Niveluri scăzute de creatinină - simptome, cauze și tratamente + sfaturi pentru dietă

Creatinina este produsul chimic rezidual al unui aminoacid numit creatină care este produs și stocat de ficat. Nivelurile de creatinină sunt de obicei o indicație a metabolismului muscular normal. De obicei, îți intră în sânge după ce este descompus. Rinichii tăi îl îndepărtează din fluxul sanguin înainte ca creatinina să iasă din corp prin urină. Întregul proces este responsabil pentru menținerea nivelurilor normale de creatinină în corpul dumneavoastră.

Nivelurile normale de creatinină variază de obicei în funcție de dimensiunile corpului și de masa musculară. Nivelul normal al nivelului creatininei pentru bărbați este cuprins între 0,6 și 1,2 mg / dl, în timp ce pentru femei, este între 0,5 și 1,1 mg / dl (1). Orice nivel mai mic sau mai mare decât acesta ar putea fi un indiciu al deteriorării mușchilor.

Nivelurile scăzute de creatinină ar putea fi un indiciu al pierderii masei musculare care poate apărea din diverse motive. Pentru a afla mai multe despre ceea ce ar putea declanșa această pierdere și despre modul în care vă puteți restabili nivelul de creatinină la normal, continuați să citiți.

Să analizăm acum semnele și simptomele nivelurilor scăzute de creatinină.

Simptome și cauze ale creatininei scăzute

Semnele și simptomele nivelurilor scăzute de creatinină sunt de obicei asociate cu o afecțiune medicală de bază. Ei includ:

• Boli musculare, cum ar fi distrofia musculară, care pot duce la simptome precum slăbiciune musculară, mușchi rigidizați, durere și mișcare redusă.
• Bolile ficatului sau funcționarea deficitară a ficatului pot interfera, de asemenea, cu producția de creatină, provocând astfel niveluri scăzute de creatinină. Acest lucru poate duce la simptome precum icter, umflături și dureri abdominale, umflături și scaun palid / de culoare gudron / sângeros.
• Un nivel scăzut de creatinină poate fi cauzat și de pierderea de apă din corp (deshidratare). Acest lucru se poate datora unui exces de aport de apă, sarcinii sau chiar datorită anumitor medicamente.

După cum știți deja, defalcarea țesuturilor musculare produce creatinină. Prin urmare, nivelurile scăzute ale acestor deșeuri chimice (creatinină) ar putea fi o indicație a masei musculare reduse - un factor de risc pentru nivelurile scăzute de creatinină.

Subnutriția și o dietă cu conținut scăzut de proteine ​​sau cu conținut scăzut de carne sunt unele dintre cauzele frecvente ale masei musculare reduse (2).

Pentru a determina nivelurile de creatinină, medicul dumneavoastră sau furnizorul de asistență medicală pot utiliza mai multe teste de diagnostic.

Înapoi la TOC

Diagnostic

Una dintre opțiunile pentru a determina nivelurile de creatinină este un test seric de creatinină care poate ajuta la măsurarea nivelurilor de creatinină din fluxul sanguin.

O altă opțiune este un test de creatinină cu urină care vă va testa urina pentru a determina nivelul creatininei.

Odată ce testul de diagnostic vă relevă nivelurile de creatinină, medicul dumneavoastră vă va sugera un plan de tratament. Nivelurile scăzute de creatinină pot necesita teste diagnostice suplimentare pentru a exclude o boală musculară (dacă există). O biopsie musculară sau un test de enzime musculare pot fi efectuate pentru a căuta leziuni musculare.

Odată determinată cauza nivelului scăzut de creatinină, medicul dumneavoastră va discuta despre opțiunile de tratament disponibile pentru tratarea afecțiunii dumneavoastră.

Înapoi la TOC

Tratamente medicale

Nivelurile scăzute de creatinină care apar din cauza sarcinii sunt de obicei normalizate după naștere.

Dacă nivelurile scăzute de creatinină nu se datorează unei boli musculare de bază, este posibil să nu fie necesară intervenția medicală.

Înapoi la TOC

Alte opțiuni de tratament

Dacă nivelurile scăzute de creatinină nu sunt rezultatul bolilor musculare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda câteva modalități care vă pot ajuta să creșteți și să vă consolidați masa musculară pentru a vă normaliza nivelul de creatinină fără medicamente.

Este posibil să vă ceară să vă creșteți nivelul de activitate fizică sau să efectuați regulat exerciții de antrenament de forță pentru a vă crește masa musculară.

De asemenea, puteți încerca:

• Mersul pe jos
• Înot
• Aerobic
• Ciclism
• Ridicare de greutăți

Dacă medicul dumneavoastră se îndoiește că masa musculară scăzută este rezultatul malnutriției sau al slăbirii extreme sau al dietei, vi se poate cere să vă modificați dieta pentru a reconstrui mușchii pierduți. Mai jos sunt enumerate câteva sfaturi dietetice care vă pot ajuta să vă creșteți nivelul de creatinină prin creșterea masei musculare.

Înapoi la TOC

Dieta pentru niveluri scăzute de creatinină

Începeți consumând zilnic 5-6 mese mici, dar sănătoase. Dieta dvs. trebuie să conțină alimente bogate în proteine, cum ar fi carne slabă, fructe de mare, lapte, brânză, iaurt, brânză de vaci și soia. Vegetarienii sunt mai predispuși să aibă deficit de proteine ​​decât cei care nu sunt vegetarieni. Prin urmare, ar trebui să consume surse alternative de proteine ​​pentru a compensa. Evitați alcoolul, deoarece poate accelera pierderea musculară (4).

De asemenea, puteți practica câteva exerciții de construire a mușchilor pentru a vă îmbunătăți masa musculară.

Notă: puteți lua suplimente (cum ar fi creatina monohidrat) pentru a îmbunătăți nivelul creatininei din corpul dumneavoastră. Nivelurile bune de creatinină vă ajută să îmbunătățiți performanța atletică, vă mențineți mușchii și oasele sănătoase pe măsură ce vârsta dvs. și îmbunătățesc sănătatea creierului.

Înapoi la TOC

Exerciții pentru îmbunătățirea masei musculare scăzute

Unele exerciții care pot ajuta la îmbunătățirea masei musculare sunt (5):

• Ridicarea greutăților
• Squats
• Lunges
• Tracțiuni la bară
• Pulldowns
• Presa militară
• Presă de gantere așezată
• Presă de bancă
• Raise picior
• Crizele abdominale ponderate

În timp ce unele dintre aceste exerciții, cum ar fi genuflexiunile și lunges, pot fi făcute chiar acasă, poate fi necesar să mergeți la o sală de gimnastică pentru a le face pe celelalte.

Iată câteva sfaturi care pot ajuta la prevenirea pierderii musculare.

Înapoi la TOC

Sfaturi de prevenire

• Urmați o dietă sănătoasă care conține substanțe nutritive importante, cum ar fi vitamina D.
• Antrenament regulat.
• Dormi suficient.
• Nu reduceți aportul de carbohidrați.
• Limitați consumul de alcool.
• Bea suficientă apă pentru a preveni deshidratarea.

Nivelurile scăzute de creatinină sunt de obicei ușor de restaurat, mai ales atunci când nu sunt cauzate de o problemă medicală de bază. Sfaturile și exercițiile discutate vă vor ajuta să vă îmbunătățiți masa musculară pe termen lung. Cu toate acestea, cel mai bine este să respectați planul de tratament oferit de medicul dumneavoastră dacă nivelul scăzut de creatinină se datorează unei boli musculare de bază.

Înapoi la TOC

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Care este nivelul creatininei pentru insuficiența renală?

Se presupune că nivelurile normale de creatinină serică sunt de 0,5-1,1 mg / dl la femei și de 0,6-1,2 mg / dl la bărbați. Nivelurile de creatinină mai mari decât aceasta ar putea fi un indiciu al afectării rinichilor.

Este un nivel de creatinină de 1,2 rău?

Un nivel seric de creatinină de 1,2 mg / dl este clinic nesemnificativ.

Care este cel mai bun lucru de băut pentru rinichi?

Apa este una dintre cele mai bune băuturi pentru promovarea sănătății rinichilor. Alte băuturi includ sucuri de fructe, cum ar fi suc de afine și suc de lămâie, care vă pot ajuta la detoxifierea rinichilor și prevenirea formării pietrelor la rinichi.

Ce indică creatinina scăzută?

Nivelurile scăzute de creatinină pot indica pierderea musculară sau o afecțiune medicală subiacentă, cum ar fi distrofia musculară.

5 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Hosten, Adrian O. „BUN și creatinină”. Metode clinice: istorie, examinări fizice și de laborator. Ediția a 3-a. , Biblioteca Națională de Medicină a SUA, 1 ianuarie 1990.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK305/

• Yildiz, Abdulmecit și Fatih Tufan. Creatinina scăzută ca marker al malnutriției și a masei musculare mai mici la pacienții cu hemodializă. Intervenții clinice la îmbătrânire 10 1593.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4599048/

• Hanada, Masatoshi și colab. Efectul tratamentului pe termen lung cu corticosteroizi asupra puterii musculare scheletice, capacității de exercițiu funcțional și stării de sănătate la pacienții cu boli pulmonare interstițiale. Respirologie (Carlton, Vic.) 21,6 (2016): 1088-93.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27173103/

• Vargas, Roberto și Charles H Lang. „Alcoolul accelerează pierderea mușchilor și afectează recuperarea masei musculare care rezultă din atrofia inutilă.” Alcoolism, cercetări clinice și experimentale 32,1 (2008): 128-37.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18028527/

• Tipton, Kevin D și Arny A Ferrando. „Îmbunătățirea masei musculare: răspunsul metabolismului muscular la exerciții fizice, nutriție și agenți anabolizanți.” Eseuri în biochimie 44 (2008): 85-98.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18384284/