Yohimbe: beneficii, utilizări și efecte secundare

Yohimbe este o plantă din Africa Centrală. A fost folosit în medicina tradițională pentru a vindeca mai multe probleme de sănătate, inclusiv febră, tuse și boli de inimă. Yohimbe este, de asemenea, un anestezic, halucinogen și afrodisiac. A devenit popular ca un remediu pentru disfuncția erectilă. Pentru a ști totul despre yohimbe, continuă să citești.

Cuprins

• Ce este Yohimbe?
• Ce le face Yohimbe corpului tău? Care este modul de acțiune?
• Este Yohimbe dăunător? Care sunt efectele sale secundare?
• Cum să luați Yohimbe?

Ce este Yohimbe?

Yohimbe ( Pausinystalia yohimbe ) este un arbore veșnic verde, originar din Africa de Vest. Coaja de yohimbe este utilizată pentru a face extracte, tablete și capsule. În părți din Africa, ceaiul făcut din coaja de yohimbe a fost folosit ca afrodiziac (pentru a crește dorința sexuală) (1).

Yohimbe este, de asemenea, utilizat ca supliment alimentar pentru performanțe atletice, dureri toracice, neuropatie diabetică, hipertensiune arterială, impotență și scădere în greutate (1).

Ingredientul principal din scoarța yohimbe este un compus numit yohimbină. Yohimbina este un alcaloid indol care a fost utilizat pe scară largă pentru a trata tusea, febra, lepra și bolile de inimă (2).

Clorhidratul de yohimbină, o formă standardizată de yohimbină, este disponibil ca medicament eliberat pe bază de rețetă pentru disfuncția erectilă.

Vrei să știi cum se întâmplă acest lucru și ce anume face yohimbe? Derulați în jos și începeți!

Înapoi la TOC

Ce le face Yohimbe corpului tău? Care este modul de acțiune?

1. Vindecă disfuncția erectilă la bărbați

Yohimbina a arătat un efect pozitiv remarcabil asupra performanței sexuale în studiile pe animale. Acest constituent al extractului de scoarță este un antagonist al receptorului alfa2-adrenergic (prezent în mușchi).

Datorită acestei activități, yohimbina crește activitatea sexuală prin inhibarea angajării receptorilor alfa2-adrenergici în țesutul muscular erectil al corpului cavernos. Acest lucru determină o mărire susținută a țesutului corporal al penisului, permițând un flux sanguin mai bun (2).

A lua 5-10 mg de yohimbină purificată, de trei ori pe zi, ar putea rezolva temporar disfuncția erectilă la bărbați (2).

Știați?

Extractele de yohimbe și yohimbina sunt adăugate suplimentelor de culturism. Dar nu există încă dovezi concrete că yohimbe sau yohimbina vă ajută să construiți acel corp de vis.

2. Restabilește potența și mărește testosteronul la bărbați

Yohimbe crește fluxul sanguin către penis și provoacă erecție. De asemenea, crește producția de norepinefrină, un hormon critic pentru formarea unei erecții. Prin urmare, această plantă poate restabili puterea la bărbați - în special la cei care sunt impotenți din cauza diabetului și a bolilor de inimă (3).

Conform unui studiu efectuat pe bărbați cu disfuncție orgasmică, o doză de 20 mg de yohimbe a ajutat 16 din 29 de bărbați să ajungă la orgasm. În câteva cazuri, această plantă ar putea vindeca complet disfuncția orgasmică (3).

Yohimbe poate promova apetitul sexual la bărbați, poate crește vigoarea și rezistența și poate prelungi erecțiile la bărbații normali (3).

3. Ar putea crește libidoul la femei

Nu există dovezi științifice suficiente pentru a evalua efectul extractelor de yohimbe asupra femeilor. Unele studii susțin că yohimbe poate crește excitația sexuală la femeile aflate în postmenopauză. Cu toate acestea, nu a existat nicio diferență în excitare la femeile tratate cu yohimbină și alți precursori (4).

Se spune că combinația de L-arginină și yohimbină provoacă relaxare a mușchiului neted vascular (VSM). Acest lucru se întâmplă deoarece yohimbina poate crește producția de oxid nitric (NO), care este esențială pentru relaxarea VSM ca răspuns la diferiți stimuli (5).

Dar studiile clinice care demonstrează această proprietate la primate și la oameni nu au decolat încă.

4. Ar putea îmbunătăți răspunsul la medicamentele antidepresive

Cercetările arată că antagonismul alfa2-adrenoceptorilor poate îmbunătăți răspunsul la medicamentele antidepresive. Yohimbina este un astfel de antagonist al receptorilor alfa2-adrenergici care mărește eficacitatea medicamentelor antidepresive precum fluoxetina (6).

Yohimbe (sau yohimbina) poate rezolva o altă problemă cu medicația antidepresivă - hipotensiunea ortostatică. Hipotensiunea ortostatică este o formă de tensiune arterială scăzută care se întâmplă atunci când stai în picioare de la șezut sau culcat.

Acest fenomen este pronunțat și frecvent dacă luați medicamente antidepresive concomitente. Yohimbina vine să o salveze aici. Potrivit unui studiu, dozele mici de yohimbină, aproximativ 4 mg administrate de trei ori pe zi, au crescut tensiunea arterială la astfel de pacienți (7).

Este uimitor că această plantă africană are toate beneficiile de mai sus, care schimbă viața. Dar vine și cu o pungă de probleme.

Citiți următoarea secțiune pentru a afla care ar putea fi efectele secundare.

Înapoi la TOC

Este Yohimbe dăunător? Care sunt efectele sale secundare?

În mod surprinzător, efectele secundare ale yohimbe sunt mai bine studiate și bine cercetate decât beneficiile sale.

Cele bine documentate includ hipertensiune, anxietate, cefalee acută, amețeli și agitație (8).

Un studiu realizat în 2009 de Myers și Barrueto raportează un caz al unui bărbat în vârstă de 42 de ani care a avut episoade de priapism sever intratabil (erecție dureroasă) după ce a ingerat un extract de yohimbe fără prescripție medicală (9).

Femeile gravide sau care alăptează trebuie să consulte un medic înainte de a lua yohimbe.

În ciuda acestor reacții adverse, dacă doriți să luați yohimbe sau vi s-a recomandat să faceți acest lucru, puteți explora piețele pentru o serie de suplimente ușor de utilizat.

Înapoi la TOC

Cum să luați Yohimbe?

Yohimbe este disponibil sub forma:

• Extract fără alcool - Cumpărați-l aici!
• Capsule - Cumpără-l aici!
• Pudră de scoarță - Cumpărați-o aici!
• Scoarță recoltată sălbatică - Cumpărați-o aici!
• Cremă de masaj muscular - Cumpărați-o aici!

Puteți încerca oricare dintre aceste suplimente cu acordul medical. Dar rețineți că suplimentele au în general o doză mare de extract.

Doza de yohimbe sau yohimbină (în special pentru rezistență și culturism) nu a fost bine stabilită.

Unii spun că o doză zilnică de 15-30 mg este tipică pentru impotență (10). Alți cercetători susțin că o doză unică de 100 mg (zilnic) nu are o îmbunătățire semnificativă la pacienții cu disfuncție erectilă (11).

De aceea, cel mai bine este să consultați un medic atunci când vine vorba de a decide o doză potrivită pentru dumneavoastră.

Înapoi la TOC

Prudență!

Care este verdictul?

Este nevoie doar de supraveghere medicală, cercetare adecvată și monitorizare pentru a vă bucura de beneficiile acestei plante minunate africane. Yohimbe vă poate stimula dorința sexuală și rezolva probleme biologice sensibile, cum ar fi disfuncția erectilă și rezistența scăzută, cu efecte secundare minime.

Referințe

1. Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă „Yohimbe”, Institutele Naționale de Sănătate.
2. „Yohimbine” Record de droguri, LiverTox, National Institutes of Health.
3. „Explorarea afrodiziacilor pe bază de plante dovedită științific” Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine.
4. „Efectul yohimbinei plus glutamatul de L-arginină asupra excitării sexuale…” Arhivele Comportamentului Sexual, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
5. „Disfuncția sexuală feminină: opțiuni terapeutice…” Agenți cardiovasculari și hematologici în chimie medicală, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
6. „Adăugarea α2-antagonistului Yohimbine la Fluoxetină…” Cercetări clinice, Neuropsihofarmacologie, Natură.
7. „Efectul yohimbinei asupra tensiunii arteriale la pacienții cu…” Farmacologie clinică și terapie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
8. „Evenimente adverse ale suplimentelor alimentare pe bază de plante pentru greutatea corporală…” Obesity Journal, Asociația Internațională pentru Studiul Obezității.
9. „Priapism refractar asociat cu ingestia de extract de yohimbe” Journal of Medical Toxicology, US National Library of Medicine.
10. „În căutarea suplimentelor dietetice Edge” CHAMP, consorțiul USU pentru sănătate și performanță militară.
11. „Efectele terapeutice ale dozei mari de yohimbină”