20 Cele mai bune beneficii și utilizări ale mentei pentru piele, păr și sănătate

Menta nu te face doar să te săreți sau scapi de mirosurile de tutun; are multe alte beneficii pentru sănătate pentru piele, păr în afară de corpul dumneavoastră. Ce sunt ei? Ei bine, citiți postarea noastră aici și vedeți singuri.

Beneficiile pentru piele ale mentei

1. Vindecă diverse probleme ale pielii:

Menta este folosită în cea mai mare parte în cremele topice care sunt utilizate pentru a aborda o varietate de probleme ale pielii. Proprietățile sale liniștitoare îl fac un tratament eficient pentru erupții cutanate, stejar otrăv și iedera otrăvitoare. Oferă un efect puternic de vindecare a pielii.

2. Tratează tenul gras și gras:

Frunzele de mentă au fost utilizate pe scară largă de veacuri pentru tratarea tenului gras și gras. Mentolul din menta reduce secreția de ulei din glandele sebacee, care ajută la obținerea unei piele fără ulei în mod natural. A folosi:

• Aplicați pe față frunze de mentă proaspăt împământate
• Se lasă 10 minute.
• De asemenea, puteți adăuga miere în pastă pentru a obține cele mai bune rezultate.
• Spălați-l și uscați-l.
• De asemenea, puteți combina pasta de mentă cu ulei de jojoba sau aloe vera pentru a obține beneficii optime.

3. Proprietăți astringente, antiseptice și antiinflamatorii:

Menta este cunoscută pentru a echilibra nivelurile de pH ale pielii. Acest lucru ajută la echilibrarea producției de uleiuri excesive în piele, reducând astfel acneea și erupțiile generale. Proprietățile astringente, antiseptice și antiinflamatoare ale mentei ajută la diminuarea aspectului acneei, punctelor negre, erupțiilor cutanate și roșeață a pielii. A folosi:

• Se amestecă 2 picături de ulei de mentă pentru spălarea obișnuită a feței
• Spălați-vă fața de două ori pe zi folosind acest lucru.
• De asemenea, puteți amesteca o picătură sau două din acest ulei cu crema de noapte sau crema hidratantă pentru a trata acneea și erupțiile cutanate.

4. Combate bronzul și arsurile solare:

Menta este o sursă bogată de vitamine A și C și conține folați și acizi grași omega 3 care ajută la combaterea problemelor legate de soare, cum ar fi bronzul și arsurile solare. A folosi:

• Puteți aplica pasta de frunze de mentă pe față sau puteți utiliza ulei de mentă local pentru a trata bronzul.
• Dar dacă utilizați ulei de mentă direct pe față, diluați-l cu puțin ulei pentru a evita inflamația pielii.

Menta conține un nutrient numit alcool Perillyl care previne formarea celulelor canceroase ale pielii.

5. Tratează piciorul de atlet:

Menta poate ajuta, de asemenea, la tratarea piciorului de atlet. A folosi:

• Masează uleiul pe picioare și lasă-l peste noapte.
• Uleiul de mentă poate fi, de asemenea, utilizat pentru a reduce linia de celulită prin frecarea uleiului pe zonele afectate.
• Uleiul de mentă menține pielea curată și previne infecțiile și petele.

Imagine: Shutterstock

Beneficiile părului pentru menta

Menta nu este doar apreciată pentru beneficiile sale pentru piele. Este la fel de renumit pentru capacitatea sa de întinerire a părului. Menta ajută la depășirea problemelor legate de păr. Unele utilizări ale mentei pentru păr includ:

6. Tonic eficient pentru păr:

Uleiul de mentă acționează ca un tonic eficient pentru păr atunci când este amestecat cu alte uleiuri esențiale precum uleiul de arbore de ceai, uleiul de cocos, uleiul de ricin și chiar uleiul de vitamina E.

7. Repelent natural pentru insecte:

Menta este un insecticid natural. Aplicarea uleiului de mentă pe păr vă poate scuti de păduchi. A folosi:

• Masați-vă părul în mod corespunzător cu ulei de mentă
• Lăsați-l timp de 24 de ore înainte de a vă spăla părul.
• Repetați acest lucru de 3 ori pe săptămână pentru a scăpa complet de păduchi.
• Alternativ, puteți dilua uleiul de mentă cu ulei de măsline dacă aveți orice fel de iritație a pielii.
• Uleiul de mentă reduce, de asemenea, senzația de mâncărime asociată cu mătreața.

8. Promovează creșterea părului:

Uleiul de mentă dă o senzație de furnicături atunci când este masat pe scalp, ceea ce înseamnă că uleiul lucrează la echilibrarea nivelurilor de pH. Acest lucru ajută la neutralizarea efectului producției excesive de ulei. Astfel reduce grăsimea părului. Acest lucru stimulează foliculii de păr și crește circulația sângelui în scalp, favorizând creșterea părului.

9. Hidratează foliculii de păr:

Menta hidratează foliculii de păr din interior pentru a vă oferi păr neted, strălucitor și moale. Frecați câteva picături de ulei de mentă pe mâini și neteziți-l prin păr. Mai mult, uleiul de mentă nu este gras și îți va lăsa părul plăcut parfumat. Poate fi folosit și cu instrumente de îndreptare a părului ca ser de protecție a părului.

Beneficiile pentru sănătate ale mentei

Mai multe cercetări moderne au concluzionat numeroasele beneficii ale acestei plante. Are proprietăți analgezice, estetice, astringente, decongestionante, antiseptice și antimicrobiene care ajută la tratarea mai multor afecțiuni de sănătate precum răceala, gripa, sinuzita, tuse uscată, febră, frisoane și probleme digestive. Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de mentă includ următoarele:

10. Marea sursă de fibre dietetice:

Conține o cantitate bună de fibre dietetice care ajută la controlul colesterolului și a tensiunii arteriale din organism.

11. Proprietăți analgezice:

Mentolul din menta acționează asupra receptorilor sensibili și reci de pe piele, gură și gât, care oferă o senzație de răcire atunci când este inhalat, consumat sau aplicat pe piele. Această proprietate a mentei îl face un material indispensabil în prepararea siropului pentru tuse, pastilelor și inhalatorului pentru nas. Mentolul este, de asemenea, utilizat la prepararea unguentelor de ameliorare a durerii, a relaxantelor musculare topice și a analgezicelor datorită proprietăților analgezice.

12. Previne tulburările gastrice:

Se știe că uleiul de mentă ameliorează simptomele sindromului intestinului iritabil, inclusiv indigestia, dispepsia și spasmele musculare colonice. Aceste proprietăți vindecătoare se datorează abilităților sale de relaxare musculară. De asemenea, creează un flux mai bun de bilă, care este crucial pentru digestia grăsimilor. Odată ce mușchii intestinului sunt neteziți, există relativ mai puține șanse de spasm și indigestie. Astfel, atunci când consumăm menta sub formă de ceai, aceasta se mișcă mai repede prin stomac pentru a ameliora durerea asociată cu tractul digestiv. De asemenea, previne problemele digestive, cum ar fi gastrita, diareea, balonarea și durerile de stomac.

13. Șterge congestia respiratorie:

Menta este, de asemenea, utilizată pentru a trata răceala și gripa. Acesta ucide bacteriile și virusul care cauzează gripa și ameliorează durerea din corpul dureros. De asemenea, eliberează tuse și congestie. Este un ingredient comun în balsamurile folosite pe piept pentru ameliorarea durerilor toracice. Pentru congestia nazală și sinuzită, consumul de ceai de mentă și inhalarea vaporilor acestuia se spune că ajută cu siguranță. A folosi:

• Adăugați o lingură de frunze de mentă în apă
• Se fierbe apa cateva minute.
• Adăugați 1 linguriță de miere pentru a adăuga gust.
• Bea acest ceai de cel puțin 2 până la 3 ori pe zi.
• Pentru tuse uscată, masați câteva picături de ulei de mentă pe piept de 2 până la 3 ori pe zi.

Mentolul prezent în menta subțiază mucoasa, lubrifiază căile respiratorii și ajută la scoaterea flegmei uscate din plămâni.

14. Combate respirația urâtă:

Menta este, de asemenea, utilizată în produsele de igienă orală, precum odorizantele pentru gură, spray-ul pentru limbă și spălarea gurii pentru a combate respirația urât mirositoare. Este chiar folosit ca agent aromatizant în bomboane și gume de mestecat care oferă prospețimea respirației.

15. Agent anticancer:

Menta este un potențial agent anti-cancer. Conține alcool Perillyl, un fitonutrient, care se dovedește că oprește dezvoltarea tumorilor pancreatice, mamare și hepatice. De asemenea, protejează împotriva formării cancerului de colon, de piele și de plămâni. Vitamina C din menta joacă un rol moderat în scăderea riscului de cancer de colon. Vitamina C este principalul antioxidant solubil în apă, necesar pentru scăderea nivelului de radicali liberi care provoacă daune celulelor. Beta carotenul și alte cartenoide au demonstrat, de asemenea, că reduc riscul de a dezvolta cancer de colon și rect.

Cartenoizii sunt, de asemenea, cunoscuți pentru a crește diferențierea celulară și pentru a proteja celulele împotriva substanțelor chimice cancerigene care ar putea afecta ADN-ul.

16. Inhibă creșterea bacteriilor și a ciupercilor:

Menta conține mai multe uleiuri esențiale care ajută la oprirea creșterii diferitelor tipuri de bacterii. Aceste bacterii includ Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 și Staphylococcus aureus rezistent la meticilină (MRSA). De asemenea, locuiește în creșterea ciupercilor din corp.

17. Vindecă bolile respiratorii:

Se știe că acidul rosmarinic din menta are mai multe acțiuni benefice în bolile respiratorii, în special astmul. Acidul rosmarinic blochează producția de substanțe chimice pro-inflamatorii, cum ar fi leucotrienele și neutralizează radicalii liberi pentru a preveni astmul. De asemenea, menta încurajează organismul să producă prostacicline, o substanță care menține căile respiratorii deschise pentru o respirație ușoară. Extractele de mentă ameliorează, de asemenea, simptomele nazale ale răcelii legate de alergie.

18. Efecte vasodilatatoare:

Menta are efecte vasodilatatoare care ajută la dilatarea vaselor de sânge restrânse pentru a preveni cefaleea și migrenele. Tot ce trebuie să faceți este să aplicați câteva picături de ulei de mentă pe frunte, tâmple și spate pentru a reduce durerea. Dacă sunteți sensibil la uleiul de mentă, îl puteți dilua cu ulei de cocos sau ulei de măsline înainte de aplicare.

19. Proprietăți analgezice și antiinflamatorii:

Activitatea analgezică și antiinflamatorie a mentei poate ajuta, de asemenea, la durerile musculare și artrita. Aplicați câteva picături de ulei de mentă pe zonele afectate și masați câteva minute. Pentru mușchii tensionați după un antrenament intens, adăugați câteva picături de ulei de mentă într-o baie de apă caldă pentru a vă relaxa și a calma mușchii tensionați. Menta ajuta, de asemenea, la tratarea crampelor menstruale. Bea o ceașcă de ceai de mentă de 2-3 ori pe zi pentru a calma durerile menstruale.

20. Reduce stresul, dezechilibrul emoțional și anxietatea:

Menta conține calități terapeutice care ajută la reducerea stresului, a dezechilibrului emoțional și a anxietății. Tot ce trebuie să faceți este ulei ușor de mentă într-un difuzor sau arzător și relaxați-vă timp de aproximativ 30 de minute. Respirați prin nas și din gură, inspirând aroma de mentă și lăsați-vă corpul să se relaxeze. Repetați această aromoterapie timp de 3 săptămâni pentru a scăpa de tensiunea și anxietatea nedorite.

Selectare, stocare și utilizare

• Mentele proaspete și uscate sunt disponibile pe tot parcursul anului, ceea ce vă face mai ușor să cumpărați când și când este necesar.
• Frunzele proaspete de mentă sunt preferabile în orice zi decât cele uscate, deoarece păstrează aroma și substanțele nutritive intacte.
• Frunzele proaspete de mentă ar trebui să fie de culoare verde vibrant și cu tulpini ferme. Nu trebuie să aibă pete maro închis sau galben.
• Dacă preferați mentele uscate, cumpărați frunze de mentă cultivate organic, deoarece acestea vă vor asigura că nu conțin pesticide și alte substanțe chimice dăunătoare.

• Puteți pune la frigider cele proaspete încuiate într-o pungă cu fermoar sau un prosop de hârtie.
• Frunzele proaspete de mentă trebuie consumate în decurs de o săptămână, în timp ce menta uscată poate fi depozitată câteva luni într-un recipient etanș.

• Menta trebuie spălată bine înainte de utilizare pentru a îndepărta nisipul, murdăria și pesticidele reziduale.

Cum se includ frunze de mentă?

Menta este utilizată în principal chiar înainte de a prepara rețete pentru a menține parfumul și aroma intacte. Se folosește în diferite preparate, ca bază de aromatizare în deserturi, cum ar fi înghețata și alte cofetării. Este utilizat pe scară largă la prepararea ceaiului de plante, a supelor și a sosurilor. Frunzele de mentă sunt, de asemenea, un excelent supliment la salata verde și în scopuri de decorare.

Efectele secundare ale mentei

Ca atare, nu există efecte secundare ale mentei, dar persoanele care suferă de boli reflexe gastro-esofagiene (GRD) ar trebui să limiteze consumul de mentă, deoarece compușii din menta, să facă muschii din peretele esofagian netezi și relaxați. Acest lucru le poate agrava refluxul. Pacienții care suferă de arsuri la stomac, reflux acid și calculi biliari ar trebui, de asemenea, să evite menta. Frunzele de mentă nu sunt