Mierea pentru față și piele: beneficii și modul de utilizare

Mierea este unul dintre cele mai bogate produse nutritive naturale pe care le folosim de veacuri. Este produs de albinele care colectează flori-nectar și apoi îl amestecă cu enzime pentru a crea miere. Aceste enzime conferă mierii proprietăți terapeutice și antiinflamatorii, făcându-l un ingredient important cu beneficii pentru frumusețe.

Mierea este extrem de benefică pentru față și piele. Are proprietăți de vindecare a rănilor, antimicrobiene și antiinflamatorii (1). Aceste proprietăți pot ajuta cu probleme ale pielii, cum ar fi acneea, pielea plictisitoare și uscată și tonul pielii inegale. În acest articol, am discutat despre cum mierea este bună pentru față și piele și cum o puteți folosi pentru a obține o piele clară. Citește mai departe.

Miere pentru față: este bine? Care sunt beneficiile?

Mierea, în special mierea brută nepasteurizată și mierea de Manuka , este considerată excelentă nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, ci și pentru aplicarea topică. Asta pentru ca:

1. Mierea poate vindeca acneea

Studiile in vitro au descoperit că mierea are proprietăți antibacteriene și poate inhiba creșterea multor microbi importanți dermatologic. Acestea includ P. acnes și S. aureus care provoacă acnee. S. aureus poate provoca, de asemenea, dermatită atopică și alte infecții ale pielii (2).

2. Vindecă rănile și are efecte terapeutice

Mierea conține enzime, aminoacizi, minerale și vitamine care o fac perfectă pentru utilizări terapeutice. Poate vindeca arsuri și răni minore și este eficient pentru calmarea problemelor pielii, cum ar fi psoriazisul, mătreața și dermatita scutecului (3).

3. Îți menține pielea hidratată

Mierea este un excelent emolient și umectant și poate lega umezeala de piele (3). Prin urmare, este utilizat pe scară largă în cremele și loțiunile hidratante. Dacă aveți pielea uscată, puteți folosi mierea pentru a o menține moale și suplă.

4. Mierea ajută la menținerea pH-ului pielii

Mierea ajută la reglarea pH-ului pielii și la prevenirea oricărui tip de infecție (3). PH-ul scăzut al mierii inhibă creșterea multor agenți patogeni și ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor.

Acum, că știi cum mierea îți poate ajuta pielea, iată cum o poți folosi (miere crudă sau de Manuka) pentru a-ți menține pielea strălucitoare și sănătoasă.

Cum să folosiți miere pentru față: remedii DIY

1. Lămâie și miere

Sucul de lămâie este bogat în vitamina C și acid citric. Dovezile anecdotice afirmă că sucul de lămâie are un efect astringent asupra pielii, vă poate ajuta să vă păstrați pielea fără ulei și să reduceți porii. Această mască de față poate ajuta la controlul erupțiilor acneice.

Vei avea nevoie

• Sucul de la o jumătate de lămâie
• 1 lingura miere cruda
• Prosop

Metodă

1. Amestecă sucul de lămâie cu mierea până obții un amestec neted.
2. Spălați-vă fața cu un demachiant ușor și uscați-l.
3. Aplicați acest amestec pe față. Asigurați-vă că evitați pielea fragilă din jurul ochilor.
4. Lăsați amestecul să acționeze aproximativ 20 de minute.
5. Spălați-l cu apă caldă, urmat de apă rece.
6. Spălați-vă fața cu un prosop.

Cât de des?

O dată pe săptămână.

2. Lapte, oțet de mere și miere

Laptele conține acid lactic. Acidul lactic local are un efect exfoliant și de curățare delicat asupra pielii și îmbunătățește textura pielii (4). Oțetul de mere este utilizat pe scară largă pentru efectele sale calmante pentru piele. Se spune că modifică pH-ul pielii care ajută la distrugerea bacteriilor. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să demonstreze acest efect.

Vei avea nevoie

• 1 lingură lapte praf (sau ½ linguriță lapte crud)
• 2 lingurite otet de mere
• ½ linguriță miere crudă
• Prosop

Metodă

1. Combinați toate ingredientele până obțineți un amestec neted.
2. Spălați-vă fața cu un demachiant ușor și uscați-l.
3. Aplicați acest amestec pe față. Asigurați-vă că evitați pielea fragilă din jurul ochilor.
4. Lăsați amestecul să acționeze aproximativ 15 minute.
5. După 15 minute, udați-vă degetele și frecați ușor masca uscată pentru a vă exfolia pielea.
6. Clătiți-vă fața cu apă rece.
7. Spălați-vă fața cu un prosop.
8. Hidratează-te.

Cât de des?

O dată pe săptămână.

3. Miere și scorțișoară

Scorțișoara are proprietăți antiinflamatorii. Un studiu care a implicat 20 de pacienți a evaluat eficacitatea gelului de scorțișoară pe acneea ușoară până la moderată. S-a constatat că gelul de scorțișoară a contribuit la reducerea leziunilor acneice (5). Împreună cu mierea, scorțișoara poate ajuta la eliminarea acneei.

Vei avea nevoie

• Un vârf de pudră de scorțișoară sau 2-3 picături de ulei esențial de scorțișoară
• 1 lingura miere

Metodă

1. Combinați cele două ingrediente.
2. Aplicați amestecul pe leziunile acneice (ca tratament la fața locului).
3. Lăsați-l să acționeze 10-15 minute.
4. Spală-l.

Cât de des?

De 1-2 ori pe săptămână.

Precauție: Scorțișoara poate provoca iritații minore ale pielii, ceea ce este frecvent. Cu toate acestea, asigurați-vă că faceți un test de patch-uri înainte de a-l utiliza pe piele.

4. Roșie și miere

Roșiile conțin licopen (un carotenoid responsabil de culoarea roșie) (6). Un studiu afirmă că licopenul topic este un antioxidant eficient și poate preveni deteriorarea celulelor prin inhibarea radicalilor liberi (7). Împreună cu miere, roșiile vă pot menține pielea sănătoasă.

Vei avea nevoie

• ½ roșii coapte
• 1 lingura miere cruda
• Prosop

Metodă

1. Curățați roșia într-un blender până când nu este aglomerată.
2. Adăugați miere în piure și amestecați bine.
3. Spălați-vă fața cu un demachiant ușor și uscați-l.
4. Aplicați acest amestec pe față. Asigurați-vă că evitați pielea fragilă din jurul ochilor.
5. Lăsați masca aprinsă timp de aproximativ 15 minute.
6. Clătiți cu apă rece.
7. Spălați-vă fața cu un prosop.

Cât de des?

De 2 ori pe săptămână.

5. Banana și mierea

Banana este un ingredient obișnuit utilizat în măștile de față și se spune că are un efect hidratant asupra pielii (8). Este, de asemenea, o bază excelentă pentru orice mască de față DIY. Împreună cu miere și lămâie, această mască de față vă poate ajuta să vă păstrați pielea limpede și să preveniți erupțiile.

Vei avea nevoie

• 1 banana coapta
• 1 linguriță miere crudă
• 1 linguriță suc de lămâie
• Prosop

Metodă

1. Pune banana până când nu este aglomerată.
2. Adăugați mierea și sucul de lămâie la piureul de banane.
3. Spălați-vă fața cu un demachiant ușor și uscați-l.
4. Aplicați acest amestec pe față. Asigurați-vă că evitați pielea sensibilă din jurul ochilor.
5. Lăsați amestecul să acționeze aproximativ 10-15 minute.
6. Spălați-vă fața cu apă călduță și uscați-l cu un prosop.

Cât de des?

O dată pe săptămână.

6. Făină de gram (Besan) și miere

Făina de gram ajută la curățarea pielii și exfolierea acesteia. De asemenea, ajută la reducerea excesului de ulei și bronzare (9). Această mască de față vă poate oferi un ten clar, cu utilizare regulată.

Vei avea nevoie

• 2 linguri grame de făină (besan)
• 1 lingura miere cruda
• Apă
• Prosop

Metodă

1. Combinați mierea și besanul.
2. Adăugați puțină apă și amestecați bine pentru a obține o pastă netedă și consistentă.
3. Spălați-vă fața cu un demachiant ușor și uscați-l.
4. Aplicați acest amestec pe față. Asigurați-vă că evitați pielea fragilă din jurul ochilor.
5. Lăsați amestecul să acționeze aproximativ 30 de minute.
6. Clătiți amestecul cu apă călduță.
7. Se usucă cu un prosop.

Cât de des?

de 3 ori pe saptamana.

7. Caș / iaurt și miere

Iaurtul conține L-cisteină care poate ajuta la ușurarea tonusului pielii (10). Ajută la exfolierea pielii și luminarea acesteia și are, de asemenea, un efect răcoritor și calmant. Acest pachet de față este excelent pentru calmarea pielii iritate și luminarea acesteia.

Vei avea nevoie

• 2 linguri de caș sau iaurt
• 1 lingura miere cruda
• Prosop

Metodă

1. Combinați ingredientele pentru a obține un amestec neted.
2. Spălați-vă fața cu un demachiant ușor și uscați-l.
3. Aplicați acest amestec pe față. Asigurați-vă că evitați pielea fragilă din jurul ochilor.
4. Lăsați amestecul să acționeze aproximativ 15 minute.
5. Spălați amestecul cu apă călduță.
6. Spălați-vă fața cu un prosop.

Cât de des?

De 2 ori pe săptămână.

8. Ulei de măsline și miere

Uleiul de măsline este folosit în mod popular pentru curățarea uleiului. Când este masat pe piele, ajută la curățarea porilor pielii și la eliminarea urmelor de murdărie și impurități de pe piele. În combinație cu miere, vă poate ajuta să vă păstrați pielea limpede și să preveniți erupțiile.

Vei avea nevoie

• 2 linguri miere
• 1 lingura ulei de masline
• Prosop

Metodă

1. Combinați ingredientele până obțineți un amestec neted.
2. Microunde amestecul timp de aproximativ 20 de secunde, până când este ușor cald.
3. Spălați-vă fața cu un demachiant ușor și uscați-l.
4. Aplicați acest amestec pe față. Asigurați-vă că evitați pielea fragilă din jurul ochilor.
5. Lăsați amestecul să acționeze aproximativ 5 minute.
6. Clătiți amestecul cu apă călduță și un detergent ușor.
7. Spălați-vă fața cu un prosop.

Cât de des?

De 2 ori pe săptămână.

9. Turmeric și miere

Curcuma are beneficii terapeutice și poate ajuta la îmbunătățirea multor afecțiuni ale pielii, inclusiv acneea (11). A fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile sale antiseptice și antiinflamatoare. Această combinație vă poate menține pielea limpede, vă poate calma erupțiile acneice și vă poate lumina pielea.

Vei avea nevoie

• 1 lingurita turmeric
• 1 linguriță miere crudă
• 1 lingurita de iaurt
• Prosop

Metodă

1. Combinați ingredientele până obțineți un amestec neted.
2. Spălați-vă fața cu un demachiant ușor și uscați-l.
3. Aplicați acest amestec pe față. Asigurați-vă că evitați pielea fragilă din jurul ochilor.
4. Lăsați amestecul să acționeze aproximativ 20 de minute.
5. Clătiți amestecul cu apă călduță și un detergent ușor.
6. Spălați-vă fața cu un prosop.

Cât de des?

De 1-2 ori pe săptămână.

10. Apă de trandafiri și miere

Apa de trandafiri prezintă activitate antimicrobiană și inhibă creșterea bacteriilor S. aureus care cauzează acnee și alte probleme ale pielii (12).

Vei avea nevoie

• 2 lingurite de apa de trandafiri
• 1 lingura miere
• Prosop

Metodă

1. Combinați ingredientele până obțineți un amestec neted.
2. Spălați-vă fața cu un demachiant ușor și uscați-l.
3. Aplicați acest amestec pe față. Asigurați-vă că evitați pielea fragilă din jurul ochilor.
4. Lăsați amestecul să acționeze aproximativ 15 minute.
5. Clătiți amestecul cu apă călduță și un detergent ușor.
6. Spălați-vă fața cu un prosop.

Cât de des?

De 1-2 ori pe săptămână.

11. Scrub pentru miere și zahăr

Textura grosieră a exfolierii de zahăr și miere ajută la eliminarea tuturor celulelor moarte de pe suprafața pielii. Acest lucru vă ajută să vă păstrați pielea sănătoasă și fără acumulări. Exfoliantul vă pregătește, de asemenea, fața pentru a absorbi umezeala și substanțele nutritive, așa că ar fi o idee bună să urmați acest lucru cu o mască de față hidratantă și hrănitoare.

Vei avea nevoie

• 2 linguri miere
• 3 linguri zahăr
• 1 linguriță ulei de măsline
• 1 linguriță suc de lămâie
• Prosop

Metodă

1. Combinați ingredientele pentru a obține un amestec grosier.
2. Spălați-vă fața cu un detergent ușor.
3. Aplicați amestecul pe față și frecați ușor pielea cu mișcări circulare cu vârful degetelor.
4. Faceți asta timp de câteva minute.
5. Spălați-vă fața cu apă caldă, urmată de apă rece.
6. Se usucă cu un prosop.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

12. Miere și ulei de cocos

Uleiul de cocos extravirgin are proprietăți antiinflamatorii și poate calma simptomele afecțiunilor pielii, cum ar fi psoriazisul și dermatita atopică (13). Cu toate acestea, nu se potrivește tuturor tipurilor de piele, în special tipului de ten gras, și poate agrava acneea.

Vei avea nevoie

• 1 linguriță ulei de cocos extra virgin
• 1 linguriță miere

Metodă

1. Se amestecă cele două ingrediente
2. Masați amestecul pe față timp de 10 minute.
3. Lăsați-l să acționeze încă 10 minute.
4. Spălați-vă fața cu un detergent ușor.
5. Urmăriți cu o cremă hidratantă.

Cât de des?

De 2 ori pe săptămână.

13. Avocado și miere

Uleiul de avocado este bogat în acizi linoleici și linolenici, alături de acizi grași polinesaturați și mononesaturați. Studiile la șobolani au arătat că are abilități excelente de vindecare a rănilor și ar putea crește densitatea de colagen (14).

Vei avea nevoie

• O linguriță de ulei de avocado
• O linguriță de miere crudă

Metodă

1. Se amestecă cele două ingrediente.
2. Masează-l pe față timp de 10 minute.
3. Lasă-l încă 10 minute.
4. Spălați-vă fața cu un detergent ușor.
5. Urmăriți cu o cremă hidratantă.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

14. Făină de ovăz și miere

Făină de ovăz coloidală (ovăz fiert) este un excelent agent de curățare pentru piele. Este bogat în saponine care ajută la îndepărtarea urmelor de murdărie și impurități de pe piele. De asemenea, ajută la calmarea pielii prin reducerea inflamației (15).

Vei avea nevoie

• 2 linguri de ovăz fiert
• 1 lingura miere cruda

Metodă

1. Se amestecă ambele ingrediente pentru a face o pastă.
2. Răspândiți-l uniform pe față.
3. Masați 5 minute și apoi lăsați-l încă 10 minute.
4. Se spală cu apă caldă și apoi cu un detergent ușor.
5. Urmăriți cu o cremă hidratantă.

Cât de des?

De 2 ori pe săptămână.

15. Unt de karité și miere

Proprietățile antiinflamatorii ale untului de shea vă ajută să vă calmeze pielea, să calmeze iritarea pielii. De asemenea, conține acizi grași oleici, linoleici, stearici și palmitici care vă mențin pielea sănătoasă (13).

Vei avea nevoie

• 1 lingură de unt de shea
• 1 lingura de miere cruda

Metodă

1. Se amestecă cele două ingrediente.
2. Masează bine pe față și pe gât.
3. Se lasă 15-20 de minute.
4. Se spală cu un produs de curățare ușor și apă caldă.

Cât de des?

de 3 ori pe saptamana.

Mierea este considerată un ingredient sigur pentru piele. Cu toate acestea, trebuie să fiți precauți înainte de ao utiliza, deoarece poate provoca unele reacții nedorite ale pielii.

Efecte secundare ale utilizării mierii pentru față și piele

Mierea crudă și nealterată poate provoca reacții alergice. Mierea crudă poate conține urme de polen. Prin urmare, dacă sunteți alergic la polen și venin de albine, evitați să folosiți miere crudă pe față. Poate provoca simptome, cum ar fi:

• Erupții cutanate
• Ochii umezi
• Șuierătoare
• Urticarie
• Strănut
• Umflături pe piele
• Mâncărime în gât

Înainte de a utiliza miere, faceți un test de patch-uri pentru a vă asigura că vi se potrivește. De asemenea, nu folosiți niciodată miere pentru aplicarea peste noapte pe față. Este lipicios și nu te vei simți confortabil. De asemenea, poate atrage praf și alte impurități și vă poate agrava starea pielii (dacă există).

Cel mai bun miere pentru față

Când căutați miere crudă, verificați aspectul produsului. Va avea un aspect tulbure.

De asemenea, mierea crudă cristalizează mai repede comparativ cu mierea obișnuită. Prin urmare, trebuie să puneți sticla în apă caldă înainte de ao utiliza. Aceasta este o modalitate de a identifica mierea crudă și nefiltrată.

Puteți cumpăra miere crudă de la fermierii locali sau online. Iată câteva sugestii:

1. Miere crudă organică - Cumpărați-o aici!
2. Comvita UMF 10+ Manuka Honey - Cumpărați-l aici!
3. Smiley Honey - Miere de flori de portocal crudă și nefiltrată - Cumpărați-o aici!

Mierea este cu siguranță unul dintre cele mai bune ingrediente de stocat în arsenalul dvs. de îngrijire a pielii DIY. Adăugarea la rutina de îngrijire a pielii poate asigura nu numai strălucirea, ci și o sănătate mai bună a pielii. Cu toate acestea, asigurați-vă că verificați dacă există alergii înainte de ao utiliza. În cazul în care dezvoltați reacții alergice, consultați imediat un medic.

întrebări frecvente

Este sigur să aplicați miere pe față în fiecare zi?

Da, cu excepția cazului în care sunteți alergic la aceasta.

Poți lăsa miere pe față peste noapte?

Nu, poate atrage praf și poate provoca erupții.

15 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Mierea: un agent terapeutic pentru tulburările pielii, Central Asian Journal of Global Health, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Honey in dermatology and skin care: a review., Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Efectele epidermice și dermice ale acidului lactic local. Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Eficacitatea gelului actual de scorțișoară pentru tratamentul acneei vulgare faciale: Un studiu preliminar, Cercetare și terapie biomedicală, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• O actualizare privind efectele asupra sănătății licopenului de tomate, Revizuirea anuală a științei și tehnologiei alimentelor, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• Activitatea antioxidantă a licopenului aplicat local. Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Utilizări tradiționale și medicinale ale bananelor, Jurnalul de farmacognozie și fitochimie.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Pregătirea internă și standardizarea pachetului de plante pe bază de plante, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Agenți sistemici de albire / iluminare a pielii: Care sunt dovezile? Revista indiană de dermatologie, venerologie și leprologie, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• Efectele turmericului (Curcuma longa) asupra sănătății pielii: o revizuire sistematică a dovezilor clinice., Cercetarea fitoterapiei, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Efectele farmacologice ale Rosa Damascena, Jurnalul iranian de științe medicale de bază, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Efecte anti-inflamatorii și de reparare a barierelor cutanate ale aplicării topice a unor uleiuri vegetale, Jurnalul Internațional de Științe Moleculare, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Efectul formulării semisolide a uleiului Persea Americana Mill (Avocado) asupra vindecării rănilor la șobolani, Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Făină de ovăz coloidală: istorie, chimie și proprietăți clinice. Jurnalul Medicamentelor în Dermatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175