12 remedii ayurvedice eficiente pentru căderea părului și regenerarea părului

Căderea părului e de rahat. Cu toții a trebuit să ne descurcăm la un moment dat. Și cu bucăți de păr care cad, este greu să nu te stresezi, ceea ce provoacă mai multe căderi ale părului. Este un ciclu vicios și care pare să nu se mai termine. Dar veți fi fericiți să știți că există lumină la capătul tunelului și că remediile ayurvedice vă pot ajuta să ajungeți mai repede la acea lumină.

Tratamentele ayurvedice sunt o alegere populară printre multe femei pentru căderea părului, deoarece încorporează ingrediente naturale și au fost un remediu eficient pentru căderea părului din cele mai vechi timpuri. Următoarea este o listă cu 12 remedii ayurvedice pentru căderea părului și regenerarea părului, dar înainte de a intra în aceasta să ne uităm la modul în care Ayurveda poate ajuta la combaterea căderii părului.

Ayurveda pentru căderea părului

Imagine: Shutterstock

Cercetările ayurvedice privind creșterea părului sunt extinse și bine structurate, ceea ce face ca practicienii să identifice cu ușurință cauza căderii părului și să îl trateze în consecință. Conform lui Ayurveda, tipul de păr este direct legat de tipul corpului și este clasificat sistematic în trei categorii; Vata, Pitta și Kapha. Fiecare tip de păr are caracteristici distincte și, prin urmare, există mai multe motive pentru căderea părului, care variază de la o persoană la alta.

Căderea părului este cauzată de pitta dosha. Pitta ne guvernează metabolismul și digestia. Un Pitta echilibrat duce la un corp și o minte sănătoși. Ne controlează bunăstarea generală. Odată ce identificați motivele pentru pitta dosha, devine mai ușor să o corectați. De obicei, obiceiurile alimentare proaste, anxietatea și stresul provoacă pitta dosha, ceea ce duce la pierderea părului. Consumul excesiv de ceai, cafea, alcool, carne, mâncare prăjită și condimentată poate provoca un dezechilibru în pitta.

În afară de Pitta Dosha, alte motive ale căderii părului conform Ayurveda sunt dezechilibrele hormonale la bărbați și femei, stresul, lipsa somnului, alimentația necorespunzătoare, substanțele intoxicante, mătreața sau infecțiile fungice și boli precum lupusul sau diabetul, printre altele. Soluțiile ayurvedice de regenerare a părului abordează aceste probleme de bază care promovează regenerarea părului.

Ayurveda abordează 3 concepte cheie de îngrijire în timpul tratamentului și anume; Nidana (măsuri de diagnostic), Ahar (alimente care pot fi utilizate ca medicamente preventive) și Chikitsa (sprijin și auto-îngrijire).

12 remedii ayurvedice eficiente pentru căderea părului și regenerarea părului

1. Bhringraj - Regele ierburilor

Tradus, Bhringraj înseamnă „regele ierburilor”. Fidel numelui său, nu numai că ajută la promovarea creșterii părului, dar și inversează chelirea. Poate fi folosit pentru a preveni cernirea prematură. Planta este de obicei disponibilă sub formă de pulbere și sub formă de ulei. Are un efect calmant atunci când este aplicat pe scalp și îi ajută pe insomni să doarmă mai bine. Reglează pitta și îmbunătățește metabolismul.

Vei avea nevoie

O mână de frunze Bhringraj

SAU

5-6 linguri pulbere uscată de Bhringraj

timp de procesare

20 de minute

Metodă

1. Se amestecă frunzele cu puțină apă pentru a obține o pastă consistentă. Dacă nu găsiți frunze de Bhringraj, amestecați 5-6 linguri de pulbere de bhringraj uscată cu puțină apă pentru a obține o pastă consistentă groasă.
2. Aplicați pasta pe scalp și păr și lăsați-o timp de 20 de minute.
3. Se spală cu șampon.

Cât de des?

De trei ori pe săptămână.

Puteți utiliza acest lucru în combinație cu alte ingrediente ayurvedice, cum ar fi amla și tulsi. Alternativ, vă puteți oferi un masaj al scalpului cu ulei de bhringraj de trei ori pe săptămână pentru a favoriza creșterea părului.

2. Amla - Gooseberry indian

Amla nu este utilizat doar ca soluție ayurvedică pentru căderea părului, ci și ca tratament eficient pentru purificarea sângelui și tratarea indigestiei. Acest ingredient condiționat îmbunătățește sănătatea scalpului prin combaterea mătreții și a agravării scalpului. Atunci când este utilizat în combinație cu shikakai, acționează ca un colorant natural care conferă o culoare maro naturală.

Vei avea nevoie

• 5-6 linguri praf Amla
• 5-6 linguri de apă

timp de procesare

30 minute

Proces

1. Într-un castron, combinați ingredientele pentru a obține o pastă groasă și netedă.
2. Secționează-ți părul și începe să aplici această pastă pe scalp și pe păr.
3. Lăsați-l timp de 30 de minute și apoi spălați-l cu șampon.

Cât de des?

De trei ori pe săptămână.

Puteți adăuga, de asemenea, pulbere de shikakai la acest amestec, înmuiând amla și pudra de shikakai în apă caldă peste noapte. Alternativ, puteți extrage, de asemenea, suc de amla din fructe și utilizați lichidul pentru tratarea scalpului și a părului.

3. Neem

De ani de zile, neem a fost folosit pentru a trata afecțiunile pielii și căderea părului. Utilizarea regulată a neemului pe scalp îmbunătățește circulația sângelui și întărește rădăcinile care, la rândul lor, favorizează creșterea părului. Neem este, de asemenea, utilizat pentru a trata mătreața și păduchii. Atunci când pielea capului este afectată de uscăciune, scăldare, mătreață, eczeme, psoriazis și exces de sebum - rădăcinile părului se deteriorează. Acest lucru cauzează căderea părului. Neem ajută la combaterea acestor condiții, calmează scalpul și promovează o creștere sănătoasă a părului.

Vei avea nevoie

• O mână de frunze de Neem
• 2 căni de apă

timp de procesare

5 minute

Proces

1. Se fierb frunzele de neem în apă timp de 15 minute și apoi se lasă deoparte să se răcească.
2. Odată ce soluția este rece, strecurați lichidul.
3. Strângeți apa infuzată cu neem într-un vas și lăsați-o deoparte.
4. Spălați-vă și condiționați părul și turnați apa infuzată cu neem prin el ca o clătire finală
5. Nu vă clătiți mai mult părul.

Cât de des?

De trei ori pe săptămână.

Alternativ, puteți face o pastă de pulbere de neem uscată și apă și o puteți lăsa în păr timp de 30 de minute înainte de șamponare.

4. Ritha (nuci de săpun)

Ritha sau nucile de săpun au fost folosite de femei de secole ca șampon natural. Când este utilizată în mod regulat, ritha favorizează creșterea părului, îmbunătățește textura și volumul. Datorită cât de blând este, ingredientul natural poate fi folosit pentru a-ți curăța părul în fiecare zi, fără ca acesta să scoată uleiurile naturale de pe scalp.

Vei avea nevoie

• O mână de nuci de săpun
• 2 căni de apă

Timp de procesare

10 minute

Proces

1. Înmuiați nucile de săpun peste noapte în 2 căni de apă caldă.
2. Dimineața, fierbeți nucile de săpun în aceeași apă timp de aproximativ 15 minute și apoi puneți-le deoparte să se răcească.
3. Se strecoară soluția răcită și se colectează lichidul într-un ulcior.
4. Clătește-ți părul cu apă și apoi toarnă jumătate din soluția de piuliță de săpun prin păr.
5. Masează-ți părul timp de 5 minute și apoi clătește cu apă.
6. Repetați cu șamponul rămas cu nuci de săpun. Soluția va începe să formeze o ușoară spumă în acest moment.

Cât de des?

În zile alternative.

5. Shikakai

Shikakai se traduce prin „fructe pentru păr”. Atunci când este combinat cu apă, fructul formează o ușoară spumă și poate fi folosit pentru a curăța părul eficient. Conținutul bogat de antioxidanți al acestui ingredient îl face perfect pentru redarea sănătății scalpului și tratarea căderii părului. Shikakai nu vă va dezbrăca părul de uleiurile sale naturale. Îndepărtează părul, reduce mătreața și condiționează părul pentru a-l face delicios și ușor de manevrat.

Vei avea nevoie

• 6 linguri pudră Shikakai uscată
• 2 căni de apă.

timp de procesare

10 minute

Proces

1. Combinați ingredientele într-un vas și apoi puneți-l deoparte pentru a fi folosit ca șampon.
2. Clătește-ți părul cu apă și apoi toarnă jumătate din soluția de shikakai prin păr.
3. Masează-ți părul timp de 5 minute și apoi clătește cu apă.
4. Repetați cu șamponul shikakai rămas. Soluția va începe să formeze o ușoară spumă în acest moment.

Cât de des?

În zile alternative.

Alternativ, puteți face un ceai de plante cu pulbere uscată de shikakai și utilizați ca o clătire finală a părului. De asemenea, puteți adăuga pudră de shikakai la uleiurile de păr.

6. Ashwagandha

Ashwagandha sau Cireșul Indian de Iarnă este o plantă uimitoare pentru regenerarea părului. Este cel mai frecvent utilizat medicament ayurvedic pentru căderea părului. Hormonul cortizol cauzează căderea părului și încetinește creșterea părului. Ashwagandha, atunci când este aplicat pe scalp, controlează nivelurile de cortizol și limitează căderea părului. De asemenea, stimulează activitatea antioxidantă și ajută circulația scalpului. Este un remediu excelent pentru mătreață și stimulează producția de melanină, care este esențială pentru creșterea părului.

Vei avea nevoie

• 3 linguri de pudră Ashwagandha uscată
• 3 linguri de pudră Amla uscată
• 6 linguri de apă

timp de procesare

30 minute

Proces

1. Combinați toate ingredientele într-un castron până când obțineți o pastă consistentă groasă. În cazul în care pasta este prea groasă, adăugați mai multă apă pentru a o slăbi.
2. Aplicați amestecul pe scalp și pe păr.
3. Lăsați-l să stea 30 de minute și apoi spălați-l cu șampon.

Cât de des?

De trei ori pe săptămână.

Ashwagandha poate fi consumat și oral.

7. Brahmi

Brahmi ajută la întărirea părului și promovează creșterea părului. Oferă hrană rădăcinilor și promovează o nouă creștere a foliculilor. Utilizarea regulată a Brahmi face părul gros și strălucitor. De asemenea, este util în reducerea mătreții. Pachetele de păr Brahmi contribuie la diminuarea mâncărimii scalpului. Când se aplică regulat, reduce capetele despicate. Acoperă foliculii de păr cu un strat protector care, la rândul său, face părul strălucitor și gros.

Vei avea nevoie

• 2 linguri Pulbere Brahmi uscată
• 2 linguri de pudră de Amla uscată
• 2 linguri de pudră Ashwagandha uscată
• ½ ceașcă de iaurt

timp de procesare

1 oră

Proces

1. Combinați toate ingredientele într-un castron până când obțineți un amestec neted și consistent.
2. Secționează-ți părul și începe să aplici amestecul de la rădăcini la vârfurile părului.
3. Odată ce părul este acoperit, lăsați amestecul să acționeze timp de 1 oră.
4. Se spală cu apă călduță și șampon.

Cât de des?

De trei ori pe săptămână.

Un alt mod de a folosi Brahmi este să fierbeți niște apă și adăugați frunzele lui Brahmi, Tulsi și neem. După 10 minute de fierbere, opriți focul și lăsați soluția să stea peste noapte. Strecoară această apă dimineața și folosește-o ca o clătire a părului după șamponare.

8. Jatamansi aromatic

Un nume comun pentru această plantă în medicamentele ayurvedice pentru creșterea părului este Muskroot sau Indian Spikenard. Jatamansi ajută la purificarea sângelui și îmbunătățirea circulației acestuia. Hrana îmbunătățită a scalpului poate ajuta la creșterea creșterii părului.

Vei avea nevoie

• 5-6 picături Ulei esențial de Jatamansi
• 2-3 linguri Ulei de transport

timp de procesare

45 de minute

Proces

1. Combinați uleiurile pentru a crea un amestec de uleiuri de jatamansi.
2. Secționează-ți părul și începe prin masarea amestecului de ulei în scalp timp de 15 minute.
3. Aplicați uleiul pe păr de la rădăcini până la vârfuri și apoi lăsați-l timp de încă 30 de minute.
4. Se spală cu șampon și apă călduță.

Cât de des?

De trei ori pe săptămână.

Pentru rezultate mai bune, puteți consuma și jatamansi sub formă de capsulă.

9. Methi (schinduf)

Methi este o planta folosita frecvent in majoritatea gospodariilor; este un remediu excelent pentru căderea părului. Este, de asemenea, una dintre cele mai bune soluții pentru mătreață și este cunoscută pentru capacitatea sa de a spori sănătatea scalpului.

Vei avea nevoie

• 2 linguri Methi
• 3 linguri de apă

timp de procesare

20 de minute

Proces

1. Prajiti methiul intr-o tigaie si apoi macinati-l pentru a obtine o pudra fina.
2. Adunați pudra într-un castron și adăugați puțină apă pentru a forma o pastă groasă.
3. Aplicați această pastă pe scalp și pe păr și lăsați-o timp de 20 de minute.
4. Se spală cu apă călduță și șampon.

Cât de des?

De două ori pe săptămână.

10. Aloe Vera

Aloe Vera are o utilizare dovedită în Ayurveda, deoarece vă ajută să vă păstrați sistemul curat din interior. Este, de asemenea, un ingredient excelent pentru creșterea sănătății scalpului, reducerea căderii părului și promovarea creșterii părului.

Vei avea nevoie

• ½ ceașcă de gel pur de Aloe Vera
• 3 linguri Ulei de cocos
• 2 linguri Miere

timp de procesare

30 minute

Proces

1. Combinați toate ingredientele într-un castron pentru a obține un amestec consistent.
2. Aplicați acest lucru pe scalp și păr și lăsați-l să stea timp de 30 de minute.
3. Se spală cu apă călduță și șampon.

Cât de des?

De 1-2 ori pe săptămână.

11. Masaj cu ulei fierbinte cu uleiuri ayurvedice

Un masaj cu ulei fierbinte folosind fie nucă de cocos, maha bhringraj, amla, arnica, semințe de susan, migdale sau ulei de Brahmi ajută la îmbunătățirea circulației, întinerește foliculii de păr, ceea ce duce la o mai bună circulație a sângelui la rădăcini. Vă puteți aștepta la creșterea volumului și a lungimii într-un interval de 6 luni.

Vei avea nevoie

3 linguri de ulei ayurvedic (un ulei sau un amestec de uleiuri din cele menționate mai sus.)

timp de procesare

45 de minute

Proces

1. Încălziți uleiul / amestecul de ulei până când este ușor cald.
2. Secționează-ți părul și începe prin masarea amestecului de ulei în scalp timp de 15 minute.
3. Aplicați uleiul pe păr de la rădăcini până la vârfuri și apoi lăsați-l timp de încă 30 de minute.
4. Se spală cu șampon și apă călduță.

Cât de des?

De trei ori pe săptămână.

12. Amla + Bringraj + Brahmi

O combinație a acestor trei plante este foarte utilă pentru calmarea pittei și îmbunătățirea metabolismului, ceea ce ajută la absorbția micronutrienților.

Luați 1 g pulbere din fiecare plantă și înghițiți cu apă călduță. Puteți obține chiar aceste plante medicinale sub formă de capsulă. Luați câte o capsulă din fiecare după micul dejun și cină. Consultați un medic Ayurveda înainte de a face acest lucru.

Este important să ne amintim că tratamentul local nu poate reduce singură problema căderii părului, aceste remedii trebuie utilizate în combinație cu un stil de viață sănătos pentru a obține cele mai bune rezultate. Iată câteva sfaturi pe care trebuie să le urmăriți pentru creșterea nestingherită a părului.

Sfaturi suplimentare pentru creșterea părului

1. Evitați să vă periați părul când este ud. Părul umed este vulnerabil și predispus la rupere.
2. Lipsa somnului este un factor constitutiv comun care cauzează căderea părului. Dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte.
3. Consumul de multă apă și o dietă sănătoasă sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului. Ceea ce pui în corpul tău este la fel de important ca și ceea ce pui pe păr.
4. Evitați excesul de indulgență în alcool, țigări și alte substanțe intoxicante.
5. O pastă de lemn dulce și lapte sau semințe de piper negru și lămâie poate fi aplicată pe plasturii cheli pentru stimularea regenerării părului.
6. Consumați zilnic legume crude și salate.
7. Faceți față stresului și insomniei în mod eficient cu yoga și exerciții fizice.
8. Evitați aportul excesiv de sare.
9. Consumați alimente ușor digerabile.

Gestionarea căderii părului este dificilă. Dar cu aceste tratamente și sfaturi la îndemână, îți poți reda părul la gloria de odinioară în cel mai scurt timp. Ați luat în considerare Ayurveda pentru căderea părului? Cum te-a ajutat? Spuneți-ne despre experiența dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.