10 remedii naturale pentru tratarea otrăvirii solare acasă

Cuprins

• Ce este otrăvirea solară?
• Cauze și factori de risc pentru otrăvirea la soare
• Semne și simptome de otrăvire la soare
• Cum să tratezi natural otrăvirea la soare
• Sfaturi de prevenire
• Efectele secundare ale otrăvirii la soare

Ce este otrăvirea solară?

O arsură solară severă este adesea denumită otrăvire solară. Este denumit medical ca erupție polimorfă de lumină. Când sunteți expus la soare pentru o lungă perioadă de timp, poate duce la arsuri solare. Pe baza sensibilității dvs. la soare, otrăvirea solară poate apărea sub diferite forme.

Să ne uităm la posibilele cauze și factori de risc asociați cu această afecțiune.

Cauze și factori de risc pentru otrăvirea la soare

Veți avea un risc crescut de otrăvire a soarelui dacă:

• aveți un ten ușor (cu cât melanina este mai mică, cu atât este mai mare riscul)
• aveți antecedente familiale de cancer de piele
• sunt pe antibiotice
• sunt pe contraceptive
• ați aplicat uleiuri citrice înainte de a ieși la soare
• trăiesc într-o regiune extrem de fierbinte
• trăiesc la altitudini mari
• mergi frecvent la plajă
• utilizează peeling chimic

Simptomele otrăvirii solare pot fi inițial similare cu cele ale unei arsuri solare ușoare, pentru a se agrava odată cu trecerea timpului. Unele semne comune ale otrăvirii solare sunt discutate mai jos.

Semne și simptome de otrăvire la soare

Intoxicația solară poate duce la următoarele semne și simptome:

• O erupție roșie răspândită
• Mâncărime
• Pielea cu vezicule
• Roșeață și durere severă
• Deshidratare
• Durere de cap
• Greaţă
• Oboseală
• Ameţeală
• Vărsături

Aceste simptome sunt de obicei moderate până la severe și trebuie tratate imediat. Pentru a reduce severitatea otrăvirii solare, există câteva remedii naturale pe care le puteți încerca imediat după apariția unei arsuri solare severe. Unele dintre cele mai bune remedii care pot ajuta la otrăvirea solară sunt discutate mai jos.

Cum să tratezi natural otrăvirea la soare

1. Uleiuri esentiale
2. Vitamine
3. Oțet de mere
4. Ulei de cocos
5. Praf de copt
6. Baie de sare Epsom
7. Aloe vera
8. Baie de fulgi de ovăz
9. Pliculete de ceai
10. Miere

Remedii la domiciliu pentru tratarea otrăvirii cu soarele

1. Uleiuri esențiale

A. Ulei de arbore de ceai

Vei avea nevoie

• 10 picături de ulei de arbore de ceai
• 30 mL ulei de nucă de cocos sau de măsline

Ce trebuie să faci

1. Adăugați 10 picături de ulei de arbore de ceai la 30 ml de ulei de cocos și amestecați bine.
2. Aplicați amestecul pe zona afectată și lăsați-l să se usuce.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Proprietățile antiinflamatorii ale uleiului de arbore de ceai sunt liniștitoare și oferă o ușurare instantanee a durerii și mâncărimii asociate cu otrăvirea solară. Proprietățile antimicrobiene ale uleiului de arbore de ceai ajută la prevenirea unei infecții suplimentare în zona afectată (1).

2. Vitamine

Vitaminele C, D și E sunt câteva vitamine care pot ajuta la tratarea otrăvirii solare. Vitamina C are proprietăți antioxidante puternice care vă pot proteja pielea de razele solare dăunătoare, atât intern cât și extern (2).

Vitamina E funcționează bine în combinație cu vitamina C și oferă, de asemenea, o ușurare rapidă a arsurilor solare (3). Cu toate acestea, nu îl utilizați ca protecție solară, deoarece tinde să absoarbă razele solare.

Vitamina D este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru diminuarea riscurilor unei arsuri solare (4).

Puteți consuma mai multe fructe citrice, legume cu frunze, carne, fructe de mare, cereale integrale, produse din soia, brânză și ouă pentru a obține suficient din vitaminele de mai sus.

3. Oțet de mere

Vei avea nevoie

• 1 lingura de otet de mere
• 1 cana de apa
• Tampoane de bumbac

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă și amestecați bine.
2. Înmuiați un tampon de bumbac în acest amestec și aplicați-l direct pe arsurile solare.
3. Lăsați-l să acționeze timp de 15 până la 20 de minute înainte de a-l spăla cu apă plată.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Oțetul de cidru de mere are proprietăți antiinflamatoare puternice care vă pot ajuta în calmarea și răcirea pielii inflamate și mâncărime, accelerând astfel recuperarea după otrăvirea solară (5).

4. Ulei de cocos

Vei avea nevoie

Ulei de cocos (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Luați niște ulei de nucă de cocos și aplicați-l direct în zona arsă de soare.
2. Lăsați-l să acționeze timp de 30 până la 60 de minute înainte de spălare.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de cocos este un ulei multifuncțional care prezintă proprietăți antiinflamatoare și analgezice impresionante (6). Aceste proprietăți ajută la ameliorarea durerii și a veziculelor care apar din cauza otrăvirii solare.

5. Bicarbonat de sodiu

Vei avea nevoie

• 1 lingura de apa
• Apă (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Luați o lingură de bicarbonat de sodiu și adăugați puțină apă pentru a forma o pastă.
2. Aplicați amestecul pe zonele afectate.
3. Odată ce pasta s-a uscat, spălați-o cu apă călduță.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de mai multe ori în fiecare zi până când vedeți o îmbunătățire a stării dumneavoastră.

De ce funcționează acest lucru

Intoxicația solară perturbă pH-ul pielii. Natura alcalină a bicarbonatului de sodiu poate ajuta la restabilirea pH-ului pielii arse de soare, accelerând astfel recuperarea acestuia (7).

6. Baie de sare Epsom

Vei avea nevoie

• 1 cană de sare Epsom
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o cană de sare Epsom într-o cadă cu apă.
2. Odată ce sarea se dizolvă, înmuiați-o în apă timp de 25 până la 30 de minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru o dată pe zi până când vă reveniți complet.

De ce funcționează acest lucru

Prezența magneziului face ca sarea Epsom să fie un puternic agent antiinflamator care vă ajută să vă recuperați mai repede după otrăvirea solară prin tratarea simptomelor sale (8).

7. Aloe Vera

Vei avea nevoie

Gel de aloe (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Răsturnați niște gel de aloe din frunza de aloe.
2. Aplicați uniform gelul pe zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze timp de 20 până la 30 de minute înainte de a-l spăla cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru de 3 până la 4 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Aloe vera posedă proprietăți anti-inflamatorii puternice care vă calmează pielea și o ajută să se vindece mai repede (9). Activitățile de vindecare a rănilor de aloe vera sunt benefice în vindecarea veziculelor și arsurilor asociate cu otrăvirea solară (10).

8. Baie de fulgi de ovăz

Vei avea nevoie

• 1-2 căni de fulgi de ovăz
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o ceașcă sau două de fulgi de ovăz într-o cadă cu apă.
2. Se înmoaie în apă și se așează ușor niște fulgi de ovăz pe zona afectată.
3. Relaxați-vă în apă timp de 20 până la 30 de minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să faceți acest lucru o dată pe zi până când starea dumneavoastră se îmbunătățește.

De ce funcționează acest lucru

Fulgi de ovăz este un alt remediu excelent pentru tratarea otrăvirii solare. Are proprietăți antiinflamatorii care fac minuni în ameliorarea pielii inflamate, mâncărime și peeling (11).

9. Pungi de ceai verde

Vei avea nevoie

Pliculețe de ceai verde uzate

Ce trebuie să faci

1. Puneți la frigider pungile de ceai verde uzate timp de o oră.
2. Aplicați o pungă rece de ceai în zona afectată și lăsați-o să acționeze 30 de minute sau cam așa ceva.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi pentru beneficii optime.

De ce funcționează acest lucru

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți datorită prezenței polifenolilor în el. Proprietățile antiinflamatorii ale ceaiului verde ajută la revigorarea pielii deteriorate și la tratarea veziculelor și a pielii peeling (12).

10. Dragă

Vei avea nevoie

Dragă (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Luați puțină miere și aplicați-o uniform pe zonele afectate.
2. Lăsați-l să acționeze timp de 20 până la 30 de minute înainte de a se spăla cu apă rece.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru cel puțin de trei ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Mierea este una dintre cele mai bune și mai sigure alternative pentru tratarea otrăvirii solare. Având în vedere proprietățile sale antiinflamatoare și analgezice, mierea poate calma pielea iritată și mâncărimea (13). Potențialul de vindecare a rănilor a mierii este un bonus pentru tratarea veziculelor care apar la suprafață cu otrăvire și boală (14).

Pentru a ajuta medicamentele de mai sus să funcționeze mai bine, iată câteva sfaturi de prevenire de bază care nu numai că vor accelera vindecarea arsurilor solare, ci și vă vor proteja pielea.

Sfaturi de prevenire

• Minimizează-ți expunerea la soare.
• Purtați îmbrăcăminte de protecție și purtați accesorii precum pălării și umbrele în timp ce ieșiți la soare.
• Nu uitați niciodată să aplicați o protecție solară cu un SPF minim de 40.
• Reaplicați protecția solară dacă transpirați mult sau după o sesiune de înot.

Expunerea pe termen lung la soare poate provoca efecte de lungă durată. Unele dintre efectele periculoase ale lăsării nesupravegheate de otrăvire sunt descrise mai jos.

Efectele secundare ale otrăvirii la soare

Semnele și simptomele vizibile ale otrăvirii solare pot începe să se estompeze în câteva săptămâni. Dar dacă continuați să vă expuneți la soare fără să luați nicio măsură de precauție, puteți avea consecințe precum:

• Cancer de piele
• Leziuni sau creșteri ale pielii care se pot dezvolta ulterior în cancer
• Imbatranire prematura
• Ochii deteriorați

Pentru o ușurare rapidă și pentru a preveni arsurile solare să se înrăutățească, puteți încerca remediile de mai sus. Cu toate acestea, trebuie să vă vizitați medicul pentru o urmărire pentru a vă vindeca complet.

Sper că am reușit să abordăm problemele dvs. legate de otrăvirea solară. Pentru a lua legătura cu noi, utilizați cu amabilitate caseta de comentarii de mai jos.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Cât durează otrăvirea solară?

Cu cât beneficiați de tratament mai devreme, cu atât vă veți vindeca mai repede de otrăvirea solară. Având grijă adecvată și urmând remediile enumerate mai sus, vă puteți vindeca de otrăvirea solară în 2 până la 3 zile.

Ce să faci cu otrăvirea solară pe buze?

Dacă ați avut otrăvire solară pe buze, cel mai bun mod de a obține o ușurare imediată este să aplicați o compresă rece pe buze.

Care este diferența dintre otrăvirea solară și arsurile solare?

O arsură solară are ca rezultat de obicei o piele roșie și inflamată care se vindecă singură. Intoxicația solară este rezultatul unei arsuri solare severe care determină apariția de vezicule cu mâncărime de tip stup în tot corpul.