Top 14 remedii eficiente la domiciliu pentru gută

Guta poate fi un calvar extrem de incomod și dureros pentru persoana afectată. Și în timp ce sfaturile medicale sunt Cea mai bună cale de urmat, există anumite lucruri pe care le poți face acasă pentru a-ți ajuta corpul să se vindece. Citiți mai departe pentru a ști cum.

Guta este o afecțiune caracterizată prin depuneri noduloase de acid uric în organism. Atunci când rinichii nu pot excreta exces de acid uric, rezultă formarea acestor depozite, care pot fi dureroase (1). Majoritatea bărbaților sunt afectați de această afecțiune artritică, iar cea mai vulnerabilă vârstă este după 40 de ani.

Punctele menționate mai jos, în afară de aportul regulat de medicamente pe bază de rețetă, vă pot ajuta să reduceți cantitatea de gută și, dacă sunt afectate, vă pot atenua disconfortul. Am enumerat 15 remedii eficiente la domiciliu pentru durerea de gută despre care mulți susțin că i-au ajutat să facă față gutei și durerii pe care o aduce.

Să înțelegem mai întâi starea mai bine și apoi să aprofundăm remediile.

Care sunt tipurile de gută?

Această afecțiune este de patru tipuri, în care aceste tipuri sunt, de asemenea, considerate ca fiind cele patru etape ale gutei.

• Hiperuricemie asimptomatică - Există niveluri crescute de acid uric în sânge, dar nu există alte simptome în această etapă.
• Guta acută - Acidul uric începe să se depună în articulațiile corpului, provocând umflături, durere și sensibilitate. Atacul de gută începe de obicei noaptea și durează 3-10 zile.
• Guta de interval - Această fază se află între atacurile acute de gută atunci când pacientul nu prezintă simptome.
• Guta cronica tophaceoasa - Cu acumularea prelungita de acid uric, se produc daune permanente articulatiilor. Artrita de gută în această etapă este foarte dureroasă, dar este foarte rar ca oamenii să progreseze în această etapă (1).

Să analizăm acum diferitele cauze ale gutei.

Care sunt cauzele gutei?

Guta nu are cauze specifice, dar mulți factori cresc riscul de a dezvolta această boală dureroasă. Acești factori de risc sunt prezentați mai jos -

• Genetica - Un istoric familial de gută crește șansele de a o dezvolta
• Vârstă și sex - bărbații mai în vârstă sunt mai predispuși la obținerea gutei
• Greutate - Dacă sunteți supraponderal, șansele de a dezvolta gută sunt mai mari
• Dieta - Consumul de alimente bogate în purine, cum ar fi rinichi de vită, ficat, hering, ciuperci, scoici, sparanghel, hamsii etc. pot crește șansele de atacuri de gută
• Consumul de alcool - Prea mult alcool afectează mecanismul organismului de eliminare a acidului uric
• Expunerea la plumb
• Probleme de sănătate precum hipotiroidismul, TA crescută, sindromul Kelley-Seegmiller sau sindromul Lesch-Nyhan pot crește șansele de a dezvolta gută
• Anumite medicamente precum diuretice, ciclosporină, niacină etc. sunt, de asemenea, factori de risc pentru gută (1, 2).

Iată căile de atac casnice care vă pot ajuta să tratați simptomele de gută și să vă oferiți un pic de confort.

Remedii la domiciliu pentru gută

1. Oțet de mere
2. Cireșe
3. Praf de copt
4. Semințe de țelină
5. Sare Epsom
6. Papaya
7. Ghimbir
8. Kale
9. Kombucha
10. Suc de lămâie
11. Ulei de masline
12. Ananas
13. Quinoa
14. Iaurt

Remedii eficiente pentru tratarea simptomelor gutei

1. Oțet de mere pentru gută

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingura otet de mere
• Un pahar de apă

Ce trebuie să faci

Se amestecă ACV în apă și se bea acest preparat pentru ameliorare și prevenire. Puteți adăuga puțină miere dacă doriți să faceți băutura puțin plăcută.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea un pahar din acesta în fiecare zi, de preferință dimineața.

De ce funcționează acest lucru

Oțetul de mere este cunoscut ca poțiunea magică pentru vindecarea a câteva afecțiuni, inclusiv gută. Are proprietăți antiinflamatorii care ajută la calmarea durerii și durerii asociate cu un atac de gută. De asemenea, rupe depozitele de acid uric (3).

Înapoi la TOC

2. Cireșe pentru gută

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

Un pahar de suc de cireșe

Ce trebuie să faci

Beți acest suc în timpul zilei sau mâncați 10-15 cireșe proaspete

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți cireșe sau suc de cireșe în fiecare zi.

De ce funcționează acest lucru

Cireșele sunt gustoase și oferă, de asemenea, scutire de depozitele de gută. Sunt bogate în ascorbat și antociani care au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante (4).

Înapoi la TOC

3. Bicarbonat de sodiu pentru gută

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu
• Un pahar de apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați bicarbonatul de sodiu în apă și amestecați bine.
2. Bea asta.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea 2-4 pahare într-o zi.

De ce funcționează acest lucru

Bicarbonatul de sodiu crește nivelul pH-ului fluidelor din corp, inclusiv al sângelui (5). Acest lucru ajută depunerile de acid uric să se dizolve rapid în sânge și să fie eliminate din corp.

Prudență

Consultați-vă medicul înainte de a începe să utilizați acest remediu pentru guta.

Înapoi la TOC

4. semințe de țelină pentru gută

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

Capsule din extract de semințe de țelină

Ce trebuie să faci

Luați o capsulă de 500 mg extract de semințe de țelină cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Ingerați această capsulă de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Semințele de țelină ajută la eliminarea rapidă a acidului uric din organism (6).

Înapoi la TOC

5. Sare Epsom pentru gută

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1/2 cană sare Epsom
• O găleată cu apă caldă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați sarea Epsom în apa din găleată și amestecați-o.
2. Înmuiați picioarele afectate în această apă timp de 15-20 de minute.
3. Îndepărtați picioarele și clătiți cu apă obișnuită.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți o îmbibare cu apă sărată după cum este necesar.

De ce funcționează acest lucru

Sarea Epsom este foarte relaxantă pentru corp și mușchi. Îndepărtează toxinele din corp și calmează articulațiile inflamate (7). Căldura apei va ajuta la atenuarea umflăturii, precum și a durerii (8).

Înapoi la TOC

6. Papaya pentru gută

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

Papaya coaptă

Ce trebuie să faci

Scoateți semințele din papaya și tăiați-le în bucăți.

Mănâncă așa cum este sau cu condimentele tale preferate.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Mănâncă o cană de papaya în fiecare zi.

De ce funcționează acest lucru

Enzima papaină găsită în papaya reduce umflarea articulațiilor. Ajută la îndepărtarea rapidă a acidului uric din corp prin creșterea alcalinității corpului (9).

Înapoi la TOC

7. Ghimbir pentru gută

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

Bucată de ghimbir de 1 inch

Ce trebuie să faci

Mănâncă asta dimineața. De asemenea, puteți aplica pasta de ghimbir proaspăt făcută pe articulațiile afectate.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru în fiecare zi.

De ce funcționează acest lucru

Ghimbirul conține compuși antiinflamatori care ajută la ameliorarea inflamației articulare observată în gută (10).

Înapoi la TOC

8. Kale For Gout

Imagine: Shutterstock

Ai fost deseori obligat să mănânci această legumă cu frunze verzi când erai copil. Cine a știut că s-ar dovedi a fi un plus benefic pentru dieta ta câteva decenii în jos, când guta îți făcea viața nenorocită. Kale este bogat în vitamina C, care scade nivelul de acid uric din fluidele corpului, atenuând astfel simptomele de gută (11).

Înapoi la TOC

9. Kombucha pentru gută

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

Kombucha

Ce trebuie să faci

Beți pe o ceașcă sau două din acest ceai fermentat în timpul zilei.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea asta regulat.

De ce funcționează acest lucru

Kombucha este un ceai fermentat disponibil în magazinele de sănătate. Conține o doză sănătoasă de ciuperci, bacterii și produsele lor fermentate care construiesc sistemul imunitar. Această băutură sănătoasă s-a dovedit, de asemenea, că ajută la durerile articulare, precum cea observată în gută (12).

Prudență

Înapoi la TOC

10. Suc de lămâie pentru gută

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• Un pahar de apă
• 1 lămâie

Ce trebuie să faci

1. Stoarceți sucul de pe o lămâie și adăugați-l în paharul cu apă.
2. Bea asta.

Puteți adăuga niște miere pentru a contracara aciditatea sucului de lămâie.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți 2-3 pahare de apă cu lămâie într-o zi.

De ce funcționează acest lucru

Nivelul ridicat de vitamina C din sucul de lămâie ajută la descompunerea depozitelor de gută prin creșterea pH-ului urinei (13).

Înapoi la TOC

11. Ulei de măsline pentru gută

Imagine: Shutterstock

Uleiul de măsline conține grăsimi sănătoase care exercită un efect antiinflamator asupra articulațiilor umflate în gută și artrită. Polifenolii prezenți în uleiul de măsline sunt responsabili pentru această proprietate benefică. Includerea uleiului de măsline sau a altor uleiuri vegetale în dieta obișnuită este