Cuprins:
- Top 20 Cotații motivaționale pentru pierderea în greutate
- 1. Numai eu îmi pot schimba viața, nimeni nu o poate face pentru mine
- 2. Încet și constant câștigă cursa
- 3. Lupta în care te afli astăzi dezvoltă forța de care ai nevoie pentru mâine
- 4. Mâncarea, ca și banii tăi, ar trebui să lucreze pentru tine
„Pierderea în greutate nu este treaba mea.” Spuneți acest lucru adesea dvs. sau prietenilor dvs.? Dar, în adâncul sufletului, te simți dezamăgit singur? Ei bine, și eu am făcut-o. Ne este prea frică să ieșim din zonele noastre de confort. Îmi amintesc că mi-am spus că este ok să fiu dolofan, îmi place să mănânc, voi începe să fac mișcare mâine. Această atitudine m-a făcut în cele din urmă cu 30 de kilograme mai greu și a prezentat riscuri grave pentru sănătate. Pentru a mă motiva să mă antrenez și să mănânc sănătos în fiecare zi, am început să scriu citate motivaționale pe note post-it. Le-am pus în toate colțurile și colțurile casei mele, iar acest truc chiar a funcționat! Astăzi sunt în formă, activ, mai productiv și pozitiv. Așadar, pentru cei dintre voi cărora le este greu să schimbe stilul de viață actual, aceste 20 de citate motivaționale de slăbire vă vor ajuta cu adevărat și vă puteți atinge greutatea țintă în cel mai scurt timp. Sa incepem.
Top 20 Cotații motivaționale pentru pierderea în greutate
1. Numai eu îmi pot schimba viața, nimeni nu o poate face pentru mine
Este adevărat, nu-i așa? Îți poți învinui antrenorul, dieteticianul sau chiar familia și prietenii pentru creșterea în greutate. Dar la sfârșitul zilei, trebuie să preia controlul asupra vieții tale. Dacă nu respectați planul de dietă și exerciții fizice, chiar și cei mai buni antrenori și dietetici nu pot face nimic în acest sens. Învață să spui „Nu” politicos, dar ferm, prietenilor și familiei tale atunci când te ademenesc în obiceiuri nesănătoase. Spuneți-vă de ce este important să pierdeți în greutate. Acest lucru vă va menține motivat.
2. Încet și constant câștigă cursa
Acest adagiu este valabil chiar și în această epocă în mișcare rapidă. Dacă vrei să slăbești și să o menții, trebuie să mergi încet. Nu căutați diete de moft care au inundat piața. Sunt numite moft dintr-un motiv. Veți pierde în greutate doar apa și veți câștiga mai mult în greutate imediat ce opriți dieta. Când începeți lent, aveți tendința de a vă schimba stilul de viață treptat. Veți pierde în greutate încet, dar pierderea în greutate va fi sănătoasă și durabilă.
3. Lupta în care te afli astăzi dezvoltă forța de care ai nevoie pentru mâine
Când începeți să vă antrenați sau să mâncați sănătos, va fi dificil să îl respectați. Chiar și să faci 10 repetări de salturi poate părea o luptă. Dar pe măsură ce continuați să faceți acest lucru, veți fi gata pentru provocări mai complexe. Vei construi forță mentală și fizică pentru obstacolele viitoare. Obstacole pe care le poți depăși dacă transpiri și te lupți astăzi.
4. Mâncarea, ca și banii tăi, ar trebui să lucreze pentru tine
Cred cu tărie în asta. Dacă vă cheltuiți banii și timpul pentru a obține ceva, va produce mai bine rezultate. Aceasta este cea mai inteligentă ofertă de slăbire și te va obliga să te gândești dacă faci alegeri inteligente sau nu. Dacă cheltuiți