Cum se tratează dermatita seboreică în mod natural

Căderea părului se poate întâmpla din multe motive. Una dintre cauzele principale este dermatita seboreică. Este adesea identificată ca mătreață severă, dar nu este cazul. Se știe că dermatita seboreică afectează alte părți ale corpului în loc doar de cap, cum ar fi mătreața (1). De fapt, este una dintre cele mai frecvente probleme de păr din întreaga lume.

În acest articol, descriem ce este dermatita seboreică și cauzele, simptomele și tratamentele acesteia. Derulați în jos pentru a afla mai multe!

Ce este dermatita seboreică?

Dermatita seboreică este un tip comun de boală inflamatorie cronică a pielii. Este definit de pete de culoare somon și solzi uleioși de culoare alb-gălbuie pe cap. Are două apariții de vârf: în primele trei luni de viață și în anii 30-40 (2). Poate apărea și în timpul pubertății.

• Dermatita seboreică la adulți se caracterizează prin absența mâncărimii pielii.
• Dermatita seboreică la adolescenți are mâncărime ușoară
• Dermatita seboreică infantilă este adesea văzută ca pete de somon ascuțite și distinse. Acestea duc la erupții solzoase grele care se unesc și formează o leziune mare.

Zonele afectate

• Zonele afectate în timpul SB infantil (în afară de cap) sunt adesea fața, în spatele urechilor, trunchiului, pliurilor pielii și părților flexibile ale corpului (genunchi, inghină, coate și axile).
• Zonele afectate în timpul adolescenței și adulților SB (în afară de cap) sunt liniile de zâmbet, pleoapele, sprâncenele, fruntea, în jurul sprâncenelor, în spatele urechilor, a spatelui superior și a pieptului anterior

Cum este cauzată?

Nu există niciun motiv clar cu privire la modul în care este cauzată dermatita seboreică. Este adesea legat de glandele sebacee suprazelante care produc mai mult petrol decât este necesar.

O altă cauză este creșterea puternică a ciupercii Malassezia furfur care provoacă mătreață. Se observă și la pacienții cu imunitate mai mică (1), (2), (3).

Uneori, SB pentru adulți și adolescenți poate fi cauzat de stres, medicamente, HIV, sindrom Down și neuropatie amiloidă familială.

Simptomele dermatitei seboreice

Majoritatea simptomelor sunt observate în zonele cu sebum greu (1), (2). Simptomele comune ale dermatitei seboreice sunt:

• Pete distincte de culoare somon
• Fulgi albi gălbui grei
• Cântare uleioase
• Scalp roz inflamat
• Mâncărime grea
• Pierderea parului
• Cântarele care cad, prezintă pielea roșiatică inflamată dedesubt

Căderea părului nu este un simptom tipic al dermatitei seboreice, dar poate apărea dacă infecția este severă. Un alt simptom neobișnuit este durerea, care este cauzată de scalpul inflamat și de fulgi (3).

Tratamentul dermatitei seboreice

Dermatita seboreică infantilă poate fi rezolvată cu utilizarea zilnică a șamponului regulat, cu sau fără șampoane ușoare, care sunt specifice pentru dermatita seboreică (4).

SB pentru adulți și adolescenți poate fi rezolvat folosind:

1. Creme antifungice topice care inhibă și distrug infecțiile fungice în zonele afectate.
2. Inhibitori de calcineurină topici care inhibă enzima T care provoacă inflamarea pielii.
3. Corticosteroizii cu potență medie sunt adesea prescriși pentru a ajuta la reducerea inflamației.
4. Șampoanele medicamentoase care conțin piritionă de zinc și acid salicilic pot ajuta la reducerea infecției.

Este posibil să fie nevoie să utilizați aceste tratamente medicale în mod consecvent pentru a scăpa de infecție și de scalpul inflamat. De asemenea, pot provoca reacții adverse. O altă modalitate de a trata dermatita seboreică este utilizarea unor remedii casnice. Iată o listă cu 26 de remedii casnice pentru a trata dermatita seboreică și căderea părului cauzată de aceasta.

Remedii la domiciliu pentru tratarea căderii părului dermatitei seboreice

1. Ulei din arbore de ceai și Aloe Vera

Cercetările arată că 5% din șamponul cu ulei de arbore de ceai este foarte eficient în eliminarea mătreții severe (5). Funcționează deoarece uleiul de arbore de ceai are proprietăți antifungice care ajută la menținerea scalpului curat și fără infecții fungice.

Vei avea nevoie

• 20 de picături de ulei de arbore de ceai
• 2 linguri de gel de aloe vera

Timp de pregatire

2 minute

Timp de tratament

15 minute

Metodă

1. Combinați ingredientele până obțineți un amestec neted.
2. Aplicați acest lucru pe scalp și lăsați-l să acționeze aproximativ 15 minute.
3. Se spală cu apă rece și un șampon ușor, fără sulfat.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

2. Usturoiul

Usturoiul este cunoscut pentru proprietățile sale antifungice, antiinflamatoare și antivirale. De asemenea, poate ajuta la reducerea și eliminarea descuamării severe și a inflamației scalpului. Un studiu a arătat că utilizarea usturoiului uscat cu șampon a ajutat la îndepărtarea descuamării grele și a solzilor (6).

Vei avea nevoie

• 1 cățel de usturoi
• 2-3 linguri de apă
• Tampon de bumbac

Timp de pregatire

5 minute

Timp de tratament

Peste noapte

Metodă

1. Zdrobeste un catel de usturoi intr-o pulpa si
2. se adaugă două linguri de apă.
3. Se amestecă bine și se filtrează soluția de usturoi.
4. Încălziți soluția până când este ușor caldă.
5. Aplicați soluția pe zonele afectate cu un tampon de bumbac. Lăsați-l peste noapte.
6. Spălați-vă scalpul cu apă caldă dimineața.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

3. Oțet de mere

Oțetul de mere este antiinflamator, motiv pentru care este utilizat în tratamentul scalpului inflamat. Este, de asemenea, cunoscut că încetează descuamarea ca mătreața (7). Se spune, de asemenea, că menține pH-ul scalpului, ajutând astfel să rămână sănătos și curat.

Vei avea nevoie

• 4 linguri de oțet de mere
• 2 căni de apă

Timp de pregatire

2 minute

Timp de tratament

5 minute

Metodă

1. Diluați patru linguri de oțet de mere cu două căni de apă și puneți soluția deoparte într-un ulcior.
2. Șamponează-ți părul cu un șampon ușor, fără sulfat.
3. Urmăriți-l prin condiționarea părului.
4. După ce ați clătit balsamul din păr, turnați oțetul de mere prin el ca o clătire finală.

Cât de des?

O dată pe săptămână.

4. Lămâie

Un studiu a arătat că activitatea antifungică a lămâii ar putea ajuta la reducerea descuamării (8). Sucul de lămâie sau uleiul pot fi utilizate pentru a reduce și preveni dermatita seboreică.

Vei avea nevoie

• 2 linguri de suc de lamaie pur
• Tampon de bumbac

Timp de pregatire

2 minute

Timp de tratament

15 minute

Metodă

1. Stoarce două linguri de suc de lămâie din câteva lămâi proaspete.
2. Folosind un tampon de bumbac, aplicați sucul pe zonele afectate ale scalpului.
3. Lasă zeama de lămâie să acționeze aproximativ 15 minute și apoi spală-ți părul cu apă caldă.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână

5. Uleiuri naturale

Utilizarea uleiurilor naturale, cum ar fi uleiul de măsline și uleiul de cocos, poate ajuta la tratarea dermatitei seboreice. Uleiul de măsline conține squalen care poate ajuta la tratarea tulburărilor pielii, cum ar fi dermatita seboreică (9). Uleiul de cocos vă hrănește și hidratează părul și pielea capului (10). Ungerea părului ajută la răspândirea sebumului peste tot și hrănește zonele cu mai puțin ulei.

Vei avea nevoie

• 2 linguri de ulei de transport organic și presat la rece (ulei de nucă de cocos, măsline, jojoba sau migdale)
• Prosop

Timp de pregatire

2 minute

Timp de tratament

Peste noapte

Metodă

1. Încălziți uleiul până când este ușor cald. Masați-l în scalp și în toate zonele afectate.
2. Lăsați uleiul să acționeze peste noapte. Puteți să vă înfășurați părul într-un prosop pentru a evita pernele grase.
3. Dimineața, spală-ți părul cu apă călduță și un șampon ușor, fără sulfat.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

6 Aspirina

Aspirina conține salicilați și are proprietăți antiinflamatorii (11). Astfel, poate ajuta la tratarea dermatitei seboreice. Poate ajuta la calmarea scalpului și la reducerea mâncărimilor și inflamațiilor (12).

Vei avea nevoie

• 2 tablete de aspirină
• Un șampon ușor, fără sulfat

Timp de pregatire

2 minute

Timp de tratament

5 minute

Metodă

1. Zdrobiți două comprimate de aspirină până obțineți o pulbere fină.
2. Adăugați pudra la cantitatea de șampon pe care o utilizați de obicei pentru a vă spăla părul.
3. Clătește-ți părul și apoi spală-l cu acest amestec de aspirină-șampon.
4. Lăsați șamponul în păr câteva minute înainte de al clăti.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

7. Bicarbonat de sodiu

În timp ce părul dvs. ar putea dura ceva timp să se adapteze la bicarbonat de sodiu, acesta va începe să devină mai moale după câteva utilizări. Aceasta este o alternativă uimitoare la șampon, deoarece vă va împiedica glandele sebacee să intre în exces, controlând producția de ulei.

Vei avea nevoie

2 linguri bicarbonat de sodiu

Timp de pregatire

1 minut

Timp de tratament

5 minute

Metodă

1. Clătește-ți părul cu apă caldă.
2. Masați ușor părul umed și scalpul cu bicarbonat de sodiu.
3. După ce vă masați părul timp de câteva minute, clătiți bicarbonatul de sodiu cu apă caldă.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

8. Paie de ovăz

Paiul de ovăz este un tratament excelent pentru dermatita seboreică (13). Ajută la ameliorarea mâncărimilor și reduce inflamația. De asemenea, ajută la reducerea anxietății și a stresului, ambele agravând adesea mătreața.

Vei avea nevoie

• 2 linguri de paie de ovăz
• 2 căni de apă

Timp de pregatire

15 minute

Timp de tratament

5 minute

Metodă

1. Faceți o infuzie de paie de ovăz fierbând două linguri de iarbă în două căni de apă.
2. Lăsați infuzia deoparte să se răcească.
3. Spălați-vă și condiționați părul așa cum ați face în mod normal.
4. După ce ați clătit balsamul, turnați infuzia de paie de ovăz prin păr ca o clătire finală.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

9. Dragă

Mierea are proprietăți antibacteriene și antifungice care ajută la reducerea dermatitei seboreice (14). De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii care vă calmează pielea capului și accelerează procesul de vindecare a rănilor.

Vei avea nevoie

• 1 lingura de miere cruda
• 1 lingura de apa

Timp de pregatire

2 minute

Timp de tratament

3 ore

Metodă

1. Diluați mierea crudă cu o cantitate egală de apă.
2. Aplicați mierea diluată pe zonele afectate de pe scalp.
3. Lăsați-l să stea aproximativ 3 ore și apoi clătiți-l cu apă călduță.

Cât de des?

de 3 ori pe saptamana.

10. Ulei de boragă

Uleiul de borage conține acizi grași esențiali care pot ajuta la combaterea dermatitei seboreice (15). Ajută la hrănirea și hidratarea scalpului, calmând în același timp producția de ulei și calmând inflamațiile.

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de ulei de borage
• Tampon de bumbac

Timp de pregatire

2 minute

Timp de tratament

Peste noapte

Metodă

1. Saturați un tampon de bumbac cu ulei de borage.
2. Îndepărtați-l pe zonele afectate ale scalpului.
3. Lăsați uleiul peste noapte și, dimineața, clătiți-l cu un șampon ușor, fără sulfat și apă călduță.

Cât de des?

De 3-4 ori pe săptămână.

11. Vicks VapoRub

Se crede că Vicks VaporRub are proprietăți antifungice datorită prezenței mentolului. Vă poate ajuta să scăpați de ciupercile Malassezia . Cu toate acestea, nu există studii care să dovedească aceste efecte, iar frecarea ar putea face părul să se simtă gras.

Vei avea nevoie

Vicks VapoRub

Timp de pregatire

1 minut

Timp de tratament

Peste noapte

Metodă

1. Aplicați Vicks VaporRub pe zonele afectate, așa cum ați face cu orice unguent topic.
2. Lăsați-l să acționeze peste noapte.
3. Dimineața, spălați-vă părul cu un demachiant extrem de blând.

Cât de des?

Orice alta zi.

12. Lapte de magnezie

Acest tratament ajută la eliminarea excesului de grăsime, prevenind înfundarea porilor. Echilibrează producția de ulei în timp ce calmează și dermatita seboreică. Cu toate acestea, nu există studii științifice care să dovedească eficacitatea acesteia în cazurile de dermatită seboreică.

Vei avea nevoie

• 1 lingură de lapte de magnezie
• Tampon de bumbac

Timp de pregatire

1 minut

Timp de tratament

Peste noapte

Metodă

1. Aplicați o lingură de lapte de magnezie pe zonele afectate cu un tampon de bumbac.
2. Lăsați-l să acționeze peste noapte.

Cât de des?

În fiecare zi sau în fiecare zi timp de două săptămâni.

13. Făină de năut

Curdul poate ajuta la calmarea scalpului, în timp ce făina de naut poate reduce inflamația cu proprietățile sale antiinflamatorii (16). Acesta este, de asemenea, un remediu popular pentru mătreață.

Vei avea nevoie

• 2 linguri de făină de naut
• 1-2 linguri de caș

Timp de pregatire

2 minute

Timp de tratament

30 minute

Metodă

1. Amestecați făina de naut și cașul până obțineți un amestec neted.
2. Aplicați acest amestec pe scalp și lăsați-l să stea aproximativ 30 de minute.
3. Spălați amestecul cu un șampon ușor, fără sulfat.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

14. Zmeură

Studiile arată că extractele de zmeură pot ajuta în tratamentul dermatitei seboreice (17).

Vei avea nevoie

• 5 linguri de frunze de zmeură uscate
• 1 litru apă

Timp de pregatire

15 minute

Timp de tratament

5 minute

Metodă

1. Fierbeți frunzele uscate de zmeură într-un litru de apă.
2. Lăsați-l să se absoarbă timp de aproximativ 15 minute și apoi lăsați-l deoparte să se răcească.
3. Spălați-vă părul cu un șampon ușor, fără sulfat.
4. Se toarnă ceaiul de zmeură prin păr ca o clătire finală.
5. Nu vă clătiți părul în continuare.

Cât de des?

De 1-2 ori pe săptămână.

15. Mușețel

Ceaiul de mușețel are proprietăți antiseptice și antiinflamatoare uimitoare (18). Calmează inflamațiile și ajută la reducerea mâncărimilor.

Vei avea nevoie

• 2 linguri de musetel uscat
• 2 căni de apă

Timp de pregatire

15 minute

Timp de tratament

5 minute

Metodă

1. Se fierb două linguri de mușețel uscat în două căni de apă.
2. Lasă-l să se absoarbă timp de aproximativ 15 minute. Lasă-l deoparte să se răcească.
3. Spălați-vă părul cu un șampon ușor, fără sulfat.
4. Se toarnă ceaiul de mușețel prin păr ca o clătire finală.
5. Nu vă clătiți părul în continuare.

Cât de des?

De 1-2 ori pe săptămână.

16. Nalbă

Planta de nalbă are proprietăți curative care ajută la calmarea stărilor pielii și la reducerea inflamației (19). De asemenea, vă va ajuta să vă înmoaie și să vă condiționeze pielea, calmând glandele sebacee excesiv de zeloase.

Vei avea nevoie

• 1 lingura de nalba uscata
• 1 cana de apa
• Tampon de bumbac

Timp de pregatire

15 minute

Timp de tratament

5 minute

Metodă

1. Se fierbe o lingură de nalbă uscată într-o cană cu apă.
2. Lasă-l să se absoarbă timp de aproximativ 15 minute. Lasă-l deoparte să se răcească.
3. Înmuiați un tampon de bumbac în soluție și tamponați-l pe părțile afectate ale scalpului.

Cât de des?

În fiecare zi sau în fiecare zi.

17. Castravete

Castravetele poate fi extrem de calmant pe piele cu proprietățile sale de răcire (20). Atunci când este combinat cu caș, vă condiționează pielea capului și echilibrează producția de ulei. De asemenea, poate ajuta la calmarea iritațiilor și a mâncărimilor.

Vei avea nevoie

• 1/4 castravete de dimensiuni medii
• 2 linguri de caș

Timp de pregatire

5 minute

Timp de tratament

30 minute

Metodă

1. Se amestecă castravetele până ajunge la o textură netedă și pulpoasă.
2. Adăugați niște caș și amestecați bine pentru a combina.
3. Aplicați acest amestec pe zonele afectate ale scalpului și lăsați-l să stea timp de aproximativ 30 de minute.
4. Spălați-vă părul cu un șampon ușor, fără sulfat.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

18. Calendula

Calendula este cunoscută pentru proprietățile sale antiseptice, antiinflamatoare și antibiotice (21). Ajută la calmarea infecțiilor și inflamațiilor scalpului, calmând mâncărimea și iritarea și îmbunătățind sănătatea scalpului (22).

Vei avea nevoie

• 1 lingură de galbenele uscate
• 1 cana de apa
• Tampon de bumbac

Timp de pregatire

15 minute

Timp de tratament

5 minute

Metodă

1. Se fierbe o lingură de calendula uscată într-o cană cu apă.
2. Lăsați-l să se absoarbă aproximativ 15 minute și lăsați-l deoparte să se răcească.
3. Înmuiați un tampon de bumbac în soluție și tamponați-l pe părțile afectate ale scalpului.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

19. Nuc

Frunzele plantei de nuc au proprietăți excepționale antifungice, antiseptice, astringente și de vindecare a rănilor (23). Această infuzie vă ajută să vă calmați pielea capului și să vă vindecați dermatita seboreică.

Vei avea nevoie

• 1 lingura frunze uscate de nuc
• 1 cana de apa
• Tampon de bumbac

Timp de pregatire

15 minute

Timp de tratament

5 minute

Metodă

1. Se fierbe o lingură de frunze de nuc uscate într-o cană cu apă.
2. Lasă-l să se absoarbă timp de aproximativ 15 minute. Lasă-l deoparte să se răcească.
3. Înmuiați un tampon de bumbac în soluție și tamponați-l pe părțile afectate ale scalpului.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

20. Semințe de in

Semințele de in conțin acizi grași esențiali care nu numai că vă hrănesc scalpul și părul, ci și le hidratează și ajută la prevenirea mătreții (24). De asemenea, puteți consuma semințe de in pentru a spori sănătatea scalpului.

Vei avea nevoie

• 1/4 cană de semințe de in
• 2 cani de apa filtrata
• 1 lingură de suc de lămâie

Timp de pregatire

10 minute

Timp de tratament

5 minute

Metodă

1. Fierbeți semințele de in până când lichidul începe să se îngroașe.
2. Adăugați sucul de lămâie și lăsați soluția să se răcească. Soluția ar trebui să aibă o consistență asemănătoare gelului.
3. Aplicați acest gel pe scalp și pe păr. Acesta poate fi folosit și în locul unui gel de coafare.

Cât de des?

In fiecare zi.

21. Uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale pot ajuta în tratarea dermatitei seboreice (25). Aplicarea topică a uleiurilor esențiale, cum ar fi trandafir, lavandă, balsam de lămâie sau semințe de morcov, amestecată cu un ulei purtător precum nuca de cocos sau ulei de măsline, vă va calma simptomele și vă va vindeca scalpul.

Vei avea nevoie

• 3-5 picături de ulei esențial (rozmarin, lavandă, trandafir sau balsam de lămâie)
• 2 linguri de ulei purtător

Timp de pregatire

2 minute

Timp de tratament

45 de minute

Metodă

1. Combinați uleiul esențial cu uleiul purtător.
2. Încălziți amestecul de ulei până când este ușor cald.
3. Aplicați acest amestec pe scalp și pe păr și lăsați-l să stea aproximativ 45 de minute.
4. Spălați uleiul din păr cu apă caldă și un șampon ușor, fără sulfat.

Cât de des?

De 2-3 ori pe săptămână.

22. Neem

Frunzele de neem sunt unul dintre cele mai eficiente remedii împotriva dermatitei seboreice (26). Au proprietăți antiinflamatorii și antiseptice care vă ajută să vă vindecați pielea capului.

Vei avea nevoie

• 1 lingură de frunze de neem măcinate
• 1 lingură de ulei din semințe de susan
• 1/2 linguriță de pudră de curcuma

Timp de pregatire

2 minute

Timp de tratament

1 oră

Metodă

1. Combinați ingredientele într-un bol până obțineți un amestec neted.
2. Aplicați amestecul pe scalp și lăsați-l să stea aproximativ o oră.
3. Spălați-vă părul cu un șampon ușor, fără sulfat.

Cât de des?

Orice alta zi.

23. Ulm alunecos

Ulmul alunecos este un alt remediu eficient care ajută la calmarea și calmarea dermatitei seboreice (26). Conține mucilagiu care acționează ca un emolient și calmează zona afectată.

Vei avea nevoie

O grămadă de frunze de ulm alunecos

Timp de pregatire

5 minute

Timp de tratament

15-20 minute

Metodă

1. Măcinați frunzele alunecoase de ulm până obțineți o pastă netedă.
2. Aplicați această pastă pe zonele afectate ale scalpului.
3. Lăsați-l să se usuce. Acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 15-20 de minute.
4. Se spală cu apă caldă.

Cât de des?

In fiecare zi.

24. Frunza de pătlagină

Frunzele de patlagină au proprietăți astringente, emoliente, liniștitoare și antiinflamatoare datorită prezenței taninelor, mucusului și feniletanoizilor (27). Astfel, pot ajuta la vindecarea dermatitei seboreice, la regenerarea celulelor deteriorate și la creșterea regenerării părului.

Vei avea nevoie

O frunză proaspătă de pătlagină

Timp de pregatire

5 minute

Timp de tratament

15-20 minute

Metodă

1. Măcinați suficient frunza de patlagină pentru a obține aproximativ două linguri dintr-o pastă netedă.
2. Aplicați această pastă pe zonele afectate ale scalpului și lăsați-o să se usuce timp de 15-20 de minute.
3. Se spală cu apă caldă.

Cât de des?

In fiecare zi.

În timp ce îngrijirea externă și aplicarea topică a ingredientelor sunt importante atunci când vine vorba de tratarea dermatitei seboreice, ceea ce puneți în corpul dvs. contează în mod egal. Continuați să citiți pentru a afla ce puteți consuma pentru ameliorarea dermatitei seboreice.

25. Sarsaparilla

Sasparilla conține un flavonoid numit astilbin care poate ajuta la reducerea inflamației și la vindecarea leziunilor psoriazisului (28). Prin urmare, poate ajuta și la tratarea simptomelor dermatitei seboreice.

Vei avea nevoie

• 1 lingură de rădăcini de sarsaparilla
• 1 cana de apa

Timp de pregatire

15 minute

Metodă

1. Se fierbe rădăcina de sarsaparilla într-o cană cu apă.
2. Lasă-l să se absoarbă câteva minute. Lasă-l deoparte să se răcească.
3. Bea acest preparat.

Cât de des?

Faceți acest lucru în fiecare zi.

26. Mango

Mango este bogat în vitaminele C, A și B care hrănesc scalpul și părul și reduc inflamațiile.

Vei avea nevoie

1 mango

Timp de pregatire

2 minute

Metodă

1. Tăiați și consumați o mango.
2. Opțional, puteți include fructele în alte rețete pentru a profita de beneficiile tuturor nutrienților săi.

Cât de des?

In fiecare zi.

Căderea părului datorată dermatitei seboreice este de obicei pe termen scurt. Când inflamația pielii se reduce, părul începe să crească normal. Fiți în concordanță cu rutina de îngrijire a pielii și a părului chiar și după ce simptomele dispar, astfel încât acestea să nu mai apară din nou. De asemenea, țineți departe de lumina directă a soarelui. De asemenea, este recomandabil să folosiți dezumidificatoare, care reduc iritarea pielii și astfel reduc căderea părului. Consumul de fructe și legume proaspete, cum ar fi mere, portocale și spanac, care sunt bogate în beta-caroten și antioxidanți, este