Dezvăluit! cum a slăbit Christina Aguilera 40 de lire sterline

Christina Aguilera, pictograma pop din anii '90, a slăbit 40 de lire sterline în doar trei luni! Transformarea ei din cap în picioare a fost dezvăluită când a reintrat în The Voice în calitate de judecător. Vă întrebați cum a slăbit repede atât de multe kilograme? Iată o descriere a secretelor de slăbire a Christinei Aguilera. Citește mai departe!

De ce Christina Aguilera a câștigat greutate?

• Sarcina Creșterea în greutate

Shutterstock

Christina Aguilera s-a îngrășat din numeroase motive. Sarcina a fost una dintre ele. În 2008, Christina a născut primul ei fiu alături de fostul soț Jordan Bratman.

În timpul sarcinii a început să se îngrașe. Femeile o fac! Purtarea unei ființe vii în burtă, îngrijirea bunăstării acesteia și urcările și coborâșurile hormonale pot duce la creșterea în greutate în timpul și după sarcină.

• Burlesque rezervat la box office

Getty

În 2009, Christina Aguilera a urmat o dietă și a pierdut kilograme pentru Burlesque. Trebuia să arate rolul și a lucrat cu antrenorul de vedete Tee Sorge pentru a obține aspectul. Cu toate acestea, Burlesque nu s-a descurcat bine la box-office. Acesta a fost un profesionist și un minuscul. Dar ceea ce a urmat a fost total personal.

• Divorțul și sfâșierea inimii

Divorțul sau orice fel de suferință cu un partener afectează sănătatea ta emoțională și fizică. În 2010, Christina și Bratman au renunțat. A început să-și recapete greutatea pe care a slăbit-o.

Într-un interviu cu Marie Claire, Christina a spus: „Nu mă cântăresc. Ceea ce arată bine unei persoane s-ar putea să nu arate bine la un alt tip de corp. Se întâmplă să fiu foarte încrezător în propria mea piele. Este nevoie de timp pentru a ajunge în acel loc. Dar, totul este despre a te îmbrățișa pe tine și pe tipul tău de corp. ”

• Angajamente de carieră

Shutterstock

Christina nu și-a revenit nici măcar din frământarea inimii, când a izbutit ocazia de a fi judecătoare la The Voice. Ea a crezut că este o oportunitate minunată și a luat-o. Cu toate acestea, ea a încercat să vândă și muzică nouă în același timp. Cu atâtea lucruri pe farfurie, nu a acordat atenție felului în care se simțea emoțional, ceea ce s-a manifestat fizic. Creșterea în greutate a fost constant criticată.

În acest timp, Christina a spus: „Provocarea pe care am avut-o întotdeauna este să fiu prea subțire. Așa că îmi place că acum am un pradă și, evident, îmi place să îmi arăt decolteul. ” Dar acesta nu a fost sfârșitul.

Cum a slăbit Christina Aguilera

Getty / Shutterstock

În 2013, Christina a luat o pauză de a fi judecătoare la The Voice și a decis să se ocupe de sănătatea sa fizică și mentală. S-a abonat la un serviciu de masă de la The Fresh Diet care i-a permis să consume 1600 de calorii pe zi. De asemenea, ea a urmat o „dietă curcubeu” în care ar consuma doar alimente pe baza culorii lor. Să aruncăm o privire la planul ei de dietă.

Dieta de slăbit a Christinei Aguilera

Shutterstock

• Mic dejun: Bacon, afine și avocado.
• Prânz: salată de pui cu tofu, spanac, kale, dovlecei, murături, ardei grași, fasole verde, morcovi și fasole.
• Cina: pui / pește / naut cu orez, castraveți, roșii, ceapă, conopidă, vinete și morcovi.
• Gustări: țelină cu unt de nuci și un cocktail de creveți.

Cu toate acestea, se crede că ea urmează dieta curcubeu. Să aruncăm o privire la cum arată asta.

Dieta curcubeu a Christinei Aguilera

Shutterstock

Ziua albă - Toate alimentele sunt în alb. Ea și-a limitat consumul de carbohidrați și a consumat banane, albuș de ou, nucă de cocos, conopidă, pește alb, produse lactate, ceapă și usturoi.

Ziua Roșie - În această zi, ea a consumat toate alimentele roșii. A consumat zmeură, cireșe, căpșuni, struguri roșii, afine, coacăz roșu, trandafir de guelder, roșii, fasole, sfeclă roșie, carne roșie slabă, ardei gras roșu și piper Cayenne.

Ziua verde - Christina a consumat toate alimentele care sunt verzi - kiwi, castraveți, spanac, varză, măcriș, salată, broccoli și varză de Bruxelles.

Ziua portocaliilor - În această zi, ea a consumat toate alimentele care sunt portocalii - dovleac, morcov, dovlecei, papaya, piersică, caise, cași și roșii.

Ziua Purple - Dieta Christinei a inclus toate alimentele care sunt violete în această zi - mure, dud, vinete, varză purpurie, conopidă mov, struguri negri și prune.

Ziua Galbenă - În această zi, Christina a consumat doar alimente galbene - dovlecei galbeni, ardei gras galben, dovlecei galbeni, porumb, brânză matură, gălbenuș de ou și miere.

Christina a declarat pentru US Weekly: „Nu mă privesc, limitez mâncarea proastă care îmi place”. Christina a urmat și aceste puncte:

• Fără dulciuri și zahăr.
• 3 mese pe zi și 2 gustări.
• Aderarea la planul de dietă.
• Alcoolul este un nu-nu.
• Gustarea nesănătoasă este un nu-nu.
• Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.

În afară de a mânca alimente sănătoase și de a-și controla porțiile de alimente, Christina a început să lucreze și ea. Iată planul ei de antrenament.

Christina Aguilera Antrenament

• Banda de alergare rulează - 15 minute la 6 mph
• Eliptic - 10 minute
• Presă pe piept - 3 seturi de 8 repetări
• Bucle bicep - 3 seturi de 8 repetări
• Scufundări / extensii triceps - 3 seturi de 8 repetări
• Crunches - 3 seturi de 8 repetări
• Ridicări de picioare - 3 seturi de 8 repetări
• Lunges laterale - 3 seturi de 8 repetări
• Squats - 3 seturi de 8 repetări
• Yoga
• Pilates

Cu toate acestea, se zvonește că a folosit suplimente de slăbire și a suferit lipo. Să aflăm dacă acest lucru este adevărat în secțiunea următoare.

Christina a luat suplimente pentru slăbit?

Se presupune că Christina a folosit Garcinia cambogia, un supliment pentru slăbit pentru a slăbi rapid. Deși este destul de posibil, nu există nicio confirmare că a folosit-o.

Pentru majoritatea părților, accelerarea sistemului metabolic cu un supliment de slăbire prescris de medic este în regulă. Cu toate acestea, aceste suplimente nu sunt aprobate de FDA. Trebuie să consultați un medic autorizat înainte de a decide să luați orice supliment pentru pierderea rapidă în greutate.

A suferit Christina Lipo?

Shutterstock

Liposucția este o procedură chirurgicală pentru îndepărtarea grăsimii din anumite zone ale corpului. Pierderea bruscă și rapidă în greutate a Christinei i-a făcut pe oameni să presupună că trebuie să fi fost supusă liposucției. Cu toate acestea, o sursă a confirmat că Christina nu a fost supusă liposului. Și-a schimbat dieta, s-a antrenat și și-a îmbunătățit stilul de viață pentru a pierde 40 de kilograme.

Ce putem învăța?

Getty