Cei mai buni 10 steppers aerobici

Stepper-urile aerobe sunt sigure, ușor de utilizat și ușor de depozitat. Cu toate acestea, cu atât de multe opțiuni pe piață, obținerea celei corecte ar putea fi o provocare. Prin urmare, am enumerat cei mai buni pași aerobici pe care îi puteți găsi online. Citiți mai departe pentru a afla mai multe!

Cei mai buni 10 stepi aerobici

1. Platforma Aerobică Step originală

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Platforma Aerobică Step originală ajută la realizarea fitnessului total al corpului. Setul include o platformă antiderapantă gri și două stâlpi negri originali care creează fundația pentru orice program de antrenament. Platforma originală de dimensiuni a circuitului are o suprafață de trepte de 28,5 ”x 14,5” x 4 ”cu o suprafață canelată, antiderapantă, pentru o siguranță sporită. Puteți adăuga mai mulți pași cu opțiuni de înălțime a platformei de 4 ”până la 6” utilizând coloanele de ridicare de 14,5 ”x 9,5” x 2 ”. Toate ridicatoarele și platformele sunt realizate cu patru picioare antiderapante pentru a preveni alunecarea sau mișcarea în timpul exercițiului.

Fiecare platformă și ascensor prezintă o crestătură de bandă de rezistență care ține banda în siguranță în poziție. Setul este fabricat din polietilenă durabilă, reciclabilă, de înaltă densitate, care suportă până la 275 de lire sterline. Platforma poate fi utilizată de începători și experți pentru o varietate de exerciții aerobice și de forță. Poate fi folosit pe orice tip de pardoseală fără a lăsa zgârieturi în urmă. Vine cu o perioadă de garanție de 90 de zile.

Specificații

• Greutate - 8 lire sterline
• Dimensiune (lungime x lățime) - 5 x 14,5 țoli
• Reglabilitate - 4 și 6 inci
• Portabilitate - Da

Pro

• Folosit atât de începători, cât și de experți
• Nu lasa zgarieturi pe podea
• Are crestături pentru benzi de rezistență
• Voinic
• Grajd

Contra

• Riscurile ar putea fi dificil de blocat la locul lor.

2. KLB Sport Reglabil de antrenament Aerobic Stepper

CUMPĂRĂ PE AMAZON

KLB Sport Adjustable Workout Aerobic Stepper are o suprafață antiaderentă sigură, absorbantă a șocurilor, care asigură antrenament ușor și siguranță. Stepper-ul poate fi folosit pentru a-ți viza ischișorii cu plămânii alternanți și, de asemenea, te ajută să-ți întărești pieptul și spatele prin flotări. Pasul este perfect atât pentru începători, cât și pentru sportivi avansați. Vine cu o platformă antiderapantă cu blocuri de sprijin. Acestea vă pot permite să reglați înălțimea pasului de la 4 la 8 inci, în funcție de intensitatea antrenamentului. Stepperul vine într-un pachet care include 4 montante și 4 picioare de cauciuc suplimentare.

Specificații

• Greutate - 5 lire sterline
• Dimensiune (lungime x lățime) - 2 x 31,5 țoli
• Reglabilitate - 4 și 8 inci
• Portabilitate - Da

Pro

• Potrivit pentru sportivi începători și avansați
• Voinic
• Grajd
• Ușoare

Contra

• Îngust

3. Platforma Tone Fitness Aerobic Step

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Platforma Tone Fitness Aerobic Step este un stepper ușor și versatil pentru exerciții aerobice. Are o suprafață antiderapantă sigură pentru antrenamente. Este reglabil pentru două niveluri de înălțime de 4 inci și 6 inci. Are picioare antiderapante care oferă stabilitate în timpul antrenamentelor. Acest pas cu pas aerob poate fi folosit ca instrument pentru creșterea forței și efectuarea antrenamentelor cardiovasculare.

Puteți folosi stepperul pentru a crește intensitatea antrenamentelor și a arde mai multe calorii. Acesta găzduiește utilizatorii de toate nivelurile de fitness și ajută la construirea rezistenței, forței și îmbunătățește condiția generală de fitness. Stepper-ul vine în culori galben neon, albastru și negru.

Specificații

• Greutate - 4 kilograme
• Dimensiune (lungime x lățime) - 8 x 11 inci
• Reglabilitate - 4 și 6 inci
• Portabilitate - Da

Pro

• Voinic
• Grajd
• Vine cu o suprafață antiderapantă
• Versatil

Contra

Nici unul

4. Reebok Original Aerobic Step

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Reebok Original Aerobic Step are un design click-and-lock care facilitează ajustarea pasului la diferite înălțimi. Puteți alege dintre trei înălțimi diferite pentru antrenament - 6, 8 sau 10 inci. Stepper-ul are picioare din cauciuc care previn alunecarea și absorb impactul. Are o suprafață texturată cu bule ridicate care oferă o aderență considerabilă. Acest lucru vă ajută să vă concentrați mai bine pe formă și poziționare.

Stepperul este rezistent la transpirație și este ușor de curățat după sesiuni intense de ardere a caloriilor. Poate fi folosit și pentru antrenamente în aer liber. Pasul Reebok este compact și ușor de depozitat după o sesiune de antrenament. Produsul poate lua până la 242 kg de greutate.

Specificații

• Greutate - 16 lire sterline
• Dimensiune (lungime x lățime) - 39 x 15 țoli
• Reglabilitate - 6, 8 și 10 inci
• Portabilitate - Da

Pro

• Usor de curatat
• Rezistent la transpirație
• Versatil
• Voinic
• Reglarea picioarelor cu clic și blocare

Contra

Nici unul

5. Escape Fitness Deck - Bancă de antrenament și stație de fitness

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Escape Fitness Deck este dezvoltat de experți și este popular printre antrenorii de top. Este o punte de antrenament portabilă care funcționează ca o treaptă aerobă, o platformă pliometrică și o bancă reglabilă de antrenament de forță. Puntea vă permite să vă creați propriile rutine de pas, circuit și întreg corp. Poate fi ajustat la două înălțimi diferite. Setarea treptelor joase (8 inci) minimizează impactul articulațiilor. Setarea pasului înalt (14 inci) ridică provocarea pentru pliometrie. Puteți alege între unghiuri de 30 °, 45 ° și 70 ° pentru antrenament.

Are un spătar susținut de tuburi din oțel, care oferă o rezistență suplimentară pentru antrenament. Are un mod de pas și banc care se poate transforma într-o rampă de înclinare / declin. De asemenea, vine cu canale de rezistență pentru diferite exerciții cu tuburi. Produsul are un covor superior antiderapant și o poziție optimă a piciorului pentru o siguranță sporită.

Specificații

• Greutate - 28,7 lire sterline
• Dimensiune (lungime x lățime) - 43,3 x 13 x 14 țoli
• Reglabilitate - 8 și 14 inci
• Portabilitate - Nu

Pro

• Versatil
• Multifuncțional
• Include o rampă de înclinare / declin
• Voinic
• Grajd
• Confortabil

Contra

• Mic de statura

6. GYMAX Aerobic Step Platform

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Platforma Gymax Aerobic Step vine cu două niveluri diferite de înălțime, care oferă opțiuni de exercițiu și intensitate. Este un pas cu pas multifuncțional care este potrivit pentru diverse exerciții, cum ar fi flotări, alpiniști și squats. Suprafața platformei de antrenament este acoperită de un model antiderapant care evită accidentele. Are o platformă concepută ergonomic, care poate absorbi șocurile și chiar reduce daunele cauzate de greutatea ta.

Stepper-ul este stivuibil și vine cu suporturi suplimentare pentru picioare detașabile, ceea ce face mai ușor să fie depozitat. Cântărește doar aproximativ 5,5 lbs, facilitând transportul. Are o capacitate de a susține greutăți de până la 550 lbs. Are tampoane sub picior, care oferă siguranță în timpul exercițiilor și, de asemenea, protejează podeaua de zgârieturi.

Specificații

• Greutate - 5,5 lbs
• Dimensiune (lungime x lățime) - 26 x 11 inch
• Reglabilitate - Da
• Portabilitate - Da

Pro

• Grajd
• Vine cu picioare căptușite care protejează podeaua de zgârieturi
• Ușoare
• Flexibil
• Multifuncțional

Contra

Nici unul

7. Nicole Miller Aerobic Exercise Step Deck

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Nicole Miller Aerobic Exercise Step Deck vine cu o platformă largă și un set de ascensoare pentru a regla înălțimea între 4 și 6 inci. Stepper-ul este realizat din materiale ABS de înaltă calitate. Stepper-ul are o suprafață texturată, antiderapantă și suportă o greutate de până la 550 kg. Stepper-ul Nicole Miller este deosebit de bun pentru antrenamentele cardio. De asemenea, poate fi folosit pentru a vă tonifica picioarele și brațele și pentru a vă întări nucleul.

Stepper-ul are o garanție limitată pe viață și vine cu un ghid de antrenament. Este realizat cu patru picioare antiderapante care împiedică mișcarea pasului în timp ce vă efectuați antrenamentul. Funcționează excelent atât pentru începători, cât și pentru experți.

Specificații

• Greutate - 7 kilograme
• Dimensiune (lungime x lățime) - 27 x 11 inch
• Reglabilitate - 4 și 6 inci
• Portabilitate - Da

Pro

• Voinic
• Confortabil
• Vine cu un ghid de antrenament
• Bun pentru antrenamentele cardiovasculare
• Durabil

Contra

Nici unul

8. EveryMile Workout Aerobic Stepper

CUMPĂRĂ PE AMAZON

EveryMile Workout Aerobic Stepper vine cu o suprafață canelată, lipicioasă, care oferă o prindere perfectă. De asemenea, absoarbe șocul și previne alunecarea sau alunecarea în timpul antrenamentului. Înălțimea pasului poate fi ajustată între 4 inci, 6 inci și 8 inci. Acest lucru va crește intensitatea antrenamentului și va crește forța musculară.

Stepper-ul este construit cu material plastic durabil, care durează mult. Are o limită de greutate de 220 de lire sterline. Are picioare antiderapante care îl împiedică să alunece sau să lase orice zgârieturi de pe podea. Stepper-ul este ușor de transportat și poate fi depozitat ușor.

Specificații

• Greutate - 3 kilograme
• Dimensiune (lungime x lățime) - 31 x 11 inci
• Reglabilitate - 4, 6 și 8 inci
• Portabilitate - Da

Pro

• Poate suporta o greutate de până la 220 de lire sterline
• Ușor de asamblat
• Ușoare
• Versatil
• Confortabil
• Voinic

Contra

Nici unul

9. Da4Toate platformele aerobice reglabile

CUMPĂRĂ PE AMAZON

Platforma cu pas aerobic reglabil Yes4All este un pas cu pas robust, confortabil. Este realizat dintr-o suprafață antiderapantă care vă maximizează confortul și siguranța în timpul antrenamentelor. Suprafața superioară este ușoară și confortabilă pe mâini, picioare și spate. Stepperul vine, de asemenea, cu 4 picioare antiderapante care îl împiedică să alunece sau să zgârie podeaua. Înălțimea sa poate fi reglată între 4, 6 și 8 inci.

Stepper-ul este fabricat din polietilenă reciclabilă de înaltă calitate, capabilă să suporte până la 300 de kilograme de greutate. Este versatil și este minunat pentru salturi, crossover-uri offset push-up, squat pop overs, alpiniști în declin și multe alte exerciții de intensitate ridicată.

Specificații

• Greutate - 4 kilograme
• Dimensiune (lungime x lățime) - 44 x 17 țoli
• Reglabilitate - 4, 6 și 8 inci
• Portabilitate - Da

Pro

• Poate suporta o greutate de până la 300 de lire sterline
• Grajd
• Durabil
• Raport calitate-preț
• Versatil

Contra

• Poate fi prea ușor pentru a vă susține corpul

10. Platforma AmazonBasics Aerobic Exercise Workout Step

CUMPĂRĂ PE AMAZON

AmazonBasics Aerobic Exercise Workout Step Platform are o platformă largă și două seturi de ascensoare pentru reglarea ușoară a înălțimii. Partea superioară a platformei oferă suprafețe aderente, antiderapante. Aceasta oferă o suprafață confortabilă și sigură pentru a vă antrena ușor. Puteți crește și micșora nivelul de intensitate al antrenamentului ajustând înălțimea între 4, 6 și 8 inci pasul aerob. Un set de ascensoare poate crea o înălțime de pas de 6 inci. Două seturi de ascensoare vor crea o înălțime de pas de 8 inci.

Stepper-ul poate suporta până la peste 330 de lire sterline. În funcție de tipul rutinei, aceasta poate contribui la promovarea unui echilibru, flexibilitate, agilitate și rezistență mai bune. Stepper-ul poate fi folosit și pentru antrenamentul cu greutăți și pentru întărirea miezului. Pasul aerob poate fi utilizat și în siguranță pe covor, lemn de esență tare și alte tipuri de pardoseală interioară. Stepper-ul aerob este un instrument excelent atât pentru începători, cât și pentru experți.

Specificații

• Greutate - 74 de lire sterline
• Dimensiune (lungime x lățime) - 5 x 16,1 țoli
• Reglabilitate - 4, 6 și 8 inci
• Portabilitate - Da

Pro

• Poate suporta o greutate de până la 330 de lire sterline
• Grajd
• Voinic
• Versatil
• Durabil

Contra

• Material ieftin

Concluzie

Un pas cu pas aerob este un echipament de antrenament stabil, la îndemână și economic. Vă permite să vă formați chiar din confortul casei. Trebuie să vă asigurați că stepperul se potrivește nevoilor dvs. și îndeplinește toate cerințele potrivite. Ar trebui să fie stabil și robust, astfel încât să puteți efectua antrenamentul cu ușurință.

Sperăm că acest articol te-a ajutat să găsești pasul aerob potrivit pentru tine. Alegeți-vă preferatul și îndepărtați-vă de o sănătate deosebită!

Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor

Cum folosești un stepper aerob?

Un pas cu pas aerob este utilizat pentru exerciții de pas cu pas. Rutina de bază implică următoarele:

• Pas pe stepper cu piciorul drept.
• Paseste cu piciorul stang.
• Coborâți înapoi cu piciorul drept.
• Coborâți înapoi cu piciorul stâng.

Ce exerciții puteți face pe un stepper?

Există diverse exerciții pe care le poți face folosind un pas cu pas. Acestea includ:

• Squats
• Lunges
• Exerciții cardio

Banda de alergare vs. Stepper - care este mai bine?

O bandă de alergat vă ajută să ardeți mai multe calorii fără a vă epuiza. Prin urmare, banda de alergat este mai bună decât un pas cu pas dacă doriți să slăbiți fără să transpirați mult.

Sunt stepper-urile bune pentru scăderea în greutate?

Steppers sunt un instrument bun pentru a pierde în greutate. De asemenea, sunt bune pentru întărirea mușchilor nucleului și a picioarelor.

Un pas cu scară mărește picioarele?

Nu. Un pas cu pas pentru scări este utilizat pentru antrenamentele de intensitate ridicată, care au un impact redus asupra corpului inferior. Combinat cu o dietă echilibrată, pasul pe scări vă va ajuta să reduceți excesul de grăsime corporală (în special la nivelul picioarelor).