Un studiu din Journal of the American Dental Association arată că 12% din populația din partea de nord-vest a Statelor Unite are dinți sensibili (1). Dinții sensibili sunt predispuși la durere la expunerea la ceva fierbinte, rece sau acid.

Sensibilitatea dinților poate fi dureroasă. Deși tratamentul medical este necesar în aproape toate cazurile, puteți găsi, de asemenea, o ușurare prin alte metode simple.

În acest articol, am discutat anumite remedii casnice care vă pot oferi rezultatele dorite. În plus, am inclus și câteva alimente pe care ar trebui să le evitați în perioada de recuperare.

• Remedii la domiciliu pentru tratarea sensibilității dinților
• Sfaturi de prevenire
• Alimentele de evitat cu dinții sensibili
• Ce cauzează sensibilitatea dinților?
• Simptome ale dinților sensibili

Remedii la domiciliu pentru tratarea sensibilității dinților

1. Tragerea uleiului de cocos

Tragerea uleiului cu ulei de cocos are o gamă largă de beneficii pentru sănătatea bucală (2). Proprietățile analgezice și antiinflamatorii ale uleiului (în special uleiul de cocos virgin) pot ajuta la reducerea durerii dinților (3).

Vei avea nevoie

1 lingura de ulei de cocos virgin

Ce trebuie să faci

1. Îndepărtați o lingură de ulei de cocos în gură timp de 15 până la 20 de minute.
2. Scuipă uleiul și spală-te pe dinți.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru o dată pe zi, de preferință în fiecare dimineață.

2. Clătire cu apă sărată

Sarea are proprietăți antiinflamatorii. Studiile la șobolani arată că poate ajuta la reducerea inflamației (4). Prin urmare, o clătire cu apă sărată ar putea ajuta la ameliorarea durerii dinților.

Vei avea nevoie

• ½ linguriță de sare
• 1 pahar de apă caldă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă.
2. Amestecați bine și folosiți soluția pentru a vă clăti gura.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.

3. Iaurt

Iaurtul ajută la reducerea demineralizării smalțului dinților (5). Deși nu există nici o cercetare dacă această proprietate ar putea ajuta la tratarea sensibilității dinților, iaurtul ar putea promova sănătatea bucală (6). De asemenea, este bogat în calciu, o componentă importantă a dinților.

Vei avea nevoie

½ castron de iaurt simplu

Ce trebuie să faci

Consumă jumătate de castron de iaurt simplu.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru o dată pe zi.

4. Frunze de guava

Studiile la șoareci arată că frunzele de guava au proprietăți antiinflamatorii (7). Acestea pot ajuta la tratarea sensibilității dinților.

Vei avea nevoie

Câteva frunze de guava

Ce trebuie să faci

1. Spălați bine frunzele de guava.
2. Mestecați-le 1-2 minute și apoi scuipați.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

5. Usturoiul

Compușii usturoiului prezintă proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene. De asemenea, ajută la combaterea agenților patogeni orali (8), (9). Proprietățile antiinflamatorii ale usturoiului ar putea ajuta la calmarea durerii asociate cu sensibilitatea dinților.

Vei avea nevoie

• 1 cățel de usturoi
• Câteva picături de apă
• Putina sare

Ce trebuie să faci

1. Zdrobește un cățel de usturoi.
2. Adăugați câteva picături de apă și un vârf de sare.
3. Aplicați amestecul pe dintele afectat.
4. Lăsați-l să acționeze timp de 10 până la 15 minute înainte de a-l spăla cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru o dată pe zi.

6. Ceapă

Ceapa are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene care combat agenții patogeni orali (10), (11). Aceste proprietăți pot juca, de asemenea, un rol în reducerea durerii asociate cu sensibilitatea dinților.

Vei avea nevoie

O bucată mică de ceapă

Ce trebuie să faci

1. Mestecați o bucată mică de ceapă câteva minute.
2. Alternativ, puteți așeza o bucată de ceapă lângă dintele și gingiile afectate și lăsați-o să acționeze aproximativ 10 minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

7. Uleiuri esențiale

A. Ulei de cuișoare

Efectul analgezic al uleiului de cuișoare ar putea ajuta la ameliorarea durerii de dinți (12). Proprietățile naturale de microbicide ale uleiului de cuișoare pot ajuta la uciderea agenților patogeni orali (13).

Notă: Uleiul de cuișoare are un miros puternic. Prin urmare, utilizați-l cu un ulei purtător.

Vei avea nevoie

• 6 picături de ulei de cuișoare
• 1 lingurita de ulei de cocos

Ce trebuie să faci

1. Adăugați șase picături de ulei de cuișoare la o linguriță de ulei de cocos.
2. Se amestecă bine și se aplică amestecul pe dintele și pe gingiile afectate.
3. Lăsați-l să acționeze timp de 5 până la 10 minute înainte de a vă clăti gura cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

b. Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene (14). Acestea pot ajuta la ameliorarea unora dintre durerile asociate cu sensibilitatea dinților.

Atenție : Nu înghiți amestecul de uleiuri esențiale.

Vei avea nevoie

• 6 picături de ulei de arbore de ceai
• 1 lingurita de ulei de cocos

Ce trebuie să faci

1. Adăugați șase picături de ulei de arbore de ceai la o linguriță de ulei de cocos.
2. Aplicați acest amestec pe dintele și gingiile afectate.
3. Lăsați-l să acționeze timp de 5 până la 10 minute înainte de a-l spăla.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

8. Extract de vanilie

Extractul de vanilie sa dovedit a avea proprietăți anti-nociceptive (reducând percepția durerii) (15). Poate ajuta la reducerea durerii asociate cu sensibilitatea dentară.

Vei avea nevoie

• 4 picături de extract de vanilie
• Tampon de bumbac

Ce trebuie să faci

Aplicați tamponul de bumbac cu extract de vanilie și aplicați-l pe gingiile sensibile timp de 3-5 minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de mai multe ori pe zi.

9. Vitamine

Vitamina E poate ajuta, de asemenea, la tratarea durerii de dinți, deși cercetările lipsesc în acest aspect. Un studiu afirmă că vitamina E ar putea avea efecte antiinflamatorii asupra șobolanilor cu colită ulcerativă (17). Nu există informații suficiente pentru a înțelege dacă aceste proprietăți antiinflamatorii se traduc și în tratarea durerii dentare.

Cu toate acestea, includerea alimentelor bogate în aceste vitamine vă poate ajuta. Acestea includ

migdale, spanac, varză, nap, pește, păsări de curte, carne, ouă și lactate.

10. Apă de gură cu fluor

Apele de gură cu fluor și pasta de dinți sunt recomandate pentru tratarea sensibilității dinților, deoarece vă ajută la întărirea smalțului și, de asemenea, la reducerea durerii de dinți în mare măsură. Clătirile bucale au fost, de asemenea, găsite pentru a preveni cariile dentare la copii și adolescenți (18), (19).

Vei avea nevoie

1 cană mică de apă de gură cu fluor

Ce trebuie să faci

1. Clătiți-vă gura cu o ceașcă mică de apă de gură cu fluor.
2. Îndepărtați-l în gură timp de 1-2 minute înainte de a-l scuipa.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.

În timp ce urmați remediile menționate mai sus, este de asemenea important să luați măsuri de precauție pentru a preveni sensibilitatea dinților în viitor. Secțiunea viitoare conține câteva sfaturi pe care le puteți urmări.

Sfaturi de prevenire

• Folosiți o periuță de dinți cu păr moale.
• Spălați-vă ușor dinții.
• Evitați să vă strângeți dinții.
• Reduceți alimentele acide.
• Urmați o igienă orală bună.
• Vizitați medicul dentist în mod regulat pentru a vă urmări sănătatea bucală.

Ceea ce mâncați determină în mare măsură sănătatea voastră orală. De asemenea, vă recomandăm să evitați următoarele alimente.

Alimente de evitat dacă aveți dinți sensibili

• Inghetata
• Sifon
• Cafea / ceai fierbinte
• Bomboane
• Caramel lipicios
• Citrice
• Roșii
• Gheață și băuturi reci

Sensibilitatea la dinți poate fi ușor gestionată urmând un regim oral adecvat și eliminând anumite alimente din dieta dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă se întâmplă să dezvoltați dureri dentare severe și insuportabile, cel mai bine este să vizitați imediat un dentist.

Sensibilitatea dinților poate avea diverse cauze. În secțiunea următoare, am discutat despre cele mai frecvente. Conștientizarea cauzelor vă poate ajuta să preveniți sensibilitatea dinților în viitor.

Ce cauzează sensibilitatea dinților?

Sensibilitatea la dinți apare atunci când un material din dinte, denumit dentină, își pierde acoperirea de protecție (numită și cementum).

Acest lucru expune terminațiile nervoase ale dinților dvs. la alimente calde, reci și acide, rezultând o sensibilitate crescută a dinților.

Unii factori comuni care contribuie la sensibilitatea dinților sunt:

• Smalțul dinților deteriorat din utilizarea unei periuțe de dinți dure
• Dinte erodat datorită consumului de alimente și băuturi foarte acide
• Carii dentare
• Plombe de dinți uzate
• Dinte rupt
• Gingiile care se retrag
• Măcinarea dinților (noaptea)
• O procedură dentară
• Tratament de albire

Următoarele sunt simptomele dinților sensibili.

Simptome ale dinților sensibili

• Sensibilitate crescută a dinților la alimentele calde, reci și acide
• Dureri de dinți în timp ce respirați aer rece
• Gingiile care se retrag
• Roșeață sau umflarea gingiilor

Sensibilitatea dinților este o problemă obișnuită. Cu toate acestea, poate fi bine gestionat cu grijă și precauții adecvate. Remediile discutate în această postare nu sunt destinate înlocuirii tratamentului medical. Ele pot ajuta la ameliorarea durerii într-o anumită măsură.

Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor

Care este cea mai bună pastă de dinți pentru dinții și gingiile sensibile?

O pastă de dinți pe bază de fluor este cel mai bun pariu pentru a ușura sensibilitatea dinților și a vă îmbunătăți sănătatea bucală generală. Căutați o pastă de dinți care conține azotat de potasiu, care să vă calmeze terminațiile nervoase ale dinților. Anumite paste de dinți conțin, de asemenea, fluor stanos, care formează un strat protector pe dintele erodat, ameliorând astfel durerea și sensibilitatea. Consultați un dentist care vă va ajuta să selectați cea mai bună pastă de dinți pentru dinții dvs.

O cavitate se poate vindeca singură?

Cavitățile sunt găuri care se formează în dinți ca urmare a cariilor. Nu se vindecă singuri și trebuie să fie tratați imediat, deoarece vă pun gingiile și dinții la risc de infecție.

De unde știi dacă ai nevoie de un canal radicular?

Anumite simptome, cum ar fi durerea în timp ce mănâncă, o sensibilitate care persistă mult timp după ce declanșatorul (fierbinte sau rece) a fost îndepărtat sau chiar o mică umflătură în apropierea zonei de durere a dinților ar putea însemna că aveți nevoie de un canal radicular.

19 surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Prevalența hipersensibilității la dentină în cabinetele stomatologice generale din nord-vestul Statelor Unite, The Journal of the American Dental Association.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. „Extragerea uleiului pentru menținerea igienei orale - O revizuire”. Jurnalul de medicină tradițională și complementară vol. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Activități antiinflamatorii, analgezice și antipiretice ale uleiului de cocos virgin. Pharm Biol. 2010; 48 (2): 151–157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo și colab. „Soluția salină hipertonică reduce răspunsul inflamator la șobolanii endotoxemici.” Clinici (Sao Paulo, Brazilia) vol. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NR. Efectul inhibitor al extractului de iaurt asupra demineralizării smalțului dentar - un studiu in vitro. Sănătatea bucală Prev Dent. 2013; 11 (4): 369-374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Manaf, Zahara Abdul și colab. „Relația dintre obiceiurile alimentare și apariția eroziunii dentare la studenții din Malaezia.” Revista malaysiană de științe medicale: MJMS vol. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK și colab. Efectele antiinflamatorii ale unui extract etanolic de guava (Psidium guajava L.) frunze in vitro și in vivo. J Med Food. 2014; 17 (6): 678-685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. Alicina usturoiului ca agent potențial pentru controlul agenților patogeni orali. J Med Food. 2011; 14 (11): 1338-1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo și colab. „Imunomodularea și efectele antiinflamatorii ale compușilor de usturoi.” Journal of immunology research vol. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Efecte antiinflamatorii ale cepei: inhibarea chemotaxiei leucocitelor polimorfonucleare umane de către tiosulfinate și cepene. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39-42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Kim JH. Acțiunea antibacteriană a extractelor de ceapă (Allium cepa L.) împotriva bacteriilor patogene orale. J Nihon Univ Sch Dent. 1997; 39 (3): 136-141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkar Asl, Mina și colab. „Efectul analgezic al extractelor apoase și etanolice de cuișoare.” Revista Avicenna de fitomedicină vol. 3.2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L și M D 'Aquino. „Activitatea microbicidă a uleiului esențial de cuișoare (Eugenia caryophyllata).” Revista braziliană de microbiologie: vol. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF și colab. „Uleiul de Melaleuca alternifolia (arbore de ceai): o revizuire a proprietăților antimicrobiene și a altor proprietăți medicinale.” Revizuiri clinice de microbiologie vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita și colab. „Activitatea analgezică a componentelor uleiului esențial: o actualizare”. Revista internațională de științe moleculare vol. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi și colab. „Evaluarea vitaminei B12 și corelația acesteia cu cariile dentare și bolile gingivale la copiii cu vârsta cuprinsă între 10 și 14 ani: un studiu transversal.” Revista internațională de stomatologie clinică pediatrică vol. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahan, Gulgun și colab. „Vitamina E are un efect dublu al activităților antiinflamatorii și antioxidante în colita ulcerativă indusă de acid acetic la șobolani.” Jurnal canadian de chirurgie. Journal canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson, Lars G. „Rolul fluorului în gestionarea preventivă a hipersensibilității dentinei și a cariilor radiculare”. Investigații clinice orale vol. 17 Suppl 1, Suppl 1 (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC și colab. „Apă de gură cu fluor pentru prevenirea cariilor dentare la copii și adolescenți.” Baza de date Cochrane de recenzii sistematice, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928