7 fapte uimitoare despre frumusețe despre semințele de in

Știi ce ar putea fi mai bun decât o sămânță? O sămânță care dă naștere unei noi plante și apoi servește în continuare universului.

O sămânță care vă poate oferi o serie de beneficii pentru frumusețe și sănătate!

Bine ați venit în lumea acestor micro-puteri care vor face ca regimul dvs. de îngrijire a pielii să merite toate eforturile. Vrei să știi cum? Citește mai departe.

Semințele de in - o scurtă

Imagine: Shutterstock

Denumire științifică - Linum usitatissimum

Origine - Egipt și China

Alte denumiri - Tisi sau Alsi, semințe de in

Inul este o sămânță mică, plină de bunătate.

Această sămânță a fost folosită încă din cele mai vechi timpuri, prin intermediul civilizațiilor și culturilor antice. Dovezile arheologice sugerează utilizarea semințelor de in încă din vremea Nefertitiului în Egipt.

De obicei, cultivat pentru fibre puternice natural, inul sau „Tisi” sau „Alsi”, așa cum se știa în India, a fost folosit pentru a spori dieta sătenilor care lucrează din greu.

Semințele de in sunt disponibile în două soiuri - maro și auriu, ambele având caracteristici nutriționale aproape similare și acizi grași. Singura excepție de la această regulă este o semință de in aurie sau galbenă, Linola (Solin), care se mândrește cu un profil de ulei complet diferit. Acest soi este extrem de scăzut în acizi grași Omega-3.

Acum, că știți puțin despre aceste semințe minune, de ce să nu aflați ce este minunat la ele? Derulați în jos pentru a cunoaște beneficiile de frumusețe ale semințelor de in.

Știați? Fapte despre frumusețe despre semințele de in

1. Sunt înalte pe frontul nutrițional

Inul este cunoscut pentru proprietățile sale de reducere a colesterolului, care vă asigură sănătatea inimii. De asemenea, dacă sunt împământate și luate zilnic cu apă, semințele de in furnizează cantitățile necesare de fibre pentru ca sistemul digestiv să funcționeze bine. Doar mențineți aportul de lichide ridicat.

Semințele de in sunt un alt mod de a obține ceea ce natura a dat pescatarianilor. De fapt, conțin acizi alfa lineoici, ca să fie specifici. Acest acid ajută la reducerea inflamațiilor care cauzează afecțiuni cardiace cronice, artrită, astm, diabet și chiar vă ajută să vă protejați corpul împotriva cancerelor - cancerul de colon să fie mai specific (1). Consumate în combinație cu nuci și pește, semințele de in pot fi de un real ajutor.

Cât mănânci, depinde de motivele pentru care consumi semințe de in. Pe cont propriu, semințele sunt crocante și gustoase dacă sunt prăjite. Oricât de ironic pare, ceea ce face ca semințele de in să fie mai plăcute, distrug de fapt bunătatea. Deci, atunci când brutăriile locale care promovează pâinea cu semințe de in sunt cel mai bun cadou pe care ți-l poți oferi, nu sunt adevărate pentru tine.

Și, așa cum am spus, o piele sănătoasă poate fi ușor realizată dacă corpul tău este sănătos!

2. Oferă o strălucire pielii

Imagine: Shutterstock

Cel mai bun cadou pe care vi-l pot oferi câteva linguri de semințe de in măcinate va fi acizii grași omega 3 cu lanț scurt (2).

Indiferent de zona dvs. de interes sau de alegerea grupurilor de alimente, acizii grași omega 3 prezintă vești bune. Acizii grași Omega 3 sunt prezenți în uleiul de pește.

3. Adio la riduri și la liniile fine

Imagine: Shutterstock

Antioxidanții și fitochimicalele îmi amintesc de o cremă anti-îmbătrânire (3). Dacă toate beneficiile provin din semințele de in la o fracțiune din cost - aduceți-le!

A avea o lingură de semințe de in împământate vă poate face să îmbătrâniți grațios.

4. Erupțiile nu mai sunt

Fiecare femeie se teme de inflamații și se freacă, mai ales dacă este pe partea cea mai groasă.

Fiind bogate în acizi grași omega-3, semințele de in accelerează eficient procesul de vindecare din corpul nostru (4, 5). Acest lucru este ajutat și de puternicele proprietăți antiinflamatorii ale acestei semințe.

Astfel, aplicarea unei paste de semințe de in împământate cu ulei de cocos sau ulei de măsline pe zona afectată poate reduce iritația pielii, inflamații, erupții cutanate și roșeață în câteva utilizări. Dacă doriți, îl puteți ingera și cu apă în mod regulat, pentru o recuperare rapidă.

5. Tratează acneea

Imagine: Shutterstock

Breakouts sau acnee sunt sinonime cu pubertate și modificări hormonale. Nu există un singur suflet care să nu fi scăpat de mânia acelor izbucniri urâte în timpul adolescenței. A fost un semnal din partea corpului nostru, spunând - Hei tipule! Ești mare acum!

Aș găsi deseori alinare când oamenii mă consolau spunând că aceste urâte urme nu mă vor urmări în viața mea. Și i-am crezut, săracul meu!

Sunt sigur că și asta a fost povestea ta. Faceți față problemelor acneei în anii 20 și cheltuiți mii de produse cosmetice și medicamente pentru a ascunde acele pete urâte. Ei bine, dă-mi o soluție naturală. Seminte de in.

Nu subestimați aceste semințe minuscule - vă spun că sunt o putere! Ei se ocupă în mod expert de producția de sebum - vinovatul. Această substanță uleioasă este produsă de piele și este responsabilă pentru furnizarea de umiditate pielii noastre. Dar atunci când necontrolat poate atrage murdăria și alte impurități, provocând formarea unei acnee (6).

Puteți evita pur și simplu această afecțiune având câte una-două linguri de semințe de in măcinate zilnic.

6. Întinerește pielea

Această sămânță are și proprietăți de întinerire a pielii.

Semințele de in sunt considerate a fi unul dintre cei mai puternici exfolianți, iar utilizarea sa locală vă poate ajuta să scăpați de pielea moartă, lăsându-vă cu o piele demnă de etalare.

7. Oferă un ton de piele mai sănătos

Are pielea ta plictisitoare și lipsită de viață? Semințele de in ar putea ajuta la luminarea acestuia.

Această sămânță are proprietăți hidratante, toate datorită acizilor grași omega-3, semințele de in împiedică uscarea pielii (7). De asemenea, ajută la scăderea bronzului nedorit și a tonului pielii inegale.

5 pachete eficiente pentru față cu semințe de in

În afară de consum, semințele de in pot fi folosite pentru a face mai multe pachete de față și exfolieri pentru a spori frumusețea pielii tale. Uită-te:

1. Semințe de in și apă pentru o piele fermă

Vei avea nevoie

• 1 lingură semințe de in
• 1/3 cană apă
• Un castron de plastic

Ce trebuie să faci

1. Aduceți apa la fiert și adăugați semințe de in.
2. Se amestecă bine. Acoperiți vasul cu o cârpă curată și lăsați-l să se odihnească timp de 3 până la 4 ore.
3. Aplicați pasta formată uniform pe fața și gâtul proaspăt spălat.
4. Lăsați stratul să se usuce și aplicați al doilea strat.
5. Repetați procesul până când masca dvs. are o grosime de 4 straturi.
6. Lasă masca să se usuce complet.
7. Spălați-l cu apă obișnuită. Se usucă.
8. Repetați acest proces o dată pe săptămână pentru o piele fermă și strălucitoare.

2. Mască de in și argilă albastră pentru o piele radiantă

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingură semințe de in
• 1 linguriță de lut albastru
• 2-4 picături de apă de trandafiri

Ce trebuie să faci

1. Înmuiați semințele de in peste noapte și adăugați restul de ingrediente dimineața.
2. Se amestecă bine pentru a forma o pastă.
3. Aplicați această mască pe fața și gâtul proaspăt spălat și păstrați-o aprinsă timp de 15-20 de minute.
4. Spălați-l cu apă obișnuită. Se usucă.
5. Repetați acest proces o dată pe săptămână pentru pielea radiantă.

3. Mască de față cu semințe de in și ou pentru curățarea pielii

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingura de seminte de in macinate
• 1 ou

Ce trebuie să faci

1. Bateți un ou și adăugați pudră de semințe de in pentru a forma o pastă netedă.
2. Aplicați această mască clară pe față și pe gât.
3. Lăsați-l să acționeze cel puțin 15 minute.
4. Spălați masca folosind apă obișnuită. Uscați-l și aplicați o cremă hidratantă pentru a păstra umezeala.
5. Folosiți această mască de două ori pe lună pentru a obține cele mai bune rezultate.

4. Mască de față pentru semințe de in, lămâie și miere pentru acnee

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingură semințe de in
• 2 lingurite suc de lamaie
• 1 lingură miere organică

Ce trebuie să faci

1. Începeți procesul prin înmuierea semințelor de in în apă peste noapte.
2. Puneți-l în dimineața următoare și adăugați suc de lămâie și miere.
3. Aplicați uniform această pastă pe față și masați-o câteva minute cu vârful degetelor.
4. Lasă-l să se usuce. Va dura aproximativ o jumătate de oră să se usuce complet.
5. Spălați-l ca regulat și uscați-l.
6. Repetați acest proces de două ori pe săptămână pentru o piele fără acnee.

5. Masă de in, semințe de in, scorțișoară și iaurt pentru întinerirea pielii

Imagine: Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingură semințe de in macinate
• 1 linguriță praf de scorțișoară
• 1 lingură iaurt

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă toate ingredientele menționate mai sus pentru a forma o pastă netedă.
2. Aplicați această pastă uniform pe fața și gâtul proaspăt spălat.
3. Lăsați masca să se înmoaie în piele timp de 15 minute bune.
4. Spălați-l cu apă obișnuită. Se usucă.
5. Utilizați această tehnică o dată sau de două ori pe săptămână pentru o piele cu aspect mai tânăr.

Bucurați-vă de toate aceste beneficii fără ajutorul unui medic sau medicamente scumpe, ci dintr-o semință minusculă. Încercați să localizați semințele de in pe culoarele supermarketului local sau pur și simplu sunați la magazinul de la marginea drumului.

Cadou această minunată sămânță corpului tău astăzi și în fiecare zi!

Rămâi în formă, rămâi sănătos!