ ripe avocado
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

25 minutes

Process

1. Mash the avocado until it is free of lumps. Add the rest of the ingredients and mix until you get a smooth, consistent paste.
2. Section your hair and apply the hair mask. Start from your roots and work your way down to the tips. Concentrate on your roots and tips to boost nourishment and repair damage.
3. Leave the mask on for 20 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

You can use this mask once every week if you have dry hair, and once a fortnight for normal hair.

7. Curry Leaves And Yogurt

Curry leaves are rich in proteins and other nutrients that reduce hair fall and promote hair growth (14). The use of this mask will help thicken hair while boosting the rate at which hair grows.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fresh curry leaves

Processing Time

30 minutes

Process

1. Wash and then grind the curry leaves in a food processor to get a smooth paste.
2. Mix the curry leaves paste with a cup of yogurt in a bowl.
3. Apply the mixture to your hair, starting from the roots and working your way down to the tips.
4. Leave the mixture in for 30 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

Use this mask once a week to boost hair growth.

8. Coconut Milk And Yogurt

Coconut milk is packed with essential fatty acids and vitamins that boost hair health (15). It provides your scalp with the right nourishment for hair growth.

You Will Need

• 1 cup coconut milk
• ½ cup yogurt
• 2 tablespoons camphor oil

Processing Time

2 hours

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a consistent mixture.
2. Massage this mixture into your scalp and work it through your hair.
3. Leave it in for an hour or two.
4. Rinse it out with lukewarm water.

How Often?

Use this hair mask once a week.

9. Fenugreek And Yogurt

Fenugreek has shown hair growth-promoting effects in mice studies (16), (17). It also maintains natural hair pigmentation and keeps the hair silky.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fenugreek seeds

Processing Time

30 minutes

Process

1. Soak the fenugreek seeds in yogurt overnight.
2. In the morning, grind the seeds and yogurt until you get a consistent paste.
3. Apply the paste to your scalp and hair.
4. Leave it in for half an hour and then rinse it out with lukewarm water.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

10. Lemon Juice And Yogurt

This simple hair mask is one of the easiest ways to soothe an aggravated scalp. Lemon juice is often used to reduce and prevent dandruff, which suggests that it can also promote scalp health.

You Will Need

• 4 tablespoons yogurt
• 2 teaspoons lemon juice
• 1 teaspoon honey

Processing Time

20 minutes

Process

1. Combinați ingredientele într-un bol până obțineți un amestec neted.
2. Aplicați acest amestec pe scalp și pe păr.
3. Lăsați-l timp de 15-20 de minute și apoi clătiți-l cu apă călduță.

Cât de des?

Puteți folosi această mască de păr o dată pe săptămână.

Creșterea părului nu este niciodată ușoară și necesită multă răbdare. Cu toate acestea, utilizarea iaurtului ca ajutor pentru creșterea părului poate ajuta la menținerea sănătății în timp ce crește. Asigurați-vă că consultați un medic dacă problema căderii părului persistă.

17 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Xu, Zhijue, et al. “Dandruff is associated with the conjoined interactions between host and microorganisms.” Scientific reports 6 (2016): 24877.

  www.nature.com/articles/srep24877

• Ekinci, F. Y., and M. Gurel. “Effect of using propionic acid bacteria as an adjunct culture in yogurt production.” Journal of dairy science 91.3 (2008): 892-899.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030208713444

• Levkovich, Tatiana et al. “Probiotic bacteria induce a ‘glow of health’.” PloS one vol. 8,1 (2013): e53867.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.” BMC complementary and alternative medicine vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio et al. “Naturally Occurring Hair Growth Peptide: Water-Soluble Chicken Egg Yolk Peptides Stimulate Hair Growth Through Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production.” Journal of medicinal food vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Kumar, KP Sampath, et al. “Traditional and medicinal uses of banana.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 1.3 (2012): 51-63.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Utane, Dr-Rajdip. (2017). “PREPARATION OF HERBAL SHAMPOO (HS) BY GREEN METHOD AND THEIR CHARACTERIZATION.” V. 254-258.

  www.researchgate.net/publication/319173153_PREPARATION_OF_HERBAL_SHAMPOO_HS_BY_GREEN_METHOD_AND_THEIR_CHARACTERIZATION

• Burlando, Bruno, and Laura Cornara. “Honey in dermatology and skin care: a review.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. “Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff.” European journal of medical research vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Vardy, D. A., et al. “A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis.” Journal of dermatological treatment 10.1 (1999): 7-11.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904

• Foster M, Hunter D, Samman S. Evaluation of the Nutritional and Metabolic Effects of Aloe vera. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Dreher, Mark L., and Adrienne J. Davenport. “Hass avocado composition and potential health effects.” Critical reviews in food science and nutrition 53.7 (2013): 738-750.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Guo, Emily L, and Rajani Katta. “Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use.” Dermatology practical & conceptual vol. 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3.3 (2014): 109-119.

  www.researchgate.net/publication/284278701_Murraya_koenigii_L_Spreng_An_ethnobotanical_phytochemical_and_pharmacological_review

• Rele, Aarti S, and R B Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• C, Suryawanshi & M., Vijayendra & N., Nagoba & V., Wanje. (2019). “Formulation and Evaluation of Herbal Hair Gel Containing Fenugreek Seed Extract for Nourishment and Hair Growth.” International Journal of Scientific Research in Science and Technology. 92-103.

  www.researchgate.net/publication/335000156_Formulation_and_Evaluation_of_Herbal_Hair_Gel_Containing_Fenugreek_Seed_Extract_for_Nourishment_and_Hair_Growth

• Imtiaz, Fariha & Islam, Muhammad & Saeed, Hamid & Saleem, Bushra & Asghar, Maryam & Saleem, Zikria. (2017). “Impact of Trigonella foenum-graecum Leaves Extract on Mice Hair Growth.” Pakistan Journal of Zoology. 49. 1405-1412.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth