14 remedii casnice pentru alergie la piele + cauze, simptome, tipuri și sfaturi

O alergie la piele este adesea o reacție la un alergen sau iritant. Când o substanță străină jignitoare vă atinge pielea, sistemul imunitar produce anticorpi pentru a o combate. Acest lucru are ca rezultat o reacție alergică care se caracterizează adesea prin apariția unei erupții cutanate.

Unul dintre primii pași către tratarea alergiilor cutanate este evitarea alergenilor. Nu trebuie să urmați toate aceste remedii - alegeți câteva care să funcționeze pentru dvs.

Remedii la domiciliu pentru tratarea naturală a alergiilor cutanate

1. Aloe Vera

Gelul de Aloe vera este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare (1). Nu numai că accelerează vindecarea zonei afectate, dar ameliorează și mâncărimea și roșeața cu activitățile sale antiinflamatorii (2).

Vei avea nevoie

Gel de aloe vera

Ce trebuie să faci

1. Extrageți gelul din frunzele de aloe vera sau cumpărați gel de aloe vera.
2. Aplicați-l direct la zonele cu probleme.
3. Lăsați-l să acționeze cel puțin 30 de minute înainte de a-l spăla.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3 ori în fiecare zi timp de câteva zile.

2. Bicarbonat de sodiu

Natura alcalină a bicarbonatului de sodiu ajută la restabilirea pH-ului pierdut al pielii afectate și calmează mâncărimea și erupțiile cutanate (3), (4). La rândul său, acest lucru accelerează vindecarea pielii de la o alergie.

Vei avea nevoie

• 1 linguriță bicarbonat de sodiu
• Apă (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Amestecă o linguriță de bicarbonat de sodiu cu câteva picături de apă pentru a face o pastă groasă.
2. Aplicați această pastă pe pielea afectată.
3. Lăsați-l să acționeze aproximativ 10 minute, după care îl puteți spăla.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi pentru o ușurare rapidă.

3. Ulei de cocos

Uleiul de cocos conține acizi grași cu lanț mediu care au proprietăți hidratante (5). De asemenea, prezintă activități analgezice și antiinflamatorii care ajută la ameliorarea roșeață și mâncărime cauzate de alergiile cutanate (6).

Vei avea nevoie

100% ulei de cocos virgin

Ce trebuie să faci

1. Luați puțin ulei de cocos virgin și încălziți-l frecând uleiul între palme.
2. Aplicați uleiul direct pe zona afectată și lăsați-l să acționeze timp de 20 până la 30 de minute.
3. Spălați-l și uscați pielea.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3-4 ori pe zi, timp de câteva zile.

Notă: Uleiul de cocos nu este potrivit pentru toate tipurile de piele. Prin urmare, efectuați un test de patch înainte de al utiliza pe zona afectată.

3. Oțet de mere

Oțetul de mere conține acid acetic, care prezintă proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene (7), (8). Acestea vă pot ajuta în tratarea alergiilor cutanate și vă pot proteja pielea de infecții. Cu toate acestea, unele studii arată că oțetul de mere poate provoca iritarea pielii (9).

Vei avea nevoie

• 1 lingura de otet de mere
• 1 cana de apa
• Tampoane de bumbac

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o lingură de oțet de cidru de mere (ACV) la o cană de apă caldă.
2. Se amestecă bine și se înmoaie o minge de bumbac în ea.
3. Aplicați-l pe zona afectată și lăsați-l să se usuce.
4. Spălați-l după 15-20 de minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.

5. Uleiuri esențiale

A. Ulei de mentă

Uleiul de mentă conține mentol, care prezintă efecte antiinflamatorii și amorțitoare care oferă o ușurare imediată a umflăturilor, roșeaței și mâncărimilor (10), (11).

Vei avea nevoie

• 6-7 picături de ulei de mentă
• 1 linguriță din orice ulei purtător (ulei de nucă de cocos, măsline sau jojoba)

Ce trebuie să faci

1. Adăugați șase până la șapte picături de ulei de mentă la o linguriță din orice ulei purtător.
2. Se amestecă bine și se aplică acest amestec pe zona afectată.
3. Lăsați-l timp de 30 până la 60 de minute și spălați-l.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3-4 ori în fiecare zi timp de câteva zile.

b. Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene excelente (12). Poate ajuta la ameliorarea imediată a inflamației și a mâncărimii și, de asemenea, la prevenirea infecției ulterioare.

Vei avea nevoie

• 6-7 picături de ulei de arbore de ceai
• 1 linguriță din orice ulei purtător

Ce trebuie să faci

1. Adăugați șase până la șapte picături de ulei de arbore de ceai la o linguriță din orice ulei purtător.
2. Amestecați bine și aplicați amestecul local pe pielea afectată.
3. Lăsați-l să acționeze timp de 30 până la 60 de minute înainte de al spăla.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3-4 ori pe zi.

6. Sfântul Vasile (Tulsi)

Busuiocul sfânt sau tulsi prezintă activități antimicrobiene puternice care vă pot proteja pielea de infecțiile microbiene (13). De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii (14). Această acțiune a busuiocului sfânt poate ajuta la reducerea roșii, umflături și mâncărime asociate cu o alergie a pielii.

Vei avea nevoie

• O mână de frunze de busuioc sfânt
• Polizor

Ce trebuie să faci

1. Luați o mână de frunze de busuioc sfânt și spălați-le bine.
2. Amestecați frunzele într-o râșniță și aplicați pasta pe piele.
3. Lăsați-l să acționeze timp de 20 până la 30 de minute și spălați-l.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi, timp de câteva zile.

7. Mierea Manuka

Mierea de Manuka posedă puternice proprietăți imunoreglatoare și antimicrobiene (15). Nu numai că accelerează vindecarea erupțiilor care rezultă dintr-o alergie, dar oferă și ameliorare de la mâncărime și roșeață. Este un umectant natural care ajută la reducerea iritației pielii (16).

Vei avea nevoie

2-3 lingurițe de miere de manuka

Ce trebuie să faci

1. Aplicați miere de manuka direct pe erupție și lăsați-o să acționeze 20-30 de minute.
2. Spală-l.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3-4 ori în fiecare zi, timp de câteva zile sau până când observați o diferență a pielii.

8. Frunze de guava

Frunzele de guava conțin extracte etanolice care prezintă puternice proprietăți antiinflamatorii (17). Acest lucru poate ameliora mâncărimile și erupțiile roșii cauzate de alergiile cutanate.

Vei avea nevoie

• O grămadă de frunze de guava
• Apă

Ce trebuie să faci

1. Spălați grămada de frunze de guava.
2. Zdrobiți frunzele și adăugați-le într-o cadă plină cu apă.
3. Se înmoaie în apă timp de 20 până la 30 de minute.
4. Se usucă pielea.
5. Alternativ, puteți măcina frunzele de guava și aplicați pasta direct pe pielea afectată.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.

9. Ghimbir

Ghimbirul prezintă proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene (18). Prin urmare, poate face minuni în tratarea unei alergii cutanate și calmarea inflamației și mâncărimii asociate cu aceasta.

Vei avea nevoie

• O felie de ghimbir
• 1 cana de apa
• Bile de bumbac

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o felie de ghimbir la o cană de apă.
2. Aduceți-l la fiert într-o cratiță și fierbeți timp de 5 minute.
3. Se strecoară și se lasă să se răcească.
4. Scufundați o minge de bumbac în această soluție de ghimbir și aplicați-o pe zonele afectate.
5. Lăsați-l să acționeze timp de 30 până la 40 de minute înainte de al spăla.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3-4 ori pe zi.

10. Vaselină (vaselină)

Vaselina formează un strat protector pe zona afectată și poate ajuta la prevenirea infecțiilor microbiene. De asemenea, vă ajută să vă mențineți pielea hidratată, accelerând astfel recuperarea (19).

Vei avea nevoie

Vaselină sau vaselină (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Aplicați vaselină pe zonele afectate.
2. Lăsați-l aprins și aplicați din nou după cum este necesar.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru timp de o zi sau două până când simptomele dvs. încep să dispară.

11. Suc de lămâie

Natura antiinflamatorie a sucului de lămâie ajută la ameliorarea inflamației și a roșii, în timp ce proprietățile sale bactericide previn o infecție suplimentară în zona afectată (20), (21).

Vei avea nevoie

• ½ lămâie
• 1 cană de apă caldă
• Tampoane de bumbac

Ce trebuie să faci

1. Strângeți sucul de la o jumătate de lămâie într-o cană cu apă caldă.
2. Se amestecă bine și se înmoaie o minge de bumbac în această soluție.
3. Aplicați-l direct pe zona afectată și lăsați-l să se usuce.
4. Spală-l.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi, timp de câteva zile.

12. Ulei de semințe negre (Kalonji)

Kalonji sau uleiul de semințe negre posedă puternice proprietăți antiinflamatorii, analgezice și antipruriginoase care pot fi atribuite prezenței timochinonei (22). Aceste proprietăți sunt extrem de benefice în tratamentul alergiilor cutanate.

Vei avea nevoie

Ulei de semințe negre (după cum este necesar)

Ce trebuie să faci

1. Aplicați ulei de semințe negre direct în zona afectată.
2. Lăsați-l să acționeze timp de 30 până la 60 de minute înainte de al spăla.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi, timp de câteva zile.

13. Neem

Neem poate atenua mâncărimea, roșeața și umflarea cu activitățile sale antiinflamatorii. De asemenea, conține nimbidină, un antihistaminic natural, care ajută la tratarea pielii, precum și a altor alergii (23).

Vei avea nevoie

• Câteva frunze de neem (proaspete sau uscate)
• Polizor

Ce trebuie să faci

1. Luați niște frunze de neem (proaspete sau uscate) și macinați-le pentru a face o pastă fină.
2. Aplicați această pastă pe zonele afectate.
3. Lăsați-l să acționeze timp de 20 până la 30 de minute înainte de al spăla.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 3-4 ori pe zi timp de câteva zile sau până când observați o îmbunătățire a stării dumneavoastră.

14. Vitamine și minerale

Vitaminele A, C și E sunt esențiale pentru o piele sănătoasă (24). Sunt antioxidanți puternici care ajută la repararea pielii deteriorate și, de asemenea, vă protejează pielea de reacțiile toxice. În plus, vitamina C vă crește imunitatea la alergiile pielii, iar vitamina E gestionează inflamația și umflarea cu proprietățile sale antiinflamatorii.

Pentru a obține mai multe dintre aceste vitamine prin dieta ta, trebuie să consumi alimente precum morcov, broccoli, usturoi, cartofi dulci, citrice, spanac, varză, muguri, nuci și leguminoase. Dacă doriți să luați suplimente suplimentare pentru acești nutrienți, faceți acest lucru numai după consultarea unui medic.

Magneziul este un antihistaminic natural (25). Luarea acestuia sub formă de supliment poate ajuta la ameliorarea simptomelor alergice.

Puteți urma sfaturile menționate mai jos pentru a ajuta aceste remedii să funcționeze și mai bine.

Sfaturi de prevenire

• Evitați contactul cu alergenul sau iritantul care vă declanșează alergia.
• Dacă ați intrat în contact cu un potențial alergen, folosiți un săpun delicat pentru a-l spăla de pe piele.
• Folosiți o compresă rece sau faceți un duș rece pentru a ușura mâncărimea ușoară.
• Evitați să purtați haine strânse. În schimb, purtați haine largi din bumbac.
• Evitați supraexpunerea la soare.

Împreună cu păstrarea în minte a sfaturilor de mai sus, trebuie să fiți atenți și la dieta dumneavoastră. Mai jos sunt enumerate unele dintre cele mai frecvente alergene alimentare care sunt cel mai bine evitate de cei cu alergie la piele.

Alimente de evitat

Cei opt alergeni alimentari majori despre care se știe că provoacă alergie la piele sunt:

• Lapte
• Ouă
• Peşte
• Crustacee
• Nuci
• Arahide
• Grâu
• Boabe de soia
• Citrice

Toți pacienții cu alergie nu trebuie să evite alimentele de mai sus. Cu toate acestea, dacă vă îndoiați că alergia pielii este exacerbată de un anumit aliment, este mai bine să evitați acest lucru.

Dat mai jos sunt factorii care cauzează o alergie a pielii.

Ce cauzează o alergie la piele?

Unele dintre cele mai frecvente cauze ale alergiilor cutanate sunt:

• Nichelul, un metal utilizat pe scară largă în bijuterii, cosmetice, săpunuri, șampoane și loțiuni.
• Latexul folosit în îmbrăcăminte, prezervative, baloane și mănuși.
• Muscaturi de insecte
• Alimente
• Spray-uri împotriva insectelor și anumite produse de protecție solară
• Medicamente precum cremele anti-mâncărime și antibioticele
• Parfumuri
• Produse de curatat
• Plantele ca iedera otrăvitoare

Să analizăm acum simptomele care apar din cauza alergiilor cutanate.

Semne și simptome ale alergiilor cutanate

• Mâncărime
• Roşeaţă
• Piele uscată și solzoasă
• Apariția de vezicule mici umplute cu lichid

Aceste simptome sunt comune pentru diferite reacții alergice. Următoarele sunt diferitele tipuri de alergii cutanate.

Tipuri de erupții cutanate

• Dermatită atopică: o tulburare din copilărie care provoacă erupții cutanate roșii pe mâncărime pe coate și partea din spate a genunchilor. Când devine severă, fața este afectată.

• Dermatită seboreică: Acest tip de alergie cutanată are ca rezultat leziuni roșii, solzoase și mâncărime care afectează în principal scalpul, fruntea, sprâncenele, obrajii și urechile externe.

• Dermatita de contact: o alergie cutanată provocată de contactul cu anumite substanțe chimice la care o persoană poate fi alergică. Încheietura mâinii datorată unui ceas sau degetul datorită unui inel pot fi afectate.

• Erupție pe scutec: un tip de dermatită de contact iritantă care afectează în cea mai mare parte sugarii și unii adulți care poartă scutece murdare cu fecale și urină prea mult timp. Infecția fungică sau drojdia pot provoca, de asemenea, erupții cutanate.

• Dermatită de stază: o alergie cutanată strălucitoare care apare la nivelul picioarelor inferioare ale persoanelor care au umflături cronice din cauza circulației sanguine slabe și / sau a drenajului limfatic slab.

• Eczema namulară: o alergie cutanată strălucitoare care apare ca plăci în formă de monedă pe pielea extrem de uscată în timpul iernii.

• Erupții medicamentoase: Anumite antibiotice și analgezice ar putea produce reacții alergice ale pielii ca efect secundar.

Alergiile cutanate ar putea fi, de asemenea, rezultatul diferitelor cauze de bază. Cu toate acestea, rezultatul final este în mare parte același - umflături și mâncărime pe piele. Remediile casnice discutate în acest articol vă pot ajuta să găsiți ușurare. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a opta pentru orice metodă pentru a evita complicațiile.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Ce se întâmplă cu corpul tău când ai o alergie alimentară?

Când aveți o alergie alimentară, sistemul dvs. imunitar reacționează producând anticorpi numiți imunoglobulină E (IgE). Acestea se deplasează către celulele dvs. și inițiază o cascadă de substanțe chimice, provocând o reacție alergică. Această eliberare provoacă simptome în nas, plămâni, sinusuri, gât, urechi și piele. Există, de asemenea, simptome de alergie alimentară întârziată la IgG.

Cât durează să dispară o reacție alergică?

Pentru majoritatea reacțiilor alergice, simptomele încep să dispară în câteva ore după îndepărtarea alergenului. De obicei, se curăță complet în aproximativ două zile.

Ce medicament funcționează cel mai bine pentru alergiile cutanate?

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antihistaminice sau creme topice care conțin hidrocortizon pentru a trata alergiile cutanate. Cu toate acestea, antihistaminicele pot provoca somnolență, iar utilizarea pe termen lung a hidrocortizonului provoacă subțierea pielii.

Care este cea mai bună cremă pentru o alergie la piele?

Puteți utiliza creme anti-mâncărime care conțin hidrocortizon sau aplicații mai sigure, cum ar fi loțiunea de calamină. Dacă sunteți în căutarea unor alternative naturale, oricare dintre remediile de mai sus va face truc.

Care săpun funcționează cel mai bine pentru o alergie la piele?

Săpunurile care conțin fulgi de ovăz, cum ar fi Aveeno, sau ulei de măsline sunt excelente pentru cei cu alergie la piele. Săpunul Cetaphil este o altă opțiune bună.

25 de surse

Stylecraze are îndrumări stricte în materie de aprovizionare și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm să folosim referințe terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind politica noastră editorială.

• Oryan, Ahmad și colab. „Aplicarea topică a vindecării, modelării și remodelării accelerate a rănilor cu Aloe vera: un studiu experimental.” Analele chirurgiei plastice vol. 77,1 (2016): 37-46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• Vázquez, B și colab. „Activitatea antiinflamatorie a extractelor din gelul de Aloe vera.” Revista de etnofarmacologie vol. 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Quandt, Sara A și colab. „Utilizarea remedierilor la domiciliu în rândul adulților afro-americani și albi în vârstă”. Jurnalul Asociației Medicale Naționale vol. 107,2 (2015): 121-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4631220/

• Milstone, Leonard M. „Piele solzoasă și pH-ul băii: redescoperirea bicarbonatului de sodiu”. Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie 62.5 (2010): 885-886.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00493-9/abstract

• Agero, Anna Liza C și Vermén M Verallo-Rowell. „Un studiu randomizat, dublu-orb, care a comparat uleiul de cocos extravirgin cu uleiul mineral ca hidratant pentru xeroză ușoară până la moderată”. Dermatită: contact, atopică, profesională, vol. Medicamentoasă. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Intahphuak, S și colab. „Activități antiinflamatorii, analgezice și antipiretice ale uleiului de cocos virgin.” Biologie farmaceutică vol. 48,2 (2010): 151-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Iată, Boon Kee și colab. „Efectele anti-obezitate și antiinflamatorii ale oțetului de acid acetic sintetic și a oțetului Nipa asupra șoarecilor obezi induși în dietă bogată în grăsimi.” Rapoarte științifice vol. 7,1 6664.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yagnik, Darshna și colab. „Activitatea antimicrobiană a oțetului de mere împotriva Escherichia coli, Staphylococcus aureus și Candida albicans; reglarea în jos a citokinei și a expresiei proteinelor microbiene. " Rapoarte științifice vol. 8,1 1732.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Luu, Lydia A și colab. „Oțetul de mere se înmoaie ca tratament pentru dermatita atopică nu îmbunătățește integritatea barierei pielii.” Pediatric Dermatology vol. 36,5 (2019): 634-639.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31328306/

• Juergens, UR și colab. „Activitatea anti-inflamatorie a L-mentolului în comparație cu uleiul de mentă in monocite umane in vitro: o perspectivă nouă pentru utilizarea sa terapeutică în bolile inflamatorii.” European Journal of Medical Research vol. 3,12 (1998): 539-45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Akhavan Amjadi, Marjan și colab. „Efectul uleiului de mentă asupra tratamentului simptomatic al pruritului la femeile gravide.” Jurnalul iranian de cercetare farmaceutică: IJPR vol. 11,4 (2012): 1073-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813175/

• Carson, CF și colab. „Uleiul de Melaleuca alternifolia (arbore de ceai): o revizuire a proprietăților antimicrobiene și a altor proprietăți medicinale.” Clinical Microbiology reviews vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/#

• Cohen, Marc Maurice. „Tulsi - Ocimum sanctum: o plantă din toate motivele.” Jurnalul Ayurveda și medicina integrativă vol. 5,4 (2014): 251-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Jamshidi, Negar și Marc M Cohen. „Eficacitatea și siguranța clinică a Tulsi la oameni: o revizuire sistematică a literaturii.” Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi: eCAM vol. 2017 (2017): 9217567.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376420/

• Alangari, Abdullah A și colab. „Mierea este potențial eficientă în tratamentul dermatitei atopice: studii clinice și mecaniciste.” Imunitate, inflamație și boli vol. 5,2 (2017): 190-199.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418133/

• Burlando, Bruno și Laura Cornara. „Mierea în dermatologie și îngrijirea pielii: o recenzie.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Jang, Mi și colab. „Efectele antiinflamatorii ale unui extract etanolic de guava (Psidium guajava L.) frunze in vitro și in vivo.” Journal of Medicinal Food vol. 17,6 (2014): 678-85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717/

• Grzanna, Reinhard și colab. „Ghimbirul - un produs medicamentos pe bază de plante cu acțiuni antiinflamatorii extinse.” Journal of Medicinal Food vol. 8,2 (2005): 125-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Oliver, Brittany, Rachael Free și Daniel Aires. „Pre-aplicarea vaselinei albe pe pielea adiacentă pentru a preveni dermatita iritantă indusă de clorura de aluminiu.” Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie 77.1 (2017): e7.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(16)31151-3/fulltext

• Galați, Enza Maria și colab. „Efectul antiinflamator al mucilagiului lămâii: studii in vivo și in vitro.” Imunofarmacologie și imunotoxicologie vol. 27,4 (2005)

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• de Castillo, MC și colab. „Activitatea bactericidă a sucului de lămâie și a derivaților de lămâie împotriva Vibrio cholerae.” Buletin biologic și farmaceutic vol. 23,10 (2000): 1235-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Amin, Bahareh și Hossein Hosseinzadeh. „Chimenul negru (Nigella sativa) și constituentul său activ, timochinonă: o privire de ansamblu asupra efectelor analgezice și antiinflamatorii.” Planta Medica vol. 82,1-2 (2016): 8-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26366755/

• Nishan, Muthulinggam și Partiban Subramanian. „Activitatea farmacologică și non-farmacologică a revizuirii Azadirachta indica (Neem).” Int J Biosci 5.6 (2014): 104-112.

  www.researchgate.net/publication/272419882_Pharmacological_and_non_pharmacological_activity_of_Azadirachta_indica_Neem_-A_review

• Schagen, Silke K și colab. „Descoperirea legăturii dintre nutriție și îmbătrânirea pielii.” Dermato-endocrinologie vol. 4,3 (2012): 298-307.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Błach, J., W. Nowacki și A. Mazur. „Magneziu în alergie la piele”. Postepy higieny i medycyny doswiadczalnej (Online) 61 (2007): 548-554.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17928798