38 Avantajele varului pentru piele, păr și sănătate

Când vine vorba de citrice, varul este un favorit. Fie că este consumat ca fruct, folosit în diferite feluri de mâncare sau consumat ca suc, toată lumea se bucură de acest fruct. Există mai multe varietăți de fructe de tei pentru a alege, cu culori variind de la verde mediu la galben. La coacere, teii devin de culoare galbenă.

În India, „mosambi” sau varul dulce este un fruct popular, iar sucul său este vândut pe scară largă de către vânzătorii de pe șosea. Lime este denumit în mod obișnuit „ Kaccha nimbu ” în hindi, „ Nimma Pandu ” în telugu, „ Elumichai pazham ” în tamilă, „ Cherunaranga ” în malayalam, „ Nimbe ” în kannada, „ Limbu ” în gujarati, „ Lebu ” în bengali, ” Kagadi Limbu 'în marathi și' Nimbha 'în punjabi.

În toată lumea, varul este utilizat pe scară largă pentru a face gemuri, murături, sorbete, gustări, bomboane, cofetării, cocktailuri și alte băuturi. În afară de consum, uleiul extras din coaja de tei este folosit ca ingredient în produsele de îngrijire a pielii și a părului, cum ar fi pastele de dinți, săpunurile de înfrumusețare, deodorantele, uleiurile de păr, uleiurile de corp, dezinfectanții și spălăturile pentru gură. Aparent, există multe avantaje ale varului, dintre care unele sunt enumerate în acest articol.

Informații nutriționale pentru var

Dacă ar fi să vorbim despre valoarea nutritivă a sucului de lămâie, 31g suc de lămâie conține 28b de apă și 8 calorii. Nu conține colesterol. 1 oz de suc de lime conține 2,5 g de carbohidrați și mai puțin de 1 g de grăsimi, proteine ​​și fibre. Are doar 1 mg sodiu.

Sucul de lămâie este îmbogățit cu vitamina C. Are 9,2 mg de vitamina C pe oz. Conține mulți alți nutrienți importanți, cum ar fi vitamina A, vitamina E, vitamina K, calciu, folat, magneziu, potasiu, colină, fosfor și betaină.

Imagine: Shutterstock

Beneficiile pielii de var

Citricele sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra pielii, iar varul nu face excepție. Sucul de lămâie, indiferent dacă este luat pe cale orală sau aplicat local, vă avantajează pielea în mai multe moduri. Fiind bogat în antioxidanți puternici precum vitamina C, acidul citric și flavonoide, varul oferă următoarele beneficii pielii:

1. Tratează petele întunecate

Sucul de lămâie este considerat un agent de înălbire natural datorită proprietăților sale de iluminare a pielii. Poate fi folosit pentru luminarea petelor întunecate. Tot ce trebuie să faceți este să o aplicați cu o minge de bumbac pe porțiunile întunecate ale pielii și să o lăsați 30 de minute. Cu toate acestea, asigurați-vă că rămâneți în interior și evitați expunerea directă la lumina soarelui, acest remediu vă poate face pielea sensibilă la lumina soarelui. De asemenea, este recomandabil să aplicați protecție solară înainte de a vă aventura. Puteți utiliza, de asemenea, acest remediu pentru a ușura axele întunecate (1).

2. Tratează acneea și petele

Varul este bun pentru acnee? Acneea, cosurile și petele sunt cauzate atunci când murdăria, uleiul și celulele moarte ale pielii vă înfundă porii. Acneea și cosurile sunt probleme frecvente pentru persoanele cu piele grasă. Bacteriile prezente în porii faciali agravează inflamația, crescând roșeața și durerea (2). Proprietățile antibiotice ale sucului de lime inhibă dezvoltarea bacteriilor care provoacă acnee. Pentru a menține acneea și cosurile la distanță, puteți pregăti un pachet facial de suc de lime cu miere. În timp ce mierea posedă proprietăți antibacteriene care împiedică dezvoltarea bacteriilor, natura acidă a sucului de lime va controla excesul de ulei. Acest pachet facial trebuie utilizat în fiecare săptămână ca parte a schemei de îngrijire a pielii. Cicatricile lăsate de coșuri pot fi ușurate prin masarea unor sucuri proaspete de lime pe ele.

3. Proprietăți anti-îmbătrânire

Odată cu progresul în vârstă și expunerea la razele UV, melanina care conferă culoare pielii tale, se poate acumula și acumula în pielea ta, dând naștere pete întunecate și alte semne de îmbătrânire. Coaja de var inhibă producția de melanină. Spălarea pielii cu coaja de tei sau aplicarea unei măști faciale care conțin bucăți de coajă de tei poate reduce semnificativ această hiper-pigmentare (3).

4. Tratează bronzul pielii

Expunerea excesivă la soare vă poate bronza pielea. Sucul de lămâie poate fi folosit pentru a îndepărta eficient acest bronz (4). Tot ce trebuie să faceți este să pregătiți un pachet pentru față, amestecând niște grame de făină (besan) cu caș (dahi) și adăugați suc de lămâie la acest amestec. Aplicați această pastă uniform pe pielea dvs. și lăsați-o să se usuce. Acum spălați-vă fața cu apă și uscați-o. Acest pachet facial trebuie aplicat săptămânal pentru rezultate mai bune.

5. Tratează porii deschiși

Astringenții sunt eficienți în provocarea strângerii temporare a mușchilor. Acesta este motivul pentru care sunt adesea folosite în produsele de înfrumusețare și îngrijire a pielii pentru a îmbunătăți aspectul pielii feței. Uleiul de tei are proprietăți astringente (5) și poate fi utilizat pentru a strânge porii și a reduce temporar producția de ulei pentru a oferi un ten mai luminos și impecabil.

6. Îndepărtarea pielii moarte

Acidul citric prezent în cojile de tei poate elimina celulele moarte ale pielii (6). Sunt adesea folosite în tratamente de înfrumusețare în spa-uri, precum și în remedii casnice pentru a îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii feței.

7. Var pentru pielea strălucitoare

Pentru un ten strălucitor, tot ce trebuie să faceți este să aveți un pahar de apă călduță cu puțină miere și suc de lămâie proaspăt stors dimineața devreme în mod regulat. Acest lucru va oferi o strălucire interioară pielii tale.

8. Alte beneficii

Varul vă ajută să vă întineri pielea și să o protejeze de infecții, datorită proprietăților sale antioxidante, dezinfectante și antibiotice. Prezența unei cantități mari de vitamina C și flavonoide în sucul de lămâie ajută la reducerea mirosului corporal și a transpirației. În acest scop, puteți amesteca puțin suc de lămâie în apa de baie pentru a obține o experiență de baie întineritoare. Când este aplicat extern pe piele, ajută la tratarea vânătăilor și a erupțiilor cutanate.

Beneficiile părului de var

9. Tratează mătreața

Mătreața este, fără îndoială, una dintre cele mai frecvente probleme de păr. Este o afecțiune caracterizată prin descuamarea excesivă a scalpului. Sucul de lămâie este adesea folosit ca ingredient în șampoanele anti-mătreață. S-a dovedit că acidul citric prezent în sucul de lămâie este foarte eficient și benefic în tratarea problemelor de mătreață. Pentru a scăpa de mătreață, frecați felia de var direct pe scalp. Clătirea părului cu suc de lămâie adăugat în apă ajută, de asemenea, la îndepărtarea mătreții. Sucul de lămâie vă poate usca uneori scalpul. Într-un astfel de caz, îl puteți combina cu ulei de măsline, ulei de cocos sau ulei de migdale.

10. Tratează părul

Părul gras este cauzat de secreția de ulei în exces numit sebum de glandele sebacee, conferindu-i părului un aspect lipicios, gras și plictisitor. Sucul de lămâie, cu proprietatea sa de absorbție a uleiului, vă scapă de scalp de tot excesul de ulei. Frecarea unei felii de var pe scalp câteva minute înainte de clătire poate ajuta, de asemenea, la eliminarea excesului de ulei de pe scalp și păr. Alternativ, puteți adăuga 1-2 linguri de suc de lămâie în apă și clătiți părul cu el pentru a elimina excesul de ulei.

11. Promovează creșterea părului

Sucul de lămâie este benefic în promovarea creșterii părului. A fost folosit pentru tratarea cheliei, a subțierii părului și a problemelor de cădere a părului de veacuri acum. Principalul nutrient care favorizează creșterea părului este vitamina C, care este prezentă în tei în cantități mari. Adăugarea sucului de lămâie în diferite uleiuri și aplicarea acestuia favorizează creșterea părului.

12. Tei pentru păr strălucitor

Părul strălucitor este iubit și dorit de toți. Sucul de lămâie poate conferi părului strălucirea dorită. Aplicarea sucului de lime împreună cu amestecul de miere și ulei de măsline înainte de spălarea părului vă poate oferi fire strălucitoare. Sucul de lămâie este, de asemenea, încorporat în șampoane împreună cu alte ingrediente esențiale pentru a vă oferi părul neted și strălucitor.

13. Clarifică culoarea părului

După cum sa menționat anterior, sucul de lămâie are proprietăți naturale de iluminare. Dacă doriți ca culoarea părului să fie luminată fără utilizarea substanțelor chimice, sucul de lămâie este o opțiune excelentă. Tot ce trebuie să faceți este să aplicați suc de lămâie pe păr și să stați la soare timp de o oră sau să vă expuneți părul la lumina soarelui. Apoi, clătește-ți părul. Această procedură vă va face părul cu 2-3 nuanțe mai deschise la culoare.

Beneficiile sănătății varului

Teiul ocupă un loc important printre fructele care posedă proprietăți medicinale. Semințele, carnea și coaja acestui fruct au proprietăți medicinale. Sucul de lămâie are proprietăți curative și curative. Acest fruct a fost menționat în textele medicinale antice indiene și chinezești datorită beneficiilor sale pentru sănătate.

14. Tratează Scorbut

Scorbutul este o boală cauzată de deficiența vitaminei C. Se caracterizează prin infecții frecvente sub formă de frig, ulcere pe limbă și gură, buze crăpate și colțurile buzelor, gingii spongioase, umflate și sângerante etc. Fiind ambalat cu vitamina C, varul este extrem de eficient în vindecarea scorbutului. Acesta a fost un remediu popular încă din secolul al XIX-lea, când britanicii obișnuiau să aibă suc de lime pentru a îndepărta scorbutul. Chiar și astăzi, teiul este dat lucrătorilor care lucrează în medii periculoase precum fabricile de ciment, atelierele de vopsire, minele, cuptoarele și alte lucrări periculoase pentru a preveni izbucnirea scorbutului.

15. Îngrijirea gingiilor

Deficitul de vitamina C poate duce, de asemenea, la probleme cu gingiile. După cum sa menționat mai sus, scorbutul poate provoca sângerări și gingii spongioase. Adesea, ulcerele și creșterea microbiană sunt cauzate de traume fizice. Teii conțin flavonoizi care inhibă creșterea microbiană și, împreună cu potasiul, facilitează vindecarea ulcerelor și rănilor.

16. Îngrijirea ochilor

Proprietățile antioxidante și antibacteriene ale teilor sunt benefice pentru ochii tăi. Proprietatea antioxidantă a vitaminei C vă protejează ochii împotriva îmbătrânirii și degenerescenței maculare, în timp ce flavonoidele previn infecțiile.

17. Tratează artrita

Artrita este cauzată de acumularea de exces de acid uric în organism. Acest acid uric este un produs rezidual care este în mod normal îndepărtat prin urinare. Dar atunci când excesul de acid uric se acumulează, agravează durerea și inflamația artritei. Acidul citric găsit în citrice, cum ar fi teiul, dizolvă acidul uric, provocând eliminarea unor cantități mai mari prin urină. De asemenea, varul are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerii și inflamației.

18. Tratează guta

Guta este cauzată de acumularea de radicali liberi sau toxine în organism, în principal acidul uric. Fiind o sursă minunată de antioxidanți și detoxifianți precum vitamina C și flavonoide, varul poate ajuta la reducerea numărului de radicali liberi și la detoxifierea organismului, prevenind guta.

19. Tratează grămezi

Pilele pot fi definite ca o stare incomodă care apare în regiunea anală, provocând sângerări și disconfort în timpul excreției și activității generale. Când sunt lăsate nevindecate, grămezile pot duce chiar la anumite forme de cancer. Teiul poate ajuta la vindecarea ulcerelor și rănilor din sistemul digestiv și excretor, oferind astfel ameliorarea constipației, care este cauza principală a grămezilor.

20. Tratamentul febrei

Teiul și sucul de lime posedă calități naturale de reducere a febrei. În caz de febră crescută până la moderată, pacientul trebuie să primească suc de lime și apă împreună cu alte sucuri de fructe pentru a reduce temperatura la niveluri ușor de controlat. Concentrațiile mari de vitamina C din citrice contribuie la scăderea temperaturii în mod natural.

21. Tratamentul răcelii obișnuite

Cantitatea mare de vitamina C din limes tratează nu numai răceala obișnuită, ci și crește rezistența organismului la răceala obișnuită.

22. Ajută digestia

Parfumul răcoritor de tei îți poate face gura apă chiar înainte de a-l consuma. Acizii prezenți în acest fruct facilitează o digestie mai lină prin ruperea macro-moleculelor alimentelor. Flavonoidele sunt compuși care se găsesc în uleiul parfumat extras din var. Acești compuși stimulează sistemul digestiv prin creșterea secreției de sucuri digestive, bilă și acizi.

23. Tratează deshidratarea

Sucul de lămâie este o băutură răcoritoare care oferă hidratare și întinerire rapidă, pe lângă faptul că este bogată în vitamina C. Ajută și la vindecarea oboselii și a vărsăturilor.

24. Tratează cistita

Cistita, cunoscută și sub numele de infecție a tractului urinar, este o inflamație a vezicii urinare cauzată de lipsa de igienă sau de reacția alergică la medicamente sau radioterapie. Teii au un conținut ridicat de potasiu, care ajută la eliminarea substanțelor toxice și a precipitațiilor care se acumulează în rinichi și vezica urinară. De asemenea, teii posedă proprietăți dezinfectante care pot ajuta la vindecarea infecțiilor din sistemul urinar. În plus, acestea previn creșterea prostată și previn blocarea urinei cauzată de depunerile de calciu din tractul urinar. În caz de infecție a tractului urinar, sucul de lămâie fiert în apă trebuie luat la fiecare două ore pentru a obține ușurare.

25. Tratează ulcerul peptic

Ulcerele peptice se dezvoltă în general în mucoasa interioară a stomacului, esofagului și a intestinului subțire superior, ducând la o mulțime de dureri abdominale. Acizii din var contribuie la reducerea acidității gastrice provocând o reacție alcalină în sistemul digestiv. Pe lângă vitamina C, teii conțin flavonoide, cum ar fi limonoide, cum ar fi Limonin Glucozide, care posedă proprietăți antioxidante, antibiotice, anticancerigene și detoxifiante care facilitează vindecarea rapidă a ulcerelor peptice și orale.

26. Benefic pentru inimă

Teii sunt bogate în fibre solubile care pot reduce nivelul tensiunii arteriale, precum și LDL sau colesterolul „rău”. Această fibră solubilă vindecă, de asemenea, inflamația vaselor de sânge, oferind protecție împotriva atacului de cord, a accidentelor vasculare cerebrale și a bolilor de inimă.

27. Scade colesterolul

Teii conțin un flavonoid numit hesperidină, care s-a dovedit că scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor din organism. Dacă suferiți de niveluri crescute de colesterol, este recomandabil să vă creșteți nivelul de hesperidină consumând mai mult limes.

28. Ajută la scăderea în greutate

Varul favorizează pierderea în greutate. Sucul de lămâie a fost utilizat în mod tradițional în mai multe programe de reducere a greutății și este o băutură excelentă de reîmprospătare și antioxidantă. Sucul de lămâie este în mod natural dulce, dar extrem de scăzut în calorii. Conține acid citric, care este un excelent arzător de grăsimi. Pentru a slăbi, adăugați 1-2 lingurițe de miere crudă, organică și sucul de var proaspăt la 8 uncii de apă caldă. Beți-l dimineața devreme pe stomacul gol pentru a obține rezultate benefice în decurs de o săptămână.

29. Bun pentru sănătatea femeilor

Acest citric conține calciu și acid folic, doi nutrienți vitali pentru femeile aflate în post-menopauză, precum și pentru cei aflați la vârsta fertilă. Un var proaspăt de mărime medie conține 22 miligrame de calciu și cinci micrograme de acid folic. Femeile din aceste faze ar trebui să facă varul o parte din dieta lor pentru a obține o ușurare.

30. Tratează tulburările respiratorii

Uleiul bogat în flavonoizi conținut în extractele de var este utilizat ca ingredient în medicamentele anticongestionante, cum ar fi vaporizatoare, balsamuri și inhalatoare datorită prezenței kaempherolului. Zgârierea coaja unui var și inhalarea acestuia oferă ameliorare de congestie și greață.

31. Previne formarea pietrelor la rinichi

Indiferent dacă este luat în formă proaspătă sau concentrată, sucul de lămâie conține mai mult acid citric decât suc de portocale sau grapefruit. Acidul citric inhibă în mod natural calculii renali din calciu cristalizat. Este recomandabil să folosiți suc de lime proaspăt stors în apă în loc de sucuri comerciale pentru a obține beneficii maxime.

32. Benefic pentru diabetici

Potrivit Asociației Americane a Diabetului, citricele precum varul sunt benefice pentru diabetici din mai multe motive. În primul rând, nivelurile ridicate de fibre solubile din tei ajută la reglarea absorbției de zahăr din organism în fluxul sanguin. Acest lucru previne apariția unui vârf de zahăr din sânge, care este riscant pentru pacienții diabetici. În al doilea rând, ca majoritatea citricelor, teii au un indice glicemic scăzut. Acestea nu cauzează creșteri neașteptate ale nivelului de glucoză, adăugând astfel beneficiile pentru pacienții diabetici.

33. Previne holera

Deși acum eradicat în multe părți ale lumii, holera continuă să fie o boală fatală în unele locuri. Din fericire, teii și alte citrice pot ajuta la prevenirea apariției holerei. Sucul de lămâie, atunci când este adăugat în apa potențial infectată, se poate dovedi a fi un dezinfectant eficient. Acest suc, atunci când este consumat în mod regulat de către pacientul care a fost expus la apa infectată cu holeră, poate reduce efectele negative ale acestei boli mortale.

34. Proprietăți anti-cancer

Compușii limonoizi prezenți în limes s-au dovedit a avea proprietăți anticancerigene care ajută la prevenirea cancerelor de colon, sânge și stomac. Deși efectul exact nu este încă cunoscut, oamenii de știință au observat prin cercetări că limonoizii antioxidanți pot provoca moartea celulelor canceroase. În plus, ele rămân active în celulele sanguine mai mult timp și pot lupta împotriva mai multor radicali liberi decât ceaiul verde sau ciocolata neagră.

35. Proprietăți antivirale

Varul ajută la combaterea și protejarea împotriva infecțiilor virale care provoacă răceală obișnuită, oreion, rujeolă, varicelă și alte boli similare. Este eficient în vindecarea gâtului, gurii, stomacului, intestinelor, colonului și infecțiilor urinare. Este, de asemenea, un remediu eficient pentru infecțiile sistemului respirator, cum ar fi tuse și congestie toracică, bronșită, sinuzită și astm.

36. Funcționează ca antiseptic

Varul conține proprietăți antiseptice și este utilizat pentru vindecarea infecțiilor pielii și a rănilor externe, cum ar fi mușcăturile de insecte și tăieturile. Este, de asemenea, eficient în vindecarea rănilor, gangrenei, ulcerelor, erupțiilor cutanate, carbunculului și a altor probleme similare. Când este consumat, poate vindeca infecțiile în colon, tract urinar și rinichi.

37. Proprietăți bactericide

Varul în formă orală poate fi utilizat în tratamentul bolilor cauzate de bacterii, cum ar fi, diaree, intoxicații alimentare, holeră și tifoid. După cum sa menționat anterior, este, de asemenea, un remediu eficient pentru infecțiile bacteriene ale intestinelor, colonului, stomacului și tractului urinar.

38. Ca astringent

Datorită proprietăților sale astringente, varul ajută la vindecarea durerilor de dinți și întărește gingiile. De asemenea, strânge mușchii liberi. Este extrem de benefic pentru cei care se recuperează după rănire și este de ajutor în ameliorarea durerii din mușchi și articulații.

Varul mereu popular are nenumărate beneficii despre care poate nu știați. Dar acum că știți, asigurați-vă că vă aprovizionați cu aceste citrice sănătoase pentru o sănătate bună și un dvs. frumos!

Sper că vă place postarea noastră despre beneficiile pentru sănătate din var. Îți place varul? Cum îți place să îl consumi? Distribuiți cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.