Uleiul de cocos pentru acnee - beneficii și modul de utilizare eficientă

Acneea este o problemă deranjantă cu care ne confruntăm mulți dintre noi. Deși este o problemă obișnuită, nu toți putem găsi tratamentul potrivit pentru aceasta. În timp ce mulți oameni apelează la medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, nu toată lumea poate face față efectelor lor secundare. Prin urmare, remediile naturale pentru tratarea acneei par o soluție sigură. Și ce ar putea fi mai sigur decât uleiul de cocos? Da, uleiul de cocos poate lupta împotriva acneei în mod eficient! În acest articol, vom explora toate motivele care vă vor motiva să încercați cel puțin o dată. Aruncă o privire!

Beneficiile uleiului de cocos pentru acnee: vă ajută?

Shutterstock

Uleiul de cocos este extrem de versatil. Este utilizat pentru îngrijirea pielii, îngrijirea părului și în alimente datorită conținutului său de colesterol zero. Uleiul de cocos este larg preferat pentru îngrijirea pielii, deoarece conține niveluri ridicate de trigliceride cu lanț mediu (MCT) sau acizi grași cu lanț mediu (1).

Acizii grași cu lanț mediu includ acizi laurici, caprici și octanoici care au efecte antimicrobiene puternice și pot preveni dezvoltarea microbilor care cauzează boli (2). Uleiul de cocos este bogat în principal în acid lauric, care ajută la distrugerea bacteriilor dăunătoare, inclusiv a P. acnes, bacteriile care provoacă acnee (3), (4), (5).

Un studiu a constatat că acidul lauric a fost mai eficient decât peroxidul de benzoil în reducerea acneei și a inflamației (6). Peroxidul de benzoil este un medicament topic utilizat de obicei pentru tratarea acneei.

Un alt studiu a constatat că o combinație de acid retinoic și antimicrobiene (cum ar fi acidul lauric) a avut un efect constant de inhibare a creșterii împotriva Propionibacterium acnes și Staphylococcus aureus (7). Ambele bacterii sunt responsabile de acnee.

Uleiul de cocos conține, de asemenea, acid capric, care, alături de acidul lauric, are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. De asemenea, este eficient împotriva bacteriilor P. acnes (8).

Uleiul de cocos este benefic și pentru vindecarea pielii după acnee. Pielea ta are nevoie de îngrijire și hidratare corespunzătoare pentru vindecare. Acneea lasă adesea în urmă cicatrici. Aplicarea uleiului de cocos la acnee poate preveni cicatricile prin promovarea sintezei de colagen.

Un studiu efectuat pe șobolani a constatat că utilizarea uleiului de cocos virgin a ajutat la vindecarea rapidă a rănilor. Uleiul de cocos a promovat legarea încrucișată a colagenului și a crescut activitatea fibroblastelor (celule producătoare de colagen) (9).

Uleiul de cocos este un hidratant excelent. De asemenea, vindecă acneea și cicatricile acneei. Dar, toată lumea poate folosi ulei de cocos pe piele? Este potrivit pentru fiecare tip de piele? Să aflăm în secțiunea următoare.

Uleiul de cocos este potrivit pentru toate tipurile de piele? Care sunt factorii de risc?

Shutterstock

Uleiul de cocos este bun pentru acnee, dar NU este potrivit pentru persoanele cu pielea grasă.

De ce?

Uleiul de cocos este comedogen deoarece conține acizi grași. Aproximativ 90% din grăsimile din uleiul de cocos sunt grăsimi saturate, care vă pot înfunda porii.

Există diferite tipuri de ulei de cocos disponibile pe piață. Acestea sunt: ulei de cocos rafinat, ulei de cocos procesat și ulei de cocos virgin. În timp ce uleiurile de nucă de cocos rafinate și prelucrate sunt utilizate în principal pentru coacere, gătit și alte scopuri, uleiul de cocos virgin este deosebit de benefic pentru pielea ta.

Adecvarea uleiului de cocos sau a oricărui alt ingredient natural depinde de tipul de piele. Dacă sunteți susceptibil la blocarea porilor, orice ingredient comedogen vă poate înfunda cu ușurință porii.

Uleiul de cocos este cel mai potrivit pentru tipurile de piele uscată și mixtă. Pentru a fi în siguranță, este mai bine să aplicați ulei de nucă de cocos numai pe zona afectată, mai degrabă decât pe toată fața. Acest lucru va preveni orice alte erupții.

Acum, aruncați o privire la ce tip de ulei de cocos este cel mai potrivit pentru îngrijirea pielii și cum puteți alege ce este mai bun din lot.

Care tip de ulei de cocos este cel mai bun? Cum să alegi cel mai bun?

Shutterstock

Alegerea uleiului de cocos potrivit pentru pielea ta poate fi confuz. Soiurile și mărcile nesfârșite disponibile pe piață complică procesul. Suntem aici pentru a vă ajuta.

Uleiul de cocos vine în trei soiuri:

• Ulei de cocos nerafinat
• Ulei de cocos rafinat
• Ulei de cocos procesat

Ulei de cocos nerafinat sau ulei de cocos virgin: Acesta este extras din nuci de cocos proaspete prin frezare umedă sau procese de uscare rapidă. Acest lucru ajută la menținerea intactă a polifenolilor și fitonutrienților uleiului. Acesta este cel mai bun tip de ulei de cocos pentru îngrijirea pielii.

Ulei de nucă de cocos rafinat: Acesta este extras din nuci de cocos uscate și pierde o parte din substanțele nutritive în timpul procesului de extracție.

Ulei de nucă de cocos procesat: acidul lauric este îndepărtat în timpul procesării acestui tip de ulei de nucă de cocos.

Alegeți uleiurile de nucă de cocos etichetate „ presat la rece ”, „ virgin ”, „ extravirgin ” sau „ crud ”. Înainte de a face achiziția, verificați eticheta pentru conținutul de nutrienți și procentul de acid lauric și alte componente esențiale. De asemenea, căutați sigilii, cum ar fi „ certificate pentru comerț echitabil ” și „ non-OMG ” pe sticlă. De asemenea, puteți folosi ulei de cocos fracționat, care este deja sub formă lichidă. Acest tip de ulei nu conține compuși care se solidifică și, prin urmare, sunt ușor de utilizat.

Acum, că știi ce tip de ulei de nucă de cocos să alegi, să trecem la următoarea secțiune și să aflăm cum îl poți folosi pe pielea ta.

Cum se folosește uleiul de cocos pentru acnee: metode DIY pentru a încerca acasă

1. Ulei de cocos și bicarbonat de sodiu pentru acnee

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingura ulei de cocos
• 1 linguriță bicarbonat de sodiu

Metodă

1. Într-un bol, amestecați bicarbonatul de sodiu și uleiul de cocos.
2. Aplicați pasta pe zona afectată.
3. Masați ușor cu vârful degetelor timp de 5-10 minute.
4. Lasă-l să acționeze încă 30 de minute.
5. Spălați-l cu apă rece.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

De ce funcționează?

Dovezi anecdotice sugerează că bicarbonatul de sodiu poate ajuta la reducerea acneei, deoarece efectul său de uscare poate reduce dimensiunea cosurilor și ameliora inflamația.

2. Ulei de cocos și ulei de arbore de ceai pentru acnee

Vei avea nevoie

• 1 lingura ulei de cocos
• 2-3 picături de ulei de arbore de ceai

Metodă

1. Se amestecă atât uleiurile, cât și se păstrează într-un borcan de sticlă.
2. Masați câteva picături de amestec pe zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze 30 de minute și spălați-l cu apă rece.

Cât de des?

În fiecare zi alternativă.

De ce funcționează?

Un studiu a arătat că 5% ulei de arbore de ceai este un tratament eficient pentru acneea vulgară ușoară până la moderată (10).

3. Ulei de cocos și gel de Aloe Vera pentru acnee

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingura ulei de cocos
• 1 lingură de gel proaspăt de aloe vera
• 1 recipient de sticlă

Metodă

1. Se amestecă gelul de aloe vera proaspăt scobit.
2. Se amestecă uleiul de cocos cu gelul.
3. Păstrați amestecul în borcanul de sticlă.
4. Masați puțin din amestec pe zona afectată.
5. Lăsați-l să acționeze cel puțin 30 de minute.
6. Spălați-l cu apă rece.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

De ce funcționează?

Gelul de Aloe vera nu numai că vă hidratează pielea, ci și ajută la reducerea inflamației acneei (11).

4. Ulei de cocos și pulbere de curcuma pentru acnee

Vei avea nevoie

• 1 lingura ulei de cocos
• 1 linguriță pudră de curcuma
• ½ linguriță suc de lămâie

Metodă

1. Se amestecă toate ingredientele într-un vas de sticlă și se păstrează deoparte
2. 10 minute.
3. Cuptor cu microunde pentru doar câteva secunde.
4. Masați-l ușor pe zona afectată.
5. Lăsați-l să acționeze 20-30 de minute sau până când se usucă complet.
6. Spălați-l cu apă călduță.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

De ce funcționează?

Curcuma are efecte antiinflamatoare și antimicrobiene asupra pielii, care ajută la controlul erupțiilor acneice și la menținerea sănătății pielii (12).

5. Exfoliant cu ulei de cocos și sare de mare pentru acnee

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2 linguri ulei de cocos
• 1 ½ linguri sare de mare (măcinată fin)
• Pânză de spălat

Metodă

1. Amestecați uleiul de cocos și sarea de mare în castron.
2. Aplicați amestecul pe zona afectată.
3. Masați-l într-o mișcare circulară timp de 5-10 minute.
4. Lasă-l să acționeze încă 5-10 minute.
5. Folosiți un prosop umed pentru a vă șterge fața.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

De ce funcționează?

Frecarea sării de mare pe față are un efect de spălare care vă ajută să vă dezgoliți porii și să scăpați de celulele moarte ale pielii. Uleiul de cocos ameliorează acneea și vă menține pielea hidratată.

6. Ulei de nucă de cocos, ceai verde și miere pentru acnee

Vei avea nevoie

• 1 linguriță ulei de cocos
• 1 lingura miere
• 1 lingura ceai verde (proaspat preparat)
• 1 linguriță suc de lămâie
• 1 tampon de bumbac

Metodă

1. Se amestecă toate ingredientele într-un castron.
2. Folosiți un tampon de bumbac pentru a aplica amestecul pe zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze 15-20 de minute.
4. Spălați-l cu apă călduță.

Cât de des?

O dată în fiecare zi alternativă.

De ce funcționează?

Acest pachet de față se simte liniștitor pe piele. Ceaiul verde din acesta are potențialul de a reduce secreția de sebum și de a trata acneea (13). Mierea poate inhiba creșterea bacteriilor P. acnes (14).

7. Ulei de cocos și iaurt pentru acnee

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingura ulei de cocos
• 1 lingură iaurt
• ½ linguriță suc de lămâie

Metodă

1. Amestecați sucul de lămâie, uleiul de cocos și iaurtul într-un castron.
2. Aplicați un strat gros de pastă pe zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze 15 minute.
4. Spălați-l cu apă călduță.

Cât de des?

O dată în fiecare zi alternativă.

De ce funcționează?

În timp ce uleiul de nucă de cocos combate acneea, iaurtul poate îmbunătăți umezeala, luminozitatea și elasticitatea pielii pentru a face să pară mai tânără (15).

Cele mai bune uleiuri de cocos pentru acnee

Iată câteva produse pe care le puteți verifica:

1. Ulei de nucă de cocos extra virgin Garden of Life - Cumpărați-l aici!
2. Ulei organic de nucă de cocos Nutiva organic - Cumpărați-l aici!
3. Ulei de cocos fracționat manual - Cumpărați-l aici!
4. Skinny & Co. 100% ulei de cocos crud - Cumpărați-l aici!

Uleiul de nucă de cocos se leagă de sebumul produs de pielea ta pentru a extrage toată murdăria și impuritățile și a-ți debuta porii. Deci, faceți întotdeauna un test de patch-uri înainte de a utiliza ulei de nucă de cocos pur pe piele, deoarece nu toate tipurile de piele reacționează la fel. De asemenea, evitați să lăsați ulei de cocos pe față peste noapte și opriți-vă imediat în caz de reacție adversă.

Dacă mai aveți întrebări despre uleiul de cocos, treceți-le în secțiunea de comentarii de mai jos și vă vom răspunde.

Referințe

1. „Ulei de cocos”, Școala de sănătate publică Harvard TH Chan.
2. „Acizi grași cu lanț scurt și mediu…”, Arhive de biologie orală, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
3. „Efectele uleiului de cocos asupra sănătății…”, Jurnalul Colegiului American de Nutriție, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
4. „Acizi grași și derivați…”, agenți antimicrobieni și chimioterapie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
5. „Activitatea antimicrobiană a lipozomului…”, Biomateriale, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
6. „Proprietatea antimicrobiană a acidului lauric împotriva…”, Journal of Investigative Dermatology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
7. „Nanoparticulele lipidice solide…”, Journal of Nanoscience and Nanotechnology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
8. „Anti-bacterian și antiinflamator…”, Journal of Dermatological Science, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
9. „Efectul aplicării topice a fecioarei…”, Farmacologie și fiziologie a pielii, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
10. „Eficacitatea gelului de ulei de arbore de ceai 5% topic…”, Asociația Indiană a Dermatologilor Venereologi și Leprologi, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
11. „Suc de Aloe vera și acnee vulgară: un studiu controlat cu placebo”, Asian Journal of Clinical Nutrition.
12. „Efectele turmericului (Curcuma longa) asupra sănătății pielii”, Cercetare fizioterapică, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
13. „Ceai verde și alți polifenoli ai ceaiului”, Antioxidanți (Basel), Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
14. „Mierea: un agent terapeutic pentru tulburările pielii”, Central Asian Journal of Global Health, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
15. „Eficacitatea clinică a măștilor faciale care conțin iaurt…”, Journal of Cosmetic Science, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.