Durerea cistitei interstițiale - simptome, cauze și modalități naturale de a o gestiona

Se consideră că cistita interstițială (CI) afectează până la 12% dintre femeile adulte (1). Și acest număr nu face decât să crească. Această afecțiune afectează în principal vezica urinară și este mai proeminentă la femei.

Cuprins

• Ce este cistita interstițială?
• Semne si simptome
• Cauze și factori de risc
• Diagnostic
• Metode de tratament
• Cum să gestionați în mod natural cistita interstițială
• Sfaturi pentru dietă
• Sfaturi de prevenire pentru cistita interstițială

Ce este cistita interstițială?

Cistita interstițială (CI) este o afecțiune medicală greu de diagnosticat. De asemenea, este denumit sindromul dureros al vezicii urinare. CI este o problemă cronică a vezicii urinare.

Vezica urinară este responsabilă pentru menținerea urinei după ce aceasta este filtrată de rinichi. Odată ce vezica urinară este plină, nervii pelvieni vă trimit semnale creierului că este timpul să urinați. Aceste semnale se amestecă la cei care suferă de cistită interstițială și pot duce la o senzație de durere sau presiune în vezică și, de asemenea, pot provoca uneori dureri pelvine.

Această afecțiune afectează mai mult femeile decât bărbații.

Cistita interstițială poate avea multe alte simptome pe lângă cele menționate deja. Acestea sunt discutate mai jos.

Înapoi la TOC

Semne si simptome

Simptomele cistitei interstițiale variază de obicei de la o persoană la alta. De asemenea, se poate aprinde ca răspuns la declanșatorii obișnuiți, cum ar fi menstruația, stresul și exercițiile fizice.

Simptomele frecvente asociate cu cistita interstițială sunt:

• Durere în zona pelviană sau între vagin și anus la femei
• Durerea dintre scrot și anus la bărbați
• O nevoie urgentă și persistentă de a face pipi
• Trecerea frecventă a unor volume mici de urină, să spunem de aproximativ 60 de ori pe zi
• Disconfort la umplerea vezicii urinare și ușurare după urinare
• Durere în timpul interacțiunilor sexuale

Aceste simptome variază în severitate și pot fi ușoare până la severe. Unele persoane afectate pot prezenta, de asemenea, perioade fără simptome ale afecțiunii. Este posibil să simțiți că aceste simptome se datorează unei infecții a tractului urinar. Cu toate acestea, de obicei nu există nicio infecție asociată numai cu cistita interstițială.

Deși cauza exactă a acestei afecțiuni este încă de stabilit, medicii și cercetătorii consideră că mai mulți factori, precum următorii, ar putea contribui la dezvoltarea cistitei interstițiale.

Înapoi la TOC

Cauze și factori de risc

Persoanele cu cistită interstițială pot prezenta o scurgere în căptușeala epitelială a vezicii urinare. Acest lucru poate determina intrarea substanțelor toxice în urină și agravarea simptomelor.

Alți factori posibili (dar nedovediți) care ar putea fi responsabili pentru dezvoltarea cistitei interstițiale sunt:

• O reacție autoimună
• Alergie
• Infecţie
• Ereditate - Un istoric familial al afecțiunii

Unii factori vă pot crește riscul de a dezvolta cistită interstițială. Ei includ:

• Sex - Femeile prezintă un risc mai mare decât bărbații.
• Culoarea părului și tonul pielii - Având un ton mai corect al pielii și părul roșu a fost asociat cu un risc mai mare de a dezvolta această boală.
• Vârstă - Cei diagnosticați cu cistită interstițială au de obicei 30 de ani sau mai mult.
• Tulburare cronică a durerii

După cum sa menționat anterior, această afecțiune ar putea fi destul de dificil de diagnosticat. Nu există un test specific pentru diagnosticarea cistitei interstițiale. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră poate exclude alte condiții înainte de a confirma IC.

Înapoi la TOC

Diagnostic

Medicul dumneavoastră poate efectua următoarele teste pentru a exclude afecțiuni precum boli cu transmitere sexuală, cancer de vezică urinară, pietre la rinichi și alte afecțiuni cu simptome similare cu cistita interstițială. Acestea pot include:

• Analiza urinei și cultura urinei - Testarea urinei pentru infecții.
• Cistoscopie - Vedeți interiorul vezicii urinare și al uretrei folosind o cameră foto atașată la un tub subțire.
• Biopsie - Testarea țesutului vezicii urinare și a uretrei.
• Volumul de urină reziduală postvoidă - Testarea volumului de urină după urinare utilizând ultrasunete.
• Cultură de lichid de prostată (bărbați) - Apăsarea prostatei și testarea probei.
• Întinderea vezicii urinare - vezica urinară este întinsă / extinsă cu lichid sau gaz.

Înapoi la TOC

Metode de tratament

Abordarea medicală a tratamentului cistitei interstițiale poate include:

• Kinetoterapie pentru mușchii pelvieni
• Amitriptilina (medicament) pentru controlul spasmelor musculare ale vezicii urinare
• Hidroxizina (antihistaminică) vă va ajuta dacă faceți pipi mult noaptea
• Pentosan (Elmiron) pentru a ajuta la reconstrucția mucoasei țesutului vezicii urinare
• Poate fi necesară intervenția chirurgicală dacă alte tratamente nu funcționează.

Există, de asemenea, o serie de remedii naturale care vor ajuta la gestionarea simptomelor cistitei interstițiale. Sunt după cum urmează.

Înapoi la TOC

Cum să gestionați în mod natural cistita interstițială

1. Praf de copt
2. Aloe vera
3. Vitamine
4. Ulei de cocos
5. Iaurt probiotic
6. Ceai verde
7. Ghimbir
8. Usturoi
9. Curcumă
10. Ceai de rădăcină de marshmallow
11. Ceai Rooibos

Remedii la domiciliu pentru gestionarea cistitei interstițiale

1. Bicarbonat de sodiu

Shutterstock

Vei avea nevoie

• ½ linguriță de bicarbonat de sodiu
• 1 pahar de apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu la un pahar cu apă.
2. Se amestecă bine și se bea.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea acest amestec o dată în zilele în care simptomele se aprind.

De ce funcționează acest lucru

Bicarbonatul de sodiu este alcalin. Această alcalinitate ajută la neutralizarea acidității din corp, reducând astfel inflamația și alte simptome ale cistitei interstițiale (2).

Înapoi la TOC

2. Aloe Vera

Shutterstock

Vei avea nevoie

¼ cană de suc de aloe vera

Ce trebuie să faci

1. Bea o pătrime de cană de suc de aloe vera zilnic.
2. De asemenea, puteți lua până la 500 mg de suplimente de aloe vera după consultarea medicului dumneavoastră.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea suc de aloe vera o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Aloe vera este populară pentru proprietățile sale curative. Conține mucopolizaharide naturale, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru gestionarea CI. O face prin completarea suprafeței mucoasei defecte a vezicii urinare (3).

Înapoi la TOC

3. Vitamina D

Shutterstock

Vei avea nevoie

20-25 mcg vitamina D

Ce trebuie să faci

1. Consumați alimente bogate în vitamina D (în special, vitamina D3), cum ar fi pește gras, brânză, gălbenuș de ou, creveți și ciuperci.
2. De asemenea, puteți lua suplimente suplimentare pentru această vitamină după ce ați vorbit cu medicul dumneavoastră.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Incorporează cantitățile necesare de vitamina D în dieta ta zilnică.

De ce funcționează acest lucru

Forma activată a vitaminei D este cunoscută sub numele de calcitriol. Aportul oral de analog de vitamina D3 prezintă un efect antiinflamator care poate reduce simptomele cistitei interstițiale (4).

Înapoi la TOC

4. Ulei de cocos

Shutterstock

Vei avea nevoie

1 lingura de ulei de cocos virgin

Ce trebuie să faci

1. Consumați zilnic o lingură de ulei de cocos virgin.
2. De asemenea, puteți amesteca uleiul de cocos cu orice ulei esențial și îl puteți aplica local pe abdomenul inferior.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de cocos are proprietăți antiinflamatorii și analgezice care pot ajuta la reducerea inflamației și durerii vezicii urinare (5).

Înapoi la TOC

5. Iaurtul probiotic

Shutterstock

Vei avea nevoie

1 castron mic de iaurt probiotic

Ce trebuie să faci

Consumă din când în când un mic castron cu iaurt probiotic.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Consumați-l o dată la fiecare 2 sau 3 zile pentru cele mai bune rezultate.

De ce funcționează acest lucru

Probioticele prezintă proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea inflamației din corpul dvs. care poate fi cauzată de IC. De asemenea, sunt adesea folosite pentru a combate infecțiile tractului urinar (6).

Înapoi la TOC

6. Ceai verde

Shutterstock

Vei avea nevoie

• ½ linguriță de ceai verde
• 1 cană de apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o jumătate de linguriță de ceai verde la o cană de apă fierbinte.
2. Se absoarbe timp de 5-7 minute și se strecoară.
3. Bea ceaiul cald.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea ceai verde de două ori pe zi pentru beneficii optime.

De ce funcționează acest lucru

Ceaiul verde este un antioxidant puternic și are proprietăți antiinflamatorii semnificative, toate datorită polifenolilor săi (7). Vă poate proteja celulele vezicii urinare de deteriorarea oxidativă și de stres.

Înapoi la TOC

7. Ghimbir

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de ghimbir tocat
• 1 cană de apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Puneți o linguriță de ghimbir tocat într-o ceașcă de apă.
2. După 5 până la 7 minute, strecurați ceaiul de ghimbir.
3. Consumați ceaiul înainte să se răcească.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea ceai de ghimbir de cel puțin 2 până la 3 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Componentul activ al ghimbirului este gingerolul. Acest compus este antiinflamator și analgezic și, astfel, poate ajuta la reducerea durerii și inflamației vezicii urinare (8).

Înapoi la TOC

8. Usturoiul

Shutterstock

Vei avea nevoie

2-3 catei de usturoi curatati

Ce trebuie să faci

1. Mestecați zilnic două-trei căței de usturoi.
2. De asemenea, puteți adăuga usturoi la bucătăriile preferate.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Consumați usturoi zilnic.

De ce funcționează acest lucru

Usturoiul prezintă efecte antiinflamatorii și protectoare atunci când vine vorba de prevenirea degenerării vezicii urinare. Este un alt remediu excelent pentru gestionarea cistitei interstițiale și a simptomelor acesteia (9).

Înapoi la TOC

9. Curcuma

Shutterstock

Vei avea nevoie

• ½ linguriță de pudră de curcuma
• 1 pahar de apă fierbinte

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă o jumătate de linguriță de pudră de curcuma într-un pahar cu apă fierbinte.
2. Bea amestecul după cum este necesar, nu mai mult de două ori pe zi.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru atunci când simptomele dvs. încep să apară.

De ce funcționează acest lucru

Principalul constituent al turmericului este curcumina. Curcumina este un antioxidant puternic cu proprietăți antiinflamatorii semnificative care poate ajuta la gestionarea simptomelor cistitei interstițiale și la prevenirea deteriorării ulterioare a oxidării vezicii urinare (10).

Înapoi la TOC

10. Ceai de rădăcină de marshmallow

Shutterstock

Vei avea nevoie

• Rădăcină de marshmallow (după cum este necesar)
• Apă (după cum este necesar)
• Un borcan

Ce trebuie să faci

1. Luați un borcan de dimensiuni medii și umpleți o pătrime din el cu rădăcină de marshmallow.
2. Adăugați apă caldă până când restul borcanului este umplut.
3. Abrupt timp de 4-12 ore.
4. Se strecoară amestecul și se bea.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți bea zilnic 2 căni de ceai de rădăcină de marshmallow.

De ce funcționează acest lucru

Proprietățile antiinflamatorii ale rădăcinii de marshmallow pot ajuta la calmarea inflamației și a durerii din vezica urinară (11).

Înapoi la TOC

11. Ceai Rooibos

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de ceai rooibos
• 1 cana de apa

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o linguriță de ceai rooibos la o ceașcă de apă.
2. Aduceți-l la fiert într-o cratiță.
3. Se fierbe și se strecoară.
4. Odată ce ceaiul se răcește puțin, puteți adăuga niște miere pentru o aromă suplimentară.
5. Bea ceaiul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți bea acest ceai de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Ceaiul Rooibos posedă activități antioxidante și antiinflamatoare puternice care pot ajuta la gestionarea cistitei interstițiale și, de asemenea, la prevenirea deteriorării ulterioare a vezicii urinare (12), (13).

Când vine vorba de gestionarea naturală a simptomelor cistitei interstițiale, dieta ta are un rol important de jucat. Următoarea este o listă de alimente pe care trebuie să le evitați, deoarece acestea vă pot declanșa starea.

Înapoi la TOC

Sfaturi de dietă pentru cistita interstițială

Evitați aceste alimente:

• Cofeină
• Bauturi carbogazoase
• Citrice și sucuri
• Îndulcitori artificiali
• Mâncăruri picante, cum ar fi ardeiul iute
• Suc de merișoare
• Roșii
• Ciocolată
• Alcool

Persoanele afectate trebuie să se abțină de la a consuma prea multă mâncare. Urmarea unei diete bine echilibrate și sănătoase este cheia pentru a gestiona mai bine simptomele cistitei interstițiale.

Efectuarea unor modificări în stilul tău de viață te poate ajuta, de asemenea, să gestionezi cistita interstițială. Mai jos sunt enumerate câteva sfaturi care pot preveni deteriorarea stării dumneavoastră.

Înapoi la TOC

Sfaturi de prevenire

• Antrenează-ți vezica urinară pentru a ține mai multă urină - adică, dacă îți vine să urinezi la fiecare 30 de minute, încearcă să o întinzi la 45 de minute.
• Gestionați-vă stresul, deoarece poate fi un factor declanșator al cistitei interstițiale.
• Purtați haine largi.
• Mergeți la exerciții cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos sau întinderea.
• Renunță la fumat.

Având în vedere că cistita interstițială nu are încă vindecare, cei afectați de aceasta ar trebui să țină un control strict asupra stilului lor de viață și a dietei pentru a preveni agravarea stării. Dacă luați deja medicamente, utilizați aceste remedii și sfaturi împreună cu acestea, dar numai după ce ați consultat medicul despre posibilele interacțiuni dintre cele două.

Pentru îndoieli sau întrebări suplimentare, utilizați caseta de comentarii de mai jos pentru a lua legătura cu noi.

Înapoi la TOC

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Când să vizitați un medic pentru cistita interstițială?

Trebuie să consultați un medic pentru cistita interstițială dacă simptomele se agravează și devin insuportabile.

Cât durează cistita interstițială?

Simptomele cistitei interstițiale pot dura între 3 și 14 zile. La unele persoane, aceste simptome pot deveni mai frecvente și trebuie tratate medical. Chiar dacă simptomele pot dispărea cu medicamente, nu există niciun tratament care să vindece permanent această afecțiune.

Cum se face diferența dintre infecția tractului urinar (ITU) și cistita interstițială (IC)?

În timp ce ITU este rezultatul unei infecții, IC nu este. Deoarece simptomele ambelor tulburări sunt similare, medicul dumneavoastră poate efectua câteva teste de diagnostic pentru a exclude una dintre afecțiuni și pentru a confirma cealaltă.

Sucul de afine este bun pentru cistita interstițială?

Deși mulți jură suc de afine pentru tratarea cistitei interstițiale, studiile indică contrariul. Multe studii sunt de părere că sucurile de citrice, cum ar fi sucul de afine, pot declanșa apariția cistitei interstițiale (14).

Ar trebui să fac mișcare cu cistită interstițială?

În timp ce cei cu cistită interstițială trebuie să evite exercițiile energice, ei pot practica exerciții cu impact redus, cum ar fi alergarea și întinderea pentru a elibera stresul.

Referințe

1. „Ce este cistita interstițială (CI)?”, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor
2. „Consumul alimentar se declanșează la pacienții cu sindrom de cistită interstițială / durere a vezicii urinare”, Medicină pelvină feminină și chirurgie reconstructivă, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
3. „Terapii complementare și alternative ca abordări de tratament pentru cistita interstițială”, Recenzii în urologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
4. „Tratamentul oral cu un analog al vitaminei D3 (BXL628) are efecte anti-inflamatorii în modelul de rozătoare al cistitei interstițiale”, BJU International, Biblioteca Națională de Medicină a SUA
5. „Activități antiinflamatorii, analgezice și antipiretice ale uleiului de cocos virgin”, Farmacie Biologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
6. „Intervenția probiotică are efecte anti-inflamatorii specifice tulpinii la adulții sănătoși”, World Journal Of Gastroenterology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
7. „Efectele antioxidante ale ceaiului verde și ale polifenolilor săi asupra celulelor vezicale”, Științele vieții, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
8. „Activități analgezice și antiinflamatorii ale -gingerolului”, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
9. „Un extract apos de usturoi ameliorează degenerarea vezicii urinare cauzată de stres, evitând apa”, BJU International, Biblioteca Națională de Medicină a SUA
10. „Proprietăți antioxidante și antiinflamatorii ale curcuminei”, Progrese în Medicină Experimentală și Biologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
11. „Efectele terapeutice ale extractului de marshmallow (Althaea officinalis L.) asupra parametrilor biochimici plasmatici ai crapului comun infectat cu Aeromonas hydrophila”, Forumul Cercetării Veterinare, Biblioteca Națională de Medicină a SUA
12. „Studii ale efectelor antiinflamatorii ale ceaiului Rooibos la șobolani”, Pediatrics International, US National Library of Medicine
13. „Efectele anti-oxidative ale extractului de ceai rooibos asupra autoxidării și oxidării termice a lipidelor”, Journal of Oleo Science, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
14. „Sindromul vezical dureros și cistita interstițială”, Obstetricianul și ginecologul, Biblioteca online Wiley