Ulcere de stomac - cauze, simptome, tratament și sfaturi de dietă

Vă confruntați cu crampe stomacale și greață aleatorii? Apar atunci când consumi anumite alimente? Acest lucru poate însemna că aveți ulcere de stomac. Ulcerele de stomac sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de ulcere peptice și ulcere gastrice. Acestea sunt răni dureroase care apar la nivelul mucoasei stomacului. Acestea vă pot afecta stomacul și intestinul subțire. Ele nu numai că provoacă durere, ci și fac din mâncare o experiență mizerabilă.

Este important să tratați imediat aceste răni pentru a preveni cronicizarea acestora și pentru a evita complicațiile. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre ulcerele de stomac și opțiunile naturale de tratament.

Cum se tratează în mod natural ulcerele peptice

1. Bicarbonat de sodiu și oțet de mere

Dovezi anecdotice sugerează că bicarbonatul de sodiu ajută la refacerea pH-ului stomacului. Oțetul de mere este, de asemenea, utilizat în tratarea ulcerelor datorită proprietăților sale de calmare a durerii (1). Prin urmare, combinația de bicarbonat de sodiu și ACV poate ajuta la tratarea ulcerelor de stomac.

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de oțet de mere
• 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1 pahar de apă caldă
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă o linguriță de oțet de mere și jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă caldă.
2. Adăugați puțină miere la acest amestec și beți odată ce s-a instalat fizz-ul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta o dată pe zi.

2. Dragă

Mierea conține o enzimă numită glucoză oxidază (2). Se știe că această enzimă produce peroxid de hidrogen (3). Acest lucru poate ajuta la combaterea bacteriilor responsabile de cauzarea ulcerului peptic.

Vei avea nevoie

• 1 lingură de miere
• 1 pahar de apă
• Un vârf de pudră de scorțișoară

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o lingură de miere într-un pahar cu apă caldă.
2. Se amestecă bine și se adaugă un vârf de scorțișoară.
3. Bea amestecul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.

3. Usturoiul

Usturoiul conține un compus numit alicină. Acest compus posedă puternice proprietăți antimicrobiene. Aceste proprietăți ajută la combaterea Helicobacter pylori, care sunt cunoscute pentru declanșarea ulcerului peptic (4).

Vei avea nevoie

2-3 catei de usturoi crud

Ce trebuie să faci

1. Adăugați câțiva căței de usturoi crud zdrobiți la salate și feluri de mâncare.
2. De asemenea, puteți mesteca câteva căței de usturoi.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru zilnic.

4. Ghimbir

Ghimbirul prezintă efecte protectoare și preventive asupra ulcerelor gastrice și reduce severitatea acestora (5), (6). Prin urmare, ghimbirul poate ajuta la tratarea simptomelor care se dezvoltă din cauza ulcerelor de stomac.

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de ghimbir ras
• 1 cana de apa
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o linguriță de ghimbir ras într-o ceașcă de apă.
2. Aduceți-l la fiert într-o cratiță.
3. Se fierbe timp de 5 minute și se strecoară.
4. După ce ceaiul se răcește puțin, adăugați niște miere și beți imediat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3 ori pe zi.

5. Curcuma

Curcuma conține un compus numit curcumină, care prezintă activități anti-inflamatorii și antioxidante puternice (7). Acest lucru poate ajuta la prevenirea și tratarea ulcerelor de stomac.

Vei avea nevoie

• 1 lingurita de pudra de curcuma
• 1 pahar de apă caldă
• Miere (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o linguriță de pudră de curcuma într-un pahar cu apă caldă.
2. Se amestecă bine și se adaugă miere.
3. Consumați amestecul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2-3 ori pe zi.

6. Banana

Bananele crude conțin compuși precum fosfatidilcolină și pectină. Acești compuși întăresc rezistența mucoasei stomacului la ulcerogeni (8). Acest lucru poate ajuta la tratarea ulcerului peptic și a simptomelor acestora.

Vei avea nevoie

1 banană coaptă sau necoaptă

Ce trebuie să faci

1. Consumați o banană coaptă.
2. Bananele necoapte pot fi gătite sau consumate sub formă de pulbere.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți o banană de 3 ori pe zi.

7. Ceaiul verde

Ceaiul verde conține un polifenol numit epigallocatechin gallate (EGCG) care prezintă activități anti-ulcer (9). Astfel, ceaiul verde poate ajuta la accelerarea vindecării ulcerelor gastrice.

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de ceai verde
• 1 cana de apa
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o linguriță de ceai verde la o ceașcă de apă fierbinte.
2. Se absoarbe timp de 5 minute și se strecoară.
3. Adăugați niște miere.
4. Bea-l cât este cald.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea ceai verde de 2 ori pe zi.

8. Suc de Aloe Vera

Gelul de Aloe vera prezintă puternice proprietăți antiinflamatorii (10). Acest lucru poate ajuta la accelerarea vindecării ulcerelor de stomac.

Vei avea nevoie

1 cană de suc proaspăt de aloe

Ce trebuie să faci

Consumați o ceașcă de suc proaspăt de aloe.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea acest suc de 1-2 ori pe zi.

9. Varză

Varza este o sursă bogată a unui aminoacid numit glutamină. Acest compus ajută la hrănirea și repararea mucoasei gastro-intestinale, care este deteriorată de ulcere. De asemenea, conține un factor de ulcer antipeptic (vitamina U) care poate accelera vindecarea ulcerelor peptice (11).

Vei avea nevoie

• ½ varză crudă
• Blender

Ce trebuie să faci

1. Feliați varza în două jumătăți.
2. Tăiați jumătate din varză cubulețe și puneți-le într-un storcător.
3. Extrageți sucul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta o dată pe zi.

10. Piper Cayenne

Ardeiul Cayenne conține un compus numit capsaicină. Capsaicina neutralizează acidul stomacal și îmbunătățește eliberarea mucusului stomacal (12). Acest lucru poate ajuta la vindecarea ulcerelor peptice.

Vei avea nevoie

• ½ linguriță de piper de cayenne pudră
• 1 pahar de apă caldă
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o jumătate de linguriță de ardei iute pudră la un pahar de apă caldă.
2. Se amestecă bine și se adaugă puțină miere.
3. Bea amestecul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.

11. Lemn dulce

Cercetările științifice arată că lemnul dulce are efecte protectoare asupra ulcerelor și îmbunătățește secreția de mucus stomacal (13). Acest lucru poate ajuta la tratarea ulcerelor de stomac.

Vei avea nevoie

• 1-2 lingurițe de ceai de lemn dulce
• 1 cana de apa
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Adăugați una sau două lingurițe de ceai de lemn dulce într-o ceașcă de apă.
2. Aduceți-l la fiert într-o cratiță și fierbeți timp de 5 minute.
3. Se strecoară și se lasă ceaiul să se răcească puțin.
4. Adăugați puțină miere și beți ceaiul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2-3 ori pe zi.

12. Vitamina E

Vitamina E prezintă efecte anti-ulcer și citoprotectoare. Acest lucru se datorează, probabil, sintezei crescute de prostaglandine și glutation de către vitamina E (14). Prin urmare, vitamina E poate ajuta la minimizarea efectului ulcerului gastric.

Vei avea nevoie

15-20 mg vitamina E

Ce trebuie să faci

Aveți zilnic 15-20 mg de vitamina E. Puteți lua suplimente pentru această vitamină după consultarea medicului dumneavoastră.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru zilnic.

13. Suc de afine

Sucul de afine conține compuși precum proantocianidine care împiedică Helicobacter pylori să adere la mucoasa intestinală (15).

Vei avea nevoie

1 cană (sau 250 ml) de suc de afine

Ce trebuie să faci

Consumați o ceașcă de suc de afine neîndulcit.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.

14. Nucă de cocos

Uleiul de cocos și laptele de cocos prezintă efecte antiulcerogene și citoprotectoare (16). Ambele sunt benefice pentru reducerea și gestionarea ulcerelor de stomac.

Notă: laptele de cocos este mai eficient decât apa de cocos.

Vei avea nevoie

1 cană de apă de cocos

Ce trebuie să faci

1. Bea o cană cu apă proaspătă de nucă de cocos.
2. Alternativ, puteți adăuga lapte de cocos sau nucă de cocos proaspăt rasă în felurile de mâncare și salate.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru zilnic.

15. Semințe de schinduf

Semințele de schinduf sunt antiinflamatoare și prezintă proprietăți mucilaginoase (17). Acest lucru poate ajuta la refacerea mucusului mucoasei intestinale deteriorate, ajutând astfel la tratarea ulcerelor gastrice.

Vei avea nevoie

• 1-2 linguri de semințe de schinduf
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Se fierbe una-două linguri de semințe de schinduf într-o cană de apă.
2. Continuați să fierbeți până când cantitatea de apă se reduce la jumătate din cantitatea inițială.
3. Se strecoară și așteaptă să se răcească puțin.
4. Bea amestecul de schinduf.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta o dată pe zi.

16. Baie (Moringa)

Frunzele tobei au proprietăți de vindecare și antiinflamatoare (18). Acest lucru poate ajuta la reducerea ulcerelor peptice și la prevenirea deteriorării ulterioare.

Vei avea nevoie

• 10 grame de frunze de tambur
• Apă (după cum este necesar)
• Iaurt (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Faceți o pastă groasă din frunzele beței folosind puțină apă.
2. Adăugați puțin iaurt și consumați-l.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru în fiecare zi.

17. Ceai de păpădie

Păpădia posedă puternice proprietăți antiinflamatorii (19). Acest lucru poate ajuta la reducerea severității ulcerelor de stomac și, de asemenea, accelerează vindecarea lor.

Vei avea nevoie

• 1-2 lingurițe de ceai de păpădie
• 1 cană de apă fierbinte
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Adăugați una sau două lingurițe de ceai de păpădie la o ceașcă de apă fierbinte aburitoare.
2. Se absoarbe timp de 5 până la 10 minute și se strecoară.
3. Adăugați puțină miere în ceaiul cald și beți imediat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3 ori pe zi.

Dieta joacă un rol major în provocarea și combaterea ulcerului peptic. Iată o diagramă a dietei care include alimentele pe care trebuie să le consumi și să eviți să scapi de ulcerul de stomac.

Diagrama dietei pentru ulcerele de stomac

Alimente de mâncat

• Alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea albă din pui, curcan sau pește.
• Pești grași, cum ar fi somonul, sardinele și macroul.
• Brânză cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt și unt de arahide.
• Fructe și legume proaspete, cum ar fi broccoli, morcovi, kale, ardei roșu / verde, struguri, varză, caise și kiwi.
• Alimente bogate în vitamina E, cum ar fi germeni de grâu, alune, ulei de floarea soarelui și ulei de soia.

Alimente de evitat

• Alcool
• Alimente sărate
• Alimente procesate sau conservate
• Produse lactate bogate în grăsimi
• Prea multă condimente
• Cofeină
• carne rosie

De asemenea, este important să urmați câteva sfaturi de bază și să faceți câteva modificări minore ale stilului dvs. de viață pentru recuperarea completă după ulcerul peptic.

Sfaturi de prevenire

• Limitați consumul de alcool.
• Renunță la fumat.
• Limitați consumul de medicamente antiinflamatorii precum aspirina și ibuprofenul.
• Spălați-vă mâinile la intervale regulate pentru a evita infecțiile care pot declanșa ulcere.
• Urmați un plan de dietă bine echilibrat.

Este important să ne amintim că persoanele cu ulcer de stomac pot simți dureri de foame între buric și stern, care uneori se pot extinde spre spate.

În afară de această durere, există și alte câteva simptome care apar cu ulcere gastrice.

Semne și simptome ale ulcerelor de stomac

• Dureri plictisitoare în stomac care se ameliorează atunci când mănânci, bei sau iei antiacide
• Pierdere în greutate
• Incapacitatea de a mânca din cauza durerii
• Vărsături
• Greaţă
• Stomac umflat
• Senzație de plenitudine
• Erupție din cauza refluxului acid
• O senzație de arsură în piept datorită arsurilor la stomac
• Anemie
• Scaun întunecat și întunecat
• Vomit care arată ca zaț de cafea sau care este sângeros

Aceste simptome sunt mai evidente atunci când stomacul este gol, adică dimineața devreme sau noaptea târziu.

Se știe că câțiva factori cauzează ulcere gastrice, în timp ce câțiva alți factori cresc riscul de a le dezvolta. O scurtă prezentare generală a cauzelor și factorilor de risc pentru ulcerul peptic este prezentată mai jos.

Cauze și factori de risc

Ulcerele de stomac sunt cel mai adesea cauzate de:

• O infecție bacteriană cauzată de Helicobacter pylori.
• Utilizarea pe termen lung a medicamentelor antiinflamatorii, cum ar fi aspirina, ibuprofenul sau naproxenul.
• O afecțiune numită sindrom Zollinger-Ellison care crește producția de acizi din corp.

Factorii de risc pentru ulcerul de stomac sunt:

• Vârsta peste 50 de ani
• O istorie a ulcerelor
• Fumat
• Consumul de alcool
• Stres
• O dietă care constă din alimente picante

Este foarte mare