28 Cele mai bune beneficii pentru untul de shea pentru piele, păr și sănătate

Un ulei bogat în grăsimi derivat din arborele de karite (cunoscut și sub numele de arbore de karité) este soluția dvs. pentru multe probleme ale sănătății pielii, sănătății și părului. Destul de recent, acest unt a câștigat o popularitate imensă în lumea occidentală datorită utilizării sale pe scară largă în mai multe produse de înfrumusețare, cum ar fi loțiuni, produse cosmetice, șampoane și balsamuri. Să aflăm mai multe despre beneficiile untului de karité, informații nutriționale și multe altele.

Cuprins

• Ce este untul de karité?
• Istoria Untului de Shea
• De ce este bun untul de karité?
• Unt de karité rafinat vs.
• Informații nutriționale despre untul de karité
• Beneficiile untului de karité pentru piele
• Beneficiile untului de karité pentru păr
• Mai multe beneficii pentru untul de karité pentru sănătate
• Folosirea untului de karité
• Sfaturi de selecție și depozitare
• Rețete cu unt de karité
• Cele mai bune mărci pentru untul de karité
• De unde să cumpărați unt de karité?
• Efectele secundare ale untului de karité

Ce este untul de karité?

Extras din nucile arborelui de karité ( Vitellaria paradoxa ) originar din Africa, untul de karité este un ulei gras care există ca solid la temperatura camerei.

Arborele Karite poartă fructele, iar nucile din fructe sunt de primă importanță. Aceste nuci sunt zdrobite, fierte și manipulate pentru a extrage o grăsime de culoare deschisă, care este denumită în mod obișnuit unt de shea.

Principalele componente ale untului de shea includ acidul oleic, acidul stearic, acidul linoleic etc. Se absoarbe rapid în piele pe măsură ce se topește la temperatura corpului. Proprietățile sale de hidratare și vindecare se dovedesc benefice pentru multe probleme ale pielii. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene (într-o anumită măsură) care pot fi utilizate pentru tratarea multor afecțiuni. Asemănarea sa cu multe uleiuri vegetale îl face potrivit pentru ingestie (1).

Să ne uităm la istoria acestui unt bogat de nuci înainte de a aprofunda proprietățile sale benefice și faptele nutriționale.

Înapoi la TOC

Istoria Untului de Shea

Arborele de shea a locuit în mod natural Africa de Vest de secole, întinzându-se din Senegal până în Sudan și până la poalele Etiopiei. Documentele de istorie africană menționează borcanele cu unt bogat folosit pentru îngrijirea pielii și a părului, transportate în timpul domniei Cleopatrei. Chiar și regina din Saba se spune că a folosit-o!

Arborele a fost folosit pentru a face sicrie pentru primii regi din Africa, iar untul extras din nuci a fost folosit pentru proprietățile sale de vindecare și îngrijire a pielii. Arborele este, de asemenea, considerat sacru de multe triburi din Africa. Este încă utilizat pe scară largă în Africa pentru a proteja pielea și părul de soarele dur și de vânturile uscate. În timp ce frământarea uleiului extras cu mâna a fost populară mai devreme, progresele tehnologice au condus la diferite metode, cum ar fi filtrarea argilei și utilizarea hexanului pentru extracția finală a untului de shea. Câteva triburi îl amestecă, de asemenea, cu ulei de palmier și îl folosesc în scopuri de gătit. Acest lucru se observă mai ales în nordul Nigeriei.

Untul de karité prezintă mai multe beneficii pentru sănătate și este utilizat într-o varietate de produse cosmetice și formule medicinale în combinație cu alte ingrediente botanice. Iata de ce.

Înapoi la TOC

De ce este bun untul de karité?

Imagine: iStock

Untul de karité este adesea folosit în creme hidratante, creme, loțiuni și alte emulsii pentru piele și păr. Este bogat în grăsimi care îl fac un excelent agent emolient și hidratant al pielii. Experimentele au arătat, de asemenea, că are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Acestea pot ajuta la reducerea bolilor inflamatorii ale pielii și a daunelor pe care pielea și părul le-au suferit din cauza radicalilor liberi.

De asemenea, conține vitaminele A și E, care nu numai că mențin pielea într-o stare de sănătate optimă, ci și o protejează de deteriorarea radiației ultraviolete nocive a soarelui. Aceste componente conferă untului de shea un factor ușor de protecție solară (SPF). Vitamina E calmează pielea uscată și îmbunătățește elasticitatea pielii, făcând din acest unt un bun agent anti-îmbătrânire (2).

Acum, când vine vorba de tipurile de unt de shea disponibile pe piață, există o mână de soiuri. Untul de shea crud sau pur este cea mai naturală formă care este de obicei galbenă sau verde. Poate conține câteva impurități, deoarece nu a fost prelucrată deloc și se vinde imediat după extragerea din nuci. Această versiune brută poate fi procesată în diferite moduri pentru a produce diferite soiuri de unt de shea. Vom discuta despre acestea mai jos.

Înapoi la TOC

Unt de karité rafinat vs.

Untul de karité poate fi rafinat sau nerafinat. Untul de shea nerafinat este cea mai pură formă de unt de shea, care este cel mai natural și cel mai puțin procesat. Deoarece este extras manual, este capabil să-și păstreze vitaminele, mineralele și alte proprietăți naturale. Este supus unui proces de filtrare de bază folosind argile, pânză de brânză sau alte metode. Acestea pot modifica ușor culoarea, parfumul și textura untului. Este topit, așezat în forme și vândut sub formă de bare sau bastoane.

Untul de shea nerafinat este clasificat în continuare în clase de la A la F, clasa A fiind cea mai bună calitate.

Untul de karité rafinat, pe de altă parte, este forma procesată. În afară de procesul de filtrare, acesta suferă și un proces de dezodorizare prin aerisirea sau utilizarea substanțelor chimice. De asemenea, este decolorat pentru a face untul mai alb. Adăugarea de aditivi este obișnuită pentru a adăuga un parfum adecvat și pentru a crește durata de valabilitate (conservanți) a untului. Toate aceste procese fac untul alb și foarte neted. Un dezavantaj major al utilizării versiunii rafinate a untului de shea este că toată prelucrarea prin care își reduce valoarea nutritivă.

Această versiune rafinată poate fi rafinată și mai mult, ceea ce implică implicarea mai multor procese pentru ao face și mai netedă și mai albă. Acest lucru se face adesea când untul de shea trebuie încorporat în produsele cosmetice sau de îngrijire a pielii. Câteva dintre beneficiile nutriționale sunt distruse după atâtea procese de rafinare. Acest tip de unt de shea este adesea denumit unt de shea ultra-rafinat sau foarte rafinat.

Unele companii își comercializează, de asemenea, untul de shea ca fiind organic. Aceasta este versiunea nerafinată care a fost cultivată și recoltată numai folosind procese naturale. Proprietățile vindecătoare și hidratante ale untului de shea pot fi atribuite valorii sale nutritive. Iată datele nutriționale pentru untul de shea.

Înapoi la TOC

Informații nutriționale despre untul de karité

Informații nutriționale
Dimensiune de servire 5g miez de unt de shea 20 porții la 100 g 0,2 porții la 1/8 cană (30ml 28g) *
Energie pe 5g porție:
Calorii	44 Cal / kcal	Kilojoules 185kJ
Nutrienți	Pe 1/8 cană (30 ml)	Pe 100g
Energie	1.023kJ (244Cal)	3.700kJ (884Cal)
Proteină	0g	0g
Total grăsime	28g	99,9 g
saturat	12,9g	46,6g
grasimi nesaturate	<0,03 g (MAX)	<0,1 g (MAX)
grăsimi polinesaturate	1,4g	5,2g
grasime monosaturata	12,2g	44g
Colesterol	0 mg	0 mg
Acid octanoic	0,06 g	0,2 g
Acid decanoic	0,06 g	0,2 g
Acid dodecanoic	0,36 g	1,3 g
Acid tetradecanoic	0,03 g	0,1 g
Acid hexadecanoic	1,2 g	4,4 g
Acid octadecanoic	10,7 g	38,8 g
Acid palmitoleic	0,03 g	0,1 g
Acid octadecenoic (Omega-9)	12,025 g	43,5 g
Acid octadecadienoic (Omega-6)	1,355 g	4,9 g
Acid octadecatrienoic (Omega-6)	0,08 g	0,3 g
Fitosteroli	99 mg	357 mg
Glucide totale	0g	0g
Zaharuri	0g	0g
Fibre dietetice	0g	0g
Apă	<0,028g (MAX)	<0,1 g (MAX)
Minerale: (Toate)	0 µg (micrograme)	0 µg (micrograme)
Vitamine: (Toate)	0 µg (micrograme)	0 µg (micrograme)
Folat (total)	0 µg (micrograme)	0 µg (micrograme)
Ingrediente: unt de shea

Untul de karité conține esteri triterpenici care absorb UV-B, cum ar fi acidul cinamic și tocoferolii. Pe lângă acestea, are și un procent ridicat de fitosteroli, triterpene și hidrocarburi precum karitena. De asemenea, conține:

• Acizi grași: Untul de karité conține cinci acizi grași principali și anume acizi palmitici, stearici, oleici, linoleici și arahidici, cu o proporție mai mare de acizi stearici și oleici, care reprezintă împreună 85-90% din acizii grași. Acidul stearic oferă o consistență solidă, în timp ce acidul oleic influențează duritatea sau moliciunea untului de shea.

• Fenolici: Compușii fenolici sunt cunoscuți pentru proprietățile lor antioxidante. Untul de karité conține 10 compuși fenolici, dintre care 8 sunt catehine. Untul de shea extras în mod tradițional are niveluri fenolice mai ridicate decât cel extras cu hexan. De fapt, conținutul de catehină al untului de shea este mai mare decât conținutul fenolic total al măslinelor coapte. Concentrația generală și procentul relativ al boabelor de karité variază de la o regiune la alta, în funcție de nivelul de stres ecologic suportat de copaci (3).

• Vitamina E: Tocoferolul este cunoscut și sub numele de vitamina E. Diferite versiuni ale acestuia se găsesc în untul de shea, dar concentrațiile lor fluctuează în funcție de climă și de alți factori, cum ar fi metoda de extracție a untului (4).

• Vitamina A și Vitamina F: Acestea se găsesc și în untul de shea în mod natural. Acestea pot ajuta la tratamentul afecțiunilor pielii, cum ar fi eczeme, dermatite și chiar pot încetini îmbătrânirea prematură (5).

Untul de karité este considerat un superaliment pentru piele, deoarece este bogat în grăsimi nesaturate, cu o proporție mare de componente nesaponificabile, acizi grași esențiali, vitaminele E și D, fitosteroli, provitamina A și alantoină. A fost folosit din timpuri imemoriale pentru îngrijirea pielii, îngrijirea bebelușilor și consum. Mai jos sunt prezentate diferitele sale beneficii pentru unt de shea pentru piele.

Înapoi la TOC

Beneficiile untului de karité pentru piele

Incorporarea untului de shea în rutina obișnuită de îngrijire a pielii va face minuni. Verificați aici.

1. Hidratează pielea uscată

Untul de shea este un hidratant excelent pentru față și corp. Conținutul său de grăsime este responsabil pentru proprietățile sale emoliente și umectante (6). Se blochează în umezeala pielii și o menține hidratată mult timp. Pielea deshidratată și uscată devine aspră și solzoasă. Anumite zone ale corpului pot dezvolta chiar fisuri ale pielii din cauza uscăciunii. Untul de shea poate hrăni pielea cu conținutul său de grăsimi. De asemenea, vă poate ajuta să vă înmuiați pielea de pe mâini și picioare și să o faceți suplă. Pătrunde ușor pielea, fără a înfunda porii și este eficient pentru pielea uscată.

Folosiți unt de shea pentru a vindeca tocurile crăpate, cuticulele uscate și petele aspre pe piele. De asemenea, îl puteți folosi pentru a vă hidrata pur și simplu pielea în lunile mai reci.

2. Tratează acneea și petele

Imagine: iStock

Untul de karité este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare, care pot fi atribuite prezenței mai multor acizi grași și steroli vegetali precum acizii oleici, palmitici, stearici și linolenici. Aceste componente solubile în ulei nu suferă saponificare sau nu se transformă în săpun la intrarea în contact cu alcalii. Untul de karité este mai non-saponificabil decât alte uleiuri și grăsimi din nuci, conferindu-i astfel un mare potențial de vindecare. Untul de karité crud, nerafinat, este eficient în vindecarea erupțiilor cutanate, descuamarea pielii după bronzare, cicatrici, vergeturi, mușcături de îngheț, arsuri, piciorul sportivilor, mușcături și înțepături de insecte și acnee (7)

3. Reduce inflamația pielii

Untul de karité are mai mulți derivați ai acidului cinamic care prezintă proprietăți antiinflamatorii. Aceste proprietăți îl fac benefic pentru îmbunătățirea afecțiunilor pielii care rezultă din creșterea compușilor inflamatori (8). Inflamațiile generalizate din afecțiuni precum dermatita și rozaceea pot fi ameliorate prin utilizarea untului de shea pe zona afectată. Arsurile solare, erupțiile cutanate, tăieturile și zgârieturile care pot duce la umflături pot fi, de asemenea, tratate folosind acest unt.

4. Agent anti-îmbătrânire și anti-radical

Imagine: iStock

Untul de karité este considerat unul dintre cei mai buni agenți anti-îmbătrânire pentru piele. Stimulează producerea de colagen, proteina tinerească a schelelor din piele. Vitaminele A și E găsite în acest unt mențin pielea suplă, hrănită și strălucitoare. Dacă este utilizat în mod regulat, reduce ridurile și, de asemenea, previne ridurile premature și liniile faciale. Proprietățile sale anti-îmbătrânire pot fi atribuite și capacității sale de a crește circulația către piele și de a promova reînnoirea celulară.

Aceste vitamine, împreună cu catehinele, exercită și un efect antioxidant împotriva radicalilor liberi care afectează pielea. Acești radicali liberi se găsesc adesea în mediul nostru în poluanți și iritanți. Razele solare pot crește, de asemenea, radicalii liberi din pielea noastră, care pot deteriora cu ușurință celulele pielii. Esterii acidului cinamic din grăsimea de karité previn deteriorarea acestor compuși, oferind pielii un impuls antioxidant (9, 10).

5. Oferă ușurare pielii cu mâncărime și peeling

Pentru mâncărimea pielii, atât proprietățile hidratante, cât și cele antiinflamatoare ale untului de shea se dovedesc a fi benefice. Uscăciunea poate face ca pielea să înceapă să se dezlipească și / sau să devină fulgi. Poate provoca mâncărimea pielii. Acizii grași hidratanți ai untului de shea pot oferi ușurare alimentând pielea cu uleiurile de care are nevoie. Dacă mâncărimea se datorează unei afecțiuni a pielii precum psoriazisul, activitatea antiinflamatorie a untului de shea funcționează foarte bine pentru a o atenua (11, 12).

6. Reface elasticitatea pielii

Materia nesaponificabilă și vitamina F din acest unt sunt ingrediente vitale pentru menținerea elasticității pielii. Untul de karité îmbunătățește, de asemenea, producția de colagen în piele. Astfel, aplicarea sa restabilește elasticitatea naturală a pielii pe lângă hidratarea, înmuierea și înfrumusețarea acesteia (13). Elasticitatea restaurată asigură, de asemenea, reducerea ridurilor și petelor.

7. Reduceți iritarea și umflăturile aparatului de ras

Bărbierirea părului cu ajutorul aparatelor de ras vă poate lăsa adesea pielea iritată și mâncărime. Uneori, s-ar putea să apară chiar și umflături după bărbierit ca urmare a iritării. Untul de karité poate ajuta la reducerea acestui nivel, deoarece hidratează și calmează pielea iritată. De asemenea, puteți aplica untul cu o zi înainte de bărbierit pentru a netezi pielea și părul. Acest lucru va face procesul de bărbierit mai ușor și mai rapid și nu va lăsa pete iritate în urmă (14, 15).

8. Reduce vergeturile

Imagine: iStock

Untul de karité este adesea folosit ca bază în unguente sau creme preparate comercial pentru tratamentul vergeturilor. Acest lucru se datorează faptului că poate ajuta în mod dramatic la prevenirea și reducerea vergeturilor formate în timpul sarcinii din cauza creșterii în greutate și / sau a pierderii în greutate. Aceste urme se formează atunci când pielea se întinde dincolo de capacitatea sa elastică. Aplicarea untului de shea va restabili elasticitatea naturală a pielii și, de asemenea, va îmbunătăți producția de colagen. Este un emolient natural. Masajul zilnic al zonei afectate cu acest unt de vindecare a pielii poate ușura vergeturile (16).

9. Ajută la calmarea pielii și a scutecului de scutec pentru bebeluși

Untul de shea nerafinat este un hidratant natural excelent, lipsit de substanțe chimice. Astfel, este ideal pentru îngrijirea bebelușului, deoarece pe lângă faptul că este blând și moale pe piele, este special adaptat pentru pielea delicată și sensibilă a bebelușilor. Poate fi aplicat după baie și, de asemenea, utilizat pentru vindecarea eczemelor sau a erupției pe scutec pe pielea bebelușilor și a copiilor mici (17).

10. Îngrijire excelentă a buzelor

Untul de karité este ușor absorbibil și oferă un plus de umiditate și substanțe nutritive de care buzele au nevoie în timpul sezonului rece și condițiile meteo uscate. Astfel, acționează ca un balsam de buze perfect și este, de asemenea, eficient pentru tratarea buzelor uscate și crăpate. Când este aplicat, formează o barieră pe buze și reține umezeala în piele (18, 19).

După această listă extinsă a modului în care untul de shea poate aduce beneficii pielii noastre, să discutăm acum beneficiile sale pentru păr. Este considerat un balsam natural pentru păr, datorită proprietăților sale de hidratare și vindecare.

Beneficiile untului de karité pentru păr

Să aprofundăm și unele dintre beneficiile acestui unt minune pentru îngrijirea părului. Unele dintre numeroasele beneficii ale untului de shea pentru păr sunt prezentate mai jos.

11. Reparează părul deteriorat

Imagine: iStock

O serie de tratamente chimice, cum ar fi plăcile de îndreptat, permanentele și ondulatoarele, sunt responsabile pentru îndepărtarea umezelii naturale din păr. Untul de karité poate ajuta la refacerea acestei umezeli pierdute. De asemenea, protejează părul de condițiile meteorologice dure și de radicalii liberi nocivi din aer și apă. Mai mult, untul de shea are un SPF scăzut, care este suficient pentru a proteja părul de daunele provocate de soare datorate expunerii la radiații ultraviolete. Reparează daunele care au fost deja cauzate de vremea grea și de soare. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că, odată absorbit, untul de shea acoperă firul de păr astfel încât să fie protejat de un instrument termic sau de orice alt material dăunător care este trecut de-a lungul părului. Acest lucru este deosebit de benefic pentru părul prelucrat sau colorat. De asemenea, protejează părul împotriva sării și clorului atunci când este aplicat înainte de înot (20).

Iată o modalitate simplă de a include untul de shea în schema de îngrijire a părului:

• Luați o lingură de unt de shea crud sau nerafinat și topiți-l la cuptorul cu microunde timp de 30-60 de secunde.
• Odată ce untul se răcește ușor, adăugați câteva picături de ulei esențial de lavandă. Acest pas nu este obligatoriu.
• Faceți porțiuni mici de păr și aplicați untul lichefiat pe scalp și pe toată lungimea părului.
• Lasă-l să acționeze o jumătate de oră și apoi clătește-ți părul cu un șampon ușor.

12. Previne căderea părului

Acizii grași ai untului de shea condiționează pielea capului și părul. De asemenea, oferă numeroși nutrienți esențiali care îmbunătățesc sănătatea scalpului și a părului. Acestea, la rândul lor, vă vor face foliculii de păr mai puternici și vor reduce căderea și căderea părului. O altă proprietate importantă a untului de shea care poate preveni căderea părului este proprietățile sale antiinflamatoare. Condițiile scalpului pot fi tratate de acești compuși, reducând astfel căderea părului. Părul tău va crește mai gros și va avea o strălucire naturală atunci când folosești unt de shea (21).

13. Calmează scalpul uscat și mâncărim

Untul de karité este eficient în calmarea unui scalp uscat, mâncărime sau mătreață. Are calități antiinflamatorii și grăsimi bogate care se absorb în piele fără a lăsa în urmă un reziduu gras sau a înfunda porii (22). Prin urmare, este extrem de eficient în asigurarea ameliorării unui scalp uscat, a psoriazisului scalpului și a altor afecțiuni ale scalpului.

14. Tratează sfârșitul și ruptura

Untul de shea exercită efecte hidratante și regenerative asupra părului și a scalpului. Acest lucru întărește firele de păr și reduce ruperea. De asemenea, fiind bogat în vitaminele A și E, calmează părul uscat și repară vârfurile despicate (23).

15. Balsam natural eficient

Prezența vitaminelor A și E face din untul de shea o alegere excelentă pentru a vă hidrata părul de la rădăcini până la vârfuri. Poate fi folosit ca balsam natural. Este extrem de eficient în blocarea umezelii, fără a lăsa părul gras sau greu (24).

16. Păstrați buclele rebelilor la locul lor

Untul de karité este excelent pentru înmuierea și revitalizarea părului fragil. Datorită naturii sale non-grase, ajută la controlul și răspândirea excesului de ulei în scalp. Masarea părului cu cantități generoase de unt de shea vă poate oferi șuvițe moi, mătăsoase și delicioase. Acest beneficiu al untului de shea este valabil atât pentru părul uscat, cât și pentru părul fragil și creț. Untul de karité trebuie aplicat de două ori pe săptămână pentru creșterea părului. Acest lucru va îmbunătăți textura părului și va hidrata părul. Are o utilizare largă în tratamentele de păr creț datorită calităților sale emoliente (25).

Deci, aceasta a fost totul despre beneficiile pentru păr și piele ale untului de shea. Cu toate acestea, acest unt bogat are și alte beneficii care îl fac mai versatil. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acestea.

Înapoi la TOC

Mai multe beneficii pentru untul de karité pentru sănătate

Cu excepția unei creme hidratante superioare, untul de shea este folosit și pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate. Vezi aici, ce sunt.

17. Calmează durerile musculare

Imagine: iStock

Durerea musculară rezultă adesea dintr-o inflamație la locul afectat din cauza efortului sau a unei afecțiuni musculare. În mod tradițional, untul de shea a fost utilizat pe scară largă în Africa pentru ameliorarea durerilor și durerilor musculare. Chiar dacă nu există nicio dovadă concretă pentru acest lucru, feedback-ul de la persoanele care au folosit unt de shea pentru a masa locul afectat a arătat că au observat o reducere a umflăturii, precum și a durerii (26).

18. Reumatism

Reumatismul este adesea caracterizat de dureri articulare, inflamație și rigiditate. Durerea și umflarea pot fi, de asemenea, prezente doar în mușchi sau în țesutul fibros. Se utilizează ca unguent pe părțile corpului afectate de reumatism pentru ameliorarea umflăturii și a durerii. Proprietățile sale antiinflamatorii sunt de o importanță esențială aici, deoarece reumatismul este în esență o boală inflamatorie (27).

19. Artrita

O afecțiune cronică a articulațiilor, care este adesea asociată cu creșterea vârstei, obezității și traumei, artrita poate fi foarte dureroasă pentru persoanele care suferă de aceasta. Durerea este aproape constantă și perturbă mișcarea de bază și calitatea vieții la un pacient cu artrită. Materialul nesaponificabil al untului de shea este compus în principal din triterpene. Acești compuși au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Utilizarea sa de către pacienții cu artrită a arătat rezultate excelente în ameliorarea umflăturii și a durerii. Mecanismul exact de acțiune este încă necunoscut. Cu toate acestea, triterpenele sunt considerate principalul factor care contribuie la aceste rezultate (28, 29).

20. Inflamatia nazala si congestia nazala

Data viitoare când vă confruntați cu congestie nazală, tot ce trebuie să faceți este să aplicați puțin unt de shea în nări folosind degetul. S-ar putea să pară ciudat, dar funcționează. Congestia nazală este adesea un rezultat al inflamației mucoaselor interioare ale pasajelor nazale. Compușii antiinflamatori ai untului de karité pot reduce această inflamație și vă pot curăța nările. Într-un studiu efectuat pentru a testa eficacitatea untului de shea, participanții au experimentat eliminarea congestiei nazale în doar 90 de secunde (30).

21. Scade colesterolul

După cum am menționat mai devreme, untul de shea este comestibil și este folosit de mulți oameni din Africa pentru prepararea alimentelor. Un avantaj necunoscut al adăugării de unt de shea în dieta dvs. este capacitatea sa de a reduce colesterolul din sânge. Acest unt este bogat în acid stearic, un tip de acid gras saturat care s-a dovedit că reduce nivelul lipoproteinelor și al colesterolului plasmatic într-un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition (31).

22. Ajută la tratarea diareei

Diareea este un simptom al multor afecțiuni și poate apărea, de asemenea, doar de la sine. Poate fi tratat folosind o gamă largă de medicamente și preparate pe bază de plante. Există o cerere crescută în aceste zile pentru adăugarea de unt de shea la produsele de ajutor dietetic care sunt formulate pentru tratamentul diareei. Aceasta se bazează pe utilizarea tradițională a untului de shea pentru proprietățile sale anti-diareice (32).

Câteva alte utilizări ale untului de shea sunt discutate în secțiunea următoare.

Înapoi la TOC

Folosirea untului de karité

Untul de Shea are nenumărate utilizări! Aflați cum este folosit acest unt într-o varietate de moduri.

23. Vindecarea rănilor

Untul de shea are proprietăți de hidratare a pielii și acestea sunt însoțite de proprietăți de vindecare datorită varietății largi de fitonutrienți pe care îi conține. Rănile, tăieturile și abraziunile sunt vindecate rapid cu aplicarea regulată de unt de shea. Se absoarbe ușor în straturile profunde ale pielii, unde furnizează toate grăsimile și substanțele nutritive esențiale, îmbunătățind în același timp funcția de reparare a celulelor prin creșterea microcirculației (33).

24. Mușcăturile de insecte

Imagine: iStock

Datorită conținutului său ridicat de vitamina A, promovează vindecarea și dezinfectarea și calmează alergiile pielii, cum ar fi iedera otrăvitoare și mușcăturile de insecte (34). Proprietățile antiinflamatorii și antimicrobiene accelerează procesul de vindecare (35). Mușcăturile de insecte sunt adesea predispuse la apariția unei infecții și acest lucru poate fi prevenit folosind unt de karité pe el.

25. Dermatită, psoriazis și eczeme

Condiții precum dermatita, psoriazisul și eczema fac ca pielea să devină uscată, descuamată, neuniformă, solzoasă și / sau mâncărime. Și pentru a le trata, avem nevoie de un ingredient care funcționează ca un hidratant profund și ameliorează inflamația. Untul de karité se potrivește perfect acestui profil. Este considerat un hidratant excelent pentru eczeme, psoriazis și dermatită datorită proprietăților sale emoliente și umectante eficiente. Proprietățile antiinflamatorii ale acestui unt gros pot fi folosite pentru a diminua umflarea și mâncărimea (36, 37, 38). Medicii recomandă adesea unt de shea persoanelor care suferă de aceste afecțiuni ale pielii, deoarece este sigur și bine tolerat.

26. Protecție UV

Untul de karité acționează ca o protecție solară naturală, oferind protecție împotriva radiațiilor ultraviolete ale soarelui, deși nivelul de protecție oferit poate fi variabil. Acidul cinamic, care se găsește în untul de karité, este un compus care asigură protecție UV, iar SPF variază de la 6-10, în funcție de calitatea untului. Nu este