Cuprins:
- Este bună apa de nucă de cocos în timpul sarcinii?
- Beneficiile apei de cocos în timpul sarcinii
- 1. Întărește imunitatea
- 2. Combate infecțiile
- 3. Tratează constipația și arsurile la stomac
- 4. Diuretic natural
- 5. Previne deshidratarea și epuizarea
- 6. Accelerează creșterea adecvată a copilului nenăscut
- 7. Îmbunătățește circulația sângelui și controlează nivelurile de zahăr
- 8. Asigură un corp potrivit și promovează controlul grăsimilor
Una dintre cele mai vechi reîmprospătări naturale, tropicale cunoscute de omenire este apa de cocos. Această băutură este plină de substanțe nutritive esențiale, vitamine și minerale și are același echilibru electrolitic ca sângele. Astfel, nu este doar o băutură sănătoasă și sterilă, ci un stimulent energetic și o soluție instantanee și pentru oboseală și deshidratare.
Este bună apa de nucă de cocos în timpul sarcinii?
Femeile gravide suferă adesea de epuizare și deshidratare. Acest lucru rezultă din schimbări corporale bruște și rapide, creșterea stresului în timpul desfășurării activităților zilnice, creșterea necesarului de apă datorită absorbției ridicate a apei și a nevoilor fătului în curs de dezvoltare. O hidratare adecvată ajută la reducerea disconfortului care apare în timpul sarcinii la femeile însărcinate. Apa de nucă de cocos este soluția ideală, nutrițională și sănătoasă de rehidratare orală, care este indispensabilă femeilor însărcinate.
Beneficiile apei de cocos în timpul sarcinii
Unele dintre numeroasele beneficii pe care mama le poate obține atunci când consumă această băutură răcoritoare și sănătoasă sunt:
1. Întărește imunitatea
Prezența antioxidanților, vitaminelor și mineralelor esențiale în nucile de cocos tinere și necoapte ajută la creșterea sistemului imunitar al corpului (1). Prin urmare, consumul de apă de cocos în timpul sarcinii ajută la protejarea mamei și a copilului împotriva atacului bolilor. De asemenea, îmbunătățește sănătatea generală a mamei.
2. Combate infecțiile
Prezența nivelurilor ridicate de acid lauric este responsabilă pentru producerea corectă a derivatului de acizi grași care combate bolile, numit monolaurină, în organism. Acest lucru îi conferă proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungice. Prin urmare, această băutură sterilă naturală este sigură pentru consum în timpul sarcinii; ajută la întărirea sistemului imunitar și la combaterea și prevenirea bolilor infecțioase precum gripa, HIV etc.
3. Tratează constipația și arsurile la stomac
Problemele digestive sunt o problemă comună de sănătate cu care se confruntă femeile însărcinate. Consumul de apă de cocos poate ajuta la curățarea corectă a sistemului și la îmbunătățirea digestiei, la întărirea sistemului digestiv, la tratarea și prevenirea constipației și a arsurilor la stomac în mod eficient. Ajută la detoxifierea organismului, menținerea și reglarea nivelurilor de pH, prevenirea acidității, îmbunătățirea metabolismului, vindecarea tendințelor de greață și vărsături și, de asemenea, reducerea durerii (2).
4. Diuretic natural
Acesta este un diuretic natural care ajută la controlul nivelurilor de acid uric din organism, care este, de asemenea, foarte vital în timpul sarcinii. Crește fluxul de urină esențial pentru menținerea curății tractului urinar. Previne infecțiile tractului urinar sau ITU și limitează șansele de travaliu prematur. Acest lucru ajută, de asemenea, la menținerea sănătății rinichilor și evită apariția pietrelor la rinichi și a infecțiilor (3).
5. Previne deshidratarea și epuizarea
Apa de cocos este o băutură ușoară și răcoritoare și o băutură izotonică naturală, cu un conținut bogat de electroliți. Acest lucru ajută la calmarea și energizarea femeilor însărcinate care suferă în mod regulat de oboseală, deshidratare și epuizare. Este o formă orală de rehidratare și este utilă în tratarea atacurilor diareice. O hidratare adecvată crește, de asemenea, elasticitatea pielii, ceea ce ajută la limitarea vergeturilor care apar în timpul sarcinii (4).
6. Accelerează creșterea adecvată a copilului nenăscut
Consumul de apă de nucă de cocos furnizează mamei toate substanțele nutritive vitale, necesare pentru îmbunătățirea și menținerea sănătății sale și pentru menținerea bolilor la distanță. Acestea asigură în continuare sănătatea și bunăstarea, hrana și creșterea adecvată a copilului ei nenăscut.
7. Îmbunătățește circulația sângelui și controlează nivelurile de zahăr
Ambalată cu vitamina C, proteine esențiale, magneziu și potasiu, această băutură naturală, cu un conținut ridicat de antioxidanți și nutrienți, ajută la creșterea nivelului de colesterol bun din organism (5). Astfel, ajută la reglarea și controlul nivelului colesterolului, zahărului din sânge și al tensiunii arteriale în organism și, de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui. De asemenea, reduce șansele de hipertensiune și accidente vasculare cerebrale la mamă.
8. Asigură un corp potrivit și promovează controlul grăsimilor
Conținutul zero de colesterol și grăsimi din apa de cocos ajută la reducerea nivelului rău și la creșterea nivelului de colesterol bun din organism. De asemenea, ajută la prevenirea acumulării de celule adipoase nesănătoase, în exces. Astfel, ajută la reglarea nivelului de colesterol și grăsimi din corp, prevenind și reducând excesul de grăsime corporală și ajutând mama să mențină un corp sănătos și în formă eficient (6).