Coada calului este o buruiană? vă avantajează sănătatea?

Coada calului este adesea observată în apropierea parcelelor abandonate și a liniilor de iaz. Arată ca sparanghelul, doar că este mai subțire. Coada calului a fost folosită în medicina tradițională pentru a trata unghiile fragile, rănile, ulcerele, fracturile și problemele renale.

Cercetări recente confirmă importanța terapeutică a acestei plante. Se raportează că are silice abundentă în tulpini. Prin urmare, coada-calului poate fi utilizată pentru promovarea sănătății pielii și a părului. Ai fi șocat să afli despre felul de beneficii pe care le are această buruiană ciudată. Derulați în jos pentru o citire uluitoare!

Coada calului: Ce este? De ce este numit așa?

iStock

Tuiuri ( Equisetum arvense ) sunt l iving fosile din familia Equisetaceae. Acestea sunt rămășițele unui grup de plante mari, groase și stufoase care au trăit acum aproximativ 350 de milioane de ani (1), (2).

Puteți observa ușor cozile de cal. Au tulpini goale, îmbinate. Aceste tulpini pot fi ușor împărțite în secțiuni, dezvăluind muchii aspre, care sunt bogate în derivați de silice.

O trăsătură distinctivă a cozilor de cal este că tulpinile lor nu par să aibă frunze (cum ar fi tulpinile de sparanghel). Cu toate acestea, unele specii au solzi mici și chiar flori care ies din joncțiunile stem (1). Aspectul general înfășurat dă plantei numele.

Cozi de cal sunt numite în mod obișnuit șarpe / iarbă, buruieni scheletice și țevi de cal. Le puteți găsi crescând la marginea unui iaz, pe câmpuri și șanțuri (motivul pentru care sunt adesea clasificate ca „buruieni”).

Ar putea fi un nume greșit, deoarece romanii mâncau lăstari tineri de coadă de cal. Ei au considerat că cozile de cal au o valoare nutritivă ridicată (1). Cu toate acestea, cercetările moderne sunt în desfășurare pentru a-și demonstra potențialul terapeutic.

Cum vă poate ajuta coada calului?

Coada calului este originară din Asia de sud-est tropicală. Acesta a fost folosit în locale f medicina olk pentru a vindeca ranile si spasme musculare. Tulpinile sale sunt utilizate în tratamentul căderii părului ca stimulent al creșterii părului (3).

Studiile arată că extractele de coadă de cal au activități antioxidante și antibacteriene. Decoctul lor acționează ca diuretic și emenagog (favorizează menstruația) (4).

Derulați în jos pentru a găsi câteva beneficii ale coada-calului pentru sănătate bazate pe dovezi.

Care sunt beneficiile cozii de cal?

1. Poate controla pierderea parului

iStock

Căderea părului este rezultatul interacțiunilor hormonale complexe din corpul dumneavoastră. Mai multe enzime determină miniaturizarea foliculilor de păr. Compușii care inhibă aceste enzime funcționează bine ca agenți anti-cădere a părului (3).

Medicina antică folosea un decoct de tulpini de coadă de cal pentru întărirea părului. Studii recente sugerează că tulpinile sale au efecte de protecție a părului. S- a constatat că acidul palmitic este implicat activ în blocarea enzimelor (3).

Nivelurile ridicate de radicali liberi ar putea stimula căderea părului. Coada calului conține antioxidanți precum quercetina, kaempferol și alți flavonoizi care elimină radicalii liberi din fluxul sanguin (3).

Se fierbe tulpinile cozii de cal si se spala parul cu el (dupa racire). Acest lucru poate ajuta la prevenirea infecțiilor părului (4).

Mai presus de toate, coada calului extracte d O să nu provoace nici o iritație la foliculii de păr și papile dermice celule (3).

2. Tratează pietrele la rinichi și diareea

Pietrele la rinichi (calculi) se formează atunci când urina are niveluri foarte ridicate de calciu și oxalat. Dacă sunt mici (<5 mm), pietrele pot fi spălate în urină cu hidratare și medicamente. Multe plante pot crește cantitatea de urină (diureză) (5).

Coada calului poate fi utilizată pentru a face preparate diuretice puternice. Ceaiurile de coadă de cal, păpădie și uva ursi sunt autorizate ca ceaiuri medicinale standard pentru stimularea diurezei. Acestea cresc excreția de calciu, potasiu, oxalat și ionii citrat de corp (6).

Puteți utiliza, de asemenea, această tulpină de buruieni pentru a gestiona diareea și edemul. Dar doza este esențială. Ierburile, cum ar fi coada calului, ar putea agrava bolile renale cronice și pot provoca leziuni renale (6), (4).

3. Întărește unghiile și vindecă rănile

Aplicarea unui extract de coadă de cal / unguent ajută vindecarea rănilor. Efectul său antiinflamator reduce intensitatea durerii. Tulpinile au silice liberă / nelegată care stimulează regenerarea țesuturilor la locul leziunii (7), (8).

Coada calului are cantități bune de vitamina C, calciu și compuși fenolici care pot prezenta proprietăți antiseptice. Planta poate fi folosită și pentru întărirea unghiilor fragile (7).

Deficitul de fier la femei provoacă ridurile și despicarea unghiilor (onychoschizia). Experimentele care implică extracte de coadă de cal la subiecți au arătat o îmbunătățire cu 80% a rezistenței unghiilor (7).

4. Promovează sănătatea oaselor

Această plantă este una dintre puținele care au atât calciu, cât și siliciu. Împreună cu calciu și vitamina D, siliciu este esențială pentru formarea și reconstrucția a oaselor. O dietă / hrană adecvată este cea mai bună sursă pentru furnizarea acestui oligoelement (9).

Având fiert ceai de coada calului poate fi de ajutor în timpurii etape ale fracturii osoase. De asemenea, ar putea ajuta la reducerea severității osteoporozei.

Medicina tradițională folosește această plantă pentru a vindeca și leziunile țesutului conjunctiv. Silicea din coada calului ajuta la absorbtia de calciu, care, la rândul său, ajută colagen sinteza. Colagenul întărește țesutul conjunctiv, precum și reconstituie țesutul sănătos în jurul rănilor (10), (11).

5. Are activitate antimicrobiană

Conform cercetărilor recente și a medicinei tradiționale, extractele de coadă de cal au o activitate antimicrobiană excelentă. Aproximativ 50 mg / ml din acesta pot ucide bacterii precum Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis și Streptococcus pneumoniae (care provoacă pneumonie) (12).

Au fost identificate mai multe molecule active în această plantă de buruieni. Acestea includ acizi anorganici, acizi fenolici, flavonoizi, alcaloizi și componente volatile (13).

Anumite specii de Equisetum au prezentat și proprietăți antifungice. Extractele lor ar putea inhiba creșterea speciilor Aspergillus . Utilizarea preparatelor pe bază de coada calului poate vindeca bacteriene / fungice infecții și inflamația cauzate de acestea (14).

6. Previne coagularea sângelui

iStock

Coada calului se crede că scade agregarea plachetară. Acesta previne formarea de cheaguri de sânge în corpul dumneavoastră (15).

Îl puteți folosi pentru a trata / preveni hemoragiile externe, sângerările nazale și rănile sângerate. Poate reduce tusea de sânge și apariția cheagurilor menstruale (16).

7. Reduce inflamația și durerea

Este o tradiție îndelungată utilizarea preparatelor de coadă de cal pentru gestionarea tulburărilor inflamatorii. Flavonoidele, acizii fenolici, triterpenoizii și nivelurile ridicate de silice din plantă desfășoară această activitate (17), (18).

Acestea suprimă activarea compușilor pro-inflamatori din corpul dumneavoastră. Studiile la animale au dovedit efectele pozitive ale cozii de cal pe artrita reumatoidă și nu au raportat nici o toxicitate (18), (19).

Substanțele chimice active ale plantei blochează, de asemenea , producția de substanțe chimice care induc durerea (prostaglandine). De aceea, coada calului a fost folosită pentru a vindeca inflamația rinichilor, a prostatei, a tractului urinar și a mucoasei stomacului (ulcere).

Aplicarea topică a extractelor sale are efecte excelente de calmare a durerii. Funcționează cel mai bine pe răni și răni (efect antinociceptiv) (17), (19), (20).

Aceste beneficii pentru sănătate sunt atribuite unui profil fitochimic bogat. Nu este de mirare că grecii și romanii au iubit această iarbă!

Nu vrei să știi ce este în interiorul acelor tulpini subțiri de coadă de cal?

Citiți următoarea secțiune!

Care sunt componentele active ale cozii de cal?

Tulpinile majorității speciilor de coadă de cal au flavonoide, inclusiv quercetina, izoquercetina, apigenina și kaempferolul. Steroli precum ß-sitosterolul, campesterolul și izofucosterolul sunt de asemenea prezenți (20).

Cinamic acizi, cafeic acidă, caffeoyl shikimic acizi, acidul ferulic și acidul equisetolic sunt câțiva acizi fenolici prezintă în instalație (20).

Mai presus de toate, cozile de cal sunt abundente în săruri de acid silicic și potasiu (20).

Datorită acestor elemente din tulpini, cozile de cal au o valoare medicinală considerabilă (spre deosebire de alte buruieni).

Cum folosiți aceste molecule active? Fie ingerați, fie aplicați preparate de coadă de cal.

Aflați mai jos diferitele opțiuni.

Cum se utilizează coada calului

• Cel mai simplu (dar nu cel mai sigur) opțiunea de a utiliza coada calului ar fi mâncarea de licitație / lăstari tineri. Aceasta este o vechime Cu toate acestea, nu mulți oameni de știință sunt de acord cu această opțiune.

• Puteți încerca să aveți capsule de coadă de cal uscate. Sunt, de asemenea, o sursă bogată de silice. Cumpărați-le aici.

• Extractele lichide fără alcool merită să dai o șansă. Puteți adăuga câteva picături din această tinctură în apă, ceai și suc. Urmați instrucțiunile medicale de pe sticlă. Cumpărați-le aici.

• Cel mai sigur și mai explorat preparat este ceaiul de coadă de cal. Puteți să-l faceți din tulpini de coadă de cal proaspete / uscate sau gata de preparat în vrac Cumpărați ceaiul vrac aici.

Urmați instrucțiunile și faceți un mic lot din acest ceai bogat în silice. Deruleaza in jos!

O modalitate simplă de a prepara ceai / infuzie din coada calului

iStock

De ce ai nevoie

• Tulpini uscate de coadă de cal: 2-3 lingurițe / ceașcă sau ceai în vrac (utilizați cantitatea sugerată)
• Apă: 3-4 căni (1 cană = 250 ml)
• Ceainic / ceainic: de dimensiuni mici-mijlocii
• Îndulcitor la alegere: după gust

Hai sa o facem!

1. Puneți apa să fiarbă într-un ceainic / vas.
2. Adăugați coada calului (1 linguriță pentru fiecare cană de apă; 1 cană = aproximativ 250 ml) într-un ceainic gol.
3. Odată ce apa este gata, se toarnă pe iarbă.
4. Lăsați-l să se absoarbă timp de aproximativ 5 până la 10 minute.
5. Se strecoară ceaiul în cani de servit.
6. Adăugați cantitatea necesară de îndulcitor.
7. Bucurați-vă într-o zi rece de iarnă!

Ați putea folosi urzică împreună cu aceste tulpini pentru a spori coeficientul terapeutic.

Notă: Ingerați extract de coadă de cal doar sub supraveghere medicală sau consimțământ medical. Supradozajul poate fi letal.

Cât de mult din acest ceai ar trebui să aveți într-o zi? Există o limită stabilită pentru consumul de coadă de cal? Citește mai departe.

Care este doza recomandată pentru coada calului?

O doză divizată de 900 mg / zi de supliment de coadă de cal uscat timp de patru zile nu a prezentat efecte dăunătoare, conform cercetărilor (16), (21).

Este