Cum să vă mențineți părul sănătos - 20 de sfaturi + remedii casnice

Părul luxuriant și gros este visul fiecărei fete. Dar poluarea și utilizarea constantă a instrumentelor de coafare și a coloranților dăunează părului și îl fac slab, subțire și uscat (1). Acest lucru poate provoca, de asemenea, ruperea părului. A merge pentru un tratament spa de păr ar putea părea ca singura modalitate de a întineri părul, dar există câteva sfaturi simple care vă pot ajuta să vă mențineți părul în mod obișnuit. Iată cum vă puteți face părul gros și sănătos.

20 de sfaturi eficiente pentru păr sănătos

Sfat 1: Protejați-vă părul

Protejați-vă întotdeauna părul de soare, vânt și ploaie. Expunerea la soare excesivă, căldură, murdărie și poluare se adaugă problemelor noastre existente de păr. Acestea pot duce la acumularea de murdărie, uscarea părului și a scalpului și susceptibilitatea crescută la infecții la nivelul scalpului. Acoperă-ți părul cu o umbrelă sau o pălărie.

Sfat 2: tratați cu atenție părul umed

Părul umed este foarte fragil și se rupe ușor. Când este ud, arborele și rădăcinile părului sunt mai predispuse la deteriorarea. Nu fiți prea aspru atunci când șamponați, deoarece poate duce la ruperea. De asemenea, evitați periajul imediat după duș. Dacă trebuie, folosiți în schimb o cască de duș.

Sfatul 3: condiționare regulată

Folosiți un balsam hidratant după fiecare spălare. Pierderea acestui pas ar putea fi motivul pentru care părul tău este încrețit.

Sfat 4: Condiționează modul corect

Balsamurile sunt formulate pentru a sigila conținutul de umiditate din arborele de păr. Nu sunt destinate scalpului. Începeți să vă condiționați la aproximativ 2 centimetri distanță de scalp. Prea mult balsam pe scalp îl va face doar excesiv de gras.

Sfatul 5: Folosiți șampon și balsam din aceeași linie

Alegeți un șampon și un balsam din aceeași linie, deoarece au o formulare similară. Acestea sunt realizate pentru un anumit tip de păr și un scop specific. Afișează rezultate mai bune atunci când utilizați o singură linie în loc de două produse individuale.

Sfatul 6: Nu aplicați prea mult căldură pe păr

Evitați să folosiți căldură pe păr. Căldura elimină conținutul de umiditate din păr, făcându-l uscat și încrețit (2). Atunci când este suprautilizat, vă poate arde și părul. Folosiți fier / ondulat, plăci de îndreptat numai dacă este necesar și nu uitați să utilizați un protector de păr (3).

Sfatul 7: Evitați legăturile de păr strânse

Evitați să folosiți legături de păr super strânse. În schimb, optează pentru scrunchies cu pânză în jurul lor. Cravatele strânse de păr au tendința de a-ți trage părul înapoi foarte strâns, ceea ce crește frecarea și poate provoca ruperea.

Sfatul 8: Nu împletiți bine în timpul somnului

Când te culci noaptea, împletește-ți părul liber, pentru a evita o mizerie încrețită. Lăsând părul deschis tinde să creeze noduri, ceea ce înseamnă că trebuie să îl supui la tragere și periere dimineața. Excesul de periere poate duce la creț.

Sfat 9: alegeți Huse de pernă din satin

Dormitul pe huse de pernă din satin este cunoscut pentru a reduce ruperea părului din cauza fricțiunii. Bumbacul și alte materiale au o textură destul de aspră, din cauza căreia provoacă și mai multe fricțiuni asupra părului.

Sfatul 10: Uscați părul cu precauție

Se usucă părul. Nu frecați energic cu un prosop. S-ar putea să vă uscați părul mai repede, dar și cantitatea de păr care se rupe și cade se dublează.

Sfat 11: Uleiați frecvent scalpul

Unge-ți părul cât de des poți și folosește un șampon delicat pentru a scăpa de ulei. Ungerea scalpului este bună pentru părul tău. Dar nu exagerați, deoarece veți ajunge să folosiți mai mult șampon, care dezbracă mai multe uleiuri naturale ale scalpului, indiferent cât de ușor este.

Masajul cu ulei este cel mai vechi remediu pentru tresele foarte strălucitoare și moi. Acesta este, de asemenea, cel mai bun remediu pentru părul sănătos. Puteți folosi ulei de măsline, ulei de cocos sau ulei de migdale (1). Încălziți ușor uleiul și masați-vă bine pielea capului. Lăsați-l să acționeze timp de o oră înainte de a vă spăla părul. De asemenea, îl puteți lăsa pornit peste noapte pentru o condiționare mai bună.

Sfat 12: Masti potrivite pentru par

Folosește măști de păr care sunt potrivite pentru părul tău. Nevoile de păr variază în funcție de tipul de păr și de probleme. Este necesar să utilizați măștile potrivite sau vă poate agrava problema.

Sfat 13: Evitați să vă tachinați părul

Evitați să vă tachinați părul. Chiar dacă creează mult volum, distruge textura părului.

Sfatul 14: Apa rece este bună pentru păr

Când vă spălați părul, preferați apă caldă sau rece decât apa fierbinte. Frigul nu înseamnă tocmai înghețul rece - puteți folosi apa la temperatura camerei. Apa caldă și caldă deschide cuticulele părului și porii epidermei. Dacă apa este prea fierbinte, vă poate deteriora părul. Folosiți apă caldă pentru șamponare. După ce ți-ai condiționat părul, clătește-l cu apă rece.

Sfatul 15: Folosiți Șampon Clarificant o dată pe lună

Folosirea unui șampon clarificator o dată pe lună este o idee bună. Acest lucru elimină problemele acumulării produsului, datorită cărora șamponul și balsamurile tind să-și piardă eficacitatea.

Sfat 16: Pensulați eficient

Periajul este o modalitate sigură de a crește luciul părului. Răspândește uleiurile naturale pe toată lungimea părului. Dar nu exagera cu asta. Nu utilizați perii din plastic, deoarece acestea cauzează ruperea crescută.

Sfat 17: Alimentație sănătoasă

Dieta afectează sănătatea părului. Cu cât ești mai sănătos, cu atât arată mai bine părul tău. Anumiți nutrienți, cum ar fi vitaminele, fierul și proteinele, sunt esențiale pentru creșterea și sănătatea părului. Dacă nu puteți obține suficient din dieta dvs., trebuie să luați în considerare suplimentele după consultarea unui medic. O dietă bună pentru păr va crește, de asemenea, încrederea dvs. pentru a rămâne sănătos și inteligent. Dieta ta afectează și sănătatea părului. Prin urmare, este important să mâncați multe fructe, legume și alimente bogate în proteine ​​pentru a vă condiționa părul în mod natural.

Sfat 18: Nu utilizați prea multe produse

Evitați să folosiți prea multe produse pe păr. Deși există anumite produse pe care poate fi necesar să le folosiți, cum ar fi șamponul, balsamul și serul, încercați să evitați produsele pentru păr îmbuteliate cât mai mult posibil.

Sfatul 19: Evitați utilizarea excesivă a substanțelor chimice

Utilizarea excesivă a șampoanelor și balsamurilor chimice poate lăsa părul plictisitor și uscat. Produsele chimice, în afară de a nu face bine părului tău, nu fac bine mediului. Prin urmare, este mai bine să utilizați produse obținute în mod natural sau pe bază de plante.

Sfatul 20: Piepteni și perii

Este important să știți ce fel de piepteni și perii sunt folosite pentru a gestiona părul. Pieptenii și periile de înaltă calitate sunt sugerabile față de produsele de calitate scăzută, deoarece vă ajută să vă masați și să vă relaxați pielea capului. Dacă aveți părul creț, o perie din nylon va ajuta la îmblânzirea acestuia. Asigurați-vă că fagurii și periile pe care le utilizați sunt curate și îngrijite. Evitați să le împărtășiți, deoarece crește șansele de transfer de mătreață și alte infecții ale pielii.

Elementele de bază sunt de unde începe, dar îngrijirea suplimentară este un lucru pe care nu îl putem omite. Dacă aceste produse de pe raft nu le mai taie pentru dvs., este timpul să treceți la soluții mai naturale. Soluții pe care le puteți găti în bucătăriile dvs. cu puțin efort.

Remedii la domiciliu pentru păr sănătos

A te lăuda cu părul frumos și sănătos nu înseamnă neapărat să folosești produse de îngrijire a părului de ultimă generație sau tratamente costisitoare de îngrijire a părului la saloanele semnate. Există câteva remedii la domiciliu care vă pot oferi acele trese sănătoase.

1. Banane

Bananele sunt pur și simplu grozave pentru părul sănătos. Deoarece sunt bogate în potasiu, ele ajută la îmbunătățirea elasticității și sănătății naturale a părului (4). Puneți o banană într-un castron și aplicați-o pe păr, de la rădăcini până la vârfuri. Lăsați-l să acționeze aproximativ 15 minute și apoi spălați-l cu un șampon bun. Acest tratament ajută la tratarea părului deteriorat și uscat.

2 oua

Ouăle sunt unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru a obține părul moale și mătăsos. Gălbenușul de ou poate ajuta la îmbunătățirea creșterii părului (5). Puteți fie să vă masați capul cu gălbenușul direct. De asemenea, puteți face un amestec de 1 lingură de ulei de măsline, 3 gălbenușuri și 2-3 picături de ulei de vitamina E. Lăsați-l să acționeze 10-12 minute, apoi spălați-vă bine părul cu șampon. Repetați o dată pe săptămână pentru a vă condiționa părul în mod natural.

3. Maioneză

Maioneza poate ajuta la condiționarea profundă a părului. Udă-ți părul și aplică maioneză. Lăsați-l să acționeze cel mult o oră. Clătiți bine și șamponați.

4. Dragă

Mierea are proprietăți emoliente și umectante și vă condiționează părul (6). Este un remediu excelent pentru a repara părul deteriorat și pentru a preveni căderea părului. Adăugați 2-3 picături de miere în șampon sau balsam și folosiți-l pentru a vă spăla părul.

5. Semințe de schinduf

Schinduful are proprietăți antifungice și efecte calmante pentru piele (7), (8). Prin urmare, poate ajuta la calmarea scalpului și la reducerea mătreții. Înmuiați două linguri de semințe de schinduf în apă peste noapte. A doua zi dimineață, măcinați semințele pentru a face o pastă netedă. Aplicați-l pe tot scalpul și lăsați-l să stea o jumătate de oră. Spălați-vă bine pielea capului.

6. Tratamentul berii

Berea este adesea folosită pentru a conferi strălucire părului. Spălați-vă părul cu puțină bere. De asemenea, puteți stoca berea într-o sticlă cu spray. Pulverizați acest lucru ușor pe părul șamponat, uscat cu prosopul, pentru a obține strălucire instantanee.

7. Amla

Amla vă poate ajuta să obțineți un păr mai puternic și mai sănătos (9). Faceți un amestec fin de suc de lămâie și pudră de amla. Masați ușor acest lucru de la rădăcinile părului până la vârfuri și lăsați-l să acționeze timp de 20 de minute. Clătiți bine și șamponați.

8. Oțet de mere

Acesta este un alt remediu popular pentru părul strălucitor. Aplicați un amestec de oțet de cidru de mere și apă caldă pe tresele dvs. pentru a le oferi un salt incredibil.

9. Căpșuni

Aceste fructe suculente sunt balsamuri naturale pentru păr. Se amestecă 8 piure de căpșuni cu 1 lingură de maioneză. Masați acest amestec în păr și lăsați-l să rămână o vreme. Se spală cu un șampon și balsam bun.

Îngrijirea părului pentru diferite tipuri de păr

A. Păr gras

1. Amidon de porumb

Amidonul de porumb face un șampon uscat excelent pentru părul gras. Presărați-l pe scalp, lăsați-l să stea timp de 10 minute și periați-l.

2. Multani Mitti

Dovezile anecdotice sugerează că pământul lui Fuller poate curăța scalpul, absorbi excesul de ulei și elimina acumularea de produse.

3. Clătire cu oțet de mere

Se amestecă o jumătate de ceașcă de oțet de mere cu o jumătate de găleată de apă și se folosește ca clătire finală pentru părul cu aspect plin.

4. Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai poate ajuta la tratarea mătreții, la reducerea mâncărimii și la îmbunătățirea grăsimii (10). Puteți adăuga câteva picături de ulei de arbore de ceai în șamponul obișnuit și clătiți părul cu el.

5. Clătire cu lămâie

Clătește-ți părul cu sucul de lămâie amestecat într-o ceașcă mică de apă.

b. Păr uscat

1. Măslin + Miere

Amestecă două linguri de ulei de măsline cu o jumătate de cană de miere și aplică-l pe păr. Păstrați-l timp de o oră și apoi spălați ca de obicei. Atât uleiul de măsline, cât și mierea îți hidratează părul.

2. Gălbenuș de ou + miere + iaurt

Amestecați gălbenușul unui ou cu miere și iaurt pentru un pachet bogat în proteine ​​pentru părul uscat.

Remedii la domiciliu pentru a scăpa de mătreață și acumulare de reziduuri

• Suc de lamaie + ulei de masline

Amestecul de suc de lămâie și ulei de măsline ajută la eliminarea mătreții și reduce senzațiile de mâncărime de pe scalp.

• Praf de copt

Se amestecă bicarbonatul de sodiu cu apă pentru a face o pastă. Masați-l în scalp și spălați-l cu un șampon ușor pentru a îndepărta cu ușurință acumularea. Bicarbonatul de sodiu are proprietăți antifungice (11). Acestea pot ajuta la eliminarea mătreții.

Masti de par suplimentare

• F enugreek + Iaurt

Aplicați un pachet de schinduf înmuiat cu iaurt. Măcinați-o cu o noapte înainte și folosiți-o a doua zi dimineață. Spălați-l cu un șampon delicat. Nu uitați să vă condiționați părul.

• Mierea + Banana

O pastă de miere și banane coapte vă face părul moale.

• Iaurt simplu

O mască simplă de iaurt înmoaie părul și oferă un finisaj lucios.

• H ibiscus

Se amestecă pasta de frunze de hibiscus sau pudra cu apă. Poate ajuta la creșterea părului (12).

• Henna

Henna este folosită popular ca vopsea de păr. De asemenea, poate ajuta la creșterea părului (13).

O mască de păr nu este singurul produs de îngrijire a părului pe care îl puteți bici acasă! Șampoanele, balsamurile și clătirile finale sunt destul de simple de făcut!

Șampoane, balsamuri și clătiri de casă

1. Șampon pentru îndepărtarea mătrii

Veți avea nevoie de 1/4 cană de apă distilată, 1/4 cană de săpun lichid de castilă, 1/2 linguriță de ulei vegetal ușor sau ulei de jojoba, 1 lingură de oțet de mere, 3 linguri de suc de mere și 6 cuișoare măcinate fin. Amestecă toate ingredientele într-un blender și folosește-l așa cum ți-ai folosi șamponul obișnuit. Depozitați excesul într-un dozator. Dați la frigider resturile și nu depozitați peste 3 zile.

2. Șampon Shine

Veți avea nevoie de 1/4 cană de apă distilată, 1/4 cană de săpun lichid de castilă, 2 linguri de rozmarin uscat, 2 linguri de ulei de migdale dulci și 1/4 cană de ulei esențial de lămâie. Mai întâi, fierbeți rozmarinul și apa distilată până când veți putea mirosi parfumul. Se strecoară frunzele. La aceasta, adăugați ingredientele rămase și depozitați.

3. Balsam de întărire

Veți avea nevoie de 4 linguri de ulei de cocos extra virgin și 2 linguri de miere pură. Topiți-le ambele punând ceașca cu ingredientele în apă clocotită. Se toarnă amestecul pe părul spălat și se înfășoară într-un prosop timp de 20 de minute. Spălați 80-90% din balsam.

4. Balsam pentru setarea stilului

Se amestecă 1 linguriță de gelatină în apă, astfel încât să nu existe bulgări. Clătește-ți părul cu el.

5. Clătiți pentru strălucire

Se amestecă 4 lingurițe de apă, 2 lingurițe de oțet de mere și 3 picături de ulei esențial de lămâie. Folosiți acest lucru ca o clătire finală după ce v-ați șamponat și condiționat părul.

5. Îndepărtați Efectele produselor de styling Clătiți

Se amestecă 1 lingură de bicarbonat de sodiu într-o cană de apă într-un castron. Masați bine pasta în pielea capului. Se spală cu apă caldă și apoi cu apă rece.

Aceste sfaturi de păr sănătos vă pot ajuta dacă le urmați în mod regulat. Ce remediu pentru păr ați încercat și v-a beneficiat? Așteptăm cu nerăbdare feedback-ul dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.

13 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Hair Cosmetics: An Overview, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Deteriorarea arborelui de păr din căldură și timpul de uscare al uscătorului de păr, Analele de dermatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Păr sănătos: Ce este? Journal of Investigative Dermatology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Studiu etnofarmacologic al remediilor casnice utilizate pentru tratamentul părului și scalpului și metodele lor de preparare în Cisiordania-Palestina, BMC Medicină complementară și alternativă, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Peptida de creștere a părului natural: Peptidele solubile în apă de gălbenuș de ou stimulează creșterea părului prin inducerea producției factorului de creștere endotelială vasculară, Journal of Medicinal Food, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Honey In Dermatology And Skin Care: A Review, Journal Of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• O plantă mică, cu beneficii mari: Schinduf (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Pentru prevenirea bolilor și promovarea sănătății, nutriția moleculară și cercetarea alimentelor, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Formularea și caracterizarea unei creme care conține extract de semințe de schinduf, Acta Poloniae Pharmaceutica, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Studiile preclinice și clinice demonstrează că extractul de plante proprietar DA-5512 stimulează eficient creșterea părului și promovează sănătatea părului, medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Tratamentul mătreții cu șampon cu ulei de arbore de ceai 5%, Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Activitatea antifungică a bicarbonatului de sodiu împotriva agenților fungici care provoacă infecții superficiale, Mycopathologia, Biblioteca Națională de Medicină a SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Evaluarea in vivo și in vitro a potențialului de creștere a părului hibiscus Rosa Sinensis Linn. Jurnalul de Etnofarmacologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• O actualizare a hennei din plante ayurvedice (Lawsonia Inermis L.): O recenzie, Jurnalul internațional de științe farmaceutice și cercetare.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext