Nu ar fi minunat dacă pielea ta se îngrijește singură? Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la riduri sau orice alte probleme ale pielii! Pur și simplu, arătați impecabil tot timpul! Ei bine, din păcate, nu există nimeni în lume care să aibă acel lux. Fiecare tip de piele are cerințe unice și trebuie să construiți o rutină zilnică de îngrijire a pielii pe baza tipului dvs. de piele.

Există o mulțime de instrucțiuni și sugestii pentru a vă ghida cu privire la modul de îngrijire a pielii. Cu toate acestea, nu este atât de complex pe cât pare. Tot ce trebuie să faceți este să țineți cont de câteva lucruri și totul va cădea la locul său. Derulați în jos pentru a găsi rutina zilnică de îngrijire a pielii pentru tipul de piele.

Cum să vă determinați tipul de piele

Înainte de a începe să urmați o rutină de îngrijire a pielii, este esențial să vă determinați tipul de piele. Dacă sunteți confuz cu privire la tipul de piele, iată o modalitate simplă de a o determina:

• Piele normală: Acest tip de piele se simte echilibrat. Nu este nici prea gras, nici prea uscat. De asemenea, nu este excesiv de sensibil și nu reacționează la nimic aplicat acestuia.
• Piele grasă : dacă zona T este strălucitoare și grasă, este posibil să aveți pielea grasă. Pielea grasă are tendința de a avea glande sebacee mai mari, care produc exces de ulei. De asemenea, este predispus la acnee.
• Piele uscată: Dacă pielea dvs. se simte strânsă și mâncărime, mai ales după spălare, aveți pielea uscată. Acest tip de piele se simte neuniform și mâncărime. De asemenea, este predispus la îmbătrânire prematură.
• Piele mixtă: dacă zona T este grasă și obrajii și restul feței sunt uscate, aveți o piele mixtă.
• Piele sensibilă: Dacă pielea ta reacționează la orice produs și se irită ușor (mai ales după expunerea la soare), ai pielea sensibilă.

Rutina zilnică de îngrijire a pielii: Ghid pas cu pas

Notă: Indiferent de tipul de piele, nu puteți sări peste cei trei pași principali - Curățare, Tonifiere și Hidratare (rutina CTM). În rest, poți experimenta orice produs de îngrijire a pielii care se potrivește pielii tale.

Rutină de îngrijire a pielii pentru pielea normală

Pielea normală este echilibrată și nu are probleme ca alte tipuri de piele. Scopul rutinei de îngrijire a pielii ar trebui să fie să nu deranjeze echilibrul.

Pentru dimineață

1. Curățare

Curățați-vă pielea cu un detergent delicat fără sulfat. Produsele de curățare fără sulfat nu vă usucă pielea și fac o treabă bună de a scăpa de excesul de ulei sau murdărie care s-ar fi putut așeza în porii pielii.

2. Tonifiere

Evitați tonerele care conțin alcool. Aceste produse nu sunt doar extrem de dure pentru pielea ta, dar o deshidratează și duc la uscăciune. În schimb, utilizați tonere cu ingrediente naturale, cum ar fi apa de trandafiri și orice alt ingredient hidratant, cum ar fi acidul hialuronic.

3. Hidratant

Folosirea unei creme hidratante cu SPF va ajuta la hidratarea pielii, protejând-o în același timp de soare. Căutați unul care are o valoare SPF de 30 sau mai mult. De asemenea, alege produse necomedogene și special formulate pentru față.

4. Protecție solară

Deși crema hidratantă conține SPF, nu uitați să aplicați protecție solară. Alegeți o protecție solară care are cel puțin SPF 30 și PA + rating. Acest lucru vă asigură pielea protejată atât de razele UVA, cât și de razele UVB.

Pentru noapte

1. Curățare

Folosiți același produs de curățare pe care îl utilizați dimineața. Cu toate acestea, este mai bine dacă curățați dublu. Cu alte cuvinte, îndepărtați toată murdăria, machiajul și praful de pe față cu ulei de curățare și apoi folosiți celălalt detergent pentru a vă spăla fața.

2. Tonifiere

Tonificați-vă fața cu același toner pe care îl utilizați pentru rutina de dimineață.

3. Ser

Folosiți un ser bogat în antioxidanți pentru a oferi hrană suplimentară pielii. Verificați dacă există ingrediente precum extracte de alge, resveratrol și vitamina C.

4. Cremă de ochi

Aplicați o cremă de ochi formulată pentru probleme specifice, cum ar fi cercurile întunecate sau ochii pufosi. Alegeți una care vă poate rezolva problema.

5. Hidratant

Alegeți o cremă hidratantă cu o formulă cremoasă pentru a oferi hrană profundă pielii.

Tratamente suplimentare

Puteți exfolia pielea cu un ser de acid glicolic. Acidul glicolic este delicat pentru pielea ta și îl poate pătrunde profund. Se dizolvă și elimină celulele moarte ale pielii, lăsând pielea să arate mai strălucitoare și să se simtă mai fină.

Remedii la domiciliu de încercat

De asemenea, puteți aplica iaurt pe piele. Atât consumul oral, cât și aplicarea topică a iaurtului sunt benefice pentru piele și ajută la menținerea sănătății sale (1).

Rutină de îngrijire a pielii pentru tenul gras

Pielea grasă are glande hiperactive care produc exces de sebum. Scopul rutinei de îngrijire a pielii ar trebui să fie reducerea la minimum a uleiului, menținând în același timp nivelurile de hidratare.

Pentru dimineață

1. Curățare

Este important să investiți într-o spălare curată a feței dacă aveți pielea grasă. De asemenea, puteți căuta geluri sau spume de curățare fără ulei. Preferați produsele fără sulfat, deoarece acestea vor controla grăsimea, reducând în același timp riscul de uscare a pielii.

2. Spălare

Puteți folosi un exfoliant foarte ușor pentru a curăța ocazional porii pielii. Pielea grasă este predispusă la punctele albe, punctele negre și porii înfundați ai pielii, iar spălarea asigură curățarea corectă a pielii. Cu toate acestea, evitați utilizarea unui scruber dur. Puteți folosi exfolianți blândi de trei ori pe săptămână.

3. Tonifiere

Tonerul fără alcool, cu ingrediente precum sodiu PCA, hamamelis sau mușcată, este calea de urmat atunci când aveți de-a face cu tenul gras. Aceste ingrediente astringente vă ajută să vă curățați pielea și să rafinați porii pielii fără a vă deteriora sau deshidrata pielea.

4. Hidratant

Contrar credinței populare, hidratarea este crucială chiar și pentru tipurile de piele grasă. Pielea deshidratată vă poate lovi glandele sebacee în exces, lăsând pielea într-o stare mai rea decât înainte.

Căutați creme hidratante fără ulei. Loțiunile non-comedogene pe bază de apă sunt de obicei o opțiune bună pentru pielea grasă. Aceste produse se simt ușoare pe pielea ta, o mențin hidratată și o lasă cu un finisaj mat. Dacă ai pielea extrem de grasă, poți alege să investești într-un gel hidratant bun.

5. Protecție solară

Spălarea cu protecție solară poate să nu pară atrăgătoare dacă aveți pielea grasă. Cu toate acestea, acest lucru se datorează faptului că probabil nu ați folosit produsele potrivite. Protecțiile solare cu oxid de zinc pot face diferența în rutina de îngrijire a pielii. Aceste produse lasă pielea cu un finisaj mat, prevenind în același timp spargerea.

Pentru noapte

1. Curățare

Folosiți același produs de curățare pe care îl utilizați dimineața.

2. Tonifiere

Tonificați-vă fața cu același toner pe care îl folosiți pentru rutina de dimineață.

3. Ser (AHA / BHA)

Pielea grasă are de obicei pori mari, iar serurile AHA / BHA contribuie la minimizarea aspectului porilor pielii. Dacă aveți o piele predispusă la acnee, căutați ingrediente precum uleiul de arbore de ceai și acidul salicilic.

4. Ser (Retinol)

Utilizați orice ser cu retinol. Acest ser este benefic pentru pielea grasă, deoarece ajută la reducerea la minimum a apariției porilor cu utilizarea continuă.

5. Crema de noapte

Puteți utiliza o cremă de noapte pe bază de apă, fără ulei și non-comedogenă, în cele din urmă, pentru a bloca toate produsele de îngrijire a pielii pe care le-ați aplicat. O cremă hidratantă pe bază de apă este ideală pentru tenul gras, deoarece se simte extrem de ușoară.

Tratamente suplimentare

Puteți folosi uleiuri pentru față și măști de argilă ca tratamente suplimentare pentru controlul uleiului și menținerea sănătății pielii. Măștile din argilă ajută la absorbția excesului de ulei și îți mențin pielea limpede, în timp ce uleiurile pentru față oferă o hidratare suplimentară.

Remedii la domiciliu de încercat

Puteți folosi măști de lut o dată sau de două ori pe săptămână. Alegeți orice argilă multani mitti sau argilă bentonită. Faceți o pastă folosind apă sau apă de trandafiri și aplicați-o pe piele. De asemenea, puteți folosi suc de lămâie diluat cu apă pe piele din când în când. Conține vitamina C care ajută la reducerea leziunilor pielii provocate de UV, cum ar fi fotoîmbătrânirea și problemele de pete întunecate / pigmentare (2).

Rutină de îngrijire a pielii pentru pielea uscată

Rutina de îngrijire a pielii pentru pielea uscată ar trebui să se concentreze asupra hidratării.

Pentru dimineață

1. Curățare

Investiți într-un produs de curățare ușor care nu spumă sau spumă. Este blând cu pielea și scapă de murdărie fără a o îndepărta de umezeală.

2. Tonifiere

Căutați ingrediente extrem de ușoare în toner. Tonerele cu ingrediente precum castraveții și aloe vera vă ajută să vă curățați fața, menținându-l hidratat.

3. Ser

Un ser antioxidant va ajuta la întărirea apărării pielii. De asemenea, ajută la reducerea degradării colagenului. Căutați ingrediente precum vitaminele A, C și E.

4. Hidratant

O cremă hidratantă oferă pielii tale hidratarea de care are nevoie. Alegeți o cremă hidratantă care are o consistență groasă și conține ingrediente hidratante, cum ar fi dimeticona, ceramidele și glicerina. De asemenea, asigurați-vă că formula nu conține ulei și nu este comedogenă.

5. Protecție solară

Alegeți o protecție solară care are o formulă asemănătoare serului. Regula protecției solare rămâne aceeași - alegeți o formulă cu cel puțin SPF 30 și PA +.

Pentru noapte

1. Curățare

Folosiți același produs de curățare pe care îl utilizați dimineața.

2. Tonifiere

Tonificați-vă fața cu același toner pe care îl utilizați pentru rutina de dimineață.

3. Ser

Un ser de retinol vă va pătrunde în piele și va îndepărta celulele moarte ale pielii, toate dezvăluind în același timp un strat de piele mai sănătos. De asemenea, va ajuta la prevenirea formării liniilor fine.

4. Cremă de ochi

Deoarece pielea uscată este predispusă la îmbătrânire și linii fine, utilizarea unei creme pentru ochi vă poate menține pielea tânără și sănătoasă pentru o lungă perioadă de timp. O cremă de ochi care conține peptide poate contribui la creșterea activității colagenului, îmbunătățind rotația celulelor pielii.

5. Hidratant

Cumpărați o cremă de noapte bună, cu o valoare hidratantă ridicată. Cremele hidratante care conțin ulei de primăvară, ulei de migdale dulci, ulei de jojoba, ulei de afine, fosfolipide, ulei de borage sau ulei de semințe de măceșe sunt opțiuni bune, deoarece acționează ca lipide naturale din piele și întăresc bariera sa împotriva umezelii.

Tratamente suplimentare

Pielea uscată tinde să se descuameze, ceea ce poate duce la acumularea de celule moarte ale pielii. O coajă delicată poate ajuta la îndepărtarea acestor celule moarte ale pielii și vă poate face pielea mai receptivă la produsele pe care le utilizați. Puteți folosi uleiul de față ca alternativă la crema de noapte dacă aveți pielea extrem de uscată. Lăsați uleiul să acționeze peste noapte. De asemenea, puteți folosi ocazional o mască hidratantă pentru foi.

Remedii la domiciliu de încercat

Puteți aplica miere pe piele. Mierea ajută la reglarea pH-ului pielii și este un excelent emolient și umectant care vă menține pielea hidratată (3). De asemenea, puteți aplica aloe vera, deoarece ajută la legarea umezelii de piele și la stimularea dezvoltării colagenului pentru a face pielea să arate tânără (4).

Rutină de îngrijire a pielii pentru pielea combinată

Pielea mixtă este grasă în unele părți și uscată în alte părți. Dar nu înseamnă că trebuie să urmați două rutine separate de îngrijire a pielii. În schimb, trebuie să ajungi la un echilibru. Acesta este motivul pentru care o rutină de îngrijire a pielii pentru pielea mixtă poate imita pașii din alte rutine.

Pentru dimineață

1. Curățare

Urmați instrucțiunile date pentru tenul gras. Dacă acest lucru este prea uscat pentru pielea dvs., treceți la o loțiune de curățare care nu spumă sau spumă.

2. Tonifiere

Urmați instrucțiunile date pentru tenul gras. De asemenea, puteți utiliza un toner care conține hamamelis.

3. Ser

Un ser hidratant este cea mai bună alegere pentru pielea mixtă. Serurile oferă o doză suplimentară de hidratare a pielii, previn etanșeitatea și nu se simt grele. Alegeți un ser care conține acid hialuronic.

4. Hidratant

Deși nu este nevoie să folosiți o cremă hidratantă fără ulei pentru pielea mixtă, investiți într-o cremă hidratantă matifiantă ușoară, care va controla grăsimea, menținându-vă pielea hidratată.

1. Protecție solară

Protecția solară este o necesitate pentru toate tipurile de piele. Alegeți o protecție solară care are SPF 30 și PA + și oferă un finisaj mat.

Pentru noapte

1. Curățare

Folosiți același produs de curățare pe care îl utilizați dimineața.

2. Tonifiere

Tonificați-vă fața cu același toner pe care îl utilizați pentru rutina de dimineață.

3. Ser AHA / BHA

Alegeți un ser AHA / BHA pentru pielea dumneavoastră. AHA este extrem de delicat cu pielea și BHA (cum ar fi acidul salicilic) vă exfoliază pielea și previne acneea.

4. Cremă de ochi

Trebuie să hrănești zona de sub ochi. Dacă aveți probleme specifice, cum ar fi ochii pufosi și cearcănele, alegeți o cremă de ochi care să abordeze aceste probleme.

5. Hidratant

Hidratează-ți fața cu același produs pe care îl folosești dimineața.

Tratamente suplimentare

La fel ca pielea grasă, puteți folosi măști de lut doar pe zonele grase. Puteți, de asemenea, să vă masați fața cu un ulei de față ocazional. Acest lucru vă menține pielea hidratată fără a provoca uleiuri excesive.

Remedii la domiciliu de încercat

Pentru pielea mixtă, cel mai bine este să folosiți ingrediente liniștitoare, cum ar fi iaurtul și mierea. Aceste două ingrediente vă asigură că pielea dvs. rămâne sănătoasă și se simte confortabilă.

Rutină de îngrijire a pielii pentru pielea sensibilă

Rutina de îngrijire a pielii pentru pielea sensibilă ar trebui să conțină produse care nu sunt iritante și special formulate pentru pielea sensibilă.

Pentru dimineață

1. Curățare

Folosiți o loțiune de curățare delicată, fără sulfat, care să nu spumeze sau să spumeze pentru a vă spăla fața dimineața. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de murdărie fără a vă irita pielea.

2. Tonifiere

Evitați tonerele care conțin alcool. Investiți într-unul care conține ingrediente precum ceaiul verde, ceaiul alb, mușețelul și beta-glucanul, deoarece acestea sunt antiinflamatoare și vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar al pielii.

3. Ceață facială

S-ar putea să stropi o ceață hidratantă și delicată a feței. Acest lucru vă ajută să vă liniștiți pielea. Alegeți o ceață care are o formulă hidratantă.

4. Hidratant

Fără parfum și hipoalergenic este calea de urmat atunci când cumpărați o cremă hidratantă pentru pielea sensibilă. Acest lucru vă va menține pielea hidratată fără a o irita.

5. Protecție solară

Alegeți o protecție solară care conține oxid de zinc. Este mai puțin probabil ca acest ingredient să vă irite pielea.

Pentru noapte

1. Curățare

Folosiți același produs de curățare pe care îl utilizați dimineața.

2. Tonifiere

Folosiți același toner pe care îl utilizați dimineața.

3. Ser

Alegeți un ser care are ingrediente hidratante și calmante. Alegeți una special formulată pentru pielea sensibilă. Căutați ingrediente precum acidul hialuronic și ingrediente organice, cum ar fi uleiurile de mușețel și calendula.

4. Cremă de ochi

Când alegeți creme pentru ochi, concentrați-vă pe ingrediente calmante și hidratante, cum ar fi vitamina E, mușețel și acid hialuronic. De asemenea, asigurați-vă că produsul nu conține parabeni și parfumuri.

5. Gel de noapte

Atunci când alegeți un gel de noapte, alegeți un produs care nu este iritant, fără parfum și hipoalergenic.

Tratamente suplimentare

Ocazional, puteți utiliza măști de noapte pe bază de gel. Mențin pielea hidratată și se simt extrem de liniștitoare pe pielea iritată. De asemenea, puteți încerca să folosiți un ser de acid lactic - nu este dur și este potrivit pentru pielea sensibilă.

Remedii la domiciliu de încercat

O combinație de miere și iaurt funcționează bine pentru pielea sensibilă. Aceste ingrediente nu irită pielea și o mențin sănătoasă. De asemenea, puteți încerca să folosiți un exfoliant de fulgi de ovăz. Făina de ovăz are proprietăți antiinflamatorii care vă ajută să vă calmeze pielea (5).

O rutină adecvată de îngrijire a pielii nu se referă la utilizarea multor produse, ci utilizarea produselor potrivite în modul corect. Acesta este cel mai simplu mod de a vă îngriji pielea. Cu toate acestea, dacă aveți o piele matură, puteți urma rutina de îngrijire a pielii pentru tipul de piele menționat mai sus, dar folosiți produse speciale dezvoltate pentru pielea matură.

Rutină de îngrijire a pielii pentru îmbătrânirea pielii

Pentru dimineață

1. Curățare

Indiferent de tipul de piele, trebuie să utilizați un detergent de bună calitate în fiecare dimineață și seară. Pielea matură are nevoie de mai multă hrană, așa că folosiți un demachiant pentru cremă în loc de un demachiant cu spumă. Un demachiant pentru cremă ajută la menținerea umezelii și la menținerea unui aspect proaspăt.

2. Tonifiere

Evitați tonerele pe bază de alcool. Deoarece pielea matură pierde rapid umezeala, cel mai bine este să folosiți un toner hidratant. Utilizați tonere pe bază de apă care conțin ingrediente liniștitoare, cum ar fi extracte de mușețel și castraveți, pantenol și vitamina B.

3. Ser

Un ser ușor, non-gras și anti-îmbătrânire este ceea ce are nevoie pielea ta. Alegeți unul care conține ingrediente precum acidul hialuronic și vitamina C.

4. Hidratant

O cremă hidratantă care a funcționat la 20 de ani nu va funcționa acum. Utilizați creme hidratante care conțin ingrediente precum acid hialuronic, aloe vera, glicerină. Alegeți unul special formulat pentru tenul matur, fără parfum și hipoalergenic.

5. Protecție solară

Pielea matură are nevoie de protecție generală. Folosiți o protecție solară cu spectru larg care vă protejează pielea atât împotriva razelor UVA, cât și a razelor UVB. Alegeți unul cu rating SPF și PA + ridicat și care este rezistent la apă.

Pentru noapte

1. Curățare

Folosiți același produs de curățare ca dimineața.

2. Tonifiere

Folosiți același toner pe care îl utilizați dimineața.

3. Ser

Utilizați un ser care conține ingrediente anti-îmbătrânire, cum ar fi retinol, acid glicolic, acid hialuronic și vitamina C. Căutați seruri vizate care să funcționeze pe probleme precum liniile fine, ridurile, hiperpigmentarea și strălucirea pielii.

4. Cremă de ochi

Alegeți creme pentru ochi care conțin ingrediente anti-îmbătrânire care mențin pielea hidratată, previn umflăturile și minimizează liniile fine.

5. Hidratant

Folosiți aceeași cremă hidratantă pe care o folosiți în rutina dimineții.

Tratamente suplimentare

Utilizați un scrubber ușor sau un exfoliant pentru a vă exfolia pielea o dată pe săptămână. De asemenea, puteți folosi ulei facial o dată sau de două ori pe săptămână în locul unei creme hidratante pentru a menține pielea hidratată.

Remedii la domiciliu de încercat

Scopul remediilor DIY ar trebui să fie calmarea pielii și menținerea unei senzații de confort. Puteți aplica ingrediente precum miere, iaurt, apă de trandafiri sau ceai verde proaspăt preparat o dată sau de două ori pe săptămână.

Indiferent de tipul de piele și de vârstă, există câteva reguli pentru a menține pielea curată și strălucitoare toată viața. Acestea sunt elementele de bază ale oricărei rutine de îngrijire a pielii pe care toată lumea ar trebui să o urmeze. Aruncă o privire.

Sfaturi suplimentare pentru a menține o piele sănătoasă

• Spală-ți fața de două ori

Spălarea feței de două ori pe zi o va menține curată și va preveni erupțiile. Este esențial să nu vă spălați excesiv pe față, deoarece acest lucru va duce la uscăciune și va afecta bariera de umiditate a pielii. Dacă aveți pielea grasă, nu vă spălați fața de mai mult de trei ori pe zi.

• Îndepărtați machiajul

Nu uitați niciodată să vă demachiați înainte de a vă culca. Machiajul vă poate înfunda porii și nu vă oferă pielii șansa de a respira. Acest lucru poate duce la erupții și agravarea pielii.

• Hidratează-ți pielea

Indiferent de tipul de piele, hidratarea trebuie să fie o parte esențială a rutinei de îngrijire a pielii.

• Evitați să faceți dușuri fierbinți

Dușurile fierbinți deschid porii pielii, ceea ce duce la pierderea umezelii. Pentru a preveni acest lucru, încercați să folosiți apă rece / caldă la duș și să vă spălați fața.

• Stai hidratat

A rămâne hidratat îi va oferi pielii umezeala de care are nevoie pentru a rămâne sănătos. Dacă sunteți deshidratat, nicio cantitate de hidratant nu vă poate ajuta să vă revigorați pielea.

• Obțineți 8 ore de somn

Somnul ajută la menținerea sănătății celulelor din corp. Lipsa somnului poate avea un impact asupra procesului de rotație a celulelor, ducând la deteriorarea pielii.

• Nu uitați de protecția solară

Soarele este cel mai mare factor dăunător atunci când vine vorba de pielea ta. Prin urmare, utilizați întotdeauna protecție solară sau o cremă hidratantă SPF cu un factor de protecție solară minim de 30.

Menținerea sănătății pielii poate părea uneori o sarcină imposibilă, dar trucul este să aflați ce funcționează cel mai bine pentru aceasta. Personalizarea rutinei pentru a satisface nevoile pielii este unul dintre cei mai productivi pași pe care i-ați putea face pentru a vă optimiza rutina de îngrijire a pielii.

5 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Efectele produselor lactate fermentate asupra pielii: o revizuire sistematică. Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Vitamina C în dermatologie. Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Honey in Dermatology and Skin Care: A Review, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: O scurtă recenzie, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Activitățile antiinflamatorii ale fulgului de ovăz coloidal (Avena sativa) contribuie la eficacitatea ovăzului în tratamentul mâncărimii asociate cu pielea uscată și iritată. Jurnalul Medicamentelor în Dermatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de Sănătate.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907