Cum se gestionează schizofrenia

Potrivit OMS, schizofrenia afectează aproximativ 21 de milioane de oameni din întreaga lume (1). Schizofrenia este o tulburare de sănătate mintală. Este posibil ca o persoană să nu știe nici măcar că este afectată de această afecțiune până când nu îi este diagnosticată.

Combaterea schizofreniei se poate dovedi destul de dificilă. Persoanele diagnosticate s-ar putea lupta să-și gestioneze emoțiile și să gândească clar. Este posibil să dureze ceva timp să se împace cu faptul că au de fapt o tulburare de sănătate mintală.

În timp ce schizofrenia nu poate fi vindecată sau prevenită, puteți lucra cu siguranță la gestionarea simptomelor acesteia. Această postare enumeră câteva remedii naturale uimitoare care vă pot ajuta să gestionați simptomele schizofreniei. Pentru mai multe informații despre această condiție, citiți mai departe.

Cuprins

• Ce este schizofrenia?
• Semne si simptome
• Tipuri de schizofrenie
• Cauze și factori de risc
• Diagnostic
• Modalități naturale de gestionare a schizofreniei
• Alte metode de tratament
• Sfaturi pentru gestionarea schizofreniei

Ce este schizofrenia?

Schizofrenia este termenul medical folosit pentru a defini o tulburare de sănătate mintală care se caracterizează prin simptome de halucinații, iluzii și alte probleme cognitive. Primul debut este de obicei la sfârșitul adolescenței sau la începutul maturității. Cel mai adesea, schizofrenia este o luptă pe tot parcursul vieții.

Persoanele afectate de această afecțiune prezintă următoarele simptome.

Înapoi la TOC

Semne si simptome

Simptomele asociate cu schizofrenia sunt clasificate în patru tipuri. Sunt:

A. Simptome pozitive: Aceste simptome sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de simptome psihotice. Ei includ:

• Halucinații
• Iluzii
• Catatonia - determină o persoană să rămână într-o poziție fixă ​​pentru o lungă perioadă de timp.

b. Simptome negative: Simptomele negative sunt acele elemente care pot fi luate de la un individ schizofrenic, cum ar fi:

• Lipsa emoțiilor, a expresiilor și a motivației
• Vorbire și energie reduse
• Retragere sociala
• Igiena și îngrijirea precare
• Pierderea interesului pentru viață

c. Simptome cognitive: Simptomele cognitive, așa cum indică termenul, afectează procesul de gândire al unui individ. Ele ar putea fi pozitive sau negative. Ei includ:

• Incapacitatea de a înțelege și de a lua decizii
• Dificultate în concentrare și atenție
• Dificultăți în a-și aminti lucrurile și / sau a comunica

d. Simptome emoționale: simptomele negative, cum ar fi emoțiile tocite, alcătuiesc simptomele emoționale ale schizofreniei.

Înapoi la TOC

Tipuri de schizofrenie

În trecut, schizofrenia era împărțită în următoarele subtipuri:

• Schizofrenie paranoică
• Schizofrenie dezorganizată (hebefrenică)
• Schizofrenia catatonică
• Schizofrenia copilăriei
• Tulburare schizoafectivă

Cu toate acestea, medicii nu mai folosesc aceste subtipuri. În schimb, schizofrenia este acum văzută ca o tulburare cu un singur spectru care include simptomele tuturor subtipurilor sale anterioare.

Experții consideră că mai mulți factori ar putea declanșa schizofrenia. Acestea sunt enumerate mai jos.

Înapoi la TOC

Cauze și factori de risc

Factorii care contribuie la dezvoltarea schizofreniei sunt:

• Genetica - Un istoric familial al afecțiunii
• Dezechilibru al substanțelor chimice (neurotransmițători), cum ar fi dopamina și serotonina din creier
• Anomalii cerebrale

Alți factori care cresc riscul de a dezvolta schizofrenie sunt:

• Expunerea la infecții virale sau traume înainte de naștere
• Abuz de substanțe (marijuana sau LSD)
• Prea mult stres
• Dezechilibre hormonale
• Infecții virale

Următorul diagnostic poate fi efectuat pentru confirmarea sau excluderea schizofreniei.

Înapoi la TOC

Diagnostic

Medicul începe prin analiza istoricului dumneavoastră medical complet. În unele cazuri, poate fi efectuată și o examinare fizică.

Nu există teste de laborator specifice pentru diagnosticarea schizofreniei. Dar medicul dumneavoastră poate efectua teste de sânge și studii de imagistică a creierului pentru a exclude alte boli și abuzul de substanțe. Puteți fi direcționat la un psihiatru sau psiholog pentru a vă trata starea.

Tratamentul pentru schizofrenie se referă de obicei la gestionarea simptomelor și la prevenirea agravării stării. Aici sunt enumerate câteva remedii la domiciliu care vă pot reduce severitatea simptomelor, ajutându-vă să gestionați mai bine schizofrenia.

Înapoi la TOC

Modalități naturale de gestionare a schizofreniei

1. Cardamom verde
2. Frunze de busuioc
3. Vitamine
4. Panax ginseng
5. Ginkgo biloba
6. Omega 3 (ulei de pește)
7. Brahmi
8. Ashwagandha
9. Muşeţel
10. Indian Gooseberry (Amla)
11. Pudră de lemn dulce
12. Morcov
13. Spanac
14. Kava Kava

Remedii la domiciliu pentru gestionarea schizofreniei

1. Cardamom verde

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2-3 cardamomi verzi tocați
• 1 cana de apa
• Zahar sau miere

Ce trebuie să faci

1. Adăugați două până la trei cardamomi tăiați la o cană de apă.
2. Aduceți-l la fiert într-o cratiță.
3. Se fierbe și se strecoară.
4. După ce ceaiul se răcește puțin, adăugați niște miere sau zahăr.
5. Bea ceaiul cald de cardamom.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți bea ceai de cardamom de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Cardamomul este un remediu popular pe bază de plante folosit pentru tratarea anxietății. Poate ajuta la gestionarea simptomelor schizofreniei - cum ar fi halucinațiile și iluziile - care pot provoca anxietate (2).

Înapoi la TOC

2. Frunzele Sfântului Vasile (Tulsi)

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 12-15 frunze de busuioc
• 1 cana de apa

Ce trebuie să faci

1. Adăugați 12 până la 15 frunze de busuioc sfânt la o cană de apă într-o cratiță. Aduceți-l la fierbere.
2. Fierbeți timp de 5 minute și opriți gazul.
3. Lăsați ceaiul să se absoarbă încă 5 minute.
4. Se strecoară și se bea ceaiul de busuioc.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți bea acest ceai de 1-2 ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Busuiocul sfânt este un remediu ayurvedic utilizat pentru tratarea diferitelor tulburări de sănătate. Are proprietăți de îmbunătățire a cunoașterii și de ameliorare a stresului care pot ajuta la gestionarea schizofreniei (3).

Înapoi la TOC

3. Vitamine

Shutterstock

Vitaminele B, cum ar fi vitamina B9 și B12, precum și vitamina D pot avea o mare importanță în tratamentul schizofreniei (4). Majoritatea pacienților cu schizofrenie au prezentat un deficit în aceste vitamine. Astfel, creșterea aportului lor poate ajuta la gestionarea simptomelor.

Alimentele bogate în vitamina, B9 și B12 sunt gălbenușul de ou, brânza, avocado, broccoli, pește, păsări de curte și ouă. Puteți începe consumând mai multe dintre aceste alimente și apoi vizitați medicul dacă doriți să luați suplimente suplimentare pentru acești nutrienți.

Înapoi la TOC

4. Ginseng

Shutterstock

Vei avea nevoie

Supliment de ginseng 100-200 mg

Ce trebuie să faci

1. Luați 100 până la 200 mg supliment de ginseng o dată pe zi.
2. Consultați-vă medicul înainte de a lua orice supliment suplimentar.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Trebuie să utilizați acest lucru doar ca remediu pe termen scurt și nu mai mult de câteva luni.

De ce funcționează acest lucru

Panax quinquefolius (ginseng american) prezintă efecte antipsihotice. Ajută la gestionarea simptomelor negative și cognitive ale schizofreniei (5).

Înapoi la TOC

5. Ginkgo Biloba

Shutterstock

Vei avea nevoie

60-120 mg supliment de ginkgo biloba

Ce trebuie să faci

Consumați zilnic 60 până la 120 mg supliment de ginkgo biloba. Cereți sfatul unui medic înainte de a lua orice supliment pentru a cunoaște doza potrivită pentru dumneavoastră.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Luați acest supliment fie o dată, fie de 3 ori pe zi, în doze divizate.

De ce funcționează acest lucru

Ginkgo biloba poate ajuta la reducerea simptomelor negative ale schizofreniei cu activitățile sale antipsihotice. De asemenea, poate ajuta medicamentele antipsihotice precum clozapina să funcționeze mai bine (6).

Înapoi la TOC

6. Omega-3 (ulei de pește)

Shutterstock

Vei avea nevoie

500-1000 mg de suplimente omega-3

Ce trebuie să faci

1. Consumați zilnic 500-1000 mg de suplimente omega-3. Consultați-vă medicul înainte de a face acest lucru.
2. Alternativ, puteți consuma mai multe alimente bogate în omega-3, cum ar fi pește gras, semințe de in, nuci și semințe de chia.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Consumați suplimente omega-3 o dată pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Acizii grași omega-3 pot ajuta la atenuarea evoluției și simptomelor schizofreniei (7). De asemenea, pot ajuta la îmbunătățirea aspectelor comportamentale, reducând în același timp simptomele cognitive.

Înapoi la TOC

7. Brahmi

Shutterstock

Vei avea nevoie

500 mg supliment brahmi

Ce trebuie să faci

Consumați 500 mg de supliment brahmi o dată pe zi. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a lua orice suplimente pentru schizofrenie.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Nu luați acest supliment de mai multe ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Brahmi, cunoscut și sub numele de Bacopa monnieri, este o plantă larg utilizată în Ayurveda. Îmbunătățește abilitățile cognitive, îmbunătățește simptomele pozitive ale schizofreniei și poate ajuta, de asemenea, la gestionarea simptomelor depresiei și anxietății (8).

Înapoi la TOC

8. Ashwagandha

Shutterstock

Vei avea nevoie

250-500 mg supliment ashwagandha

Ce trebuie să faci

Luați zilnic 250 până la 500 mg de supliment ashwagandha. Consultați-vă medicul pentru a cunoaște doza potrivită pentru dumneavoastră.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți lua supliment de ashwagandha de 1 până la 3 ori pe zi, conform instrucțiunilor furnizorului dvs. de asistență medicală.

De ce funcționează acest lucru

Ashwagandha are proprietăți antiinflamatorii și imunomodulatoare care pot ajuta la gestionarea simptomelor negative și generale asociate cu schizofrenia (9). Poate fi folosit și ca adjuvant la alte medicamente antipsihotice.

Înapoi la TOC

9. Mușețel

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 linguriță de mușețel uscat
• 1 cana de apa

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o linguriță de mușețel uscat la o ceașcă de apă.
2. Fierbeți-l o vreme și apoi opriți aragazul.
3. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de cel puțin 5 până la 10 minute înainte de strecurare.
4. Bea ceaiul fierbinte de mușețel.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți bea acest ceai de două ori pe zi.

De ce funcționează acest lucru

Ceaiul de mușețel este un remediu excelent pentru tratarea simptomelor de stres și anxietate. Ajută la promovarea somnului și ameliorează depresia (10). Este, prin urmare, un mod util de gestionare a schizofreniei.

Înapoi la TOC

10. Gooseberry indian (Amla)

Shutterstock

Vei avea nevoie

2-3 agrișe indiene

Ce trebuie să faci

Consumați zilnic 2 până la 3 agrișe indiene.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Puteți consuma agrișele dintr-o dată sau una câte una la intervale regulate.

De ce funcționează acest lucru

Consumul zilnic de agriș indian poate îmbunătăți abilitățile cognitive și îmbunătăți funcționarea creierului, făcându-l astfel un remediu excelent pentru ameliorarea simptomelor schizofreniei (11).

Înapoi la TOC

11. Pudră de lemn dulce

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 2 lingurițe de pudră de lemn dulce
• 2 căni de apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați două lingurițe de pudră de lemn dulce la două căni de apă și amestecați bine.
2. Aduceți acest amestec la fierbere într-o cratiță.
3. Fierbeti pana cand amestecul de lemn dulce isi reduce la jumatate volumul initial.
4. Se strecoară și se lasă amestecul să se răcească puțin.
5. Bea soluția de lemn dulce.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Beți acest amestec o dată în fiecare dimineață și luați micul dejun doar după o oră.

De ce funcționează acest lucru

Pudra de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra) ajută la îmbunătățirea abilităților cognitive, cum ar fi memoria și învățarea. Astfel, poate fi utilizat pentru a atenua simptomele cognitive ale schizofreniei (12).

Înapoi la TOC

12. Morcov

Shutterstock

Vei avea nevoie

1-2 morcovi

Ce trebuie să faci

Mănâncă 1 până la 2 morcovi zilnic. Puteți fie să le adăugați la salatele / felurile de mâncare preferate, fie să le mâncați direct, fie să le faceți suc.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Consumați zilnic morcovi.

De ce funcționează acest lucru

Morcovii sunt surse bogate de niacină, cunoscută și sub numele de acid nicotinic (vitamina B3). Niacina ajută la atenuarea simptomelor depresiei și anxietății, îmbunătățind în același timp abilitățile cognitive la pacienții cu schizofrenie (13), (14).

Înapoi la TOC

13. spanac

Shutterstock

Vei avea nevoie

½ ceasca de spanac fiert

Ce trebuie să faci

Consumați cel puțin o jumătate de cană de spanac fiert. Puteți găti spanacul singur sau îl puteți adăuga la alte feluri de mâncare.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Aveți spanac o dată pe zi pentru a beneficia de acest remediu.

De ce funcționează acest lucru

Spanacul este o sursă bogată de folat (vitamina B9). Indivizii schizofrenici sunt adesea deficienți în folat, iar refacerea acestei deficiențe poate ajuta la reducerea severității simptomelor (15).

Înapoi la TOC

14. Kava Kava

Shutterstock

Vei avea nevoie

• 1 lingură de kava praf
• 1 pahar de apă

Ce trebuie să faci

1. Adăugați o lingură de kava praf la un pahar cu apă.
2. Se amestecă bine timp de aproximativ 10 minute.
3. Se strecoară orice rădăcină de kava rămasă din soluție.
4. Bea amestecul.

Notă: trebuie să consultați un medic înainte de a lua kava, deoarece poate interacționa cu alte medicamente.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru

Bea acest lucru o dată pe zi sau așa cum sugerează medicul dumneavoastră.

De ce funcționează acest lucru

Kava este extras din rădăcinile unei plante aparținând familiei ardeiului. Este un remediu căutat în tratarea problemelor psihotice, cum ar fi anxietatea, ceea ce îl face o opțiune minunată pentru gestionarea simptomelor schizofreniei (16).

Remediile de mai sus vă vor ajuta să gestionați în mare măsură simptomele schizofreniei. Cu toate acestea, cazurile severe ar putea avea nevoie să fie tratate medical. Câteva dintre aceste metode de tratament sunt enumerate mai jos.

Înapoi la TOC

Alte metode de tratament

• Medicamente antipsihotice, cum ar fi clorpromazină (torazină), flufenazină (prolixină) și olanzapină (Zyprexa).
• Îngrijire specializată coordonată (CSC) - Aceasta implică medicamente și terapii, împreună cu servicii sociale, sprijin familial și intervenție educațională pentru a ajuta persoanele cu schizofrenie.
• Terapia electroconvulsivantă (ECT) - implică administrarea unui șoc electric mic în timp ce pacientul doarme.
• Terapiile psihosociale precum reabilitarea, remedierea cognitivă, psihoterapia individuală, terapia de grup și terapia de familie pentru a ajuta la problemele comportamentale, psihologice, sociale și ocupaționale.

Este posibil ca pacienții cu simptome severe să fie spitalizați.

Deși nu există nicio modalitate de a preveni dezvoltarea schizofreniei, persoanele afectate pot urma aceste sfaturi pentru a gestiona starea.

Înapoi la TOC

Sfaturi pentru gestionarea schizofreniei

• Discutați cu un medic care vă va adapta un plan de tratament potrivit stilului dvs. de viață, obiectivului și personalității.
• Formați o echipă de tratament de încredere care include un furnizor de asistență medicală, psihiatru, terapeut și, eventual, un asistent social.
• Știți ce să faceți atunci când experimentați un episod schizofrenic.
• Elaborați o rutină, deoarece este mai reconfortantă pentru sănătatea mintală.
• Dormi din plin și evită stresul.
• Mănâncă bine.
• Fă sport regulat.
• Fiți conștienți de factorii declanșatori.

Gestionarea simptomelor schizofreniei chiar de la început este o modalitate excelentă de a face față stării înainte de a se agrava. Cu toate acestea, schizofrenia nu este detectată suficient de devreme în toate cazurile. Sfaturile și remediile menționate în această postare, împreună cu medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră, vă vor ajuta să faceți față schizofreniei mult mai bine.

Înapoi la TOC

Sper că ați găsit utilă această postare. Împărtășiți-vă opiniile cu noi în caseta de comentarii de mai jos.

Răspunsuri ale experților pentru întrebările cititorilor

Schizofrenia se desfășoară în familii?

Da, tulburările de sănătate mintală, cum ar fi schizofrenia, pot apărea în familii. Riscul dvs. de a dezvolta această afecțiune crește dacă vreunul dintre membrii familiei dvs. a avut antecedente de boală.

Ce se întâmplă dacă schizofrenia este netratată?

Dacă schizofrenia nu este tratată, aceasta poate duce la complicații comportamentale, fizice și emoționale care vă pot afecta viața normală. Unele dintre complicațiile sale includ depresie, anxietate, probleme de relație, izolare socială, fobii, abuz de substanțe și chiar sinucidere în unele cazuri.

Sunt persoanele cu schizofrenie periculoase?

Majoritatea persoanelor afectate de schizofrenie nu sunt periculoase. Cu toate acestea, unii pot prezenta simptome psihotice, deoarece se simt amenințați de împrejurimi. Acest lucru poate determina indivizii să fie un pericol pentru ei și pentru ceilalți din jurul lor.

Cât durează controlul schizofreniei?

Schizofrenia este o afecțiune pe tot parcursul vieții și este posibil ca o persoană afectată să fie supusă unor antipsihotice pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, starea unor indivizi se poate ameliora până la un astfel de punct încât pot funcționa independent.

Referințe

1. Sănătate mintală „Schizofrenie”, OMS
2. „Efectul extractului Elettaria cardamomum asupra comportamentului asemănător anxietății la un model de șobolan al tulburării de stres post-traumatic” Biomedicină și farmacoterapie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
3. „Extractul de frunze de busuioc sfânt (Ocimum sanctum Linn.) Îmbunătățește parametrii cognitivi specifici voluntarilor adulți sănătoși: un studiu controlat cu placebo” Indian Journal of Physiology and Pharmacology, US National Library of Medicine
4. Medicamentele SNC „Suplimentarea cu vitamine în tratamentul schizofreniei”, Biblioteca Națională de Medicină din SUA
5. „Evaluarea potențialului antipsihotic al Panax quinquefolium în modelul psihozei experimentale induse de ketamină la șoareci” Neurochimic Research, US National Library of Medicine
6. „Un studiu controlat cu placebo al extractului de ginkgo biloba adăugat la clozapină la pacienții cu schizofrenie rezistentă la tratament” International Clinical Psychopharmacology, US National Library of Medicine
7. „Acizii grași omega-3 și schizofrenia: dovezi și recomandări” Clinical Therapeutics, Biblioteca Națională de Medicină a SUA
8. „Efectul suplimentar al lui Brahmi în gestionarea schizofreniei” Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine
9. „Utilizarea adjuvantă a unui extract standardizat de Withania somnifera (Ashwagandha) pentru a trata exacerbarea simptomelor în schizofrenie: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo” Journal of Clinical Psychiatry, US National Library of Medicine
10. „Efectele unei intervenții cu consumul de ceai de mușețel asupra calității somnului și depresiei la femeile postnatale cu tulburări de somn: un studiu controlat randomizat” Journal of Advanced Nursing, US National Library of Medicine
11. „Explorarea efectului Phyllanthus emblica L. asupra performanței cognitive, a markerilor antioxidanți cerebrali și a activității acetilcolinesterazei la șobolani: Cadou natural promițător pentru atenuarea bolii Alzheimer” Annals of Neurosciences, Biblioteca Națională de Medicină a SUA
12. „Efectul benefic al extractului de rădăcină apoasă de Glycyrrhiza glabra asupra învățării și memoriei folosind diferite modele comportamentale: un studiu experimental” Journal of Natural Science, Biology, and Medicine, US National Library of Medicine
13. „ACIDUL NICOTINIC ÎN TRATAMENTUL ANUMITELOR STATE DEPRIMATE: UN RAPORT PRELIMINAR” Annals of Internal Medicine
14. „Niacina dietetică și riscul de boală Alzheimer incidentă și de declin cognitiv” Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, US National Library of Medicine
15. „Situația folatului și a vitaminei B12 la pacienții cu schizofrenie” Journal of Research in Medical Sciences, US National Library of Medicine
16. „Kava pentru tratamentul tulburării de anxietate generalizată (K-GAD): protocol de studiu pentru un studiu controlat randomizat” Trials, US National Library of Medicine