Cuprins:
- Beneficiile sucului de mango:
- 1. Previne cancerul
- 2. Scade nivelul colesterolului
- 3. Menține tensiunea arterială
- 4. Benefic pentru anemie
- 5. Pentru sănătatea ochilor
- 6. Curăță pielea
Mango este considerat unul dintre cele mai delicioase și mai sănătoase fructe. „Regele fructelor” are o piele galbenă, portocaliu-roșiatică sau verde și un interior galben intens pulpați. Pe lângă gustul său îmbucurător, mai multe beneficii pentru sănătate și frumusețe ale sucului de mango. Acest articol detaliază valoarea nutrițională a sucului de mango și avantajele acestuia pentru piele și sănătatea generală.
Beneficiile sucului de mango:
Mai jos menționate sunt primele 10 beneficii ale sucului de mango.
1. Previne cancerul
Mango este încărcat cu compuși antioxidanți, inclusiv astragalin, metilgalat, izoquercitrin, fisetin, quercetin și acid galic. Toți acești compuși sunt considerați eficienți pentru reducerea riscurilor de cancer de sân, colon, leucemie și prostată. O „pectină” din fibre alimentare solubile, prezentă în mango, joacă, de asemenea, un rol semnificativ în acest sens. Conform ultimelor cercetări, pectina reduce acțiunea „galectinei 9”, care este un element funcțional în celulele canceroase. Mai mult, un alt element constitutiv al mango, „lupeolul”, suprimă celulele tumorale ale cancerului de prostată.
2. Scade nivelul colesterolului
Sucul de mango vă hrănește corpul cu cantități suficiente de vitamina C. Pectina și vitamina C se combină pentru a facilita organismului uman reducerea nivelului colesterolului seric, în special lipoproteinele cu densitate scăzută.
3. Menține tensiunea arterială
Sucul de mango conține nutrientul vital, potasiul, care vă ajută funcțiile mușchilor, inimii și nervilor. Acest mineral avantajos reglează, de asemenea, echilibrul fluidelor din corp și tensiunea arterială.
4. Benefic pentru anemie
Fierul este unul dintre cei mai semnificativi nutrienți; deficiența sa poate duce la mai multe probleme grave de sănătate, inclusiv anemie. Puteți oferi corpului o cantitate notabilă de fier consumând o porție de suc de mango în fiecare zi. Sucul de mango este foarte avantajos pentru viitoarele mame, deoarece necesită un conținut ridicat de fier.
5. Pentru sănătatea ochilor
Consumul de mango sau suc de mango este cel mai bun mod de a oferi organismului nutrientul crucial, vitamina A. Acesta acționează ca cel mai bun apărător împotriva problemelor oculare, adică a ochilor uscați și a orbirii nocturne, în plus față de promovarea vederii bune.
6. Curăță pielea
Unul dintre cele mai bune beneficii ale sucului de mango este că îți îmbunătățește frumusețea pielii oferind nutrienți esențiali în cantități mari. Acneea, cosurile și alte probleme ale pielii pot fi tratate folosind fructul de mango în exterior. Trebuie doar să aplicați pulpa de mango pe piele timp de aproximativ zece minute. După