O dietă cu conținut scăzut de calorii (1000-1200 calorii) este o modalitate excelentă de a pierde grăsimi și de a deveni subțire. Iată o listă de alimente și un plan de dietă pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță. Aruncă o privire.

Nutriția pre-antrenament este cel mai bun mod de a susține orice tip de antrenament. Acest articol vă ajută să înțelegeți ce să mâncați înainte de un antrenament și multe altele. Citește mai departe.

Greața poate fi destul de neplăcută și poate provoca chiar vărsături. Deși nu este o boală în sine, este un simptom care ar putea fi un semn al unei probleme de bază.

Alimentele / mesele după antrenament sunt esențiale pentru a obține o cifră de invidiat. Pentru că vă ajută să vă vindecați și să vă reconstruiți sursele de energie și proteinele musculare. Citiți această postare pentru a afla ce să consumați și de ce sunt importante alimentele / mesele după antrenament. Citește mai departe.