Cuprins:
- Top 13 scări de agilitate pentru a vă îmbunătăți nivelurile de fitness
- 1. Yes4All Agility Scara
- 2. Scara SKLZ Speed and Agility
- 3. Scara GHB Pro Agility
- 4. Scara de Agilitate Ohuhu
- 5. Scară și conuri Pro Agility
- 6. Mantra Sports Store Agility Ladder & Speed Cones
- 7. REEHUT Agility Scara
- 8. Scara Juvale Speed and Agility
- 9. Scara de agilitate sportivă scandinavă
- 10. Scara și conuri de agilitate YISSVIC
- 11. Scara de antrenament AmazonBasics Nylon Agility Workout
- 12. Set de antrenament pentru viteză și agilitate A11N
- 13. Set de antrenament XGEAR Speed Agility
- Lucruri de verificat înainte de a cumpăra o scară de agilitate
- Câteva sfaturi de luat în considerare înainte de utilizare O scară de agilitate
- Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor
Top 13 scări de agilitate pentru a vă îmbunătăți nivelurile de fitness
1. Yes4All Agility Scara
Această scară de agilitate este disponibilă în trei lungimi diferite și are trei opțiuni pentru numărul de trepte. Este ușor, iar treptele sunt fabricate din plastic durabil. Toate treptele pot fi reglate până la 15 inci pentru antrenament de intensitate ridicată. Vine cu o geantă de transport, deci este ușor de transportat și depozitat.
Specificații
- Lungime: 11, 15, 25 picioare
- Număr de trepte: 8, 12, 20
Pro
- Trepte de plastic durabile
- Reglabil
- Disponibil în mai multe dimensiuni
- Curele din nailon rezistente
- Geantă de depozitare
Contra
- Șirurile nu sunt întinse pe podea.
2. Scara SKLZ Speed and Agility
Aceasta este o scară de agilitate de 15 metri lungime și 17 inci. Designul se numește Scara rapidă. Această scară de agilitate vine în culori galbene și negre, combinația care este de obicei folosită în competiții. Are 11 trepte de plastic pentru sarcini grele. Curelele sunt fabricate din nailon rezistent. Îl puteți folosi pentru a vă îmbunătăți accelerația și viteza laterală, menținând în același timp echilibrul și controlul corpului.
Specificații
- Lungime: 15 picioare
- Număr de trepte: 11
Pro
- Durabil
- Calitate bună
- Vine cu o pungă de depozitare
- Stă întins pe pământ
Contra
- Nu rămâne pe loc atunci când este utilizat în interior (cel mai bun pentru utilizare în exterior).
3. Scara GHB Pro Agility
Aceasta este o scară de agilitate extrem de compactă. Are 12 trepte, fiecare măsurând 16,5 inci în lungime. Aceasta este o scară versatilă. Spațiul dintre trepte poate fi ajustat până la 15 inci. Chiar și curelele din nailon pot fi, de asemenea, ajustate pentru a satisface cerințele dvs. de antrenament. Este ușor de transportat și vine cu o geantă de depozitare.
Specificații
- Lungime: 20 de picioare
- Număr de trepte: 12
Pro
- Material durabil
- Curele reglabile
- Catarame metalice suplimentare (pentru conectarea cu o altă scară)
- Curele din nailon de înaltă densitate
Contra
- Tinde să se încurce în punga de depozitare
- Distanța dintre curele nu este pre-reglată
4. Scara de Agilitate Ohuhu
Scara Agility Ohuhu este realizată din material PP de înaltă calitate. Este durabil și proiectat astfel încât scara să reziste ani de zile. Această scară de 19 picioare are 12 trepte și fiecare este configurată la o distanță de 15 inci. Treptele pot fi mutate și schimbate conform nevoilor dumneavoastră. Această scară este disponibilă în mai multe lungimi.
Specificații
- Lungime: 19 picioare
- Număr de trepte: 12
Pro
- Opțiuni de lungime multiplă
- Distanța reglabilă a treptelor
- Vine cu o geantă de transport
- Material PP durabil
- Durează mult
- Perfect pentru toate tipurile de antrenament
Contra
- Tinde să se încurce.
5. Scară și conuri Pro Agility
Specificații
- Lungime: 15 picioare
- Număr de trepte: 12
Pro
- Material de înaltă calitate
- Geantă de depozitare
- Trepte pre-distanțate
- Curele fără încurcături
- Două cărți electronice de foraj cu agilitate gratuită
Contra
- Mulți utilizatori nu au primit cartea electronică gratuită (verificați înainte de a comanda).
6. Mantra Sports Store Agility Ladder & Speed Cones
Aceasta este o scară de agilitate reglabilă pe toate timpurile, pe care o puteți folosi acasă sau în aer liber. Pentru utilizare în exterior, scara are cârlige rezistente la rugină care vă ajută să o fixați pe iarbă. Setul include, de asemenea, o diagramă ilustrată cu perete dublu care prezintă exerciții de lucru pentru picioare pentru agilitate pentru fiecare nivel de fitness. Setul include 8 conuri de foraj și o geantă de transport cu spațiu de depozitare amplu.
Specificații
- Lungime: 20 de picioare
- Număr de trepte: 12
Pro
- Set de conuri și scară
- Vine cu o diagramă de exerciții
- Trepte reglabile
- Cârlige rezistente la rugină
- Curele din nailon rezistente
Contra
- Curelele se încurcă ușor.
7. REEHUT Agility Scara
Această scară de agilitate de 15 picioare vine cu mai multe opțiuni pentru numărul de trepte. Puteți alege între 8, 12 și 20 de trepte, indiferent de numărul de trepte de care aveți nevoie pentru a se potrivi cu nivelul dvs. de fitness. De asemenea, veți primi o carte electronică gratuită și o geantă de transport. Cartea electronică este o carte de 12 pagini (PDF) care conține instrucțiuni despre modul de utilizare a scării de agilitate. De asemenea, are o garanție de înlocuire de 30 de zile și o garanție de 2 ani, împreună cu asistență pentru clienți pe viață.
Specificații
- Lungime: 15 picioare
- Număr de trepte: 8/12/20
Pro
- Fabricat din material PP rezistent
- Trepte de plastic rezistente
- Bagaj de mână
- E-book gratuit
- 2 ani garanție
- Garanție de înlocuire de 30 de zile
Contra
- Curelele se răsucesc ușor.
8. Scara Juvale Speed and Agility
Acesta este un set complet de fitness pentru îmbunătățirea vitezei, rezistenței și agilității. Include o scară de agilitate reglabilă de 20 de picioare, 6 conuri de disc, 1 parașută de rezistență, 4 mize și o pungă de depozitare pentru transportul tuturor acestor echipamente. Parașuta de rezistență ajută la consolidarea forței în timp ce alergi sau te antrenezi. Dacă vă interesează sporturile precum fotbalul, baschetul și softballul, acest set poate fi extrem de util. Parașuta se potrivește cu talii de până la 41 inci.
Specificații
- Lungime: 20 de picioare
- Număr de trepte: 12
Pro
- Parașuta de rezistență
- Geantă de depozitare cu șnur
- Compact
- Calitate bună
Contra
- Scara se încurcă în timpul reglării.
9. Scara de agilitate sportivă scandinavă
Această scară de agilitate de înaltă calitate este ideală pentru toți sportivii și este potrivită și pentru începători. Setul include 1 geantă de transport, 4 cârlige și un carnet de exerciții care conține instrucțiuni pentru 12 exerciții pentru antrenamentul de viteză. Este fabricat din material durabil și oferă o garanție de 1 an.
Specificații
- Lungime: 4 picioare
- Număr de trepte: 12
Pro
- Durabil
- Geanta de transport pentru depozitare
- Reglabil
- Trepte robuste
Contra
- Reglarea distanței dintre trepte este cam dură.
10. Scara și conuri de agilitate YISSVIC
Acest set de scări și conuri de agilitate este ideal pentru începători și sportivi profesioniști. Setul are 10 conuri de calitate premium și 4 cârlige metalice. Cele 12 trepte sunt pre-asamblate, ușor de reglat și nu se încurcă. Scara este realizată din plastic și curele de înaltă calitate. Scara are suficientă greutate și nu alunecă ușor în timpul antrenamentului.
Specificații
- Lungime: 20 de picioare
- Număr de trepte: 12
Pro
- Trepte de plastic durabile
- Curele din nailon de înaltă calitate
- Vine cu o geantă de transport pentru depozitare ușoară
Contra
- Calitatea cuierelor sau a vârfurilor nu este atât de mare.
11. Scara de antrenament AmazonBasics Nylon Agility Workout
Această scară de agilitate poate fi utilizată de persoane fizice, antrenori de fitness, antrenori și echipe sportive. Este cel mai potrivit pentru exerciții de lucru la picioare și alte antrenamente. Este confecționat din curele de nailon negre rezistente, cu markere spațiale colorate. Șirurile sunt fabricate din plastic rezistent și sunt extrem de durabile. Această scară de agilitate vine cu o geantă de transport pentru depozitare ușoară.
Specificații
- Lungime: 15 picioare
- Număr de trepte: 11
Pro
- Curele din nailon rezistente
- Include geanta de transport
- Voinic
Contra
- Curelele din nailon se încurcă ușor.
12. Set de antrenament pentru viteză și agilitate A11N
Setul include o scară de agilitate, un jgheab de viteză, 4 obstacole reglabile, 12 conuri de disc, 4 mize de oțel și o pungă cu șnur pentru depozitare. Întregul set poate fi utilizat pentru îmbunătățirea agilității, vitezei, rezistenței clădirii, echilibrului și a picioarelor. Parașuta este fabricată din poliester compact și are o curea din nylon pentru asigurarea rezistenței în timpul alergării. Treptele scării pot fi ajustate cu ușurință pentru a satisface nevoile dvs. de antrenament.
Specificații
- Lungime: 45 de picioare
- Număr de trepte: 8
Pro
- Parașută de antrenament de rezistență la viteză
- Scară din poliester și PVC de înaltă calitate
- Curele reglabile
Contra
- Scara trebuie montată.
13. Set de antrenament XGEAR Speed Agility
Setul de antrenament XGEAR Speed Agility conține tot ceea ce veți avea nevoie pentru a începe antrenamentul. Vine cu o scară de agilitate TPE, 1 parașută de rezistență, 12 conuri de disc, 4 fripturi de oțel și 2 pungi cu cordon. Scara de agilitate este realizată din material TPRE și este flexibilă și reglabilă. Are curele fără încurcături pe care le puteți fixa în loc cu știfturi metalice rezistente la rugină pentru antrenament neîntrerupt. Parașuta poate fi securizată cu o centură de nailon reglabilă pentru sarcini grele și are un diametru de 52 inci. Poate fi folosit de oricine este implicat în orice fel de sport și dorește să-și îmbunătățească forța și agilitatea.
Specificații
- Lungime: 13 picioare
- Număr de trepte: 9
Pro
- Vine într-un set complet
- Trepte flexibile și durabile din TPE
- Curele din nailon rezistente
- Se fixează la capătul curelelor pentru a atașa o altă scară
- Durabil
Contra
- Parașuta poate să nu ofere suficientă rezistență.
Scările de agilitate sunt ușor disponibile și nu sunt foarte scumpe. Înainte de a alege unul, căutați câțiva factori pentru a vă asigura că cumpărați cel mai bun produs.
Lucruri de verificat înainte de a cumpăra o scară de agilitate
- Număr de trepte
De obicei, toate scările de agilitate au aceeași înălțime. Cu toate acestea, numărul de trepte ar putea diferi - între 8 și 15 trepte. Cu cât sunt mai multe trepte, cu atât spațiul dintre ele este mai mic. O scară cu un număr mai mic de trepte este ideală pentru începători.
- Calitatea materialului
O scară de agilitate bună este confecționată dintr-un material durabil cu curele puternice. Șirurile trebuie să fie din plastic rezistent, astfel încât să nu se rupă.
- Atașamentul
Verificați dacă scara poate fi atașată la sol sau nu. Aceasta este pentru a vă asigura că rămâne la locul său în timpul antrenamentului.
- Verificați reglabilitatea
Verificați dacă spațiul dintre trepte poate fi reglat. Acest lucru vă va ajuta să adăugați versatilitate rutinei de antrenament.
O scară de agilitate nu este un instrument complex de utilizat. Dar dacă îl utilizați pentru prima dată, rețineți următoarele sfaturi.
Câteva sfaturi de luat în considerare înainte de utilizare O scară de agilitate
- Așezați scara de agilitate corect pe sol înainte de a începe să faceți mișcare. Asigurați-vă că distanța dintre trepte este perfectă pentru dvs.
- Intindeți-vă înainte de a vă exercita. Acest lucru ajută la prevenirea oricărei leziuni.
- Începeți încet. Nu creșteți brusc viteza atunci când utilizați scări de agilitate. Începeți într-un ritm relaxat și creșteți treptat viteza.
Scările de agilitate sunt instrumente de exerciții ușor de utilizat și vă ajută să vă îmbunătățiți performanța în orice activitate de fitness sau sport. De asemenea, vă îmbunătățesc nivelul de fitness și un supliment extraordinar la rutina dvs. de fitness. Mergeți mai departe și obțineți unul pentru voi astăzi.
Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor
Ce mușchi funcționează scările de agilitate?
Depinde ce tip de exerciții faceți. Puteți utiliza scări de agilitate pentru a viza abdominale, spatele inferior, cvadriceps, triceps, biceps, viței, glute, flexori de șold și ischiori.