Remedii la domiciliu pentru a scăpa de plutitorii de ochi + cauze și prevenire

Mulți oameni au experimentat din când în când arcuri plutitoare și pete în câmpul lor vizual. Aceste forme sunt adesea simptome ale unei afecțiuni numite flotoare oculare.

Plutitorii de ochi sunt mici pete care se deplasează în jurul lor ori de câte ori o persoană își mișcă ochii. Aceste plutitoare oculare pot apărea ca pete de păianjen sau negre sau gri. Cu toate acestea, aceste plutitoare se îndepărtează dacă o persoană încearcă să le privească direct. Deși plutitorii oculari sunt adesea rezultatul înaintării în vârstă, există câțiva alți factori care îi pot provoca. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre plutitorii de ochi și remedii naturale pentru a nu le mai vedea.

Remedii la domiciliu pentru tratarea plutitorilor oculari

1. Suc de sfeclă roșie

Sfecla roșie este bogată în compuși activi numiți carotenoizi (1). Carotenoizii precum luteina și zeaxantina sunt componente necesare pentru sănătatea maculară și a retinei (2). Prin urmare, sfecla roșie poate ajuta în tratarea bolilor oculare, cum ar fi flotatorii oculari.

Vei avea nevoie

Suc proaspăt de sfeclă roșie

Ce trebuie să faci

Bea un pahar de suc proaspăt de sfeclă roșie.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.

2. Vitamine

Vitaminele joacă un rol important în menținerea unei viziuni sănătoase. Vitamina A îmbunătățește vederea (3). Vitamina C susține formarea colagenului și este necesară pentru capilarele retiniene și țesuturile oculare mai puternice (4). Prin urmare, vitamina A și vitamina C pot ajuta la tratarea plutitorilor oculari.

Vei avea nevoie

Alimente bogate în vitaminele A și C (morcovi, spanac, varză, citrice, ouă și unt)

Ce trebuie să faci

Consumați aceste alimente.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru în mod regulat.

3. Ulei de ricin

Uleiul de ricin conține acid ricinoleic care ameliorează inflamația (5). Prin urmare, uleiul de ricin poate ajuta la ameliorarea simptomelor flotoarelor oculare prin reducerea inflamației.

Vei avea nevoie

Ulei de ricin organic

Ce trebuie să faci

1. Se toarnă o picătură sau două de ulei de ricin 100% organic în fiecare ochi.
2. Lăsați-l să acționeze peste noapte și spălați-vă ochii a doua zi dimineață.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru o dată pe zi, de preferință înainte de culcare.

4. Ulei esențial de tămâie

Uleiul de tămâie posedă proprietăți antiinflamatorii și antiseptice (6). Prin urmare, poate ajuta la inversarea degradării și deteriorării celulelor retiniene. Acest lucru poate ajuta la tratarea plutitorilor oculari.

Vei avea nevoie

Ulei de tămâie

Ce trebuie să faci

1. Intinde o picatura de ulei esential de tamaie intre degete.
2. Aplicați acest lucru deasupra sprâncenelor și peste partea superioară a pomeților.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

5. Ceai verde

Ceaiul verde este abundent în antioxidanți și poate ajuta la îmbunătățirea vederii prin întărirea țesuturilor retiniene (7).

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de ceai verde
• 1 cana de apa
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o linguriță de ceai verde într-o ceașcă de apă.
2. Aduceți-l la fiert într-o cratiță și fierbeți timp de 5 minute.
3. Se strecoară și se lasă ceaiul să se răcească puțin.
4. Adăugați niște miere în ceaiul verde și consumați imediat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3 ori pe zi.

6. Suplimente Omega-3

Omega-3 sunt acizi grași polinesaturați care posedă proprietăți antiinflamatorii (8). Reduc inflamația în ochi într-o mare măsură (9). Prin urmare, omega-3 poate fi unul dintre cele mai bune remedii pentru a trata flotoarele oculare.

Vei avea nevoie

Suplimente de 1000 mg omega-3

Ce trebuie să faci

Consumați 1000 mg de suplimente omega-3 după ce ați consultat medicul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta o dată pe zi.

7. Suc de lamaie

Lămâile sunt bogate în vitamina C și antioxidanți (10). Acestea funcționează excelent în repararea țesuturilor degenerative maculare și retiniene. Acest lucru poate ajuta la tratarea plutitorilor oculari.

Vei avea nevoie

• 1/2 lămâie
• 1 pahar de apă
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Strângeți extractul dintr-o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă.
2. Adăugați niște miere.
3. Consumați-l imediat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3-4 ori pe zi.

8. Oțet de mere

Oțetul de mere prezintă proprietăți antiinflamatorii și antioxidante (11). Poate reduce inflamația din țesuturile retiniene și poate proteja ochii de stresul oxidativ. Prin urmare, oțetul de cidru de mere poate fi o opțiune bună pentru tratarea plutitorilor oculari.

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de oțet de mere
• 1/2 cană de apă caldă
• Tampoane de bumbac

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o linguriță de oțet de mere la jumătate de cană de apă și amestecați bine.
2. Înmuiați două tampoane de bumbac în această soluție și așezați-le pe pleoape închise.
3. Lasă-le să acționeze timp de 30 până la 60 de minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

9. Ulei de cocos

Uleiul de cocos conține acizi grași cu lanț mediu. Acești acizi grași ajută la reducerea inflamației și a stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi (12). Prin urmare, poate ajuta la repararea țesuturilor retiniene și maculare și la reducerea plutitorilor oculari.

Vei avea nevoie

Ulei de cocos

Ce trebuie să faci

1. Frecați o linguriță de ulei de cocos între palme.
2. Închideți pleoapele și așezați palmele peste ele.
3. Ține-ți mâinile peste ochi timp de 5 până la 10 minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

10. Suc de morcovi

Morcovii sunt bogați în antioxidanți și vitamina A (13). Prin urmare, aportul regulat de morcovi poate asigura nutrienții necesari pentru ochi. Acest lucru vă poate ajuta să scăpați de diverse afecțiuni ale ochilor, cum ar fi plutitorii oculari.

Vei avea nevoie

Suc de morcov proaspăt extras

Ce trebuie să faci

Consumați o ceașcă de suc proaspăt de morcovi.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta o dată pe zi.

11. Ulei de in

Semințele de in sunt bogate în acizi grași omega-3 (14). Acizii grași omega-3 sunt minunați pentru promovarea sănătății ochilor. Prin urmare, uleiul de semințe de in poate ajuta la tratarea plutitorilor oculari.

Vei avea nevoie

Uleiul de in

Ce trebuie să faci

1. Frecați o linguriță de ulei de semințe de in între mâini.
2. Puneți-le peste pleoapele închise timp de 5 minute.
3. Alternativ, puteți aplica uleiul de semințe de in deasupra sprâncenelor și a pomeților și lăsați-l să acționeze peste noapte.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

12. Boabe Goji

Boabele Goji conțin zeaxantină (15). Este un antioxidant necesar pentru buna funcționare a ochilor. Prin urmare, consumul regulat de fructe de goji poate ajuta la tratarea afecțiunii.

Vei avea nevoie

1/4 cană de fructe de goji uscate

Ce trebuie să faci

Consumați o pătrime de cană de fructe de goji uscate.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta o dată pe zi.

13. Extract de semințe de struguri

Semințele de struguri conțin complexe oligomerice de proantocianidină (OPC) (16). Aceste OPC prezintă puternice proprietăți antioxidante. Prin urmare, semințele de struguri pot ajuta la tratarea plutitorilor oculari.

Vei avea nevoie

Suplimente de semințe de struguri

Ce trebuie să faci

Consumați 100 mg de suplimente de semințe de struguri după ce ați consultat medicul.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 până la 3 ori pe zi sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

14. Usturoiul

Usturoiul are proprietăți puternice anti-inflamatorii și antioxidante (17). Aceste proprietăți terapeutice ale usturoiului pot ajuta la repararea țesuturilor oculare deteriorate care pot duce la flotarea ochilor.

Vei avea nevoie

Caișoare de usturoi tocate

Ce trebuie să faci

1. Adăugați căței de usturoi tocat la salata sau paste preferate și consumați zilnic.
2. Alternativ, puteți mesteca direct căței de usturoi dacă puteți rezista la aroma puternică.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru zilnic.

15. Ghimbir

Gingerolul este o componentă importantă a ghimbirului. Acest compus prezintă proprietăți anti-inflamatorii și antioxidante excelente (18). Acestea ajută la reducerea daunelor cauzate de stresul oxidativ și combate inflamația din ochi.

Vei avea nevoie

• 1-2 centimetri de ghimbir ras
• 1 cana de apa
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Adăugați un centimetru sau doi de ghimbir ras într-o ceașcă de apă. Adăugați ghimbir ras în apă și fierbeți 5 minute.
2. Se strecoară și se lasă ceaiul să se răcească puțin.
3. Adăugați niște miere și consumați imediat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3-4 ori pe zi.

16. Ghee

Ghee este un remediu ayurvedic vechi pentru a restabili sănătatea ochilor. Acest tratament este denumit netra basti și se crede că este excelent pentru tratamentul cu flotorul ocular. Cu toate acestea, nu există cercetări științifice care să susțină această afirmație.

Vei avea nevoie

1/4 ceașcă de ghee

Ce trebuie să faci

1. Încălziți o pătrime de cană de ghee și lăsați-o să se răcească.
2. Spălați-vă fiecare dintre ochi cu ghee timp de cel puțin 5 minute.

Notă: Această procedură poate fi puțin dezordonată și se face cel mai bine în baie.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta o dată în fiecare noapte alternativă.

17. Sucul Amla

Amla prezintă proprietăți antioxidante (19). Acest lucru se datorează vitaminei C prezente în ea. Aceste proprietăți pot ajuta la repararea leziunilor țesuturilor oculare.

Vei avea nevoie

• Suc de amla
• 1 cana de apa
• Miere

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă suc de amla proaspăt extras într-o cană cu apă.
2. Adăugați puțină miere la aceasta și consumați-o direct.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta o dată pe zi.

18. Suc de Aloe Vera

Aloe vera prezintă bogate proprietăți antioxidante (20). Aceste proprietăți antioxidante pot repara țesuturile deteriorate ale ochiului (21). De asemenea, pot ajuta la recuperarea flotoarelor oculare.

Vei avea nevoie

1 cană de suc de aloe vera

Ce trebuie să faci

1. Bea o cană de suc de aloe vera.
2. Alternativ, puteți să vă tamponați din când în când niște gel de aloe vera pe ochi.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți asta o dată pe zi.

19. Ceapă

Ceapa conține quercetină, care este un puternic antioxidant (22). Quercetina este utilă în tratarea diferitelor boli oculare (23). Prin urmare, ceapa poate ajuta la tratarea plutitorilor oculari.

Vei avea nevoie

Ceapă

Ce trebuie să faci

Consumați bucățile de ceapă feliate în mod regulat.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.

20. Apa de trandafiri

Apa de trandafiri are proprietăți puternice anti-inflamatorii și antioxidante (24). Aceste proprietăți pot ajuta la vindecarea țesuturilor oculare deteriorate și a inflamației din interiorul celulelor oculare care cauzează plutitori oculari.

Vei avea nevoie

Apă de trandafiri

Ce trebuie să faci

1. Se toarnă o picătură sau două de apă de trandafiri în fiecare din ochii tăi.
2. Clipește de câteva ori și lasă-l să fie absorbit de ochi.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3-4 ori pe zi.

În timp ce remediile naturale pot ajuta la combaterea plutitorilor oculari, acestea nu pot ajuta la prevenirea recurenței lor. Următoarele sunt câteva sfaturi de urmat pentru a preveni reapariția plutitorilor oculari.

Sfaturi de prevenire

• Folosiți ochelari de soare pentru a proteja ochii de razele nocive ale soarelui.
• Evitați să vă strângeți ochii.
• Urmați o dietă sănătoasă.
• Faceți exerciții pentru ochi.
• Practica yoga.
• Bea multa apa.

Deși plutitorii oculari sunt adesea rezultatul înaintării în vârstă, câțiva alți factori îi pot provoca. Acestea sunt enumerate mai jos.

Ce cauzează plutitorii de ochi?

• Schimbări legate de vârstă în ochii tăi
• Ochii inflamați
• Sângerări de la ochi
• Retină ruptă
• Anumite medicamente pentru ochi și / sau intervenții chirurgicale
• Afecțiuni medicale precum diabetul, hipertensiunea și leziunile
• Miopie

Semne și simptome ale plutitorilor oculari

• Mici pete întunecate sau corzi care plutesc în câmpul vizual
• Puncte din câmpul vizual care sunt vizibile atunci când privim fundaluri simple și luminoase.

Plutitorii de ochi sunt clasificați în diferite tipuri, în funcție de forma lor. Există în principal cinci tipuri de flotoare oculare și sunt discutate mai jos.

Tipuri de plutitori oculari

(i) Toroane fibroase: Toroanele fibroase din câmpul vizual sunt cel mai comun (și inofensiv) tip de flotoare oculare. Formele fibroase sunt rezultatul defalcării colagenului.

(ii) Flotoare asemănătoare norilor : Flotoarele asemănătoare norilor sunt difuze și mai puțin definite decât firele fibroase. Procesul natural de îmbătrânire duce la vizibilitatea unor astfel de plutitori.

(iii) Inele Weiss: inelele Weiss sunt plutitoare mai mari, care au formă de inel. Ele se formează adesea atunci când țesutul vitros care înconjoară nervul optic se detașează.

(iv) Blițuri de lumină: acestea nu sunt tocmai plutitoare ale ochilor. Cu toate acestea, se pot observa sclipiri de lumină atunci când membrana vitroasă stimulează retina în timpul detașării acesteia.

(v) Puncte: puncte sau pete apar în linia vizuală atunci când există o ruptură în retină. Lacrima poate fi cauzată scurgerii de sânge în membrana vitroasă, provocând punctele vizibile.

Menținerea unei diete sănătoase este importantă pentru a spori sănătatea ochilor. Mai jos este prezentată o listă de alimente care sunt cele mai bune pentru accelerarea recuperării și prevenirea plutitorilor oculari.

Cele mai bune alimente pentru plutitorii de ochi

• Legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza.
• Pești, cum ar fi somonul, tonul și sardinele.
• Nuci bogate în proteine, cum ar fi nucile, fisticul și migdalele.
• Citrice, cum ar fi portocale, kiwi și căpșuni.
• Cochilii, ca stridiile.

Plutitorii de ochi pot fi enervanți, dar de obicei se clarifică singuri. Cu toate acestea, asigurați-vă că consultați un medic pentru a exclude orice afecțiuni subiacente grave și pentru a discuta despre opțiunile de tratament adecvate.

Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor

Care sunt cele mai bune exerciții oculare pentru plutitori?

Exercițiile cum ar fi clipirea, respirația, meditarea, precum și masarea punctelor de presopunctură din jurul ochilor pot ajuta la tratarea flotoarelor oculare.

Cât durează plutitorii oculari?

Flotorii oculari pot să nu dispară niciodată complet pentru unii indivizi. Cu toate acestea, acestea devin de obicei mai mici și sunt mai puțin vizibile în câteva săptămâni sau luni.

24 de surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Clifford, Tom și colab. „Beneficiile potențiale ale suplimentării cu sfeclă roșie în sănătate și boală.” Nutrienti vol. 7,4 2801-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• Scripsema, Nicole K și colab. "Luteina, Zeaxantina și mezo-Zeaxantina în managementul clinic al bolilor oculare." Revista de oftalmologie vol. 2015 (2015): 865179.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/

• Gilbert, Clare. „Semnele oculare ale deficitului de vitamina A”. Volumul sănătății ochilor comunitari . 26,84 (2013): 66-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/

• Boyera, N și colab. Efectul vitaminei C și a derivaților săi asupra sintezei de colagen și a reticulării de către fibroblastele umane normale. Revista internațională de științe cosmetice vol. 20,3 (1998): 151-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/

• Vieira, C și colab. Efectul acidului ricinoleic în modele experimentale acute și subcronice de inflamație. Mediatori ai inflamației vol. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa și Bożena Kiczorowska. „Proprietăți terapeutice cu tămâie”. Progrese în igienă și medicină experimentală / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• Yang, Yaping și colab. Catechinele de ceai verde sunt puternici anti-oxidanți care ameliorează degenerarea retiniană indusă de iodat de sodiu la șobolani. Rapoarte științifice vol. 6 29546.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/

• Wall, Rebecca și colab. „Acizii grași din pește: potențialul antiinflamator al acizilor grași omega-3 cu lanț lung.” Recenzii nutriționale 68,5 (2010): 280-289.

  academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259

• Cakiner-Egilmez, Tulay. „Acizii grași Omega 3 și ochiul.” Insight (American Society of Ophthalmic Registered Nurses) vol. 33,4 (2008): 20-5; testul 26-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/

• Martí, Nuria și colab. „Vitamina C și rolul sucurilor de citrice ca alimente funcționale.” Comunicări despre produse naturale 4.5 (2009): 1934578X0900400506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318

• Gopal, Judy și colab. „Autentificarea afirmațiilor despre remedierea casă a oțetului de mere: proprietăți antibacteriene, antifungice, antivirale și aspect de citotoxicitate” Cercetarea produselor naturale 33.6 (2019): 906-910.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567

• Yeap, Swee Keong și colab. „Efectele anti-stres și antioxidante ale uleiului de cocos virgin in vivo .” Medicină experimentală și terapeutică vol. 9,1 (2015): 39-42. d

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

• da Silva Dias, João Carlos. „Beneficiile nutriționale și pentru sănătate ale morcovilor și ale extractelor lor din semințe.” Științe alimentare și nutriție 5.22 (2014): 2147.

  www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm

• Goyal, Ankit și colab. „Uleiul de in și semințe de in: un medicament antic și alimente funcționale moderne.” Journal of food science and technology vol. 51,9 (2014): 1633-53.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

• Bucheli, Peter și colab. „Efectele fructelor de goji asupra caracteristicilor maculare și a nivelurilor de antioxidanți din plasmă.” Optometrie și știința viziunii: publicație oficială a Academiei Americane de Optometrie vol. 88,2 (2011): 257-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/

• Sun, Yan și colab. „Extractul de proantocianidină din semințe de struguri protejează retina împotriva leziunilor diabetice precoce prin activarea căii Nrf2.” Medicină experimentală și terapeutică vol. 11,4 (2016): 1253-1258.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/

• Mikaili, Peyman și colab. „Utilizări terapeutice și proprietăți farmacologice ale usturoiului, șalotului și compușilor lor biologic activi.” Revista iraniană de științe medicale de bază vol. 16,10 (2013): 1031-48.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/

• Masuda, Yuki și colab. "Proprietățile antioxidante ale compușilor înrudiți cu gingerolul din ghimbir." BioFactors (Oxford, Anglia) vol. 21,1-4 (2004): 293-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• Nashine, Sonali și colab. „Efectele nutraceutice ale Emblicaofficinalis în degenerescența maculară legată de vârstă.” Îmbătrânirea vol. 11,4 (2019): 1177-1188.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/

• Radha, Maharjan H. și Nampoothiri P. Laxmipriya. „Evaluarea proprietăților biologice și a eficacității clinice a Aloe vera: o revizuire sistematică.” Jurnal de medicină tradițională și complementară 5.1 (2015): 21-26.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078

• Woźniak, Anna și Roman Paduch. „Activitatea extractului de Aloe vera pe celulele corneene umane.” Biologie farmaceutică vol. 50,2 (2012): 147-54.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• Hollman, Peter CH și colab. "Biodisponibilitatea antioxidantului dietetic flavonol quercetin la om." Scrisori de cancer 114.1-2 (1997): 139-140.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273

• McKay, Tina B. și Dimitrios Karamichos. "Quercetina și suprafața oculară: ce știm și unde mergem." Biologie și Medicină Experimentală 242.6 (2017): 565-572.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187

• Thring, Tamsyn Sa și colab. „Activitatea antioxidantă și potențial antiinflamatorie a extractelor și formulărilor de ceai alb, trandafir și hamamelis pe celulele fibroblaste dermice umane primare.” Journal of inflammation (Londra, Anglia) vol. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/