Cuprins:
- Simptomele Chikungunya:
- Dieta pentru Chikungunya:
- 1. Legume cu frunze:
- 2. mere și pătlagină:
- 3. Alimente bogate în vitamine C și E:
- 4. Alimente pe bază de lichide:
- 5. Mai mulți acizi grași Omega 3:
Te-ai îmbolnăvit excesiv târziu? Aruncati des si gasiti eruptii pe toate membrele? Există șanse să fiți afectat de Chikungunya. Chikungunya este o boală virală și se transmite mai ales prin mușcăturile de țânțari. Cu toate acestea, starea nu este fatală și poate fi remediată cu ajutorul unui tratament bun.
Cu toate acestea, există anumite alimente pe care le puteți consuma pentru a contracara Chikungunya. Doriți să aflați mai multe despre boală și dieta pentru chikungunya? Citiți postarea!
Simptomele Chikungunya:
Chikungunya este destul de similar cu febra dengue și nu pune viața în pericol. Simptomele sale durează 3 până la 7 zile și pot fi tratate urmând o dietă adecvată și consumând zilnic medicamente prescrise de medic. Iată simptomele sale:
- Erupții, febră, cthills, cefalee, senzație de greață etc. Erupțiile cutanate tind să fie foarte intense în jurul membrelor și trunchiului (1).
- Articulațiile se umflă și sunt adesea dureroase la atingere. Acest lucru poate duce la meningoencefalită (2).
- Artrita reziduală, care este practic umflături, rigiditate și durere, care ar putea dura câteva luni până la recuperare (3).
Dieta pentru Chikungunya:
Ceea ce mâncați joacă un rol major în combaterea oricărei boli și este același lucru și în cazul Chikungunya! Continuați să includeți următoarele alimente în dieta dvs. și vedeți-vă că vă reveniți la cea mai bună sănătate!
1. Legume cu frunze:
Imagine: Shutterstock
Legumele cu frunze sunt unul dintre cele mai bune alimente de pe planetă. Sunt ușor de digerat și au un conținut scăzut de calorii. Sunt bogate în vitamina A, care vă protejează corpul de cancer și asigură creșterea oaselor. Legumele cu frunze conțin, de asemenea, vitamina C, care previne formarea de radicali liberi și vă protejează corpul de artrită (4). Vă restabilește sănătatea și promite să vă țină departe de bolile care pun viața în pericol, cum ar fi Chikungunya.
Asigurați-vă că includeți legume cu frunze în dieta dumneavoastră. Acest lucru nu numai că vă ajută să combateți Chikungunya, dar vă crește sănătatea generală ca și
2. mere și pătlagină:
Imagine: Shutterstock
În timp ce încercați să vă recuperați de la Chikungunya, este recomandabil să vă păstrați departe de citrice, cum ar fi pepeni verzi și portocale. Rămâneți în schimb la mere și la pătlagină. Merele sunt pline de fibre care vă curăță tractul digestiv și asigură niveluri mai scăzute de colesterol. Plantanele conțin, de asemenea, fibre care previn constipația și mențin intestinele curate (5).
3. Alimente bogate în vitamine C și E:
Imagine: Shutterstock
Vitamina C ajută la vindecarea rănilor, permite formarea mușchilor, oaselor, tendoanelor și a altor vase de sânge. Vitamina E favorizează sănătatea, pielea impecabilă și previne cancerul, atacurile de cord, boala Parkinson și artrita reumatoidă (6). Câteva exemple de alimente care conțin vitaminele C și E sunt guava, ardeii grași galbeni, kiwi, broccoli, căpșuni, roșii, mazăre etc. Pentru vitamina E ar trebui să mănânci mai multe fructe de pădure, nuci, fructe tropicale, grâu, uleiuri și broccoli.
4. Alimente pe bază de lichide:
Imagine: Shutterstock
Alimentele pe bază de lichide sunt excelente pentru recuperarea de la Chikungunya. Această categorie conține în principal supe, dals și sosuri. Supele ar trebui să fie de obicei făcute din fasole, carne slabă sau pește, care ar trebui să ofere corpului dumneavoastră aportul necesar de proteine. Încercați supa de roșii, deoarece conține antioxidanți precum licopenul care reduce simptomele cancerului de prostată (7).
5. Mai mulți acizi grași Omega 3:
Imagine: Shutterstock
Acizii grași Omega 3 pot fi consumați atât prin alimente, cât și prin suplimente, dar este recomandabil să rămâneți la alimentele organice în acest caz. Reduce cheagurile de sânge, permite creierului să funcționeze corect, mărește memoria, reduce șansele de accident vascular cerebral și, de asemenea, simptomele artritei (8).
Totul este despre mâncarea chikungunya. Ai auzit de Chikungunya? Cunoașteți pe cineva care a fost afectat de această afecțiune? Spune-le despre această postare. Sprijinul dvs. poate salva o mulțime de vieți! Și împărtășiți cum v-a ajutat această postare, comentând în caseta de mai jos!