Terapia prin dans yoga

Yogadance Therapy ™ 101

1. Ce este Yogadance Therapy ™?
2. Care sunt asemănările de bază dintre dans și yoga?
3. Cine a început terapia cu Yogadance ™?
4. Studiul din spatele terapiei Yogadance ™
5. Yogadance ca terapie
6. Ce ar trebui să vă așteptați la o cursă tipică de dans yoga?
7. Cine ar trebui să ia în considerare învățarea acestei tehnici de terapie?
8. Unde poți învăța această terapie unică?

Ce este Yogadance Therapy ™?

Imagine: Shutterstock

Yogadance Therapy ™ este o formă de artă care se bazează pe aplicarea principiilor yoga la dans. O secvență stabilă, dar confortabilă și relaxată de mișcări formează nucleul și fluxul asanelor de yoga.

Clasa se bazează pe practică, unde aplicarea dansului la o clasă obișnuită de yoga este predominantă. Teoria este predată și ea. Această nouă metodă de yoga încorporează dansul, yoga și filozofia. A fost aplicat la trei tehnici diferite de dans, și anume, balet, contemporan și clasic indian.

Înapoi la TOC

Care sunt asemănările de bază dintre dans și yoga?

Imagine: Shutterstock

Dansul și yoga sunt două practici distincte. Dar, au unele asemănări evidente.

1. Ambele forme de artă sunt conservate sub forma tradițiilor vii. De asemenea, profesorul joacă un rol esențial în conservarea și transmiterea acestor forme de-a lungul generațiilor.
2. Natya Shastra din Bharata definește aceste arte ca fiind „disciplinele contemplației pentru a dobândi cunoștințe superioare și a atinge pacea”. De asemenea, se afirmă că „actorul dansant era un yoghin desăvârșit, care își exprima stăpânirea interpretării ca într-o stare de tranșă yoghină”. Acest lucru ne oferă un indiciu că aceste două discipline au o legătură din timpuri imemoriale.
3. Dansul este considerat o activitate religioasă prin excelență, despre care se spune că purifică mintea și corpul. Yoga este pe aceeași linie. Vă permite să vă conectați spiritual, deoarece curăță atât mintea, cât și corpul.
4. Atât yoga cât și dansul vă ajută să experimentați oprirea automatismelor minții. Acest lucru se face cu practică regulată atunci când mintea ta învață să se concentreze.

Când cei doi se reunesc sub forma Yogadance, creează o sublimitate de acțiune care pătrunde în spațiul sfânt al unei experiențe extra-cotidiene. Înseamnă că vă influențează corpul și spațiul cu conștientizare spirituală, protejându-vă astfel de efectele forțelor care se prăbușesc.

Înapoi la TOC

Cine a început terapia cu Yogadance ™?

Via: Sursă

Soraya Franco este fondatoarea Asanarte Yogadance Therapy ™. Este Yogini, artist, profesor de yoga și dans, călător, filozof, cercetător, coregraf, aventurier sufletesc, explorator al culturilor lumii și interpret în sine.

A fost dansatoare profesionistă în ultimii 20 de ani. În 1995, a fost aleasă pentru „Artiști fără frontiere”, premiul internațional UNESCO, pentru a studia dansul clasic indian. De atunci și-a început învățăturile și practica într-o integrare a yoga și a dansului. Tehnica ei de terapie Yogadance ™ este o combinație de analize de mișcare și tehnici de caroserie.

Înapoi la TOC

Studiul din spatele terapiei Yogadance ™

Imagine: Shutterstock

Obiectivul studiului

Cercetările lui Soraya s-au bazat pe modul în care yoga, dansul și filozofia pot fi integrate pentru a crea conștientizare orientată spre mișcare și pentru a purifica corpul și mintea. YDT ™ este rezultatul amalgamării dintre yoga, dans, Ayurveda și tehnici antice. Aceasta implică integrarea meditației, coregrafiei, vizualizării și terapiei corp-minte pentru a oferi o experiență holistică.

Metoda utilizată pentru desfășurarea studiului

Ea a practicat și a colectat date din scripturi antice despre legăturile dintre dans și yoga în India timp de peste 10 ani.

A avut 15 practicanți, cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani. I-a împărțit în două grupuri. Un grup format din profesori de yoga care nu știau nimic despre dans și celălalt au avut dansatori fără experiență în yoga. Ea a organizat un atelier de 12 săptămâni pe YDT ™, care sa concentrat atât pe aplicații, cât și pe instruire.

Rezultatele

Primul grup de yoghini a simțit că trupurile lor s-au deschis într-un mod în care pot efectua orice mișcare de dans. Au descoperit rezistență și flexibilitate îmbunătățite. Dansatorii au observat, de asemenea, o calitate sporită a mișcării și, de asemenea, un grad de conștientizare spațială. Ar putea să se echilibreze și să se concentreze cu ușurință.

Prin urmare, această tehnică vă ajută foarte mult să vă mențineți mintea concentrată și vă asigură bunăstarea corpului. Această artă este una care se naște în India. Este generat de yoga și matern de dans. Acesta caută să găsească proprietăți de vindecare într-o formă spirituală de artă.

Înapoi la TOC

Dansul yoga ca terapie

Imagine: Shutterstock

Soraya crede că vindecarea este întotdeauna legată de creșterea unei ființe spirituale. Un pas făcut către echilibrarea și îmbunătățirea sănătății este un pas făcut spre unirea cu natura noastră divină.

Când vă propuneți să vă purificați, sunteți rafinați în așa fel încât să ajungeți la o ordine superioară a spiritualității. Acest lucru vă ajută să înțelegeți binecuvântările existenței și divinității umane și, de asemenea, vă ajută să obțineți iluminare.

Terapia în sine formează un mod de viață. Aveți tendința de a vă schimba obiceiurile și, de asemenea, aflați cât de esențial este să construiți baze solide. La rândul său, acest lucru vă va ajuta să vă transformați viața.

Ayurveda în terapia Yogadance ™

Elementele naturale sunt cheia multor tradiții străvechi de vindecare și spiritualitate. Yogadance Therapy ™ folosește, de asemenea, teoria celor cinci elemente.

Deși această artă constă din multe abordări terapeutice, unul dintre cele mai importante aspecte se bazează pe constituția biologică a unei persoane și, de asemenea, pe personalitatea acesteia. Ayurveda crede în același lucru.

Înapoi la TOC

Ce ar trebui să vă așteptați într-o clasă tipică de yoga?

Imagine: Shutterstock

Clasa este structurată pe o secvență de exerciții care vă ajută să vă construiți drumul, întrucât vă ghidează și vă pregătește prin explorarea interioară a impulsurilor organice ale corpului. Pe măsură ce vă exersați, picioarele, brațele și trunchiul se vor armoniza cu muzica care a fost special selectată pentru a avea un efect asupra conexiunii corp-minte.

Într-o clasă tipică, veți întâlni o sesiune despre yoga, împreună cu o introducere în baletul contemporan. Veți face, de asemenea, exerciții Kriyas, Pranayamas și ochi și veți încheia cu meditație și relaxare profundă. Este o combinație de antrenament încrucișat atât de dans cât și de yoga, împreună cu masaje, manipulări, vizualizări și coregrafii.

Înapoi la TOC

Cine ar trebui să ia în considerare învățarea acestei tehnici de terapie?

Imagine: iStock

Yogadance Therapy ™ este o tehnică care ar trebui să intereseze în special profesorii de dans, sportivii, actorii, kinetoterapeuții, antrenorii de fitness, terapeuții de dans și terapeuții spa. Oricine caută cunoștințe directe despre yoga, dans sau terapii minte-corp poate învăța această terapie. Oamenii care învață această tehnică o pot folosi pentru a-și îmbunătăți propria practică sau o pot aplica pacienților sau studenților lor.

Înapoi la TOC

Unde poți învăța această terapie unică?

Asanarte își are studioul la:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

Au un program pe care îl respectă și, dacă sunteți interesat, puteți să căutați site-ul lor web și să urmăriți atelierele care vă interesează. Pentru a vă înregistra, puteți suna la +91 9971406113 sau le puteți trimite un e-mail la [email protected]

Înapoi la TOC

Această terapie este unică și vă va ajuta cu adevărat să vă ridicați. Nu numai că te va hrăni fizic, dar îți oferă și o experiență spirituală de neuitat. Dacă sunteți înclinați spiritual, acest lucru trebuie să încercați.