Cele mai bune 14 role ab din 2020: roți ab pentru un miez subțire și puternic

Vrei un nucleu subțire și puternic? Ia o rolă ab. Este un echipament de exerciții eficient, compact și portabil, care are o roată antiderapantă atașată la un mâner. Trebuie să țineți mânerul cu ambele mâini, să ajungeți într-o poziție de împingere a genunchiului și să rotiți roata afară și înăuntru. Acesta vizează abdomenul, oblicele, umerii, partea superioară a spatelui, laturile, bicepsul și pieptul. Nu trebuie să faci întotdeauna greutăți pentru a lucra pe abdomenul tău!

Aici, am enumerat cele mai bune 14 role ab din 2020. Aruncați o privire!

Cele mai bune 14 role din anul 2020 pentru a cumpăra online

1. Fitnessery Ab Roller

Rollerul Fitnessery Ab este fabricat dintr-un material puternic și durabil, care asigură siguranță și oferă cel mai bun antrenament pe care îl puteți obține. Sculptați-vă abdomenele, ardeți calorii, construiți mușchi și îmbunătățiți rezistența cu acest rolă ab. Roata este fabricată din oțel inoxidabil, cauciuc antiderapant și PVC. Mânerele sunt căptușite cu o căptușeală confortabilă din spumă EVA. Roata antiderapantă ajută la aderența pe orice tip de podea. Vine cu trei cadouri - o carte de nutriție ab (Six Pack Abs Nutrition E-book), o carte de antrenament ab (Ultimate Ab Workout E-book) și un genunchi confortabil.

Pro

• Durabil și portabil
• Roți antiderapante concepute pentru mișcări stabile și fine
• Manere confortabile
• Întărește umerii și brațele
• 3 cadouri bonus GRATUITE
• Garanție de restituire a banilor pe tot parcursul vieții
• Ușor de asamblat

Contra

• Căptușeala din spumă este subțire.
• Este posibil ca cărțile electronice gratuite să nu aibă un link descărcabil.

2. Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller

Roller-ul Perfect Fitness Ab Carver Pro este un rolă ultra-largă. Are rezistență încorporată și mânere ergonomice care ajută la maximizarea rezultatelor exercițiilor de derulare ab. Roata sa ultra largă oferă stabilitate atunci când rulează la stânga, la dreapta sau la centru pentru exerciții oblice. Mânerele ergonomice activează mușchii brațului și ai miezului. Un motor cinetic interior folosește un arc din oțel carbon pentru a oferi rezistența și intensitatea necesare pentru un antrenament abdominal și braț.

Pro

• Roată de rulare ultra largă
• Rezistență încorporată
• Manere ergonomice
• Îmbunătățește tonusul mușchilor umerilor și brațelor
• Suportă până la 300 lbs
• Compact
• Ușor de depozitat
• Ușor de asamblat
• Grajd
• Confortabil
• 1 an garanție

Contra

• Reduceți problema
• Antrenament minim lat
• Greu
• Zgomotos
• Mânerele se pot simți libere

3. Elite Sportz Equipment Ab Wheel Roller

Rola Elite Sportz Equipment Ab Wheel Roller este una dintre cele două role ab. Este fără oscilații, ușor, robust și asigură o rulare lină. Vine preasamblat și cu mânere confortabile din cauciuc și plastic pentru o bună aderență. De asemenea, puteți obține o demonstrație video despre modul de utilizare a acestui rolă ab pentru diferite exerciții de pe site.

Pro

• Roată dublă pentru o stabilitate suplimentară
• Voinic
• Durabil
• Ușoare
• Fără balansare
• Rulare lină
• Pre asamblat
• Vizează, spate, umeri și brațe
• Mânerele confortabile și bune de prindere
• Exercițiu video pe site
• 1 an garanție

Contra

• Dimensiunea poate fi prea mică.
• Mânerele se pot simți făcute din plastic de calitate ieftină.
• Nu pot suporta greutăți mai mari.

4. Valeo Fit Ab Wheel

Roata Valeo Fit Ab este o rolă robustă cu două roți. Permite o rulare lină și controlată a roții și vizează abs, umeri și brațe. Este ușor, portabil și are mânere ușoare de prindere. Roțile din PVC durabile, antiderapante, au miez din oțel inoxidabil, iar mânerele ergonomice oferă o aderență confortabilă pentru a vă menține încheieturile. Această roată dual ab este ușoară și portabilă și vine, de asemenea, cu un ghid de fitness pentru începători.

Pro

• Ușor de asamblat
• Voinic
• Prindere confortabilă
• Ușoare
• Portabil
• Tonifică abdomenul, umerii și brațele
• Ghid de utilizare pentru începători
• Buzunar

Contra

• Roata de 2 ”lățime nu oferă mult confort în comparație cu alte roți mai largi.
• Nu pot suporta greutăți mai mari.

5. Rola Iron Gym Speed ​​Abs Ab

Iron Gym Speed ​​Abs Ab Roller este fabricat cu o bobină de oțel durabilă pentru a oferi rezistență. Mânerele cauciucate pro-grip ajută la minimizarea oboselii mâinilor și oferă control și confort. Rola ab funcționează pe abdomen, umeri și brațe. Este potrivit pentru începători și utilizatori avansați.

Pro

• Confortabil
• Durabil
• Mâner antiderapant
• Manere cauciucate pro-grip
• Tonifică abdomenul, umerii și brațele
• Ușor de asamblat

Contra

• Mânerul poate aluneca afară.
• Nu suportă greutăți mai mari.

6. Cercetare sportivă Ab Wheel Roller

Rola de cercetare Sports Research Ab oferă o roată de 3 ”lățime și mânerele proiectate ergonomic. Acestea promovează antrenamentele intensive oferind stabilitate superioară. Această rolă ab este ușoară, are un design elegant și este ușor de asamblat. Ajută la arderea caloriilor și la sculptarea abdomenului și întărește nucleul. Mânerele sunt detașabile, ceea ce face ca unitatea să fie ușor de depozitat și transportat. Pachetul include un genunchi din spumă gratuit, un ghid de antrenament la îndemână și un eșantion gratuit de îmbunătățire a antrenamentului Sweet Sweat.

Pro

• Roată lată de 3 ”
• Grajd
• Manere concepute ergonomic
• Genunchi de spumă gratuit
• Ghid de antrenament gratuit
• 1 an garanție
• Ușor de asamblat

Contra

• Mânerul este prea lung.
• Roata se poate oscila.
• Mânerele se pot desface.

7. Roata cu role N1Fit Ab

Roata cu role N1Fit Ab este fără oscilații și este fabricată dintr-un material robust pentru o stabilitate sporită în timp ce rulează și intră. Este concepută atât pentru începători, cât și pentru utilizatori cu experiență. Mânerele din PVC antiderapante oferă o aderență perfectă și previn tensiunea pe mâini. Suprafața suprafeței roții este realizată dintr-un cauciuc de înaltă densitate care previne deteriorarea podelei.

Pro

• Fără balansare
• Grajd
• Mânerele antiderapante
• Utilizatorii începători și experimentați pot folosi
• 2 ani garanție
• Ușor de asamblat
• Crește puterea și rezistența

Contra

• Mânerele din spumă nu sunt rezistente.

8. Roți SKLZ Core

Roțile SKLZ Core sunt un set unic de roți rulante care arată ca niște gantere. Setul are un mâner căptușit cu spumă și două roți de fiecare parte. Împreună cu rularea ab, puteți utiliza, de asemenea, acest set pentru a face scânduri și flotări. Roțile ajută la creșterea rezistenței miezului, la arderea grăsimilor din zona buricului și la tonifierea abdomenului, umerilor, pieptului și brațelor. Roțile se deplasează împreună pentru o experiență de exercițiu sigură și controlată.

Pro

• Ușoare
• Portabil
• Design unic pentru o rolă ab
• Poate efectua mai multe exerciții
• Crește rezistența miezului
• Arde grăsime
• Tonificați abdomenul, umerii, pieptul și brațele
• Mânerele căptușite cu spumă
• Roțile de pe fiecare parte se deplasează împreună asigurând siguranță și control.

Contra

• Nu suportați o greutate mai mare.
• Este posibil ca roțile să nu se rostogolească așa cum ar trebui.

De la Amazon

9. Epitomie Fitness BIO Core Ab Roller Wheel

Roata cu role A Epitomie Fitness BIO Core Ab are două roți reglabile. Puteți apropia roțile sau le puteți îndepărta pentru a maximiza și viza diferiți mușchi din miezul, umerii și partea superioară a spatelui. Are mânere antiderapante, nu se clatină și vine cu un covor de genunchi suplimentar.

Pro

• Grajd
• Ușoare
• Ușor de folosit
• Mânerele confortabile
• Roți reglabile
• Tonifică abdomenul, umerii și partea superioară a spatelui
• Garantia satisfactiei pe viata
• Saltea în genunchi liberă

Contra

• Nu există instrucțiuni pentru asamblarea echipamentului.
• Nu suportă greutăți mai mari.

10. Vinsguir Ab Roller

Rollerul Vinsguir Ab asigură echilibru și stabilitate. Este ușor de instalat și demontat. Vine cu mânere din bumbac din cauciuc EVA pentru o aderență confortabilă. Suprafața roții din cauciuc moale TPR asigură o funcționare silențioasă. Acesta vizează abdomenul, pieptul, umerii, brațele și partea superioară a spatelui. Această rolă ab suportă greutatea de până la 440 lbs.

Pro

• Extra lat (8 cm)
• Grajd
• Mânerele confortabile
• Tonifică abdomenul, umerii, pieptul, brațele și partea superioară a spatelui
• Ușor de instalat și demontat
• Suportă până la 440 lbs
• 180 zile garanție
• Serviciu clienți pe viață
• 30 de zile fără întoarcere fără probleme
• Genunchiere gratuite

Contra

• Mânerele se pot desprinde.
• Fără rezistență încorporată.

11. Ghidare electrică roată Ab

Roata Ab Power Guidance este realizată din plastic dur și oțel de înaltă calitate, care asigură durabilitate, siguranță și o capacitate de încărcare mai mare. Suprafața roții are o lățime de 2 ”și este fabricată din cauciuc de înaltă densitate care reduce orice oscilație. De asemenea, scade riscul de rănire musculară. Mânerele din spumă fac gripul fără sudoare și confortabil. Rola ab vizează mușchii nucleului, pieptul superior, partea superioară a spatelui și brațele.

Pro

• Roată largă
• Roată stabilă, cauciucată
• Facut din otel
• Mânerele din spumă pentru o aderență confortabilă
• Ușoare
• Ușor de asamblat
• Arde calorii
• Tonifică miezul, brațele, partea superioară a spatelui și pieptul
• Suportă până la 330 lbs
• Genunchiere gratuite

Contra

• Mânerele se pot îndoi după câteva utilizări.
• Se sparge ușor.
• Mânerele din spumă pot aluneca.

12. Roata electrică Lifeline

Lifeline Power Wheel vine și cu o curea pentru picior. Această rolă versatilă AB ajută la creșterea echilibrului, coordonării, forței și rezistenței. Acesta vizează 20 de mușchi din corp. Este proiectat pentru un exercițiu complet și vizează nucleul, brațele și picioarele.

Pro

• Exercițiu pe tot corpul
• Ușor de asamblat
• Vine cu curea de picior reglabilă
• Prindere moale din spumă
• Arde calorii
• Tonifică abdomenul, umerii, coapsele, pieptul, brațele și partea superioară a spatelui
• 1 an garanție

Contra

• Se poate sparge ușor.
• Cureaua pentru picior poate să nu funcționeze corect.

13. Roată cu role de fitness Tone Fitness

Roata Tone Fitness Ab Roller este o roată antiderapantă și stabilă, care este compactă și ușoară. Ajută la arderea caloriilor și vizează abdomenul, umerii, brațele, pieptul și partea superioară a spatelui. Mânerul este confortabil și antiderapant. Ajută la îmbunătățirea posturii, echilibrului, performanței atletice și a forței generale a corpului.

Pro

• Larg
• Anti-oscilație
• Prindere confortabilă
• Mânerele căptușite cu spumă antiderapante
• Ușoare

Contra

• Este posibil ca roțile să nu se potrivească bine.
• Nu este ușor de remontat.

14. Odoland 3-In-1 Ab Kit role cu roți

Setul de role cu roți Odoland 3-în-1 este un kit de antrenament cu corp întreg, care vine cu o roată de rulare, o bandă de rezistență și accesorii pentru mâner. Este conceput pentru a adăuga stabilitate mișcărilor de antrenament. Extensiile de antrenament vă ajută să adăugați rezistență exercițiilor fizice și să activați mușchii miezului, brațelor, fesierilor, coapselor, spatelui și pieptului. De asemenea, vine cu un genunchi pentru sprijin atunci când faceți flotări de genunchi sau rulare ab. Este ușor de depozitat și portabil. Vine cu o carte electronică cu un demo de exerciții.

Pro

• Antrenament pe tot corpul
• Vine cu benzi de rezistență
• Mâner antiderapant
• Grajd
• Ușoare
• Portabil
• Vizează nucleul, brațele, picioarele și fesierii
• Genunchiere gratuite
• Carte electronică gratuită pentru demo-ul exercițiului

Contra

• Asamblarea poate dura timp.
• Mânerele pot aluneca.
• S-ar putea să nu fie robust.

Acestea sunt cele mai bune 14 roți cu role pe care le puteți cumpăra. Le puteți folosi după bunul plac, acasă sau pe orice suprafață stabilă. Înainte de închidere, iată tot ce trebuie să știți despre rolele ab.

Ce face un rulou Ab?

O rolă ab este concepută în principal pentru a sculpta abs. Ajungeți într-o poziție de împingere a genunchiului, țineți mânerele rolei ab și împingeți înainte pentru a „rula”. Apoi reveniți în poziția inițială. Această contracție și extindere a mușchilor ajută la arderea caloriilor și la reducerea grăsimii din burtă.

Rolele Ab activează, de asemenea, bicepsul, tricepsul, capcanele, laturile, deltoizii, pectoralii și oblicurile.

Este eficient un rulou Ab?

Da, o rolă ab este un echipament eficient pentru tonificarea și sculptarea nucleului și a corpului superior. Crește rezistența și rezistența. De asemenea, vă oferă o pauză față de crunch-urile tradiționale, care pot fi dăunătoare pentru partea inferioară a spatelui. Cu toate acestea, evitați rolele ab dacă aveți deja dureri de spate sau un disc alunecat. Nu mai utilizați-l imediat dacă este inconfortabil și provoacă durere.

Am nevoie de un rulou Ab?

O rolă ab este un echipament compact, portabil pentru exerciții fizice pe care îl puteți utiliza pe orice suprafață stabilă. Dacă doriți să obțineți abdomene sculptate, puteți obține o rolă ab. Acestea fiind spuse, puteți obține, de asemenea, abdomene sculptate făcând exerciții abdominale și mâncând alimentele potrivite.

Cum să alegeți rola potrivită pentru ab

Rola dreaptă ab are următoarele caracteristici:

• Design ergonomic - Verificați dacă rola ab are o amortizare suficientă pentru o aderență confortabilă și o mișcare ușoară. Verificați din ce material sunt fabricate roțile - roțile din cauciuc adaugă stabilitate și o bună aderență la suprafață.

• Stabilitate - Verificați dacă roțile sunt libere și sunt realizate dintr-un material de studiu. Verificați dacă roata se mișcă lin și nu încetează să se miște. Stabilitatea roții poate ajuta la prevenirea leziunilor musculare.

• Genunchiere - Verificați dacă rola AB vine cu genunchiere. Genunchierele vă ajută să vă sprijiniți genunchii atunci când faceți exercițiul de rulare. Acestea reduc riscul leziunilor la genunchi.

Concluzie

Rolele Ab sunt excelente pentru tăierea și consolidarea nucleului. Sunt deosebit de eficiente în arderea grăsimilor din zona burticii. Le poți folosi acasă și poți face același antrenament ca la sala de sport. Mergeți mai departe și cumpărați o rolă ab din listă!