Bujori - simptome, cauze și tratamente naturale

Bunionii sunt una dintre cele mai frecvente deformări la nivelul picioarelor, cu o prevalență de 23% până la 35% (1).

Această deformare determină apariția unei umflături osoase la baza degetului mare și de multe ori face dificilă și dureroasă purtarea de pantofi. Întârzierea tratamentului cu jupoane va agrava starea și va agrava inflamația și durerea. Deci, trebuie să le tratați cât mai curând posibil. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre bunions și câteva remedii naturale uimitoare care pot fi folosite pentru a le trata.

Cuprins

• Ce sunt Bunions?
• Semne si simptome
• Cauze și factori de risc pentru bunioni
• Diagnostic
• Opțiuni de tratament medical
• Cum să tratezi bunions în mod natural
• Sfaturi de prevenire

Ce sunt Bunions?

Un bunion este o umflătură osoasă care apare pe baza degetului mare. Mulți oameni au degetul mare înclinat spre interior spre degetul de lângă el. Cu timpul, articulația degetului mare de la degetul mare împinge împotriva primului os metatarsian situat chiar în spatele acestuia. Această împingere constantă are ca rezultat formarea unui bunion - o bucată dureroasă și osoasă la articulația de bază a degetului mare. Un bunion este, de asemenea, cunoscut medical sub numele de hallux valgus.

Puteți găsi, de asemenea, oțeluri mai mici (denumite și puionete) pe articulația degetului mic.

Semnele și simptomele asociate formării unui bunion sunt enumerate mai jos.

Înapoi la TOC

Semne si simptome

• O umflătură bombată spre exterior la baza degetului mare
• Umflături și roșeață în jurul bazei degetului mare
• Dezvoltarea de bataturi sau calusuri in care degetul mare se suprapune degetului de langa el
• Durere în jurul bunionului care poate fi persistentă sau intermitentă
• Mișcarea restricționată a degetului afectat (dacă aveți artrită)

În timp ce cauza exactă din spatele formării unui bunion rămâne necunoscută, următoarele sunt câteva dintre teoriile despre modul în care se pot dezvolta.

Înapoi la TOC

Cauze și factori de risc pentru bunioni

Factorii despre care se crede că contribuie la dezvoltarea bunionilor sunt:

• O formă moștenită a piciorului
• Leziuni la picior
• Deformități congenitale ale piciorului

Unii factori pot pune, de asemenea, un individ la un risc mai mare de a dezvolta jupuni. Sunt:

• Pantofi cu toc înalt
• Pantofi care nu se potrivesc corect
• Stare medicală, cum ar fi artrita reumatoidă
• Ereditate

Înapoi la TOC

Diagnostic

Medicul dumneavoastră poate efectua mai întâi un examen fizic pentru a identifica un bunion. Este posibil să vi se solicite să faceți o radiografie a piciorului pentru a identifica cauza și a observa gravitatea afecțiunii.

Pe baza diagnosticului, medicul dumneavoastră vă poate prescrie oricare dintre următoarele tratamente medicale.

Înapoi la TOC

Opțiuni de tratament medical

Tratamentul poate include intervenție chirurgicală sau non-chirurgicală - în funcție de severitatea bunionului.

Opțiunile de tratament non-chirurgical pot include:

• Schimbarea pantofilor
• Folosind plăcuțe de tip bunion sau o bandă pentru a corecta poziția piciorului, pentru a reduce stresul asupra bunionului
• Medicamente precum acetaminofen (Tylenol), naproxen (Aleve) sau ibuprofen (Advil) pentru ameliorarea durerii
• Acupunctura
• Inserții pentru pantofi căptușiți sau suport pentru arcuri fără prescripție medicală pentru a distribui presiunea uniform pe picioare
• Aplicarea topică a unui pachet de gheață pentru ameliorarea inflamației

Atunci când tratamentele non-chirurgicale nu ajută, poate fi necesar să optați pentru tehnici chirurgicale precum:

• Îndepărtarea țesutului umflat în jurul degetului mare
• Îndepărtarea unei părți din osul degetului mare pentru a vă îndrepta degetul
• Realinierea
• Unirea oaselor articulației afectate

Puteți, de asemenea, să faceți următoarele remedii casnice pentru a ajuta tratamentele medicale non-chirurgicale să funcționeze mai bine.

Înapoi la TOC

Cum să tratezi bunions în mod natural

1. Ice Compress
2. Căptușeală
3. Schimbă pantofii
4. Uleiuri esentiale
5. Sare Epsom
6. Ceai de frunze de dafin
7. Suc de cirese
8. Oţet

Remedii casnice pentru a scăpa de Bunions

1. Ice Compress

Shutterstock

Vei avea nevoie

Pachet de gheață

Ce trebuie să faci

1. Luați un pachet de gheață și așezați-l pe bunion.
2. Îndepărtați după 10 până la 15 minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 2 până la 3 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Un pachet de gheață vă ajută să vă constrânge vasele, ajutând astfel la amorțirea durerii, umflăturilor și simptomelor inflamației (2).

Înapoi la TOC

2. Garnitura

Shutterstock

Puteți cumpăra, de asemenea, tampoane de jupeni fără prescripție medicală pentru a facilita vindecarea. Aceste perne sau perne ușurează presiunea asupra bunionilor dvs. formând o pernă de protecție deasupra lor și asigură ameliorarea durerii pe tot parcursul zilei.

Înapoi la TOC

3. Schimbă pantofii

Dacă purtați pantofi ascuțiți, în special cei cu toc, aceștia ar putea fi responsabili pentru declanșarea jupânilor de pe picioare. Încălțăminte strânsă sau necorespunzătoare poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea jupânilor. Prin urmare, este recomandat să purtați încălțăminte confortabilă care să se potrivească corect pentru a preveni un bunion să vă provoace alte daune piciorului (3).

Înapoi la TOC

4. Uleiuri esențiale

A. Ulei de lamaie

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 3-4 picături de ulei de lămâie
• 2 lingurițe de ulei de cocos (sau orice alt ulei purtător)

Ce trebuie să faci

1. Adăugați trei până la patru picături de ulei de lămâie la două lingurițe de ulei de cocos.
2. Se amestecă bine și se masează în zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze cel puțin 30 de minute înainte de a-l clăti.
4. De asemenea, puteți lăsa amestecul pornit peste noapte.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru de 1-2 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de lămâie posedă proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea inflamației și umflăturilor asociate cu jupoane (4).

b. Ulei de eucalipt

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 3-4 picături de ulei de eucalipt
• 1-2 lingurițe de ulei de cocos (sau orice alt ulei purtător)

Ce trebuie să faci

1. Amestecați uleiul de eucalipt cu uleiul de cocos sau orice alt ulei purtător în cantitățile specificate.
2. Aplicați amestecul pe zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze cel puțin 30 de minute înainte de a-l clăti.
4. De asemenea, puteți lăsa uleiul pornit peste noapte.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți face acest lucru de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Uleiul de eucalipt este derivat din planta de eucalipt. Acest ulei esențial prezintă proprietăți antiinflamatorii și analgezice care ajută la reducerea inflamației asociate cu jupânii (5).

c. Ulei de mentă

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 3-4 picături de ulei de mentă
• 1-2 lingurițe de ulei de cocos (sau orice alt ulei purtător)

Ce trebuie să faci

1. La două lingurițe din orice ulei purtător, adăugați trei până la patru picături de ulei de mentă.
2. Se amestecă bine și se aplică pe zona afectată.
3. Lăsați-l să acționeze cel puțin 30 de minute înainte de a-l clăti.
4. De asemenea, puteți lăsa amestecul pornit peste noapte.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi pentru beneficii optime.

De ce funcționează acest lucru

Componentul principal al uleiului esențial de mentă este mentolul. Mentolul prezintă proprietăți antiinflamatorii puternice care pot ajuta la reducerea umflăturii, durerii și roșeață care apar la dezvoltarea odăilor (6).

Înapoi la TOC

5. Sarea Epsom

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 cană de sare Epsom
• Apă
• O găleată

Ce trebuie să faci

1. Umpleți o găleată cu apă caldă.
2. Adăugați o cană de sare Epsom în apă și lăsați-o să se dizolve.
3. Înmoaie-ți picioarele în amestecul Epsom timp de cel puțin 15 minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru o dată pe zi sau în fiecare zi alternativă.

De ce funcționează acest lucru

Sarea Epsom este compusă în principal din magneziu. Magneziul ajută la reducerea citokinelor inflamatorii din corpul dumneavoastră și poate ajuta la calmarea inflamației și a durerii din zona afectată (7).

Înapoi la TOC

6. Ceai de frunze de dafin

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingură de frunze de dafin
• 300 mL de apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o lingură de frunze de dafin la 300 mL de apă.
2. Aduceți-l la fiert într-o cratiță.
3. Se fierbe timp de 5 minute și se strecoară.
4. Înmoaie ceaiul peste noapte.
5. Se strecoară a doua zi dimineață și se transferă într-un balon.
6. Beți pe puțin ceai de frunze de dafin pe tot parcursul zilei.
7. Economisiți niște ceai pentru următoarele 2 zile.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Consumați ceaiul din frunze de dafin timp de trei zile și apoi faceți o pauză timp de 10 zile. Repetați procesul timp de 2 luni.

De ce funcționează acest lucru

Acest remediu este căutat de mulți și se crede că ameliorează durerea asociată cu bunions în doar două luni. Proprietățile antiinflamatorii și analgezice ale frunzelor de dafin ajută la acest aspect (8).

Înapoi la TOC

7. Suc de cireșe

Shutterstock

Vei avea nevoie

1 cana de suc de visine tarta

Ce trebuie să faci

Consumați o ceașcă de suc de cireșe.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea acest suc de două ori pe zi până când observi o îmbunătățire a stării tale.

De ce funcționează acest lucru

Cireșele prezintă proprietăți antiinflamatorii asemănătoare aspirinei atunci când vine vorba de ameliorarea durerii și inflamației. Astfel, acestea sunt un remediu excelent pentru tratarea bunionilor (9).

Înapoi la TOC

8. Oțet

Shutterstock

Vei avea nevoie

• ¼ cană de oțet alb
• 1 cana de apa
• Un prosop curat

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o pătrime de cană de oțet la o jumătate de cană de apă.
2. Se amestecă bine și se înmoaie un prosop curat în el.
3. Răsuciți soluția în exces și așezați prosopul peste jupân.
4. Lăsați-l să acționeze timp de 20 până la 30 de minute.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Faceți acest lucru o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Oțetul este antiinflamator. Poate ajuta la ameliorarea inflamației, umflăturilor și durerii care apar la apariția bunionilor (10).

Odată ce ați reușit să tratați un bunion, este important să respectați câteva sfaturi pentru a preveni recurența. Mai jos sunt enumerate câteva sfaturi utile de prevenire.

Înapoi la TOC

Sfaturi de prevenire

• Continuați să purtați încălțăminte confortabilă și potrivită.
• Introduceți un gel sau orteze personalizate în pantoful piciorului afectat.
• Mențineți o greutate sănătoasă.
• Urmați o dietă sănătoasă care conține toate vitaminele și mineralele semnificative.
• Utilizați atele înainte de culcare pentru a încerca să aliniați degetele și articulațiile.
• Îndepărtați porumbul și calusurile degetelor de la picioare (dacă există).
• Evitați să purtați tocuri înalte și pantofi îngustați și ascuțiți.
• Practicați exerciții care sunt menite să întărească degetele de la picioare.

Bunionii nu sunt doar inestetici de privit, dar pot provoca dureri constante și pot ajunge să interfereze cu viața de zi cu zi dacă nu sunt tratați prea mult timp. Cu toate acestea, există o gamă largă de opțiuni pentru tratarea acestei deformări osoase. Utilizați remediile discutate în această postare împreună cu tratamentul medical pentru a preveni progresia ulterioară a jupenilor.

Sper că ați găsit util acest articol. Pentru orice alte întrebări, trimiteți-ne un ping în caseta de comentarii de mai jos.

Înapoi la TOC

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Când este necesară intervenția chirurgicală pentru jupeni?

Când tratamentele conservatoare (sau non-chirurgicale) nu funcționează, este posibil să trebuiască să optați pentru o intervenție chirurgicală pentru a obține ameliorarea simptomelor dureroase și inflamatorii ale bunionilor.

Care sunt cei mai buni pantofi pentru jupeni?

Pantofii care sunt destinați plimbării cu tălpile mai moi și mai mult spațiu sunt potrivite pentru cei care suferă de bunions.

Care sunt diferitele tipuri de opțiuni chirurgicale disponibile pentru tratarea bunionilor?

În funcție de severitatea bunionului, medicul dumneavoastră vă poate solicita să faceți oricare dintre următoarele proceduri chirurgicale:

• Îndepărtarea țesutului umflat în jurul degetului mare

• Îndepărtarea unei părți din osul degetului mare pentru a vă îndrepta degetul de la picioare

• Realinierea

• Alăturarea oasele articulației afectate

Mersul desculț ajută oare?

Da, mersul desculț poate ajuta la ameliorarea simptomelor bunionilor. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când mergi desculț, degetele de la picioare și picioare se pot extinde liber, fără a fi restricționate.

Referințe

1. „Tratamentul Hallux Valgus” Deutsches Ärzteblatt International, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
2. „Efectul aplicării pachetului rece local asupra răspunsului sistemic anabolic și inflamator la antrenamentul la intervale de sprint: un studiu comparativ prospectiv” European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
3. „Alegerea pantofilor”: un studiu preliminar asupra provocărilor cu care se confruntă clinicienii în evaluarea încălțămintei pentru pacienții reumatoizi ”Journal of Foot and Ankle Research, US National Library of Medicine
4. „Proprietăți antiinflamatorii și caracterizarea chimică a uleiurilor esențiale din patru specii de citrice” PLOS One, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
5. „Efectele analgezice și antiinflamatorii ale uleiurilor esențiale de eucalipt” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
6. „Compoziție chimică și activități antiinflamatorii, citotoxice și antioxidante ale uleiului esențial din frunzele de Mentha piperita cultivate în China” PLOS One, Biblioteca Națională de Medicină a SUA
7. "Magneziul scade producția de citokine inflamatorii: un nou mecanism imunomodulator innat" Journal of Immunology, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
8. „Activitatea analgezică și antiinflamatoare a uleiului esențial de frunze de Laurus nobilis Linn.” Cercetarea fitoterapiei, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
9. „Sucul de cireșe vizează potențialul antioxidant și ameliorarea durerii” Medicine and Sport Science, US National Library of Medicine
10. „Efectele anti-obezitate și antiinflamatoare ale oțetului de acid acetic sintetic și a oțetului Nipa asupra șoarecilor obezi induși în dietă bogată în grăsimi” Rapoarte științifice, Biblioteca Națională de Medicină a SUA